Sign up for free  Features

Activity data of mcrestini

Total distance: 25 131,25 km Number of activities: 3893x mcrestini
Total duration: 113d 06:28:26

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Time Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max VO2max VO2max (file) Recovery time HRV TRIMP Temp. Splits Title CS RR HR
01.01  Mon
02.01  Tue 08:58 8,6 km 52:35 6:07/km 146 m 613 kcal 136 bpm 40,23 103 7 °C Corsa 1,1
09:53 0,9 km 5:42 6:16/km 6 m 58 kcal 126 bpm 42,02 8 8 °C Corsa 0,2
03.01  Wed 09:29 6,8 km 39:55 5:50/km 79 m 462 kcal 136 bpm 42,35 76 4 °C Corsa 0,0
04.01  Thu 09:03 5,1 km 29:57 5:55/km 54 m 352 kcal 137 bpm 41,07 59 6 °C Corsa 0,0
05.01  Fri 09:37 9,2 km 54:24 5:55/km 126 m 612 kcal 134 bpm 42,38 98 10 °C Corsa 1,1
06.01  Sat
07.01  Sun 10:14 16,1 km 1:31:28 5:42/km 225 m 1.119 kcal 140 bpm 41,96 187 15 °C Corsa su str. 1,0
08.01  Mon
09.01  Tue
10.01  Wed
11.01  Thu
12.01  Fri
13.01  Sat
14.01  Sun
15.01  Mon
16.01  Tue
17.01  Wed
18.01  Thu
19.01  Fri 19:00 6,1 km 39:12 6:26/km 485 kcal 80
20.01  Sat
21.01  Sun 09:34 10,0 km 58:39 5:50/km 158 m 818 kcal 152 bpm 35,92 164 11 °C Corsa 0,5
22.01  Mon 15:31 10,6 km 1:03:36 5:59/km 151 m 825 kcal 145 bpm 37,43 152 14 °C Corsa 0,4
23.01  Tue
24.01  Wed 09:52 9,8 km 1:00:09 6:08/km 137 m 722 kcal 139 bpm 38,59 125 7 °C Corsa 0,4
25.01  Thu 09:45 15,4 km 1:40:20 6:31/km 180 m 1.069 kcal 130 bpm 39,23 158 4 °C Corsa 0,9
26.01  Fri
27.01  Sat 09:59 24,0 km 2:17:13 5:43/km 373 m 1.691 kcal 143 bpm 40,55 307 8 °C 1,7
28.01  Sun
29.01  Mon 15:31 10,5 km 1:05:12 6:14/km 160 m 780 kcal 139 bpm 37,93 132 15 °C Corsa 0,7
30.01  Tue
31.01  Wed
01.02  Thu 15:39 9,2 km 55:21 5:59/km 140 m 702 kcal 143 bpm 38,13 129 13 °C Corsa 0,3
02.02  Fri
03.02  Sat
04.02  Sun 08:31 21,2 km 1:54:34 5:25/km 253 m 1.643 kcal 154 bpm 38,36 339 6 °C Corsa 1,2
05.02  Mon
06.02  Tue
07.02  Wed 15:21 7,5 km 45:22 6:05/km 134 m 563 kcal 142 bpm 38,04 101 10 °C Corsa 1,0
08.02  Thu 10:22 7,5 km 44:11 5:52/km 120 m 485 kcal 132 bpm 44,01 75 9 °C Corsa 0,9
09.02  Fri
10.02  Sat 09:13 24,0 km 2:16:21 5:40/km 267 m 1.694 kcal 145 bpm 39,80 326 7 °C Corsa su str. 0,8
11.02  Sun
12.02  Mon 15:34 12,1 km 1:12:28 6:00/km 186 m 914 kcal 145 bpm 37,28 174 10 °C Corsa 0,3
13.02  Tue
14.02  Wed 15:41 7,1 km 38:17 5:22/km 119 m 477 kcal 144 bpm 43,34 89 7 °C Corsa 0,9
15.02  Thu 15:54 10,4 km 59:49 5:46/km 178 m 714 kcal 139 bpm 41,76 121 11 °C Corsa 0,6
16.02  Fri
17.02  Sat 08:55 25,3 km 2:25:34 5:46/km 302 m 1.614 kcal 133 bpm 44,36 248 5 °C Corsa su strada 0,4
18.02  Sun
19.02  Mon 10:08 10,7 km 1:05:05 6:05/km 163 m 773 kcal 138 bpm 39,49 130 9 °C Corsa 0,8
20.02  Tue 09:33 7,6 km 43:49 5:45/km 117 m 540 kcal 141 bpm 41,00 96 7 °C Corsa 0,3
21.02  Wed 16:23 6,4 km 38:12 5:57/km 102 m 479 kcal 142 bpm 39,06 87 10 °C Corsa 0,7
22.02  Thu
23.02  Fri 10:26 10,1 km 1:07:04 6:39/km 228 m 747 kcal 133 bpm 37,60 116 8 °C Corsa 0,6
24.02  Sat
25.02  Sun 08:53 30,0 km 2:54:46 5:49/km 351 m 2.060 kcal 138 bpm 41,56 346 7 °C Corsa su str. 0,9
26.02  Mon
27.02  Tue 15:29 8,3 km 48:21 5:50/km 105 m 569 kcal 137 bpm 41,96 95 3 °C Corsa 0,3
28.02  Wed
01.03  Thu 09:45 8,9 km 53:32 6:00/km 159 m 584 kcal 132 bpm 43,00 91 5 °C Corsa 0,5
02.03  Fri 15:40 7,1 km 35:58 5:04/km 84 m 475 kcal 146 bpm 45,21 89 14 °C Corsa 0,0
03.03  Sat
04.03  Sun 08:14 34,0 km 3:19:43 5:52/km 343 m 2.418 kcal 142 bpm 39,32 436 8 °C Corsa su strada 1,0
05.03  Mon
06.03  Tue
07.03  Wed 10:21 11,5 km 1:09:59 6:06/km 163 m 788 kcal 133 bpm 41,49 120 14 °C Corsa 0,3
08.03  Thu 10:23 6,7 km 47:09 7:05/km 90 m 473 kcal 121 bpm 39,12 68 11 °C Corsa 0,9
09.03  Fri
10.03  Sat 09:56 6,9 km 40:18 5:49/km 14 m 497 kcal 140 bpm 40,25 85 10 °C Corsa 0,0
11.03  Sun 09:23 21,2 km 1:50:34 5:12/km 185 m 1.578 kcal 152 bpm 40,89 313 15 °C Corsa 0,8
12.03  Mon
13.03  Tue 15:48 10,7 km 1:04:19 6:01/km 172 m 745 kcal 135 bpm 41,36 116 17 °C Corsa 1,5
14.03  Wed 10:19 11,1 km 1:02:16 5:37/km 197 m 732 kcal 135 bpm 45,11 117 14 °C Corsa 0,6
15.03  Thu
16.03  Fri
17.03  Sat 08:28 32,0 km 3:04:46 5:46/km 291 m 2.177 kcal 137 bpm 42,28 351 11 °C Corsa su strada 0,4
18.03  Sun
19.03  Mon
20.03  Tue 09:39 10,0 km 59:52 5:59/km 150 m 647 kcal 130 bpm 43,81 97 10 °C Corsa 0,7
21.03  Wed 10:08 7,2 km 39:59 5:35/km 126 m 494 kcal 140 bpm 43,16 85 9 °C Corsa 1,1
22.03  Thu
23.03  Fri
24.03  Sat 10:04 19,3 km 1:45:56 5:29/km 230 m 1.314 kcal 142 bpm 42,81 234 10 °C Corsa su str. 1,4
25.03  Sun
26.03  Mon 09:56 10,1 km 55:02 5:26/km 192 m 664 kcal 140 bpm 44,79 115 9 °C Corsa 1,2
27.03  Tue 10:10 7,3 km 38:12 5:16/km 108 m 457 kcal 139 bpm 46,67 78 10 °C Corsa 1,1
28.03  Wed
29.03  Thu 10:25 13,6 km 1:16:11 5:35/km 230 m 959 kcal 143 bpm 41,75 173 16 °C Corsa 1,2
30.03  Fri 10:15 6,6 km 35:02 5:21/km 108 m 443 kcal 143 bpm 43,99 81 17 °C Corsa 1,1
31.03  Sat
01.04  Sun 08:52 14,0 km 1:13:06 5:13/km 213 m 948 kcal 145 bpm 44,38 176 10 °C Corsa su str. 1,4
02.04  Mon 10:31 6,8 km 40:32 5:57/km 34 m 438 kcal 83 15 °C Corsa 0,0
03.04  Tue
04.04  Wed 10:03 5,3 km 28:49 5:28/km 101 m 351 kcal 139 bpm 44,85 61 11 °C Corsa 0,9
05.04  Thu
06.04  Fri 09:45 6,8 km 40:10 5:54/km 75 m 475 kcal 137 bpm 41,29 78 12 °C Corsa 0,2
07.04  Sat
08.04  Sun 08:55 43,2 km 4:32:23 6:18/km 374 m 3.591 kcal 146 bpm 34,48 667 15 °C Corsa 0,1
09.04  Mon
10.04  Tue 16:05 16,3 km 24:51 39,4 km/h 221 kcal 116 bpm 27 Spinning
11.04  Wed
12.04  Thu 10:17 8,2 km 43:36 5:19/km 146 m 538 kcal 140 bpm 45,78 94 15 °C Corsa su str. 1,1
13.04  Fri 15:49 9,0 km 49:42 5:30/km 140 m 620 kcal 141 bpm 43,37 107 20 °C Corsa su strada 1,0
14.04  Sat
15.04  Sun 09:25 12,6 km 1:02:57 5:00/km 187 m 948 kcal 157 bpm 41,26 199 18 °C Corsa 1,4
16.04  Mon
17.04  Tue 10:04 11,2 km 57:47 5:10/km 174 m 727 kcal 142 bpm 46,31 129 17 °C Corsa 0,8
18.04  Wed
19.04  Thu 09:44 7,9 km 38:12 4:50/km 135 m 509 kcal 146 bpm 48,29 96 19 °C Corsa 0,9
20.04  Fri
21.04  Sat 07:57 18,9 km 1:44:33 5:32/km 257 m 1.232 kcal 138 bpm 44,37 203 15 °C Corsa 0,7
22.04  Sun
23.04  Mon 08:56 11,7 km 59:49 5:08/km 188 m 740 kcal 142 bpm 46,83 132 15 °C Corsa 0,9
24.04  Tue
25.04  Wed
26.04  Thu 08:58 8,2 km 39:56 4:51/km 58 m 511 kcal 146 bpm 47,47 99 19 °C Corsa 0,0
27.04  Fri
28.04  Sat 08:02 19,7 km 1:47:41 5:28/km 282 m 1.261 kcal 139 bpm 44,60 214 16 °C Corsa 0,9
29.04  Sun
30.04  Mon 08:53 9,6 km 49:59 5:11/km 55 m 603 kcal 141 bpm 46,10 108 19 °C Corsa 0,0
01.05  Tue
02.05  Wed 09:38 7,8 km 37:29 4:50/km 108 m 497 kcal 147 bpm 47,67 96 19 °C Corsa 0,4
03.05  Thu
04.05  Fri 09:25 8,6 km 44:59 5:16/km 132 m 546 kcal 142 bpm 45,27 99 17 °C Corsa 0,6
05.05  Sat 09:00 15,0 km 1:23:09 5:32/km 229 m 965 kcal 138 bpm 44,48 163 17 °C Corsa 0,7
06.05  Sun
07.05  Mon 09:34 7,9 km 39:57 5:05/km 139 m 484 kcal 141 bpm 47,87 85 18 °C Corsa 0,7
08.05  Tue
09.05  Wed 09:40 5,5 km 27:56 5:05/km 78 m 333 kcal 140 bpm 48,19 59 17 °C Corsa 0,0
10.05  Thu
11.05  Fri 09:29 7,8 km 40:00 5:09/km 138 m 480 kcal 140 bpm 47,67 85 19 °C Corsa 1,1
12.05  Sat
13.05  Sun 09:06 19,0 km 1:44:24 5:30/km 247 m 1.210 kcal 138 bpm 44,62 208 18 °C Corsa su str. 0,8
14.05  Mon
15.05  Tue 10:14 7,5 km 36:39 4:54/km 128 m 467 kcal 145 bpm 48,14 90 13 °C Corsa 0,9
16.05  Wed
17.05  Thu 09:20 10,7 km 55:05 5:09/km 178 m 672 kcal 143 bpm 46,16 123 17 °C Corsa 0,7
18.05  Fri 09:05 15,2 km 1:21:35 5:23/km 242 m 923 kcal 136 bpm 46,82 153 17 °C Corsa 1,4
10:35 1,1 km 13:19 5,1 km/h 39 m 53 kcal 91 bpm 0 Camminata 1,5
19.05  Sat
20.05  Sun RC 09:59 5,1 km 22:30 4:23/km 108 m 279 kcal 23 °C Race for the Cure... 0,6
21.05  Mon
22.05  Tue 09:27 10,6 km 54:59 5:13/km 197 m 670 kcal 143 bpm 45,56 122 21 °C Corsa 0,9
23.05  Wed 10:08 7,3 km 34:54 4:47/km 133 m 437 kcal 144 bpm 50,06 82 19 °C Corsa 1,0
24.05  Thu
25.05  Fri 08:06 11,9 km 59:51 5:03/km 180 m 725 kcal 142 bpm 47,70 132 20 °C Corsa 0,9
09:12 1,0 km 5:40 5:37/km 33 m 60 kcal 131 bpm 48,89 9 21 °C Corsa 0,7
26.05  Sat 07:50 18,0 km 1:37:34 5:25/km 275 m 1.098 kcal 136 bpm 46,60 180 20 °C Corsa 1,4
27.05  Sun
28.05  Mon
29.05  Tue 08:45 11,7 km 59:45 5:07/km 192 m 719 kcal 141 bpm 47,56 128 22 °C Corsa 0,8
30.05  Wed
31.05  Thu 07:27 7,5 km 35:14 4:41/km 130 m 449 kcal 146 bpm 50,15 87 19 °C Corsa 0,4
01.06  Fri 08:00 0,5 km 2:52 6:22/km 12 m 16 kcal 96 bpm 58,37 1 20 °C Corsa 0,7
02.06  Sat
03.06  Sun 19:30 7,5 km 43:05 5:45/km 631 kcal 88
04.06  Mon
05.06  Tue 07:33 8,9 km 44:55 5:03/km 153 m 544 kcal 142 bpm 47,75 98 18 °C Corsa 0,7
06.06  Wed
07.06  Thu 07:33 0,4 km 1:55 5:03/km 3 m 9 kcal 50 bpm 0 19 °C Corsa 1,2
07:40 7,5 km 34:38 4:37/km 168 m 450 kcal 148 bpm 50,52 90 20 °C Corsa 0,8
08.06  Fri
09.06  Sat 07:32 9,1 km 45:27 4:58/km 150 m 548 kcal 142 bpm 48,56 99 18 °C Corsa 0,7
10.06  Sun 07:17 15,8 km 1:23:02 5:16/km 215 m 935 kcal 136 bpm 48,20 155 18 °C Corsa 0,1
11.06  Mon
12.06  Tue
13.06  Wed 07:42 8,1 km 38:23 4:43/km 159 m 484 kcal 145 bpm 50,52 92 20 °C Corsa 0,6
14.06  Thu
15.06  Fri 07:40 13,1 km 1:04:47 4:57/km 218 m 788 kcal 142 bpm 48,97 145 20 °C Corsa 0,8
16.06  Sat
17.06  Sun 07:20 13,7 km 1:14:42 5:26/km 52 m 846 kcal 137 bpm 45,24 142 21 °C Corsa 0,0
18.06  Mon
19.06  Tue
20.06  Wed
21.06  Thu
22.06  Fri
23.06  Sat
24.06  Sun
25.06  Mon
26.06  Tue
27.06  Wed
28.06  Thu
29.06  Fri
30.06  Sat
01.07  Sun
02.07  Mon
03.07  Tue
04.07  Wed
05.07  Thu
06.07  Fri
07.07  Sat
08.07  Sun
09.07  Mon
10.07  Tue
11.07  Wed
12.07  Thu
13.07  Fri
14.07  Sat
15.07  Sun
16.07  Mon
17.07  Tue
18.07  Wed
19.07  Thu
20.07  Fri
21.07  Sat
22.07  Sun
23.07  Mon
24.07  Tue
25.07  Wed 16:44 26:15 257 kcal 131 bpm 49 Spinning
26.07  Thu 18:10 8,0 km 20:17 23,7 km/h 233 kcal 137 bpm 40 Spinning
27.07  Fri
28.07  Sat
29.07  Sun
30.07  Mon 10:35 7:45 39 kcal 93 bpm 3 Allenamento di
31.07  Tue 16:23 9:40 58 kcal 98 bpm 5 Allenamento di
01.08  Wed 11:52 3,1 km 41:23 4,5 km/h 40 m 169 kcal 48 Camminata 0,4
16:15 9:46 35 kcal 79 bpm 2 All. di forza
02.08  Thu 11:17 9:52 38 kcal 85 bpm 3 Allenamento di
03.08  Fri 15:43 9:52 45 kcal 90 bpm 4 Allenamento di
04.08  Sat 08:47 8,0 km 1:32:30 5,2 km/h 123 m 417 kcal 108 Camminata 0,3
05.08  Sun 11:33 8:31 31 kcal 80 bpm 2 Allenamento di
06.08  Mon 08:39 4,9 km 59:48 4,9 km/h 82 m 252 kcal 70 Camminata 0,9
16:52 2,7 km 35:46 4,4 km/h 33 m 151 kcal 41 Camminata 0,0
07.08  Tue 09:36 10:16 41 kcal 85 bpm 3 Allenamento di
17:36 13,0 km 24:59 31,2 km/h 261 kcal 131 bpm 43 Spinning
08.08  Wed 12:00 10:14 43 kcal 84 bpm 3 Allenamento di
17:16 4,2 km 51:05 4,9 km/h 65 m 219 kcal 59 Camminata 1,4
09.08  Thu 18:16 14,0 km 25:15 33,3 km/h 276 kcal 134 bpm 48 Spinning
10.08  Fri 09:42 10,2 km 1:51:33 5,5 km/h 171 m 537 kcal 130 Camminata 1,5
16:19 9:55 39 kcal 84 bpm 3 Allenamento di
11.08  Sat 10:26 15,0 km 25:14 35,7 km/h 266 kcal 131 bpm 44 Spinning
12.08  Sun 10:06 0,5 km 18:05 1,7 km/h 89 kcal 21 Piscina
12:09 0,5 km 14:29 2,1 km/h 73 kcal 16 Piscina
13.08  Mon 09:26 11,4 km 2:10:38 5,2 km/h 116 m 638 kcal 153 Camminata 0,0
17:21 14:07 58 kcal 87 bpm 5 Allenamento di
14.08  Tue 10:20 20,0 km 31:19 38,3 km/h 349 kcal 135 bpm 59 Spinning
15.08  Wed 09:20 5,1 km 1:01:53 4,9 km/h 95 m 267 kcal 72 Camminata 0,2
15:00 0,0 km 14:19 0,1 km/h 30 kcal 72 bpm 1 Allenamento di
15:43 0,6 km 6:37 5,7 km/h 10 m 26 kcal 7 Camminata 0,0
16.08  Thu 07:18 7,7 km 1:19:24 5,8 km/h 106 m 371 kcal 83 bpm 25 Camminata 0,3
17.08  Fri 09:20 3,8 km 45:53 5,0 km/h 65 m 213 kcal 78 bpm 11 Camminata 1,1
10:08 8,4 km 1:33:18 5,4 km/h 119 m 433 kcal 81 bpm 27 Camminata 1,2
18:56 14:18 47 kcal 80 bpm 4 Allenamento di
18.08  Sat 08:59 7,0 km 1:28:39 4,7 km/h 103 m 393 kcal 81 bpm 26 Camminata 0,7
19.08  Sun 08:42 3,9 km 52:53 4,4 km/h 12 m 214 kcal 62 Camminata 0,0
16:35 0,8 km 14:21 3,4 km/h 3 m 50 kcal 16 Camminata 0,0
18:33 14:36 46 kcal 78 bpm 4 Allenamento di
20:25 2,1 km 33:36 3,8 km/h 7 m 121 kcal 39 Camminata 0,0
20.08  Mon 08:13 6,5 km 1:22:15 4,7 km/h 29 m 349 kcal 79 bpm 22 Camminata 0,0
21.08  Tue 09:01 3,7 km 43:34 5,2 km/h 22 m 197 kcal 83 bpm 14 Camminata 0,0
10:18 1,3 km 15:26 5,1 km/h 6 m 68 kcal 80 bpm 4 Camminata 0,0
10:34 4,7 km 51:34 5,5 km/h 19 m 232 kcal 83 bpm 16 Camminata 0,0
19:16 14:28 53 kcal 85 bpm 5 Allenamento di
22.08  Wed 10:48 3,4 km 44:11 4,6 km/h 5 m 118 kcal 51 Canoa 0,0
23.08  Thu 09:14 8,2 km 1:28:13 5,6 km/h 33 m 413 kcal 90 bpm 38 Camminata 0,0
19:02 0:54 6 kcal 100 bpm 0 All. di forza
24.08  Fri 10:07 5,9 km 1:08:57 5,1 km/h 20 m 300 kcal 85 bpm 25 Camminata 0,0
17:39 1,7 km 35:30 2,8 km/h 26 m 117 kcal 41 Camminata 0,0
25.08  Sat 18:52 9:21 35 kcal 81 bpm 3 Allenamento di
26.08  Sun 10:39 12,1 km 2:08:09 5,7 km/h 163 m 599 kcal 81 bpm 38 Camminata 0,9
27.08  Mon 10:10 10:32 43 kcal 84 bpm 3 Allenamento di
18:20 7,9 km 1:27:33 5,4 km/h 151 m 404 kcal 81 bpm 25 Camminata 1,5
28.08  Tue
29.08  Wed 08:51 4,6 km 50:26 5,4 km/h 61 m 231 kcal 59 Camminata 0,4
17:11 4,2 km 48:52 5,2 km/h 66 m 233 kcal 57 Camminata 0,3
30.08  Thu 09:11 10,3 km 1:50:43 5,6 km/h 156 m 528 kcal 80 bpm 31 Camminata 1,2
16:44 14:43 75 kcal 96 bpm 7 Allenamento di
31.08  Fri 16:53 5,7 km 1:04:05 11:12/km 100 m 340 kcal 94 bpm 29,64 34 27 °C Corsa su str. 0,6
01.09  Sat
02.09  Sun 08:53 2,7 km 27:01 6,0 km/h 38 m 165 kcal 100 bpm 19 Camminata 0,4
09:22 3,1 km 17:00 5:34/km 24 m 209 kcal 140 bpm 42,44 36 22 °C Corsa 0,4
03.09  Mon
04.09  Tue 09:17 14:50 58 kcal 85 bpm 5 All. di forza
05.09  Wed 07:45 0,6 km 7:54 4,7 km/h 6 m 35 kcal 72 bpm 1 Camminata 1,0
06.09  Thu 10:05 12:15 44 kcal 84 bpm 4 Allenamento di
07.09  Fri 17:53 3,6 km 20:17 5:36/km 51 m 245 kcal 141 bpm 42,09 45 25 °C Corsa 0,2
08.09  Sat 10:51 9,2 km 1:46:31 5,2 km/h 146 m 487 kcal 82 bpm 33 Camminata 1,4
16:39 13:53 48 kcal 78 bpm 4 Allenamento di
09.09  Sun
10.09  Mon
11.09  Tue 09:40 14:42 54 kcal 84 bpm 5 Allenamento di
10:22 5,6 km 35:28 6:21/km 114 m 405 kcal 135 bpm 38,76 76 27 °C Corsa 0,9
12.09  Wed 08:36 6,1 km 34:10 5:36/km 102 m 409 kcal 140 bpm 42,94 73 22 °C Corsa 0,9
09:14 1,3 km 7:36 5:43/km 30 m 89 kcal 137 bpm 43,58 15 24 °C Corsa 0,8
13.09  Thu 12:01 16:37 55 kcal 81 bpm 5 Allenamento di
14.09  Fri
15.09  Sat 08:52 8,7 km 48:18 5:33/km 162 m 591 kcal 143 bpm 42,20 110 22 °C Corsa 1,2
16.09  Sun 17:33 17:08 36 kcal 67 bpm 2 Allenamento di
17.09  Mon 09:05 4,4 km 49:52 5,3 km/h 72 m 243 kcal 79 bpm 13 Camminata 0,8
18.09  Tue 09:18 16:41 59 kcal 83 bpm 5 Allenamento di
19.09  Wed
20.09  Thu 11:02 14:53 46 kcal 78 bpm 4 Allenamento di
21.09  Fri
22.09  Sat
23.09  Sun
24.09  Mon 10:15 17:52 52 kcal 75 bpm 4 Allenamento di
25.09  Tue 16:39 6,0 km 1:05:50 5,5 km/h 97 m 301 kcal 88 bpm 26 Camminata 0,3
26.09  Wed 17:14 18:29 63 kcal 81 bpm 6 Allenamento di
17:44 4,6 km 53:05 5,2 km/h 78 m 240 kcal 87 bpm 20 Camminata 0,6
27.09  Thu
28.09  Fri 11:41 17:42 65 kcal 84 bpm 6 Allenamento di
18:35 2,9 km 33:17 5,3 km/h 21 m 145 kcal 39 Camminata 0,1
29.09  Sat
30.09  Sun
01.10  Mon 09:42 18:49 62 kcal 79 bpm 5 All. di forza
16:03 5,3 km 30:06 5:41/km 80 m 410 kcal 150 bpm 37,77 83 23 °C Corsa su str. 1,3
02.10  Tue 17:08 1,1 km 12:45 5,0 km/h 14 m 57 kcal 79 bpm 3 Camminata 1,0
17:22 2,6 km 15:24 5:54/km 46 m 191 kcal 143 bpm 39,04 37 23 °C Corsa 0,4
17:40 0,6 km 6:54 5,5 km/h 9 m 45 kcal 103 bpm 5 Camminata 0,2
17:47 1,3 km 7:31 5:50/km 11 m 103 kcal 151 bpm 35,89 21 21 °C Corsa 0,3
17:56 0,7 km 8:36 5,1 km/h 20 m 57 kcal 102 bpm 5 Camminata 1,3
03.10  Wed 10:17 17:48 71 kcal 88 bpm 7 All. di forza
04.10  Thu 16:10 0,7 km 8:55 5,0 km/h 6 m 40 kcal 91 bpm 3 Camminata 0,5
16:20 5,1 km 32:25 6:20/km 37 m 425 kcal 147 bpm 33,87 87 25 °C Corsa su str. 0,0
16:55 0,7 km 8:06 5,0 km/h 21 m 69 kcal 115 bpm 8 Camminata 0,6
05.10  Fri
06.10  Sat 10:45 17:41 57 kcal 80 bpm 5 Allenamento di
07.10  Sun 10:47 6,6 km 40:11 6:06/km 33 m 465 kcal 137 bpm 39,32 87 19 °C Corsa su str. 0,0
18:44 3,7 km 44:29 4,9 km/h 55 m 218 kcal 52 Camminata 1,0
08.10  Mon 10:17 18:42 59 kcal 79 bpm 5 Allenamento di
09.10  Tue 15:47 0,6 km 6:08 5,5 km/h 10 m 29 kcal 84 bpm 2 Camminata 0,0
15:53 5,1 km 30:35 5:58/km 44 m 408 kcal 149 bpm 35,76 83 24 °C Corsa 0,0
16:25 0,9 km 8:12 6,3 km/h 23 m 82 kcal 127 bpm 12 Camminata 1,3
10.10  Wed 16:20 18:54 66 kcal 82 bpm 6 Allenamento di
11.10  Thu
12.10  Fri 10:24 0,8 km 7:30 6,7 km/h 12 m 40 kcal 88 bpm 3 Camminata 0,8
10:34 5,3 km 29:58 5:37/km 45 m 396 kcal 148 bpm 38,88 78 21 °C Corsa 0,0
11:07 0,7 km 7:53 4,9 km/h 19 m 60 kcal 110 bpm 6 Camminata 1,2
18:34 18:39 67 kcal 82 bpm 6 Allenamento di
13.10  Sat 16:46 2,5 km 35:14 4,3 km/h 49 m 130 kcal 41 Camminata 1,6
14.10  Sun 10:09 0,8 km 9:44 5,1 km/h 9 m 43 kcal 70 bpm 1 Camminata 0,0
10:19 6,0 km 33:56 5:42/km 66 m 436 kcal 146 bpm 39,16 84 21 °C Corsa su str. 0,0
10:56 0,8 km 10:31 4,5 km/h 22 m 72 kcal 103 bpm 7 Camminata 1,3
15.10  Mon 11:23 15:48 50 kcal 81 bpm 5 Allenamento di
18:17 4,0 km 22:18 5:31/km 21 m 280 kcal 145 bpm 40,85 54 23 °C Corsa 0,0
16.10  Tue
17.10  Wed 10:38 0,5 km 5:26 5,5 km/h 6 m 26 kcal 79 bpm 1 Camminata 0,0
10:44 5,9 km 31:22 5:21/km 53 m 422 kcal 150 bpm 40,47 85 21 °C Corsa 0,5
16:55 17:40 82 kcal 90 bpm 8 Allenamento di
18.10  Thu
19.10  Fri 10:26 0,6 km 6:54 4,8 km/h 6 m 32 kcal 68 bpm 0 Camminata 0,9
10:33 5,0 km 26:45 5:20/km 100 m 355 kcal 149 bpm 41,68 71 21 °C Corsa su str. 0,1
20.10  Sat
21.10  Sun 09:10 1,2 km 7:42 6:22/km 7 m 47 kcal 140 bpm 36,21 1 17 °C Corsa 0,0
09:50 6,5 km 33:55 5:12/km 89 m 505 kcal 158 bpm 38,78 111 19 °C Corsa 0,4
22.10  Mon 18:33 19:04 65 kcal 78 bpm 5 Allenamento di
23.10  Tue 10:07 6,6 km 39:56 6:02/km 106 m 496 kcal 144 bpm 37,49 93 16 °C Corsa 0,1
24.10  Wed
25.10  Thu 09:54 5,9 km 34:33 5:53/km 107 m 447 kcal 146 bpm 38,00 87 17 °C Corsa 1,1
16:34 19:05 100 kcal 94 bpm 10 Allenamento di
26.10  Fri 16:53 2,7 km 36:10 4,5 km/h 41 m 126 kcal 42 Camminata 0,6
27.10  Sat 09:07 6,2 km 34:35 5:37/km 104 m 462 kcal 149 bpm 38,97 93 20 °C Corsa 0,7
28.10  Sun 10:28 20:11 70 kcal 83 bpm 7 Allenamento di
29.10  Mon
30.10  Tue 10:43 3:38 29 kcal 109 bpm 3 Allenamento di
31.10  Wed 16:45 45:00 375 kcal 52
01.11  Thu 15:44 3:29 24 kcal 100 bpm 2 All. di forza
17:05 25:00 208 kcal 29
02.11  Fri
03.11  Sat
04.11  Sun
05.11  Mon
06.11  Tue
07.11  Wed
08.11  Thu 16:08 18:01 61 kcal 79 bpm 5 Allenamento di
09.11  Fri
10.11  Sat 08:42 2,0 km 13:50 6:55/km 23 m 79 kcal 28 13 °C Corsa 0,0
08:56 6,2 km 38:02 6:08/km 77 m 485 kcal 146 bpm 35,79 92 14 °C Corsa 0,0
11.11  Sun 16:28 18:57 61 kcal 80 bpm 6 Allenamento di
12.11  Mon
13.11  Tue 09:25 7,0 km 39:09 5:34/km 139 m 529 kcal 150 bpm 39,06 108 15 °C Corsa 0,5
14.11  Wed 11:50 19:16 54 kcal 71 bpm 4 Allenamento di
15.11  Thu 10:29 9,2 km 54:55 5:57/km 144 m 703 kcal 146 bpm 37,31 135 16 °C Corsa 0,7
11:28 1,2 km 7:07 5:47/km 27 m 90 kcal 145 bpm 39,37 16 18 °C Corsa 1,2
16.11  Fri
17.11  Sat 16:04 19:18 66 kcal 78 bpm 6 Allenamento di
18.11  Sun 09:52 15,1 km 1:29:09 5:55/km 216 m 1.122 kcal 144 bpm 38,30 208 12 °C Corsa 1,1
19.11  Mon 16:12 19:26 63 kcal 76 bpm 5 Allenamento di
20.11  Tue 09:44 9,4 km 53:22 5:41/km 131 m 727 kcal 150 bpm 37,80 146 16 °C Corsa 0,4
21.11  Wed 10:03 10,0 km 1:01:23 6:07/km 176 m 706 kcal 137 bpm 39,71 118 14 °C Corsa su str. 0,9
22.11  Thu 11:20 18:37 64 kcal 81 bpm 6 Allenamento di
23.11  Fri
24.11  Sat 09:25 13,0 km 1:14:03 5:43/km 185 m 996 kcal 153 bpm 36,37 216 16 °C Corsa su str. 1,7
25.11  Sun
26.11  Mon 10:02 20:14 70 kcal 83 bpm 7 Allenamento di
27.11  Tue 09:19 10,1 km 1:00:01 5:55/km 180 m 727 kcal 145 bpm 38,06 142 10 °C Corsa 1,1
28.11  Wed
29.11  Thu 09:15 10,2 km 58:40 5:45/km 175 m 698 kcal 144 bpm 39,79 135 5 °C Corsa 1,0
30.11  Fri 10:30 19:46 55 kcal 73 bpm 4 Allenamento di
01.12  Sat 08:57 16,7 km 1:46:13 6:22/km 183 m 1.246 kcal 143 bpm 35,25 236 11 °C Corsa 0,0
02.12  Sun
03.12  Mon 16:04 19:44 73 kcal 82 bpm 7 Allenamento di
04.12  Tue 15:36 7,8 km 44:57 5:47/km 140 m 553 kcal 146 bpm 38,85 110 18 °C Corsa 0,5
05.12  Wed 09:42 5,8 km 31:49 5:29/km 104 m 383 kcal 143 bpm 42,64 74 12 °C Corsa 0,5
06.12  Thu
07.12  Fri 09:35 7,7 km 45:01 5:49/km 139 m 526 kcal 142 bpm 40,09 100 9 °C Corsa 0,8
08.12  Sat 10:54 20:29 78 kcal 85 bpm 7 Allenamento di
09.12  Sun 09:35 15,0 km 1:31:41 6:06/km 270 m 1.022 kcal 138 bpm 39,42 180 9 °C Corsa 0,7
10.12  Mon
11.12  Tue 09:34 7,2 km 39:25 5:27/km 145 m 493 kcal 147 bpm 41,42 99 8 °C Corsa 0,8
12.12  Wed
13.12  Thu 09:09 1,1 km 7:31 6:43/km 11 m 80 kcal 133 bpm 36,94 13 6 °C Corsa 0,0
09:17 9,2 km 52:22 5:43/km 146 m 668 kcal 147 bpm 38,76 129 6 °C Corsa 1,5
14.12  Fri
15.12  Sat 09:34 0,8 km 6:25 8:07/km 55 kcal 114 bpm 33,71 6 6 °C Corsa 0,6
09:44 16,1 km 1:36:15 5:59/km 214 m 1.182 kcal 144 bpm 37,86 221 6 °C Corsa 1,3
16.12  Sun
17.12  Mon
18.12  Tue 09:51 9,6 km 54:58 5:45/km 174 m 677 kcal 144 bpm 40,01 127 6 °C Corsa 1,0
10:48 0,5 km 3:04 5:47/km 22 m 33 kcal 135 bpm 46,31 5 8 °C Corsa 1,2
19.12  Wed
20.12  Thu 09:49 7,0 km 39:16 5:35/km 143 m 489 kcal 144 bpm 41,48 95 10 °C Corsa 0,7
21.12  Fri 09:25 10,6 km 59:57 5:40/km 197 m 720 kcal 142 bpm 41,53 132 9 °C Corsa 1,0
22.12  Sat
23.12  Sun 09:04 18,0 km 1:45:09 5:50/km 264 m 1.219 kcal 139 bpm 41,17 213 11 °C Corsa 0,9
24.12  Mon 18:21 10:02 40 kcal 81 bpm 3 Allenamento di
25.12  Tue 10:31 9,2 km 49:40 5:25/km 156 m 575 kcal 139 bpm 45,23 100 10 °C Corsa 1,2
26.12  Wed 09:36 14,3 km 1:21:34 5:43/km 91 m 996 kcal 143 bpm 40,00 186 5 °C Corsa 0,0
27.12  Thu
28.12  Fri 09:37 8,5 km 47:47 5:39/km 70 m 564 kcal 140 bpm 42,05 101 6 °C Corsa 0,0
29.12  Sat
30.12  Sun 15:35 15,1 km 1:32:19 6:08/km 215 m 1.069 kcal 139 bpm 38,77 186 12 °C Corsa 1,1
31.12  Mon
141x Corsa 1.396,6 km 5d 12:14:12 5:41/km 19.507 m 96.330 kcal 141 bpm 41,56 17228 13 °C
6x Bici 86,3 km 2:31:55 34,1 km/h 1.606 kcal 130 bpm 261
111x Pesistica 209,2 km 2d 07:45:14 5,1 km/h 2.726 m 14.886 kcal 83 bpm 2068

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google