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Datos de actividad de laurent.sansonetti

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September, 2023, 35. Semana

				Duración	Distancia	Elev.	Ritmo	Energía	promedio FC	TRIMP	Cadencia	Temp.
	01.09 VI			43:17				321 kcal	134 bpm	54
	02.09 SA			56:38	10,0 km	31 m	5:39/km	580 kcal	160 bpm	135	178 spm	20 °C
	03.09 DO			25:04	4,9 km		2:33/500m	176 kcal	125 bpm	24	24 rpm
	04.09 LU			49:31	8,0 km	20 m	6:11/km	473 kcal	150 bpm	93	176 spm	19 °C
	05.09 MA			30:08	6,0 km		2:31/500m	246 kcal	134 bpm	37	25 rpm
	06.09 MI			51:52	8,0 km	24 m	6:29/km	484 kcal	149 bpm	95	174 spm	22 °C
	07.09 JU			33:30				270 kcal	137 bpm	45
	08.09 VI			35:12	7,1 km	19 m	5:00/km	387 kcal	167 bpm	101	184 spm	25 °C
	09.09 SA			30:03	10,0 km		20,0 km/h	123 kcal	102 bpm	13
	10.09 DO			57:18	9,0 km	51 m	6:22/km	543 kcal	149 bpm	105	176 spm	22 °C
	11.09 LU
	12.09 MA			50:51	8,0 km	47 m	6:21/km	472 kcal	144 bpm	80	176 spm	21 °C
	13.09 MI			40:36	2,5 km	17 m	3,7 km/h	128 kcal	91 bpm	11	98 spm	20 °C
	14.09 JU			47:43	8,0 km	20 m	5:57/km	462 kcal	148 bpm	84	178 spm	15 °C
	15.09 VI
	16.09 SA
	17.09 DO
	18.09 LU			1:29:23	15,3 km	20 m	5:50/km	911 kcal	161 bpm	220	178 spm	19 °C
	19.09 MA			30:07	6,1 km		2:29/500m	256 kcal	135 bpm	38	25 rpm
	20.09 MI			1:02:35	10,0 km	56 m	6:15/km	591 kcal	147 bpm	107	174 spm	18 °C
	21.09 JU			35:42				275 kcal	134 bpm	45
	22.09 VI			1:00:48	10,0 km	58 m	6:04/km	582 kcal	147 bpm	104	176 spm	13 °C
	23.09 SA			20:06	3,9 km		2:36/500m	145 kcal	123 bpm	18	23 rpm
	24.09 DO			1:24:05	15,0 km	16 m	5:36/km	871 kcal	159 bpm	199	180 spm	15 °C
	25.09 LU
	26.09 MA			1:01:59	10,0 km	17 m	6:12/km	603 kcal	151 bpm	121	174 spm	17 °C
	27.09 MI			35:35				288 kcal	137 bpm	47
	28.09 JU			1:04:42	10,5 km	62 m	6:10/km	626 kcal	151 bpm	119	174 spm	18 °C
	29.09 VI
	30.09 SA			1:21:23	15,0 km	15 m	5:25/km	867 kcal	163 bpm	210	182 spm	14 °C
14x Running				14:14:00	144,0 km	456 m	5:56/km	8 452 kcal	153 bpm	1773	176 spm	18 °C
4x Strength training				2:28:04				1 154 kcal	135 bpm	191
1x Indoor cycling				30:03	10,0 km		20,0 km/h	123 kcal	102 bpm	13
4x Rowing				1:45:25	20,8 km		2:32/500m	823 kcal	130 bpm	117	24 rpm
1x Walking				40:36	2,5 km	17 m	3,7 km/h	128 kcal	91 bpm	11	98 spm	20 °C

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