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Gesamtdistanz:	24 425,79 km	Anzahl der Aktivitäten:	3824x
Gesamtdauer:	110d 16:48:08

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January, 2021, 4. Woche

				Typ	Zeit	Distanz	Dauer	Pace	Hm	Energie	durchschn. HF	VO₂max	VO₂max	VO₂max (Datei)	Erholungszeit	HRV	TRIMP	Temp.		Zwischenzeiten	Titel	CS	RR	HF
	25.01 Mo
	26.01 Di				09:24	14,1 km	1:09:25	4:55/km	8 m	882 kcal	145 bpm		46,74	48,00	72h		161	6 °C				0,0	33 brpm
					10:41	0,2 km	1:15	5:26/km	1 m	14 kcal	133 bpm		47,52	48,00	72h		2	7 °C				0,0	34 brpm
	27.01 Mi				16:07		51:40			264 kcal	91 bpm			48,00	42h		23
	28.01 Do				15:24		8:21			42 kcal	84 bpm			48,00	18h		3
	29.01 Fr				09:27	2,3 km	14:01	6:06/km	36 m	168 kcal	139 bpm		39,79	47,67	20h		28	8 °C				0,0	29 brpm
					09:44	7,0 km	39:13	5:35/km	17 m	491 kcal	145 bpm		39,94	47,17	51h		91	8 °C				0,0	30 brpm
	30.01 Sa				09:19	0,9 km	6:32	7:02/km	2 m	58 kcal	113 bpm		42,30	47,67	28h		6	7 °C				0,0	25 brpm
					09:30	18,4 km	1:46:44	5:48/km	15 m	1.240 kcal	137 bpm		41,55	47,75	72h		200	10 °C				0,0	33 brpm
	31.01 So				14:32	5,2 km	1:02:49	4,9 km/h	35 m	356 kcal	101 bpm			47,70	44h		39					0,1
					16:09		1:01:33			317 kcal	92 bpm			47,75	42h		27
6x Corsa						43,0 km	3:57:10	5:31/km	79 m	2.853 kcal	140 bpm		42,76	47,72			488	8 °C					32 brpm
3x Pesistica							2:01:34			623 kcal	91 bpm			47,87			53
1x Escursionismo						5,2 km	1:02:49	4,9 km/h	35 m	356 kcal	101 bpm			47,70			39

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