Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Grad. | Splits | VO2max | VO2max | TRIMP | RPE | Cadence | Stride length | Temp. | Humidity | Hilly | ||||
29.10 周一 | |||||||||||||||||||||
30.10 周二 | |||||||||||||||||||||
31.10 周三 | |||||||||||||||||||||
01.11 周四 | |||||||||||||||||||||
02.11 周五 | |||||||||||||||||||||
03.11 周六 | |||||||||||||||||||||
04.11 周日 | 3,69 km | 24:46 | 6:43/km | 16 m | 0,9 % | 33 | 160 spm | 0,93 m | 14 °C | 96 % | 0 % | ||||||||||
1x Laufen | 3,69 km | 24:46 | 6:43/km | 16 m | 33 | 160 spm | 0,93 m | 14 °C | |||||||||||||
1x Krafttraining | 1:30:00 | 76 |
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