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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | TRIMP | VO2max | Route | VO2max | HRV | max. HR | VO2max (file) | Elapsed time | Swolf | Strokes | Vertical ratio | GCB | Tags | Equipment | Wind | Humidity | Pressure | Windchill | RPE | HI | PC start | PC End | CS | Braking Gs | Footstrike type | SF | PE | |||||||
| 01.08. Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 02.08. Fri | 19 °C | DL | 8,03 km | 33:55 | 4:13/km | 175 bpm | 50 m | 84 | 47.73 | 191 bpm | 59.40 | 36:39 | 11.5 % | 3 | 73 % | 1015 hpa | 19 °C | -1 | -2 | 0.0 | ||||||||||||||||||||
| 03.08. Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 04.08. Sun | 19 °C | DL | 10,00 km | 44:25 | 4:27/km | 171 bpm | 87 m | 104 | 46.59 | 183 bpm | 59.09 | 47:38 | 6.5 % | 3 | 67 % | 1016 hpa | 19 °C | +15 | -3 | 0.0 | ||||||||||||||||||||
| 05.08. Mon | 22 °C | DL | 10,04 km | 44:56 | 4:29/km | 171 bpm | 62 m | 104 | 46.03 | 184 bpm | 58.49 | 49:19 | 6.6 % | 2 | 61 % | 1010 hpa | 22 °C | +2 | -11 | 0.0 | ||||||||||||||||||||
| 06.08. Tue | 22 °C | 4,58 km | 13:35 | 20,2 km/h | 124 bpm | 46 m | 10 | 143 bpm | 23:40 | 3 | 54 % | 1008 hpa | 22 °C | ±0 | 0.0 | |||||||||||||||||||||||||
| 07.08. Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 08.08. Thu | 15 °C | 4,75 km | 14:41 | 19,4 km/h | 50 m | 10 | 14:41 | 3 | 92 % | 1007 hpa | 15 °C | 0.0 | ||||||||||||||||||||||||||||
| K | 2,50 km | 42:53 | 1:43/100m | 30 | 45:09 | 34 | 822 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 09.08. Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 10.08. Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 11.08. Sun | 19 °C | DL | 10,11 km | 45:43 | 4:31/km | 172 bpm | 89 m | 108 | 45.23 | 182 bpm | 49.00 | 1:20:51 | 8.1 % | 50.4L/49.6R % | 4 | 63 % | 1013 hpa | 19 °C | 0.0 | |||||||||||||||||||||
| 12.08. Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 13.08. Tue | K | 3,00 km | 53:10 | 1:46/100m | 37 | 54:22 | 35 | 1001 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 14.08. Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 15.08. Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 16.08. Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 17.08. Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 18.08. Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 19.08. Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20.08. Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 21.08. Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 22.08. Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 23.08. Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 24.08. Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 25.08. Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 26.08. Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 27.08. Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 28.08. Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 29.08. Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 30.08. Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 31.08. Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 4x Laufen | 20 °C | 38,18 km | 2:48:59 | 4:26/km | 172 bpm | 288 m | 400 | 46.30 | 191 bpm | 56.26 | 3:34:27 | 8.0 % | 50.4L/49.6R % | |||||||||||||||||||||||||||
| 2x Rennrad | 18 °C | 9,33 km | 28:16 | 19,8 km/h | 124 bpm | 96 m | 20 | 143 bpm | 38:21 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 2x Schwimmen | 5,50 km | 1:36:03 | 1:45/100m | 67 | 1:39:31 | 35 | 1823 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5x Radfahren (Alltag) | 17 °C | 21,41 km | 1:00:04 | 21,4 km/h | 120 bpm | 200 m | 48 | 154 bpm | 1:09:00 | |||||||||||||||||||||||||||||||
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