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S'enregistrer avec une adresse email ou S'enregistrer avec Facebook S'enregistrer avec Google| Type | Distance | Durée | All. | Cad. | Den. | Énergie | moy. FC | VO2max | TRIMP | Ground contact | Oscillation verticale | Temp. | Int. | Titre | ECS | CS | |||||
| 01.04 Lun | 27,6 km | 56:22 | 29,4 km/h | 91 rpm | 518 kcal | 59 % | 36 | Ciclismo indoor | |||||||||||||
| 02.04 Mar | 11,8 km | 25:06 | 28,3 km/h | 95 rpm | 240 kcal | 66 % | 23 | Sasso Marconi Mul... | 0,0 | ||||||||||||
| JOG | 0,1 km | 2:51 | 47:30/km | 132 spm | 6 m | 17 kcal | 60 % | 2 | Sasso Marconi Mul... | 1,2 | |||||||||||
| JOG | 10,2 km | 55:43 | 5:29/km | 164 spm | 93 m | 672 kcal | 74 % | 75 | Sasso Marconi Mul... | 0,4 | |||||||||||
| 03.04 Mer | JOG | 13,1 km | 1:10:27 | 5:22/km | 162 spm | 92 m | 875 kcal | 74 % | 102 | 11 °C | Sasso Marconi Corsa | 0,0 | |||||||||
| 04.04 Jeu | 38,0 km | 1:21:23 | 28,0 km/h | 95 rpm | 775 kcal | 66 % | 81 | Ciclismo indoor | |||||||||||||
| 2,0 km | 48:22 | 2:25/100m | 26 rpm | 400 kcal | 70 | Piscina | |||||||||||||||
| 05.04 Ven | JOG | 12,0 km | 1:04:58 | 5:24/km | 162 spm | 87 m | 804 kcal | 73 % | 81 | 10 °C | Sasso Marconi Corsa | 0,3 | |||||||||
| 06.04 Sam | 50,4 km | 1:40:57 | 30,0 km/h | 87 rpm | 301 m | 1 015 kcal | 73 % | 135 | 16 °C | Sasso Marconi Cic... | 0,0 | ||||||||||
| JOG | 12,1 km | 59:16 | 4:55/km | 166 spm | 80 m | 814 kcal | 84 % | 127 | 239 ms | 12,2 cm | 19 °C | Sasso Marconi Corsa | 51,0L/49,0R % | 0,0 | |||||||
| 07.04 Dim | |||||||||||||||||||||
| 5x Corsa | 47,5 km | 4:13:15 | 5:20/km | 162 spm | 358 m | 3 182 kcal | 76 % | 387 | 239 ms | 12,2 cm | 13 °C | 51,0L/49,0R % | |||||||||
| 1x Nuoto | 2,0 km | 48:22 | 2:25/100m | 26 rpm | 400 kcal | 70 | |||||||||||||||
| 1x Ciclismo | 50,4 km | 1:40:57 | 30,0 km/h | 87 rpm | 301 m | 1 015 kcal | 73 % | 135 | 16 °C | ||||||||||||
| 1x Yoga | 50:31 | 105 kcal | 39 % | 6 | |||||||||||||||||
| 3x Indoor cycling | 77,4 km | 2:42:51 | 28,5 km/h | 93 rpm | 1 533 kcal | 63 % | 140 | ||||||||||||||
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