| Type | Distance | Duration | Pace | Cadence | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | |||||
| 29.04 周一 | |||||||||||||||||||||
| 30.04 周二 | JOG | 12,0 km | 1:03:29 | 5:17/km | 164 spm | 106 m | 778 kcal | 73 % | 80 | 12 °C | Sasso Marconi Corsa | 0,5 | |||||||||
| 01.05 周三 | JOG | 14,8 km | 1:38:07 | 6:37/km | 160 spm | 457 m | 1 016 kcal | 74 % | 139 | 255 ms | 11,6 cm | 15 °C | Sasso Marconi Tra... | 49,1L/50,9R % | 4,6 | ||||||
| 02.05 周四 | 29,4 km | 1:18:02 | 22,6 km/h | 74 rpm | 586 m | 691 kcal | 67 % | 85 | 14 °C | Sasso Marconi Cic... | 3,8 | ||||||||||
| 03.05 周五 | JOG | 10,4 km | 56:18 | 5:26/km | 162 spm | 85 m | 688 kcal | 73 % | 74 | 9 °C | Sasso Marconi Corsa | 0,2 | |||||||||
| 04.05 周六 | 63,2 km | 2:38:07 | 24,0 km/h | 72 rpm | 920 m | 1 279 kcal | 66 % | 157 | 14 °C | Sasso Marconi Cic... | 3,7 | ||||||||||
| 05.05 周日 | 8,4 km | 1:32:11 | 5,5 km/h | 140 spm | 332 m | 475 kcal | 53 % | 47 | 22 °C | Sasso Marconi Esc... | 4,7 | ||||||||||
| 3x Corsa | 37,2 km | 3:37:54 | 5:51/km | 160 spm | 648 m | 2 482 kcal | 73 % | 293 | 255 ms | 11,6 cm | 12 °C | 49,1L/50,9R % | |||||||||
| 2x Ciclismo | 92,5 km | 3:56:09 | 23,5 km/h | 72 rpm | 1 506 m | 1 970 kcal | 66 % | 242 | 14 °C | ||||||||||||
| 2x Yoga | 1:28:13 | 175 kcal | 38 % | 9 | |||||||||||||||||
| 1x Hiking | 8,4 km | 1:32:11 | 5,5 km/h | 140 spm | 332 m | 475 kcal | 53 % | 47 | 22 °C | ||||||||||||
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