| Total distance: | 29,888.03 km | Number of activities: | 3056x |
| Total duration: | 77d 23:13:08 | First activity: | 02.01.2009 |
| Temp. | Type | Distance | Energy | Duration | Pace | avg. HR | TRIMP | VO2max | VO2max | HRV | max. HR | VO2max (file) | HI | |||||||
| 01.08. Tue | 14 °C | DL | 7,05 km | 531 kcal | 29:26 | 4:10/km | 41 | 60.73 | ||||||||||||
| 02.08. Wed | 21 °C | DL | 11,42 km | 634 kcal | 45:19 | 3:58/km | 173 bpm | 108 | 58.49 | 187 bpm | 61.00 | |||||||||
| 03.08. Thu | 19 °C | DL | 7,31 km | 489 kcal | 30:00 | 4:06/km | 172 bpm | 69 | 56.77 | 187 bpm | 61.00 | |||||||||
| 04.08. Fri | 101 kcal | 10:05 | 151 bpm | 14 | 158 bpm | |||||||||||||||
| 16 °C | DL | 6,00 km | 398 kcal | 24:47 | 4:08/km | 166 bpm | 50 | 58.70 | 177 bpm | 61.27 | ||||||||||
| 05.08. Sat | ||||||||||||||||||||
| 06.08. Sun | ||||||||||||||||||||
| 07.08. Mon | ||||||||||||||||||||
| 08.08. Tue | ||||||||||||||||||||
| 09.08. Wed | ||||||||||||||||||||
| 10.08. Thu | 20 °C | TDL | 5,83 km | 376 kcal | 22:28 | 3:51/km | 174 bpm | 55 | 60.43 | 192 bpm | 62.00 | |||||||||
| 11.08. Fri | 17 °C | DL | 5,52 km | 378 kcal | 22:27 | 4:04/km | 175 bpm | 56 | 55.80 | 194 bpm | 61.00 | |||||||||
| 12.08. Sat | ||||||||||||||||||||
| 13.08. Sun | 18 °C | DL | 4,85 km | 321 kcal | 17:08 | 3:32/km | 190 bpm | 58 | 57.84 | 202 bpm | 62.00 | |||||||||
| 14.08. Mon | 101 kcal | 10:06 | 142 bpm | 12 | 151 bpm | |||||||||||||||
| 14 °C | DL | 6,00 km | 384 kcal | 24:44 | 4:07/km | 160 bpm | 44 | 62.12 | 171 bpm | 61.72 | ||||||||||
| 15.08. Tue | ||||||||||||||||||||
| 16.08. Wed | 16 °C | DL | 12,01 km | 803 kcal | 48:48 | 4:04/km | 171 bpm | 110 | 57.40 | 183 bpm | 63.00 | |||||||||
| 21 °C | IT | 6,18 km | 384 kcal | 22:51 | 3:42/km | 175 bpm | 56 | 62.67 | 189 bpm | 63.00 | ||||||||||
| 17.08. Thu | 101 kcal | 10:08 | 147 bpm | 14 | 169 bpm | |||||||||||||||
| 18.08. Fri | 21 °C | RL | 12,79 km | 833 kcal | 55:20 | 4:20/km | 164 bpm | 109 | 56.79 | 179 bpm | 63.00 | |||||||||
| 19.08. Sat | 17 °C | TDL | 8,58 km | 565 kcal | 33:25 | 3:54/km | 174 bpm | 80 | 59.59 | 187 bpm | 63.00 | |||||||||
| 20.08. Sun | 16 °C | DL | 12,39 km | 839 kcal | 49:39 | 4:00/km | 174 bpm | 119 | 57.57 | 190 bpm | 63.00 | |||||||||
| 21.08. Mon | ||||||||||||||||||||
| 22.08. Tue | ||||||||||||||||||||
| 23.08. Wed | ||||||||||||||||||||
| 24.08. Thu | ||||||||||||||||||||
| 25.08. Fri | ||||||||||||||||||||
| 26.08. Sat | ||||||||||||||||||||
| 27.08. Sun | ||||||||||||||||||||
| 28.08. Mon | ||||||||||||||||||||
| 29.08. Tue | ||||||||||||||||||||
| 30.08. Wed | ||||||||||||||||||||
| 31.08. Thu | ||||||||||||||||||||
| 13x Laufen | 18 °C | 105,93 km | 6935 kcal | 7:06:22 | 4:01/km | 171 bpm | 955 | 58.38 | 202 bpm | 62.12 | ||||||||||
| 3x Gym|Kraft|Stabi | 372 kcal | 1:12:00 | 26 | |||||||||||||||||
| 3x Rudern | 303 kcal | 30:19 | 147 bpm | 40 | 169 bpm | |||||||||||||||
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