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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no Google| Duração | Distância | Elev. | Ritmo | Energy | méd. RC | TRIMP | Cadência | Temp. | |||||
| 15.04 2a | 26:43 | 155 kcal | 119 bpm | 21 | |||||||||
| 16.04 3a | 47:02 | 7,4 km | 21 m | 6:22/km | 459 kcal | 163 bpm | 122 | 186 spm | 8 °C | ||||
| 17.04 3a | 30:08 | 6,2 km | 2:25/500m | 273 kcal | 145 bpm | 51 | 26 rpm | ||||||
| 18.04 5a | 1:01:30 | 10,0 km | 38 m | 6:09/km | 607 kcal | 162 bpm | 155 | 190 spm | 7 °C | ||||
| 19.04 6a | 30:04 | 6,2 km | 2:25/500m | 277 kcal | 148 bpm | 54 | 25 rpm | ||||||
| 20.04 Sa | 1:56:04 | 20,0 km | 99 m | 5:48/km | 1 164 kcal | 157 bpm | 265 | 190 spm | 7 °C | ||||
| 21.04 Do | 24:01 | 145 kcal | 121 bpm | 21 | |||||||||
| 3x Running | 3:44:36 | 37,4 km | 158 m | 6:00/km | 2 230 kcal | 159 bpm | 542 | 188 spm | 7 °C | ||||
| 2x Strength training | 50:44 | 300 kcal | 119 bpm | 42 | |||||||||
| 2x Rowing | 1:00:12 | 12,5 km | 2:25/500m | 550 kcal | 146 bpm | 105 | 25 rpm | ||||||
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