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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no Google| Tipo | Distância | Duração | Ritmo | Cadência | Elev. | Energy | méd. RC | VO2max | TRIMP | Ground contact | Oscilação vertical | Temp. | Splits | Título | GCB | CS | |||||
| 01.05 3a | JOG | 14,8 km | 1:38:07 | 6:37/km | 160 spm | 457 m | 1 016 kcal | 74 % | 139 | 255 ms | 11,6 cm | 15 °C | Sasso Marconi Tra... | 49,1L/50,9R % | 4,6 | ||||||
| 02.05 5a | 29,4 km | 1:18:02 | 22,6 km/h | 74 rpm | 586 m | 691 kcal | 67 % | 85 | 14 °C | Sasso Marconi Cic... | 3,8 | ||||||||||
| 03.05 6a | JOG | 10,4 km | 56:18 | 5:26/km | 162 spm | 85 m | 688 kcal | 73 % | 74 | 9 °C | Sasso Marconi Corsa | 0,2 | |||||||||
| 04.05 Sa | 63,2 km | 2:38:07 | 24,0 km/h | 72 rpm | 920 m | 1 279 kcal | 66 % | 157 | 14 °C | Sasso Marconi Cic... | 3,7 | ||||||||||
| 05.05 Do | 8,4 km | 1:32:11 | 5,5 km/h | 140 spm | 332 m | 475 kcal | 53 % | 47 | 22 °C | Sasso Marconi Esc... | 4,7 | ||||||||||
| 06.05 2a | 12,7 km | 42:32 | 17,9 km/h | 72 m | 255 kcal | 55 % | 21 | 16 °C | Sasso Marconi Mou... | 0,0 | |||||||||||
| 07.05 3a | 33,6 km | 1:05:34 | 30,8 km/h | 85 rpm | 699 kcal | 68 % | 67 | Ciclismo indoor | |||||||||||||
| 08.05 3a | 30,3 km | 1:04:16 | 28,3 km/h | 85 rpm | 162 m | 544 kcal | 65 % | 56 | 12 °C | Sasso Marconi Cic... | 0,0 | ||||||||||
| 09.05 5a | 6,2 km | 1:13:13 | 5,1 km/h | 124 spm | 45 m | 368 kcal | 42 % | 13 | 14 °C | Sasso Marconi Cam... | 0,0 | ||||||||||
| 10.05 6a | |||||||||||||||||||||
| 11.05 Sa | |||||||||||||||||||||
| 12.05 Do | |||||||||||||||||||||
| 13.05 2a | |||||||||||||||||||||
| 14.05 3a | |||||||||||||||||||||
| 15.05 3a | |||||||||||||||||||||
| 16.05 5a | |||||||||||||||||||||
| 17.05 6a | |||||||||||||||||||||
| 18.05 Sa | |||||||||||||||||||||
| 19.05 Do | |||||||||||||||||||||
| 20.05 2a | |||||||||||||||||||||
| 21.05 3a | |||||||||||||||||||||
| 22.05 3a | |||||||||||||||||||||
| 23.05 5a | |||||||||||||||||||||
| 24.05 6a | |||||||||||||||||||||
| 25.05 Sa | |||||||||||||||||||||
| 26.05 Do | |||||||||||||||||||||
| 27.05 2a | |||||||||||||||||||||
| 28.05 3a | |||||||||||||||||||||
| 29.05 3a | |||||||||||||||||||||
| 30.05 5a | |||||||||||||||||||||
| 31.05 6a | |||||||||||||||||||||
| 2x Corsa | 25,2 km | 2:34:25 | 6:08/km | 160 spm | 542 m | 1 704 kcal | 74 % | 213 | 255 ms | 11,6 cm | 12 °C | 49,1L/50,9R % | |||||||||
| 3x Ciclismo | 122,8 km | 5:00:25 | 24,5 km/h | 75 rpm | 1 668 m | 2 514 kcal | 66 % | 298 | 13 °C | ||||||||||||
| 2x Yoga | 1:28:13 | 175 kcal | 38 % | 9 | |||||||||||||||||
| 1x Indoor cycling | 33,6 km | 1:05:34 | 30,8 km/h | 85 rpm | 699 kcal | 68 % | 67 | ||||||||||||||
| 1x Walking | 6,2 km | 1:13:13 | 5,1 km/h | 124 spm | 45 m | 368 kcal | 42 % | 13 | 14 °C | ||||||||||||
| 1x Hiking | 8,4 km | 1:32:11 | 5,5 km/h | 140 spm | 332 m | 475 kcal | 53 % | 47 | 22 °C | ||||||||||||
| 1x Mountainbike | 12,7 km | 42:32 | 17,9 km/h | 72 m | 255 kcal | 55 % | 21 | 16 °C | |||||||||||||
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