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Via Mail registrieren oder Mit Facebook registrieren Mit Google registrieren| Typ | Distanz | Dauer | Pace | durchschn. HF | max. HF | Hm | Steig. | Zwischenzeiten | VO2max | VO2max | TRIMP | RPE | Trittfrequenz | Schrittlänge | Temp. | Luftfeuchtigkeit | Hügelig | ||||
| 17.02 Mo | |||||||||||||||||||||
| 18.02 Di | TDL | 7,30 km | 29:59 | 4:06/km | 85 % | 92 % | 50 m | 1,5 % | 55,52 | 75 | 176 spm | 1,38 m | 7 °C | 64 % | 15 % | ||||||
| 19.02 Mi | DL | 10,41 km | 49:12 | 4:44/km | 80 % | 88 % | 15 m | 0,3 % | 49,81 | 99 | 176 spm | 1,20 m | 5 °C | 68 % | 2 % | ||||||
| 20.02 Do | TDL | 14,10 km | 1:00:08 | 4:16/km | 85 % | 89 % | 70 m | 0,9 % | 52,44 | 149 | 174 spm | 1,35 m | 8 °C | 69 % | 10 % | ||||||
| 21.02 Fr | |||||||||||||||||||||
| 22.02 Sa | DL | 12,23 km | 56:50 | 4:39/km | 78 % | 82 % | 14 m | 0,3 % | 53,17 | 103 | 170 spm | 1,27 m | 9 °C | 58 % | 0 % | ||||||
| 23.02 So | LL | 40,14 km | 3:15:30 | 4:52/km | 76 % | 83 % | 195 m | 1,0 % | 52,31 | 338 | 146 spm | 1,41 m | 12 °C | 80 % | 11 % | ||||||
| 6x Laufen | 86,60 km | 6:43:26 | 4:40/km | 79 % | 92 % | 357 m | 52,75 | 789 | 160 spm | 1,34 m | 9 °C | ||||||||||
| 1x Krafttraining | 1:30 | 1 | |||||||||||||||||||
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