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Registrati con e-mail o Registrati con Facebook Registrati con Google| Tipologia | Distanza | Durata | Ritmo | Cadenza | Alt. | Energia | media Frequenza Cardiaca | VO2max | TRIMP | Ground contact | Oscillazione verticale | Temp. | Frazioni | Titolo | GCB | CS | |||||
| 26.02 Lun | 2,3 km | 53:45 | 2:20/100m | 29 rpm | 445 kcal | 62 % | 38 | Allenamento in pi... | |||||||||||||
| 27.02 Mar | 35,9 km | 1:09:38 | 30,9 km/h | 85 rpm | 688 kcal | 63 % | 57 | Ciclismo indoor | |||||||||||||
| 28.02 Mer | JOG | 8,2 km | 44:04 | 5:21/km | 162 spm | 58 m | 536 kcal | 72 % | 53 | 7 °C | Sasso Marconi Corsa | 0,2 | |||||||||
| 29.02 Gio | |||||||||||||||||||||
| 01.03 Ven | 2,1 km | 50:30 | 2:24/100m | 26 rpm | 429 kcal | 38 % | 5 | Nuoto in piscina | |||||||||||||
| 02.03 Sab | 56,2 km | 1:43:53 | 32,4 km/h | 98 rpm | 1 097 kcal | 69 % | 116 | Ciclismo indoor | |||||||||||||
| 03.03 Dom | JOG | 21,7 km | 1:43:33 | 4:47/km | 166 spm | 68 m | 1 442 kcal | 83 % | 218 | 235 ms | 12,7 cm | 12 °C | Bologna RunTuneUp | 49,7L/50,3R % | 0,0 | ||||||
| 12,5 km | 35:04 | 21,4 km/h | 73 rpm | 239 kcal | 55 % | 15 | Ciclismo indoor | ||||||||||||||
| 2x Corsa | 29,9 km | 2:27:37 | 4:56/km | 164 spm | 126 m | 1 978 kcal | 80 % | 271 | 235 ms | 12,7 cm | 10 °C | 49,7L/50,3R % | |||||||||
| 2x Nuoto | 4,4 km | 1:44:15 | 2:22/100m | 27 rpm | 874 kcal | 50 % | 43 | ||||||||||||||
| 2x Yoga | 1:04:07 | 171 kcal | 42 % | 10 | |||||||||||||||||
| 3x Indoor cycling | 104,6 km | 3:28:35 | 30,1 km/h | 89 rpm | 2 024 kcal | 65 % | 188 | ||||||||||||||
| 1x Breathing | 5:34 | 11 kcal | 32 % | 0 | |||||||||||||||||
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