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S'enregistrer avec une adresse email ou S'enregistrer avec Facebook S'enregistrer avec Google| Type | Heure | Distance | Durée | All. | Den. | Énergie | moy. FC | VO2max | VO2max | VO2max (fichier) | Temps de récupération | VFC | TRIMP | Temp. | Int. | Titre | CS | FR | FC | |||||
| 08.11 Lun | ||||||||||||||||||||||||
| 09.11 Mar | 09:56 | 7,3 km | 39:56 | 5:27/km | 4 m | 511 kcal | 137 bpm | 44,99 | 48,92 | 41h | 80 | 16 °C | 40' CL Easy | 0,0 | 28 brpm | |||||||||
| 10.11 Mer | 09:17 | 9,4 km | 50:02 | 5:18/km | 11 m | 645 kcal | 139 bpm | 45,56 | 48,72 | 50h | 104 | 16 °C | Roma - 20' RMA-10... | 0,0 | 30 brpm | |||||||||
| 10:09 | 0,6 km | 3:10 | 5:33/km | 39 kcal | 131 bpm | 46,73 | 48,72 | 50h | 5 | 19 °C | Defaticamento | 0,0 | 35 brpm | |||||||||||
| 11.11 Jeu | ||||||||||||||||||||||||
| 12.11 Ven | 15:50 | 5,5 km | 30:02 | 5:28/km | 27 m | 386 kcal | 141 bpm | 43,08 | 47,76 | 33h | 67 | 18 °C | Roma - CL easy 30' | 0,0 | 33 brpm | |||||||||
| 13.11 Sam | 11:35 | 6,0 km | 1:27:15 | 4,1 km/h | 20 m | 480 kcal | 97 bpm | 47,46 | 10h | 58 | 14 °C | Torino Camminata | 0,0 | |||||||||||
| 17:39 | 4,9 km | 1:14:52 | 3,9 km/h | 20 m | 299 kcal | 77 bpm | 47,43 | 6h | 20 | 12 °C | Torino Camminata | 0,0 | ||||||||||||
| 14.11 Dim | 08:39 | 0,5 km | 5:19 | 11:33/km | 1 m | 30 kcal | 85 bpm | 30,69 | 47,76 | 6h | 2 | 10 °C | Riscaldamento | 0,0 | 19 brpm | |||||||||
| RC | 09:01 | 42,2 km | 3:41:45 | 5:15/km | 66 m | 3.252 kcal | 139 bpm | 46,08 | 48,34 | 72h | 444 | 11 °C | Maratona di Torin... | 0,0 | 34 brpm | |||||||||
| 19:25 | 2,2 km | 30:17 | 4,4 km/h | 13 m | 164 kcal | 97 bpm | 48,34 | 64h | 18 | 10 °C | Torino Camminata | 0,0 | ||||||||||||
| 6x Corsa | 65,5 km | 5:50:14 | 5:21/km | 109 m | 4.863 kcal | 138 bpm | 45,40 | 48,41 | 702 | 12 °C | 32 brpm | |||||||||||||
| 3x Escursionismo | 13,1 km | 3:12:24 | 4,1 km/h | 53 m | 943 kcal | 89 bpm | 47,59 | 96 | 12 °C | |||||||||||||||
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