Aktivitätssansicht von kohofman

Gesamtdistanz:	59 127,08 km	Anzahl der Aktivitäten:	6465x
Gesamtdauer:	327d 08:02:47

Alle Jahre
2024	40x	13 km 56 km	256,18 km -	1d 06:19:29	7:06/km	77 %	106 %	34,74	3209	180 spm	133 W
2023	120x	24 km 106 km	1 266,17 km -	6d 00:29:49	6:51/km	78 %	99 %	34,50	16439	184 spm	132 W
2022	121x	20 km 88 km	1 053,28 km -	4d 19:06:00	6:33/km	80 %	102 %	36,35	13179	186 spm	133 W
2021	171x	35 km 152 km	1 827,43 km -	8d 05:53:58	6:30/km	79 %	100 %	36,80	21708	190 spm	133 W
2020	165x	31 km 133 km	1 599,99 km -	7d 04:53:45	6:29/km	80 %	101 %	37,52	17920	188 spm	153 W
2019	176x	35 km 152 km	1 827,39 km -	7d 20:04:20	6:11/km	78 %	101 %	40,73	18354	192 spm	144 W
2018	260x	56 km 242 km	2 909,78 km -	13d 06:43:13	6:33/km	75 %	117 %	43,48	23795	184 spm	145 W
2017	226x	56 km 243 km	2 918,52 km -	12d 15:41:50	6:15/km	79 %	114 %	40,76	26159	190 spm	152 W
2016	322x	69 km 300 km	3 594,96 km -	14d 09:10:54	5:46/km	83 %	120 %	42,39	34159	196 spm	188 W
2015	452x	97 km 421 km	5 047,93 km -	25d 04:51:06	7:11/km	85 %	115 %	41,57	56498	200 spm	207 W
2014	471x	92 km 401 km	4 810,66 km -	23d 00:35:21	6:54/km	84 %	117 %	43,03	50301	208 spm	218 W
2013	395x	75 km 326 km	3 906,20 km -	18d 20:44:20	6:53/km	85 %	123 %	41,22	44002		216 W
2012	406x	76 km 331 km	3 972,01 km -	19d 14:04:58	7:04/km	87 %	131 %	37,27	54309		206 W
2011	153x	41 km 179 km	1 327,73 km -	7d 18:27:56	8:26/km	89 %	118 %	37,32	20246		149 W

	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	---	4:08 1x	4:03 1x	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	14:30 1x	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	23:22 1x	---	---	---	---	---	---	---	---
10,0 km	51:03 1x	49:39 1x	48:35 1x	50:24 1x	48:40 1x	46:17 1x	---	---	46:50 3x	---	---	---	---
21,1 km	1:59:05 2x	1:45:34 1x	1:41:11 1x	1:43:23 2x	---	1:38:25 2x	---	2:04:26 1x	2:01:42 1x	2:03:34 1x	2:01:01 2x	2:04:55 1x	---
42,2 km	---	3:46:41 1x	4:05:26 1x	3:28:33 1x	3:34:04 2x	3:32:13 1x	3:36:22 1x	3:35:04 2x	---	---	---	---	5:12:50 1x
Gesamt	3x	4x	5x	6x	8x	7x	2x	3x	4x	3x	2x	1x	2x

March, 2022, 9. Woche

		Typ	Distanz	Dauer	Pace	durchschn. HF	max. HF	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Trittfrequenz	Leistung	Leistung	HF
	01.03 Di	FS	6,66 km	55:54	8:24/km	64 %	84 %		33,75	61	162 spm	108 W
	02.03 Mi		24,84 km	1:12:23	20,6 km/h	71 %	88 %			102	73 rpm	100 W
	03.03 Do		33,67 km	1:33:40	21,6 km/h	73 %	91 %			142	78 rpm	105 W
	04.03 Fr		7,77 km	53:51	6:56/km	75 %	87 %		34,93	91	178 spm	124 W
	05.03 Sa		6,76 km	20:02	20,2 km/h					21	81 rpm	116 W
			24,79 km	1:04:27	23,1 km/h					66	82 rpm	105 W
	06.03 So
	07.03 Mo
	08.03 Di	FS	6,66 km	55:35	8:21/km	63 %	82 %		34,28	60	164 spm	107 W
	09.03 Mi		30,80 km	1:25:58	21,5 km/h	68 %	83 %			113	73 rpm	99 W
	10.03 Do		6,71 km	20:19	19,8 km/h	76 %	88 %			36	72 rpm	107 W
			20,51 km	56:38	21,7 km/h	73 %	89 %			86	72 rpm	99 W
	11.03 Fr	IT	8,88 km	52:12	5:53/km	81 %	95 %		38,47	116	184 spm	149 W
	12.03 Sa		6,73 km	21:00	19,2 km/h	71 %	83 %			30	71 rpm	97 W
			20,46 km	51:53	23,7 km/h	74 %	92 %			84	75 rpm	107 W
	13.03 So	FS	14,14 km	1:32:00	6:30/km	76 %	91 %		37,39	162	188 spm	131 W
	14.03 Mo
	15.03 Di	FS	6,66 km	45:03	6:46/km	77 %	92 %		34,63	90	180 spm	150 W
	16.03 Mi
	17.03 Do	IT	8,88 km	53:05	5:59/km	86 %	99 %		34,58	143	186 spm	142 W
			2,23 km	16:36	7:27/km	78 %	89 %		30,34	32	176 spm	112 W
	18.03 Fr
	19.03 Sa
	20.03 So	TDL	14,00 km	1:21:18	5:48/km	85 %	95 %		36,11	179	200 spm	145 W
	21.03 Mo		33,02 km	1:29:32	22,1 km/h	73 %	91 %			137	70 rpm	102 W
	22.03 Di		8,88 km	57:41	6:30/km	78 %	90 %		36,04	112	182 spm	131 W
	23.03 Mi		33,27 km	1:28:28	22,6 km/h	74 %	94 %			141	67 rpm	101 W
	24.03 Do	IT	10,36 km	1:09:25	6:42/km	73 %	91 %		38,12	111	182 spm	126 W
	25.03 Fr
	26.03 Sa		7,49 km	20:33	21,9 km/h	74 %	89 %			34	67 rpm	99 W
			25,68 km	1:07:05	23,0 km/h	73 %	90 %			103	68 rpm	107 W
	27.03 So	FS	15,15 km	1:49:38	7:14/km	76 %	92 %		33,15	174	184 spm	127 W
	28.03 Mo
	29.03 Di		47,41 km	2:22:27	20,0 km/h	61 %	85 %			124	18 rpm	84 W
	30.03 Mi		11,11 km	1:09:31	6:15/km	76 %	89 %		38,92	119	196 spm	136 W
	31.03 Do
13x Laufen			121,38 km	13:31:49	6:41/km	76 %	99 %		36,16	1450	182 spm	130 W
14x Radfahren			322,14 km	14:54:25	21,6 km/h	70 %	94 %			1219	64 rpm	99 W
16x Gassi stromern			107,15 km	21:55:21	12:17/km	61 %	99 %			1371	132 spm
17x Gardening			17,84 km	1d 07:46:10	0,6 km/h	51 %	73 %			929	61 rpm
9x Minibunnys-Minihome-Mobility				3:50:19		49 %	91 %			114	67 rpm