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Via Mail registrieren oder Mit Facebook registrieren Mit Google registrieren| Typ | Zeit | Distanz | Dauer | Pace | Hm | Energie | durchschn. HF | VO2max | VO2max | VO2max (Datei) | Erholungszeit | HRV | TRIMP | Temp. | Zwischenzeiten | Titel | CS | RR | HF | |||||
| 04.10 Mo | 08:25 | 9,2 km | 50:49 | 5:32/km | 18 m | 630 kcal | 135 bpm | 45,08 | 48,63 | 50h | 95 | 18 °C | Roma - CL easy 50... | 0,0 | 31 brpm | |||||||||
| 15:53 | 34:11 | 128 kcal | 80 bpm | 48,69 | 43h | 12 | [10 x 8 Curl + 6 ... | |||||||||||||||||
| 17:30 | 3,5 km | 44:43 | 4,7 km/h | 15 m | 283 kcal | 106 bpm | 48,46 | 41h | 37 | 23 °C | Roma Camminata | 0,0 | ||||||||||||
| 05.10 Di | 10:32 | 19:39 | 58 kcal | 71 bpm | 48,69 | 24h | 4 | Push Ups (20-20-1... | ||||||||||||||||
| 16:15 | 4,4 km | 54:30 | 4,8 km/h | 26 m | 265 kcal | 84 bpm | 48,54 | 17h | 21 | 23 °C | Roma Camminata | 0,0 | ||||||||||||
| 06.10 Mi | 10:29 | 21:16 | 207 kcal | 115 bpm | 48,69 | 15h | 27 | Test cicloergomet... | ||||||||||||||||
| 16:38 | 11,9 km | 1:02:21 | 5:15/km | 24 m | 846 kcal | 148 bpm | 42,03 | 47,48 | 3d | 164 | 19 °C | Roma - CL (un po'... | 0,0 | 38 brpm | ||||||||||
| 07.10 Do | 10:29 | 4,7 km | 59:03 | 4,8 km/h | 26 m | 397 kcal | 100 bpm | 47,30 | 65h | 44 | 19 °C | Roma Camminata | 0,0 | |||||||||||
| 08.10 Fr | 09:31 | 14,3 km | 1:09:29 | 4:53/km | 13 m | 912 kcal | 142 bpm | 48,89 | 47,75 | 3d | 160 | 17 °C | Progr 12K - 2k WU... | 0,0 | 37 brpm | |||||||||
| 18:01 | 3,8 km | 48:29 | 4,7 km/h | 24 m | 311 kcal | 96 bpm | 47,57 | 64h | 34 | 20 °C | Roma Camminata | 0,0 | ||||||||||||
| 09.10 Sa | 17:23 | 3,8 km | 50:38 | 4,4 km/h | 21 m | 288 kcal | 102 bpm | 47,57 | 41h | 38 | 21 °C | Roma Camminata | 0,0 | |||||||||||
| 10.10 So | 09:14 | 11,0 km | 1:00:02 | 5:27/km | 7 m | 788 kcal | 146 bpm | 40,95 | 47,11 | 3d | 149 | 14 °C | Roma - CL/CL Easy... | 0,0 | 39 brpm | |||||||||
| 4x Corsa | 46,3 km | 4:02:41 | 5:14/km | 62 m | 3.176 kcal | 143 bpm | 44,37 | 47,71 | 568 | 16 °C | 36 brpm | |||||||||||||
| 3x Pesistica | 1:15:06 | 393 kcal | 87 bpm | 48,69 | 43 | |||||||||||||||||||
| 5x Escursionismo | 20,2 km | 4:17:23 | 4,7 km/h | 112 m | 1.544 kcal | 97 bpm | 47,87 | 174 | 21 °C | |||||||||||||||
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