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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Grad. | Splits | VO2max | VO2max | TRIMP | RPE | Cadence | Stride length | Temp. | Humidity | Hilly | ||||
01.10 Mon | |||||||||||||||||||||
02.10 Tue | |||||||||||||||||||||
03.10 Wed | |||||||||||||||||||||
04.10 Thu | |||||||||||||||||||||
05.10 Fri | |||||||||||||||||||||
06.10 Sat | 9,00 km | 1:01:40 | 6:51/km | 71 % | 81 % | 68 m | 1,5 % | 37,99 | 82 | 162 spm | 0,90 m | 14 °C | 82 % | 22 % | |||||||
07.10 Sun | |||||||||||||||||||||
08.10 Mon | |||||||||||||||||||||
09.10 Tue | |||||||||||||||||||||
10.10 Wed | |||||||||||||||||||||
11.10 Thu | |||||||||||||||||||||
12.10 Fri | |||||||||||||||||||||
13.10 Sat | |||||||||||||||||||||
14.10 Sun | |||||||||||||||||||||
15.10 Mon | |||||||||||||||||||||
16.10 Tue | DL | 9,09 km | 58:22 | 6:25/km | 73 % | 86 % | 46 m | 1,0 % | 39,31 | 87 | 160 spm | 0,97 m | 23 °C | 44 % | 18 % | ||||||
17.10 Wed | |||||||||||||||||||||
18.10 Thu | |||||||||||||||||||||
19.10 Fri | |||||||||||||||||||||
20.10 Sat | |||||||||||||||||||||
21.10 Sun | |||||||||||||||||||||
22.10 Mon | |||||||||||||||||||||
23.10 Tue | |||||||||||||||||||||
24.10 Wed | |||||||||||||||||||||
25.10 Thu | |||||||||||||||||||||
26.10 Fri | |||||||||||||||||||||
27.10 Sat | |||||||||||||||||||||
28.10 Sun | |||||||||||||||||||||
29.10 Mon | |||||||||||||||||||||
30.10 Tue | |||||||||||||||||||||
31.10 Wed | |||||||||||||||||||||
2x Laufen | 18,09 km | 2:00:02 | 6:38/km | 71 % | 86 % | 114 m | 38,63 | 169 | 160 spm | 0,93 m | 18 °C | ||||||||||
5x Krafttraining | 5:16:30 | 266 |
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