Encara no teniu compte? Sign up now for free
Registreu-vos amb correu electrònic o Registreu-vos amb Facebook Registreu-vos amb Google| Tipus | Temps | Distància | Durada | Ritme | Elev. | Energia | mitjana FC | VO2max | VO2max | VO2max (arxiu) | Temps de recuperació | HRV | TRIMP | Temp. | Parcials | Títol | CS | RR | FC | |||||
| 03.10 dl. | ||||||||||||||||||||||||
| 04.10 dt. | 08:59 | 14,5 km | 1:15:02 | 5:10/km | 25 m | 991 kcal | 142 bpm | 45,47 | 52,21 | 63h | 168 | 19 °C | Roma - CL/CLS 1h ... | 0,0 | 34 brpm | |||||||||
| 05.10 dc. | 12:06 | 9:35 | 22 kcal | 63 bpm | 52,55 | 37h | 1 | Push Ups (15-15-1... | ||||||||||||||||
| 06.10 dj. | 09:10 | 12,8 km | 1:04:46 | 5:03/km | 14 m | 864 kcal | 142 bpm | 46,79 | 52,19 | 63h | 147 | 17 °C | Roma - Variato 10... | 0,0 | 36 brpm | |||||||||
| 10:16 | 2,2 km | 12:18 | 5:37/km | 7 m | 154 kcal | 137 bpm | 43,64 | 52,18 | 3d | 24 | 20 °C | Defaticamento | 0,0 | 37 brpm | ||||||||||
| 07.10 dv. | 09:41 | 28:20 | 183 kcal | 97 bpm | 52,52 | 49h | 22 | Test cicloergomet... | ||||||||||||||||
| 16:18 | 11,4 km | 1:01:18 | 5:22/km | 20 m | 792 kcal | 142 bpm | 43,45 | 52,16 | 3d | 136 | 24 °C | Roma - CL 1h | 0,0 | 29 brpm | ||||||||||
| 08.10 ds. | ||||||||||||||||||||||||
| 09.10 dg. | 08:23 | 24,1 km | 2:03:50 | 5:09/km | 19 m | 1.535 kcal | 134 bpm | 49,76 | 52,19 | 72h | 223 | 18 °C | Roma - 24K variat... | 0,0 | 34 brpm | |||||||||
| 10:39 | 3,0 km | 36:33 | 4,9 km/h | 7 m | 177 kcal | 81 bpm | 52,17 | 71h | 12 | Roma Camminata | 0,0 | 17 brpm | ||||||||||||
| 5x Corsa | 65,0 km | 5:37:14 | 5:11/km | 85 m | 4.336 kcal | 138 bpm | 46,87 | 52,19 | 698 | 19 °C | 33 brpm | |||||||||||||
| 3x Pesistica | 3,0 km | 1:14:28 | 4,9 km/h | 7 m | 382 kcal | 84 bpm | 52,35 | 35 | 17 brpm | |||||||||||||||
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Anuncieu-vos
Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team
