Ei tiliä vielä? Liity jäseneksi ilmaiseksi
Rekisteröidy sähköpostilla tai Rekisteröidy Facebookilla Rekisteröidy GooglellaTyyppi | Matka | Kesto | Tahti | keskiarvo syke | max. syke | Korkeusero | Nousu | Jaot | VO2max | VO2max | TRIMP | RPE | Askeltahti | Askelpituus | Lämpöt. | Kosteus | mäkistä | ||||
27.01 Ma | |||||||||||||||||||||
28.01 Ti | DL | 10,20 km | 48:41 | 4:46/km | 77 % | 83 % | 65 m | 1,3 % | 52,96 | 87 | 172 spm | 1,22 m | 4 °C | 77 % | 11 % | ||||||
29.01 Ke | FS | 9,83 km | 1:02:00 | 6:18/km | 66 % | 97 % | 233 m | 4,7 % | 48,38 | 185 | 160 spm | 0,99 m | 3 °C | 80 % | 39 % | ||||||
30.01 To | TDL | 5,04 km | 20:18 | 4:02/km | 87 % | 92 % | 34 m | 1,6 % | 54,04 | 54 | 176 spm | 1,41 m | 8 °C | 75 % | 16 % | ||||||
31.01 Pe | |||||||||||||||||||||
01.02 La | DL | 10,52 km | 49:55 | 4:45/km | 78 % | 84 % | 74 m | 1,4 % | 52,48 | 92 | 174 spm | 1,21 m | 12 °C | 92 % | 18 % | ||||||
02.02 Su | LL | 33,90 km | 2:48:40 | 4:59/km | 79 % | 90 % | 270 m | 1,6 % | 48,78 | 332 | 174 spm | 1,16 m | 11 °C | 89 % | 20 % | ||||||
8x Laufen | 76,34 km | 6:25:31 | 5:03/km | 76 % | 97 % | 734 m | 52,94 | 801 | 170 spm | 1,15 m | 8 °C | ||||||||||
1x Krafttraining | 2:00 | 1 |
Klikkaa aktiviteettia nähdäksesi lisätietoja.
Julkiset aktiviteetit on merkitty:
Mainosta
Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team