| Type | Time | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | HRV | TRIMP | Temp. | Splits | Title | CS | RR | HR | |||||
| 05.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 06.09 Tue | 07:33 | 13,4 km | 1:10:06 | 5:13/km | 24 m | 930 kcal | 138 bpm | 46,94 | 52,55 | 48h | 141 | 21 °C | Roma - CL/CLS 1h ... | 0,0 | 31 brpm | |||||||||
| 07.09 Wed | 07:50 | 9,9 km | 49:25 | 5:01/km | 5 m | 641 kcal | 133 bpm | 51,85 | 52,58 | 46h | 91 | 22 °C | Roma - Rip [15'WU... | 0,0 | 33 brpm | |||||||||
| 08:43 | 2,7 km | 15:03 | 5:41/km | 3 m | 181 kcal | 129 bpm | 46,62 | 52,56 | 58h | 24 | 22 °C | Defaticamento | 0,0 | 31 brpm | ||||||||||
| 08.09 Thu | 10:43 | 43:06 | 108 kcal | 65 bpm | 53,04 | 31h | 8 | Potenziamento cor... | ||||||||||||||||
| 09.09 Fri | 08:46 | 8,0 km | 46:55 | 5:52/km | 19 m | 580 kcal | 130 bpm | 44,09 | 52,57 | 24h | 76 | 24 °C | Roma - CL easy 47' | 0,0 | 30 brpm | |||||||||
| 10.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 11.09 Sun | 08:00 | 22,0 km | 2:01:56 | 5:32/km | 38 m | 1.560 kcal | 137 bpm | 44,05 | 52,52 | 58h | 253 | 22 °C | Roma - CL/CL Easy... | 0,0 | 32 brpm | |||||||||
| 5x Corsa | 55,9 km | 5:03:25 | 5:25/km | 89 m | 3.892 kcal | 135 bpm | 46,12 | 52,55 | 585 | 22 °C | 31 brpm | |||||||||||||
| 1x Pesistica | 43:06 | 108 kcal | 65 bpm | 53,04 | 8 | |||||||||||||||||||
点击活动查看更多详情。
公共活动有标记：
Advertise
