Athlete page of mipapo
 Sign up for free  Features

Activity data of mipapo

Total distance: 45 778,71 km Number of activities: 4913x mipapo
Total duration: 118d 10:55:05

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2011, 52. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. TRIMP VO2max Route Cadence Power Ground contact Vertical oscillation VO2max max. HR VO2max (file) Recovery time Elapsed time GCB Tags Wind Windchill RPE CS Flight time Flight ratio Pronation EI RE R HR ATE xGAP AD (Pace) Relative TRIMP RRE Pace Power HR Device
01.01  Sat 8,34 km 37:01,24 4:26/km 28 0:00 45
02.01  Sun 8,35 km 37:10,91 4:27/km 28 0:00 45
03.01  Mon 8,32 km 36:14,66 4:21/km 28 0:00 46
04.01  Tue 8,32 km 34:48,63 4:11/km 27 0:00 47
05.01  Wed 1,25 km 5:17,76 4:14/km 4 0:00 45
06.01  Thu 18,31 km 1:21:06 4:26/km 62 0:00 46
07.01  Fri 3,32 km 15:01,08 4:31/km 12 0:00 48
08.01  Sat 8,34 km 35:14,10 4:13/km 27 0:00 46
09.01  Sun 4,66 km 21:22,71 4:35/km 16 0:00 45
10.01  Mon 8,30 km 36:37,12 4:25/km 28 0:00 46
8,32 km 35:42,02 4:17/km 27 0:00 45
11.01  Tue 8,69 km 38:08,68 4:23/km 29 0:00 46
12.01  Wed 8,30 km 35:32,55 4:17/km 27 0:00 46
13.01  Thu
14.01  Fri
15.01  Sat ?️ 7,36 km 29:01,25 3:57/km 98 0:00 203
16.01  Sun 8,14 km 36:18,77 4:28/km 28 0:00 46
17.01  Mon 12,75 km 54:29,26 4:16/km 42 0:00 46
18.01  Tue
19.01  Wed 10,10 km 41:56,74 4:09/km 32 0:00 46
20.01  Thu 8,69 km 38:08 4:23/km 29 0:00 46
21.01  Fri 8,29 km 35:31,43 4:17/km 27 0:00 46
22.01  Sat 7,81 km 35:11,73 4:30/km 27 0:00 46
23.01  Sun 9,18 km 38:44,08 4:13/km 30 0:00 46
24.01  Mon 9,00 km 39:16,82 4:22/km 30 0:00 46
25.01  Tue 8,27 km 35:59,18 4:21/km 28 0:00 47
26.01  Wed TDL 10,00 km 39:00 3:54/km 83 0:00 128
27.01  Thu 8,27 km 37:26,07 4:32/km 29 0:00 46
28.01  Fri 4,65 km 19:10,07 4:07/km 15 0:00 47
29.01  Sat ?️ 14,81 km 1:00:11 4:04/km 203 0:00 202
30.01  Sun 8,31 km 36:44,11 4:25/km 28 0:00 46
31.01  Mon 8,27 km 36:28,53 4:25/km 28 0:00 46
01.02  Tue
02.02  Wed TDL 7,55 km 29:30 3:54/km 63 0:00 128
03.02  Thu 12,87 km 53:44,58 4:11/km 41 0:00 46
04.02  Fri
05.02  Sat 6,04 km 26:52,78 4:27/km 21 0:00 47
06.02  Sun 2,44 km 11:36,48 4:45/km 9 0:00 47
07.02  Mon 11,80 km 30:00 23,6 km/h 10 0:00 20
08.02  Tue
09.02  Wed
10.02  Thu 4,06 km 18:21,19 4:31/km 14 0:00 46
11.02  Fri
12.02  Sat 6,00 km 26:29,64 4:25/km 20 0:00 45
13.02  Sun
14.02  Mon
15.02  Tue
16.02  Wed
17.02  Thu
18.02  Fri
19.02  Sat 3,20 km 15:41,68 4:54/km 12 0:00 46
20.02  Sun
21.02  Mon 8,32 km 36:03,12 4:20/km 28 0:00 47
22.02  Tue
23.02  Wed
24.02  Thu
25.02  Fri
26.02  Sat 10,60 km 55:22,14 5:13/km 42 0:00 46
27.02  Sun
28.02  Mon
01.03  Tue
02.03  Wed
03.03  Thu
04.03  Fri
05.03  Sat 3,60 km 17:49,80 4:57/km 14 0:00 47
06.03  Sun
07.03  Mon 5,22 km 24:27,77 4:41/km 19 0:00 47
08.03  Tue
09.03  Wed
10.03  Thu
11.03  Fri 6,19 km 28:52,36 4:40/km 22 0:00 46
12.03  Sat 5,22 km 24:32,64 4:42/km 19 0:00 46
13.03  Sun
14.03  Mon 8,04 km 38:07,98 4:45/km 29 0:00 46
15.03  Tue 8,02 km 37:17,05 4:39/km 29 0:00 47
16.03  Wed
17.03  Thu 4,01 km 19:23,73 4:50/km 15 0:00 46
18.03  Fri 8,31 km 39:01,52 4:42/km 30 0:00 46
19.03  Sat 5,17 km 24:08,45 4:40/km 19 0:00 47
20.03  Sun 5,21 km 24:29,99 4:42/km 19 0:00 47
21.03  Mon 6,05 km 26:58,09 4:27/km 21 0:00 47
22.03  Tue
23.03  Wed 9,11 km 40:18,87 4:26/km 31 0:00 46
24.03  Thu
25.03  Fri 5,11 km 20:15 3:58/km 16 0:00 47
26.03  Sat 4,55 km 19:33,74 4:18/km 15 0:00 46
27.03  Sun ?️ 28,82 km 2:09:49 4:30/km 438 0:00 202
28.03  Mon
29.03  Tue 6,00 km 27:38,53 4:36/km 21 0:00 46
30.03  Wed 7,11 km 27:32 3:52/km 21 0:00 46
31.03  Thu 8,09 km 35:36,68 4:24/km 27 0:00 45
01.04  Fri
02.04  Sat 8,08 km 35:13,04 4:22/km 27 0:00 46
03.04  Sun 8,03 km 35:50,95 4:28/km 27 0:00 45
04.04  Mon 11,19 km 48:37,46 4:21/km 37 0:00 46
05.04  Tue
06.04  Wed 21,22 km 1:52:34 5:18/km 86 0:00 46
07.04  Thu
08.04  Fri 8,08 km 33:57,47 4:12/km 26 0:00 46
09.04  Sat 14,04 km 1:01:52 4:24/km 47 0:00 46
10.04  Sun 10,01 km 42:11,21 4:13/km 32 0:00 46
11.04  Mon 20,01 km 1:28:48 4:26/km 68 0:00 46
12.04  Tue 8,09 km 34:26,97 4:15/km 26 0:00 45
13.04  Wed 14,02 km 1:00:00 4:17/km 46 0:00 46
14.04  Thu 6,01 km 28:11,40 4:41/km 22 0:00 47
15.04  Fri
16.04  Sat 4,56 km 20:08,67 4:25/km 15 0:00 45
17.04  Sun ?️ 10,00 km 39:57,57 4:00/km 135 0:00 203
18.04  Mon
19.04  Tue 8,00 km 33:56,06 4:15/km 26 0:00 46
20.04  Wed 11,05 km 46:45,48 4:14/km 36 0:00 46
21.04  Thu 9,21 km 39:03 4:14/km 30 0:00 46
22.04  Fri 14,02 km 1:00:42 4:20/km 47 0:00 46
23.04  Sat 8,07 km 35:00,59 4:20/km 27 0:00 46
7,58 km 26:26,08 17,2 km/h 9 0:00 20
6,77 km 18:15,37 22,3 km/h 6 0:00 20
7,58 km 26:26 17,2 km/h 9 0:00 20 Garmin Forerunner 305
6,77 km 18:15 22,3 km/h 6 0:00 20 Garmin Forerunner 305
24.04  Sun 10,08 km 43:27,58 4:19/km 33 0:00 46
25.04  Mon 10,21 km 43:36,95 4:16/km 33 0:00 45
26.04  Tue 6,02 km 23:28,85 3:54/km 18 0:00 46
27.04  Wed 25,18 km 1:51:06 4:25/km 85 0:00 46
28.04  Thu
29.04  Fri
30.04  Sat 2,76 km 11:33,57 4:11/km 9 0:00 47
8,75 km 32:56,02 3:46/km 25 0:00 46
01.05  Sun 8,01 km 33:40,23 4:12/km 26 0:00 46
02.05  Mon
03.05  Tue 8,19 km 33:35,21 4:06/km 26 0:00 46
04.05  Wed 6,14 km 25:52,95 4:13/km 20 0:00 46
05.05  Thu 10,04 km 41:27,58 4:08/km 32 0:00 46
06.05  Fri 8,07 km 32:51,68 4:04/km 25 0:00 46
07.05  Sat 6,01 km 25:38,64 4:16/km 20 0:00 47
08.05  Sun ?️ 11,03 km 44:05,18 4:00/km 149 0:00 203
09.05  Mon 10,02 km 44:36,03 4:27/km 34 0:00 46
10.05  Tue 12,02 km 49:31,27 4:07/km 38 0:00 46
11.05  Wed 13,21 km 55:36,02 4:13/km 43 0:00 46
12.05  Thu 8,11 km 32:55,07 4:04/km 25 0:00 46
13.05  Fri
14.05  Sat 5,36 km 22:01,24 4:07/km 17 0:00 46
15.05  Sun ?️ 10,00 km 39:07,26 3:55/km 132 0:00 202
16.05  Mon 5,39 km 21:54,83 4:04/km 17 0:00 47
17.05  Tue
18.05  Wed 14,17 km 1:00:06 4:15/km 46 0:00 46
19.05  Thu
20.05  Fri
21.05  Sat 4,53 km 19:49,52 4:23/km 15 0:00 45
22.05  Sun ?️ 42,20 km 3:24:32 4:51/km 690 0:00 202
23.05  Mon
24.05  Tue 4,51 km 18:19,37 4:04/km 14 0:00 46
25.05  Wed 8,25 km 33:49,92 4:06/km 26 0:00 46
26.05  Thu
27.05  Fri
28.05  Sat ?️ 9,81 km 38:24,32 3:55/km 130 Dannewerk-Jagel 0:00 203
29.05  Sun 8,53 km 34:55,72 4:06/km 27 0:00 46
30.05  Mon 12,05 km 48:16,93 4:00/km 37 0:00 46
31.05  Tue 8,03 km 31:55 3:58/km 24 0:00 45
01.06  Wed 14,05 km 58:59,74 4:12/km 45 0:00 46
02.06  Thu 1,50 km 6:47,24 4:31/km 5 0:00 44
03.06  Fri 6,02 km 24:58,87 4:09/km 19 0:00 46
04.06  Sat ?️ 4,47 km 16:50,28 3:46/km 57 0:00 203
05.06  Sun ?️ 15,94 km 1:04:56 4:04/km 219 0:00 202
06.06  Mon 8,47 km 35:00,56 4:08/km 27 0:00 46
07.06  Tue 8,12 km 34:03,75 4:12/km 26 0:00 46
08.06  Wed 14,26 km 59:42,52 4:11/km 46 0:00 46
09.06  Thu
10.06  Fri
11.06  Sat 3,41 km 15:05,87 4:26/km 12 0:00 48
12.06  Sun 2,50 km 9:26,27 3:47/km 7 0:00 45
7,54 km 30:07,22 4:00/km 23 0:00 46
1,47 km 8:30,36 5:47/km 7 0:00 49
13.06  Mon ?️ 4,16 km 16:05,09 3:52/km 54 0:00 201
?️ 4,13 km 15:59,54 3:52/km 54 0:00 203
14.06  Tue 6,08 km 24:56,99 4:06/km 19 0:00 46
15.06  Wed 8,10 km 32:58,15 4:04/km 25 0:00 45
16.06  Thu
17.06  Fri ?️ 14,99 km 1:00:22 4:02/km 204 0:00 203
18.06  Sat 4,52 km 19:46,32 4:22/km 15 0:00 46
19.06  Sun 10,22 km 42:42,25 4:11/km 33 0:00 46
20.06  Mon 8,20 km 33:06,80 4:02/km 25 0:00 45
21.06  Tue
22.06  Wed 17 °C ?️ 9,53 km 37:49,08 3:58/km 0 0:00 1 17 °C 0
23.06  Thu 15 °C 6,00 km 25:31,18 4:15/km 1 m 0 0:00 3 15 °C 0
24.06  Fri
25.06  Sat 16 °C 6,19 km 26:02,02 4:12/km 0 0:00 4 16 °C 0
26.06  Sun 15 °C ?️ 21,10 km 1:24:54 4:01/km 0 0:00 2 15 °C 0
27.06  Mon 24 °C 10,20 km 42:57,15 4:13/km 0 0:00 3 24 °C 0
28.06  Tue 26 °C 6,73 km 28:27,60 4:14/km 0 0:00 3 26 °C 1,2 0
25 °C 30,34 km 1:01:40 29,5 km/h 0 0:00 3 25 °C 0
30,33 km 1:01:39 29,5 km/h 22 0:00 21 Garmin Forerunner 305
29.06  Wed 23 °C 8,10 km 34:33,78 4:16/km 0 0:00 2 23 °C 0
30.06  Thu 14 °C 14,14 km 1:01:13 4:20/km 0 0:00 3 14 °C 0
01.07  Fri
02.07  Sat 13 °C 8,32 km 34:47,30 4:11/km 0 0:00 4 13 °C 0
03.07  Sun 16 °C 16,05 km 1:08:26 4:16/km 52 0:00 4 16 °C 46
30,77 km 1:03:50 28,9 km/h 22 0:00 21
30,77 km 1:03:50 28,9 km/h 22 0:00 21 Garmin Forerunner 305
04.07  Mon 18 °C 8,01 km 32:00,21 4:00/km 0 0:00 3 18 °C 0
05.07  Tue 19 °C 7,25 km 30:19,08 4:11/km 0 0:00 1 19 °C 0
06.07  Wed 22 °C 8,06 km 32:30,44 4:02/km 0 0:00 2 22 °C 0
8,44 km 17:03,21 29,7 km/h 6 0:00 21
8,44 km 17:03 29,7 km/h 6 0:00 21 Garmin Forerunner 305
07.07  Thu 14 °C 10,12 km 43:29,73 4:18/km 0 0:00 2 14 °C 0
08.07  Fri 20 °C 14,00 km 1:00:23 4:19/km 46 0:00 46
09.07  Sat 23 °C 10,06 km 43:45,12 4:21/km 0 0:00 3 23 °C 0
10.07  Sun 21 °C 8,33 km 34:17,96 4:07/km 0 0:00 3 21 °C 0
21 °C 6,14 km 24:03,82 3:55/km 0 0:00 1 21 °C 0
11.07  Mon 20 °C 8,33 km 34:10,70 4:06/km 0 0:00 3 20 °C 0
12.07  Tue 25 °C 60,02 km 2:04:43 28,9 km/h 1366 m 0 0:00 0
60,01 km 2:03:56 29,1 km/h 43 0:00 21 Garmin Forerunner 305
13.07  Wed 22 °C 8,00 km 35:00 4:23/km 27 0:00 46
14.07  Thu 6,00 km 24:30 4:05/km 19 0:00 47
15.07  Fri 17 °C ?️ 10,00 km 38:31 3:51/km 182 m 0 0:00 1,7 3:48/km 0
16.07  Sat 20 °C 6,02 km 26:27 4:24/km 194 m 0 0:00 3,0 4:21/km 0
17.07  Sun 20 °C 30,00 km 1:15:00 24,0 km/h 26 0:00 21
1,10 km 30:00 2:44/100m 16 0:00 32
18.07  Mon 18 °C TDL 10,15 km 41:41 4:06/km 379 m 0 0:00 4,3 4:04/km 0
19.07  Tue 20 °C 12,07 km 49:41 4:07/km 320 m 0 0:00 1 20 °C 2,8 4:05/km 0
20.07  Wed
21.07  Thu 18 °C 8,27 km 34:16 4:09/km 392 m 0 0:00 3 18 °C 3,6 4:02/km 0
22.07  Fri 15 °C 8,19 km 33:44 4:07/km 169 bpm 160 m 68 53,05 179 bpm 0:00 1,5 4:00/km +1.4% 121 289,0
23.07  Sat 17 °C 10,17 km 44:38 4:23/km 165 bpm 217 m 79 Westerland 50,84 174 bpm 0:00 0,6 4:20/km +4.0% 106 284,8
18 °C 8,10 km 34:18 4:14/km 165 bpm 191 m 62 Westerland 53,14 172 bpm 0:00 0,6 4:10/km +8.8% 108 295,2
0,50 km 20:00 4:00/100m 11 0:00 33
24.07  Sun 18 °C 12,01 km 52:41 4:23/km 165 bpm 181 m 92 Westerland 50,88 175 bpm 0:00 1,5 4:21/km +2.1% 105 285,0
21 °C 30,23 km 1:01:39 29,4 km/h 154 bpm 253 m 78 Westerland-List 167 bpm 0:00 0,0 -5.4% 76 710,7
30,23 km 1:01:40 29,4 km/h 22 0:00 21 Garmin Forerunner 305
0,75 km 22:00 2:56/100m 12 0:00 33
25.07  Mon 0,18 km 0:55 11,8 km/h 0 0:00 0 Garmin Forerunner 305
17 °C LL 18,50 km 1:21:33 4:24/km 161 bpm 156 m 125 Westerland 52,42 170 bpm 0:00 0,4 4:24/km +3.2% 92 298,5
1,00 km 21:00 2:06/100m 11 0:00 31
26.07  Tue 20 °C LL 17,10 km 1:15:30 4:25/km 163 bpm 184 m 133 Westerland 51,38 175 bpm 0:00 1,1 4:24/km +2.1% 106 272,9
1,25 km 25:00 2:00/100m 15 0:00 36
27.07  Wed 20 °C LL 15,07 km 1:06:35 4:25/km 161 bpm 144 m 109 Westerland 52,27 175 bpm 0:00 0,3 4:23/km +1.4% 98 279,4
20 °C 30,38 km 58:46 31,0 km/h 153 bpm 83 m 77 162 bpm 0:00 0,0 -13.4% 79 708,2
30,38 km 58:46 31,0 km/h 24 0:00 25 Garmin Forerunner 305
1,25 km 23:00 1:50/100m 14 0:00 37
28.07  Thu 21 °C LL 14,21 km 1:03:06 4:26/km 156 bpm 165 m 91 Westerland 54,33 168 bpm 0:00 1,3 4:24/km -3.2% 87 296,3
1,00 km 19:00 1:54/100m 11 0:00 35
29.07  Fri 17 °C 12,23 km 53:27 4:22/km 160 bpm 157 m 84 53,46 174 bpm 0:00 0,9 4:21/km -2.3% 94 286,0
1,00 km 25:00 2:30/100m 15 0:00 36
30.07  Sat 17 °C 12,03 km 53:29 4:27/km 160 bpm 128 m 86 Westerland 52,34 178 bpm 0:00 0,0 4:25/km -4.0% 96 281,2
25 °C 31,21 km 1:04:00 29,3 km/h 77 m 0 0:00 0,0 0
31,20 km 1:04:01 29,2 km/h 26 0:00 24 Garmin Forerunner 305
1,25 km 30:00 2:24/100m 18 0:00 36
31.07  Sun 17 °C 12,03 km 52:03 4:20/km 163 bpm 129 m 90 52,69 180 bpm 0:00 0,5 4:16/km -3.4% 104 278,5
1,00 km 25:00 2:30/100m 15 0:00 36
01.08  Mon 22 °C RL 8,27 km 34:06 4:07/km 163 bpm 211 m 60 Projensdorf-8 55,91 177 bpm 0:00 1,9 4:06/km +1.0% 106 292,2
02.08  Tue 31 °C TDL 8,02 km 32:33 4:04/km 172 bpm 44 m 72 52,58 183 bpm 0:00 0,0 4:01/km +5.3% 133 267,8
03.08  Wed 30 °C TDL 10,19 km 42:07 4:08/km 169 bpm 51 m 87 52,83 181 bpm 0:00 0,0 4:05/km +8.1% 124 271,9
04.08  Thu 20 °C 10,31 km 42:51 4:09/km 166 bpm 57 m 80 53,90 178 bpm 0:00 0,0 4:08/km +4.7% 112 279,8
05.08  Fri 20 °C IT 10,01 km 38:13 3:49/km 170 bpm 16 m 82 Sportplatz Suchsd... 57,75 189 bpm 0:00 3 20 °C 0,0 3:42/km +5.1% 129 291,0
06.08  Sat 22 °C RL 6,11 km 26:24 4:19/km 164 bpm 43 m 47 52,30 178 bpm 0:00 0,0 4:17/km +2.7% 107 275,5
07.08  Sun 23 °C 10,26 km 43:31 4:14/km 165 bpm 70 m 78 53,04 176 bpm 0:00 0,1 4:12/km +2.3% 108 277,4
08.08  Mon 20 °C LL 21,17 km 1:29:20 4:13/km 167 bpm 114 m 172 52,42 175 bpm 0:00 0,0 4:11/km +0.6% 116 272,4
09.08  Tue 18 °C RL 10,13 km 44:16 4:22/km 160 bpm 43 m 70 53,46 171 bpm 0:00 0,0 4:21/km +2.8% 95 286,1
6,15 km 13:19 27,7 km/h 5 0:00 23 Garmin Forerunner 305
6,25 km 15:01 25,0 km/h 6 0:00 24 Garmin Forerunner 305
10.08  Wed
11.08  Thu 16 °C TDL 10,39 km 41:27 3:59/km 176 bpm 54 m 103 51,82 188 bpm 0:00 3 16 °C 0,1 3:57/km +3.6% 149 261,1
12.08  Fri 20 °C 12,09 km 51:12 4:14/km 164 bpm 15 m 93 53,62 176 bpm 0:00 3 20 °C 0,0 4:12/km +4.9% 109 281,1
13.08  Sat TDL 10,00 km 40:00 4:00/km 88 Laufband 0:00 132
14.08  Sun TDL 10,00 km 42:00 4:12/km 92 Laufband 0:00 131
15.08  Mon 20 °C 8,40 km 34:16 4:05/km 166 bpm 214 m 65 55,15 181 bpm 0:00 2,5 4:02/km +2.0% 114 285,0
16.08  Tue 20 °C 7,11 km 30:02 4:13/km 169 bpm 54 m 62 51,43 183 bpm 0:00 0,0 4:11/km -0.3% 124 266,0
17.08  Wed 20 °C TDL 10,41 km 41:36 4:00/km 168 bpm 61 m 82 55,57 182 bpm 0:00 0,0 3:57/km +4.4% 118 284,4
18.08  Thu
19.08  Fri 17 °C ?️ 12,06 km 45:41 3:47/km 26 m 0 Airportrun Holtenau 0:00 0,0 3:45/km 0
20.08  Sat 22 °C RL 8,31 km 35:35 4:17/km 161 bpm 24 m 60 54,33 172 bpm 0:00 0,0 4:16/km +4.5% 101 288,3
21.08  Sun 24 °C 21,23 km 36:53 34,5 km/h 172 bpm 79 177 bpm 0:00 129 625,7
21,23 km 36:53 34,5 km/h 15 0:00 24 Garmin Forerunner 305
25 °C 43,68 km 1:29:28 29,3 km/h 145 bpm 88 162 bpm 0:00 59 751,1
43,68 km 1:29:27 29,3 km/h 36 0:00 24 Garmin Forerunner 305
9,49 km 23:56 23,8 km/h 10 0:00 25 Garmin Forerunner 305
9,44 km 23:36 24,0 km/h 10 0:00 25 Garmin Forerunner 305
22.08  Mon 19 °C RL 14,06 km 59:42 4:15/km 161 bpm 94 m 100 54,91 175 bpm 0:00 2 19 °C 0,1 4:12/km +4.6% 101 290,8
23.08  Tue 20 °C TDL 10,03 km 41:21 4:07/km 170 bpm 39 m 86 52,51 181 bpm 0:00 0,0 4:05/km +5.8% 125 269,5
24.08  Wed 21 °C TDL 10,50 km 41:55 4:00/km 169 bpm 61 m 86 55,14 184 bpm 0:00 2 21 °C 0,0 3:56/km +6.0% 123 281,5
25.08  Thu 18 °C 8,05 km 32:38 4:03/km 166 bpm 32 m 64 55,58 183 bpm 0:00 2 18 °C 0,0 4:01/km +4.4% 118 286,8
26.08  Fri 21 °C 7,09 km 30:18 4:16/km 162 bpm 39 m 53 53,97 177 bpm 0:00 3 21 °C 0,0 4:14/km +4.8% 105 285,4
27.08  Sat 17 °C 6,06 km 25:49 4:16/km 156 bpm 24 m 38 57,19 177 bpm 0:00 3 17 °C 0,0 4:13/km +4.1% 88 308,9
28.08  Sun 16 °C ?️ 9,35 km 34:52 3:44/km 43 m 0 0:00 0,0 3:42/km 0
29.08  Mon LL 30,10 km 2:03:00 4:05/km 178 0:00 87
30.08  Tue RL 10,50 km 43:45 4:10/km 31 0:00 43
31.08  Wed
01.09  Thu 14 °C 7,00 km 28:29 4:04/km 165 bpm 41 m 52 55,83 178 bpm 0:00 2 14 °C 0,0 4:02/km +7.1% 110 289,1
02.09  Fri 19 °C ?️ 10,00 km 37:04 3:42/km 45 m 0 Rund um den Holte... 0:00 0,0 3:40/km 0
03.09  Sat
04.09  Sun 18 °C RL 10,56 km 43:41 4:08/km 171 bpm 60 m 94 51,83 183 bpm 0:00 0,0 4:06/km +5.3% 129 265,6
05.09  Mon 15 °C TDL 12,53 km 49:38 3:58/km 173 bpm 66 m 113 53,71 184 bpm 0:00 0,0 3:56/km +2.7% 137 271,5
06.09  Tue 14 °C 10,04 km 40:48 4:04/km 167 bpm 44 m 79 54,91 178 bpm 0:00 0,0 4:01/km +2.8% 116 282,8
07.09  Wed 15 °C 10,02 km 40:01 4:00/km 167 bpm 43 m 77 56,12 181 bpm 0:00 0,0 3:57/km +2.1% 115 287,8
08.09  Thu 12 °C 8,18 km 35:06 4:17/km 161 bpm 42 m 58 54,19 177 bpm 0:00 0,0 4:16/km +1.6% 99 287,7
09.09  Fri
10.09  Sat 19 °C ?️ 2,30 km 7:25 3:13/km 25 Sommerbiathlon Ki... 0:00 202
17 °C ?️ 2,95 km 10:40 3:37/km 36 Sommerbiathlon 20... 0:00 203
11.09  Sun 20 °C ?️ 21,10 km 1:23:55 3:59/km 128 m 0 Kiel Lauf HM 0:00 0,0 3:55/km 0
12.09  Mon 18 °C RL 6,29 km 26:14 4:10/km 165 bpm 25 m 48 54,15 180 bpm 0:00 0,0 4:09/km -0.4% 110 282,1
13.09  Tue
14.09  Wed
15.09  Thu 13 °C 10,42 km 44:37 4:17/km 165 bpm 57 m 81 52,42 178 bpm 0:00 4 13 °C 0,0 4:14/km +4.6% 109 274,8
16.09  Fri 13 °C 12,00 km 51:32 4:18/km 155 bpm 69 m 75 57,14 168 bpm 0:00 2 13 °C 0,0 4:16/km +6.3% 87 310,5
17.09  Sat 15 °C 5,07 km 21:12 4:11/km 159 bpm 22 m 34 56,97 179 bpm 0:00 3 15 °C 0,0 4:07/km +2.7% 96 302,7
18.09  Sun 17 °C TDL 5,64 km 22:06 3:55/km 170 bpm 19 m 45 55,91 179 bpm 0:00 0,0 3:54/km +2.7% 122 300,2
19.09  Mon 13 °C 16,03 km 1:08:33 4:17/km 167 bpm 113 m 125 51,56 178 bpm 0:00 0,8 4:15/km +2.9% 109 285,2
20.09  Tue
21.09  Wed TDL 8,07 km 33:28 4:09/km 71 Laufband 0:00 127
22.09  Thu TDL 10,06 km 40:35 4:02/km 86 Laufband 0:00 127
23.09  Fri
24.09  Sat
25.09  Sun 25 °C ?️ 29,28 km 2:13:59 4:35/km 253 m 0 New York Central ... 0:00 0,7 4:25/km 0
26.09  Mon
27.09  Tue
28.09  Wed
29.09  Thu
30.09  Fri 17 °C 10,04 km 42:59 4:17/km 165 bpm 50 m 74 52,43 178 bpm 0:00 0,0 4:15/km +5.2% 103 292,0
01.10  Sat 29 °C 16,16 km 1:10:27 4:22/km 171 bpm 128 m 145 48,58 181 bpm 0:00 0,6 4:18/km +3.6% 123 266,7
02.10  Sun 26 °C LL 28,58 km 2:14:29 4:42/km 166 bpm 168 m 254 46,24 184 bpm 0:00 0,0 4:36/km +1.4% 113 262,4
03.10  Mon
04.10  Tue 16 °C 10,11 km 42:29 4:12/km 177 bpm 107 m 105 48,16 186 bpm 0:00 0,9 4:10/km +3.9% 148 258,7
05.10  Wed 16 °C IT 11,03 km 44:16 4:01/km 177 bpm 8 m 110 Sportplatz Suchsd... 50,98 190 bpm 0:00 0,0 3:58/km +1.1% 149 270,8
06.10  Thu
07.10  Fri 14 °C 8,29 km 33:44 4:04/km 26 0:00 46
08.10  Sat 12 °C LL 35,13 km 2:39:56 4:33/km 165 bpm 123 m 275 48,60 175 bpm 0:00 0,0 4:31/km +1.7% 103 274,6
09.10  Sun
10.10  Mon 14 °C TDL 10,07 km 41:47 4:09/km 174 bpm 115 m 97 Hochbrücke 50,26 186 bpm 0:00 1,0 4:06/km +3.0% 139 270,8
11.10  Tue 12 °C TDL 12,44 km 51:10 4:07/km 176 bpm 62 m 121 49,90 186 bpm 0:00 0,0 4:05/km +5.1% 142 267,2
12.10  Wed 11 °C IT 16,76 km 1:06:31 3:58/km 177 bpm 5 m 166 Sportplatz Suchsd... 51,69 190 bpm 0:00 0,0 3:55/km +6.7% 150 273,9
13.10  Thu 11 °C TDL 8,37 km 34:07 4:05/km 172 bpm 50 m 75 52,30 182 bpm 0:00 0,1 4:03/km +3.9% 132 282,0
14.10  Fri
15.10  Sat 15 °C 20,08 km 1:26:37 4:19/km 166 bpm 163 m 155 51,48 177 bpm 0:00 0,7 4:16/km +1.6% 107 286,2
16.10  Sun
17.10  Mon 12 °C IT 8,24 km 31:46 3:51/km 175 bpm 9 m 75 Sportplatz Suchsd... 54,55 188 bpm 0:00 0,0 3:44/km +4.8% 142 288,2
18.10  Tue 8 °C TDL 5,05 km 20:25 4:03/km 169 bpm 23 m 40 54,28 179 bpm 0:00 0,0 4:02/km +2.9% 118 294,5
19.10  Wed
20.10  Thu 10 °C TDL 4,57 km 18:02 3:57/km 170 bpm 20 m 37 55,44 178 bpm 0:00 0,0 3:55/km +6.6% 123 298,1
21.10  Fri
22.10  Sat
23.10  Sun 9 °C ?️ 42,20 km 3:06:21 4:25/km 172 bpm 177 m 389 Lübeck Marathon 47,39 185 bpm 0:00 0,0 3:19/km +15.1% 125 260,3
24.10  Mon
25.10  Tue 10 °C RL 5,04 km 23:52 4:44/km 168 bpm 22 m 46 45,07 184 bpm 0:00 0,0 4:41/km -1.7% 116 254,4
26.10  Wed 9 °C RL 8,02 km 33:58 4:14/km 170 bpm 34 m 69 50,80 179 bpm 0:00 0,0 4:12/km +3.4% 122 277,8
27.10  Thu
28.10  Fri 11 °C RL 7,19 km 30:00 4:10/km 172 bpm 22 m 65 50,82 181 bpm 0:00 0,0 4:09/km +2.2% 130 275,5
29.10  Sat 13 °C RL 7,21 km 30:49 4:16/km 171 bpm 29 m 64 49,78 185 bpm 0:00 0,0 4:16/km +2.2% 125 272,1
30.10  Sun 13 °C 8,12 km 34:15 4:13/km 170 bpm 63 m 70 51,05 183 bpm 0:00 0,1 4:11/km +4.8% 123 278,9
31.10  Mon 10 °C 6,00 km 24:51 4:09/km 175 bpm 25 m 59 49,92 187 bpm 0:00 0,0 4:07/km +4.7% 142 268,3
01.11  Tue 10 °C IT 15,50 km 1:04:39 4:10/km 176 bpm 4 m 151 49,05 200 bpm 0:00 0,0 4:03/km +6.1% 140 263,5
02.11  Wed
03.11  Thu 11 °C LL 20,00 km 1:28:36 4:26/km 170 bpm 96 m 179 48,06 180 bpm 0:00 0,0 4:25/km +4.8% 121 265,6
04.11  Fri
05.11  Sat 10 °C 12,06 km 52:46 4:23/km 163 bpm 46 m 91 51,97 187 bpm 0:00 3 7 °C 0,0 4:22/km +2.6% 103 293,0
06.11  Sun 9 °C 8,16 km 34:49 4:16/km 159 bpm 49 m 56 55,57 176 bpm 0:00 3 6 °C 0,0 4:14/km +8.9% 97 316,7
9 °C TDL 8,00 km 32:47 4:06/km 172 bpm 43 m 70 51,97 190 bpm 0:00 0,0 4:04/km +2.7% 128 280,5
07.11  Mon 9 °C 16,25 km 1:08:42 4:14/km 170 bpm 56 m 136 50,91 179 bpm 0:00 4 5 °C 0,0 4:13/km +0.0% 119 278,3
08.11  Tue 8 °C TDL 8,43 km 34:52 4:08/km 171 bpm 55 m 74 51,83 182 bpm 0:00 3 4 °C 0,2 4:06/km +2.9% 127 281,1
09.11  Wed
10.11  Thu 5 °C 15,15 km 1:04:17 4:15/km 171 bpm 95 m 132 50,23 179 bpm 0:00 3 0 °C 0,0 4:12/km +2.4% 123 274,0
11.11  Fri 3 °C 5,01 km 21:16 4:15/km 168 bpm 23 m 41 51,57 176 bpm 0:00 3 -3 °C 0,0 4:14/km +3.7% 116 283,8
12.11  Sat 3 °C 8,00 km 33:14 4:09/km 166 bpm 31 m 62 53,93 179 bpm 0:00 3 -2 °C 0,0 4:09/km -0.6% 112 297,2
13.11  Sun 6 °C TDL 8,35 km 34:08 4:05/km 168 bpm 71 m 66 54,03 188 bpm 0:00 2 2 °C 0,5 4:04/km +4.4% 116 294,7
14.11  Mon 10,26 km 33:30 18,4 km/h 12 0:00 21 Garmin Forerunner 305
9,08 km 30:24 17,9 km/h 11 0:00 22 Garmin Forerunner 305
4 °C TDL 10,01 km 40:27 4:02/km 173 bpm 22 m 88 52,40 188 bpm 0:00 3 -1 °C 0,0 4:02/km -0.1% 131 281,2
15.11  Tue 1,35 km 7:25 10,9 km/h 3 0:00 24 Garmin Forerunner 305
4 °C 8,02 km 33:47 4:13/km 168 bpm 33 m 65 52,06 180 bpm 0:00 3 -1 °C 0,0 4:12/km +1.6% 115 286,0
16.11  Wed 4 °C TDL 10,32 km 41:59 4:04/km 171 bpm 34 m 88 52,90 183 bpm 0:00 3 -1 °C 0,0 4:03/km +1.5% 126 285,8
17.11  Thu 1 °C TDL 9,08 km 37:06 4:05/km 170 bpm 33 m 76 53,10 182 bpm 0:00 2 -4 °C 0,0 4:04/km +0.4% 123 287,9
18.11  Fri 7 °C TDL 9,14 km 37:17 4:05/km 168 bpm 37 m 73 54,17 178 bpm 0:00 2 3 °C 0,0 4:04/km -1.0% 117 295,4
19.11  Sat 6 °C 10,57 km 44:16 4:11/km 165 bpm 57 m 78 53,87 176 bpm 0:00 2 2 °C 0,0 4:09/km +0.7% 106 298,5
6 °C 7,65 km 21:40 21,2 km/h 16 m 0 0:00 1 2 °C 0,0 0
20.11  Sun 1 °C 13,01 km 55:21 4:15/km 155 bpm 44 m 74 57,81 165 bpm 0:00 1 -4 °C 0,0 4:15/km -0.5% 80 335,8
21.11  Mon 3 °C 10,02 km 40:44 4:04/km 171 bpm 30 m 85 52,96 180 bpm 0:00 2 -2 °C 0,0 4:03/km +0.6% 125 286,0
22.11  Tue 3 °C 6,06 km 25:24 4:11/km 167 bpm 23 m 49 52,86 176 bpm 0:00 2 -2 °C 0,0 4:11/km +2.7% 116 291,0
23.11  Wed 2 °C 9,01 km 28:25 19,0 km/h 57 m 0 0:00 2 -4 °C 0,0 0
5 °C 8,07 km 21:23 22,6 km/h 28 m 0 0:00 2 0 °C 0,0 0
6 °C LL 14,23 km 59:23 4:10/km 166 bpm 55 m 107 53,63 176 bpm 0:00 2 2 °C 0,0 4:09/km -0.8% 108 295,8
24.11  Thu
25.11  Fri 8 °C TDL 8,05 km 33:00 4:06/km 175 bpm 31 m 79 50,56 205 bpm 0:00 4 4 °C 0,0 4:05/km +1.0% 144 271,0
26.11  Sat 8 °C 6,00 km 26:41 4:27/km 159 bpm 28 m 40 52,79 172 bpm 0:00 4 3 °C 0,0 4:17/km +1.1% 90 303,9
27.11  Sun 10 °C TDL 10,02 km 41:25 4:08/km 171 bpm 39 m 86 51,88 178 bpm 0:00 0,0 4:07/km +1.2% 125 281,3
18,48 km 46:13 24,0 km/h 154 bpm 57 Rolle 167 bpm 0:00 0,0 +5.2% 74 579,5
28.11  Mon 6 °C TDL 10,39 km 42:29 4:05/km 167 bpm 34 m 80 54,51 177 bpm 0:00 3 1 °C 0,0 4:05/km -0.5% 113 298,3
29.11  Tue 4 °C IT 11,07 km 46:12 4:10/km 167 bpm 4 m 86 53,14 185 bpm 0:00 3 -1 °C 0,0 4:06/km +1.5% 112 292,2
10,03 km 21:02 28,6 km/h 153 bpm 25 Rolle 164 bpm 0:00 0,0 -7.7% 71 701,3
30.11  Wed 9 °C 8,64 km 36:25 4:13/km 167 bpm 34 m 69 52,50 202 bpm 0:00 0,0 4:11/km -5.2% 114 289,3
01.12  Thu 9 °C 15,02 km 1:02:43 4:11/km 169 bpm 42 m 122 52,17 178 bpm 0:00 0,0 4:10/km -0.9% 117 285,1
02.12  Fri 7 °C 8,01 km 33:02 4:07/km 168 bpm 33 m 63 53,44 190 bpm 0:00 0,0 4:07/km -0.9% 114 292,1
03.12  Sat 15,17 km 31:00 29,4 km/h 0 Rolle 0:00 0,0 0
04.12  Sun 6 °C ?️ 10,00 km 39:39 3:58/km 183 bpm 80 m 112 Nikolauslauf in K... 49,03 187 bpm 0:00 0,0 3:48/km +4.3% 169 257,4
05.12  Mon 1 °C 12,17 km 50:53 4:11/km 168 bpm 40 m 97 52,55 205 bpm 0:00 0,0 4:10/km -0.2% 114 288,2
06.12  Tue 1 °C 14,25 km 1:00:26 4:14/km 173 bpm 64 m 130 49,36 191 bpm 0:00 0,0 4:13/km +2.5% 129 268,0
07.12  Wed 4 °C 10,01 km 41:59 4:12/km 169 bpm 33 m 85 51,88 189 bpm 0:00 3 -1 °C 0,0 4:10/km -1.2% 121 283,8
4 °C 8,21 km 16:00 30,8 km/h 151 bpm 18 Rolle 165 bpm 0:00 3 -2 °C -7.1% 68 777,5
08.12  Thu 4 °C 10,16 km 42:02 4:08/km 170 bpm 32 m 87 52,29 185 bpm 0:00 0,0 4:07/km +2.8% 124 284,4
23,31 km 45:18 30,9 km/h 146 bpm 44 Rolle 159 bpm 0:00 0,0 -3.3% 58 843,6
09.12  Fri 4 °C 11,02 km 46:30 4:13/km 168 bpm 39 m 89 51,96 180 bpm 0:00 0,0 4:12/km +1.1% 115 285,5
10.12  Sat 1 °C 10,11 km 43:59 4:21/km 169 bpm 29 m 87 49,58 193 bpm 0:00 0,0 4:20/km +0.1% 119 273,6
11.12  Sun 5 °C 12,34 km 51:50 4:12/km 170 bpm 72 m 105 51,31 204 bpm 0:00 0,0 4:11/km +0.6% 122 280,1
18,18 km 33:02 33,0 km/h 143 bpm 33 Rolle 159 bpm 0:00 0,0 -3.4% 60 948,9
12.12  Mon 6 °C 8,35 km 34:26 4:07/km 170 bpm 29 m 70 52,50 199 bpm 0:00 0,0 4:04/km +1.9% 122 285,3
13.12  Tue 6 °C IT 8,59 km 35:57 4:11/km 174 bpm 31 m 81 49,73 186 bpm 0:00 0,0 4:08/km +4.0% 135 268,5
14.12  Wed 5 °C 8,22 km 33:43 4:06/km 170 bpm 28 m 69 52,84 186 bpm 0:00 0,0 4:04/km -0.5% 123 286,8
15.12  Thu
16.12  Fri 3 °C TDL 8,35 km 33:55 4:04/km 171 bpm 36 m 69 53,01 186 bpm 0:00 0,0 4:02/km +2.5% 122 286,3
17.12  Sat 2 °C 12,26 km 51:45 4:13/km 168 bpm 42 m 97 51,93 186 bpm 0:00 0,0 4:13/km +1.6% 112 285,4
4 °C 9,24 km 19:54 27,9 km/h 150 bpm 21 Rolle 159 bpm 0:00 4 -3 °C -6.9% 63 714,3
18.12  Sun 4 °C 12,00 km 51:05 4:15/km 171 bpm 38 m 104 50,03 178 bpm 0:00 0,0 4:14/km +1.0% 122 273,2
WA 0,70 km 2:50 4:03/km 2 0:00 42
2 °C 10,22 km 22:06 27,7 km/h 151 bpm 25 Rolle 167 bpm 0:00 4 -5 °C +6.0% 68 700,7
19.12  Mon 2 °C 9,34 km 40:51 4:22/km 163 bpm 36 m 67 51,99 172 bpm 0:00 0,0 4:22/km +1.4% 98 293,1
11,25 km 22:00 30,7 km/h 8 0:00 22
20.12  Tue 21,01 km 40:43 31,0 km/h 151 bpm 46 Rolle 178 bpm 0:00 0,0 -6.1% 68 781,8
32,45 km 1:00:16 32,3 km/h 150 bpm 66 174 bpm 0:00 0,0 -1.3% 66 828,4
21.12  Wed 16,87 km 31:07 32,5 km/h 155 bpm 41 Rolle 165 bpm 0:00 0,0 -0.4% 79 774,5
22.12  Thu 6 °C 16,12 km 1:07:07 4:10/km 168 bpm 58 m 126 52,82 179 bpm 0:00 0,0 4:06/km +3.9% 113 289,4
23.12  Fri 9 °C 14,06 km 1:00:07 4:17/km 168 bpm 62 m 115 51,11 183 bpm 0:00 0,0 4:15/km -1.9% 115 281,8
24.12  Sat 1,50 km 6:30 4:20/km 5 0:00 46
25.12  Sun 8 °C RL 10,11 km 41:54 4:09/km 172 bpm 36 m 91 51,24 191 bpm 0:00 0,0 4:08/km +3.9% 130 277,3
26.12  Mon 10 °C 10,16 km 42:27 4:11/km 172 bpm 33 m 91 50,74 197 bpm 0:00 0,0 4:10/km +2.9% 129 275,1
17,06 km 30:14 33,9 km/h 165 bpm 52 Rolle 177 bpm 0:00 0,0 -0.2% 103 705,3
27.12  Tue 10 °C TDL 11,31 km 46:29 4:07/km 172 bpm 36 m 100 51,77 185 bpm 0:00 0,0 4:05/km +1.2% 129 279,7
6 °C 10,04 km 20:38 29,2 km/h 157 bpm 27 Rolle 166 bpm 0:00 2 1 °C -6.1% 79 675,8
28.12  Wed 8 °C 10,31 km 43:26 4:13/km 166 bpm 40 m 79 53,00 178 bpm 0:00 0,0 4:12/km +1.6% 109 293,1
29.12  Thu 30,21 km 1:03:03 28,7 km/h 155 bpm 80 Rolle 173 bpm 0:00 0,0 -2.9% 76 684,5
30.12  Fri
31.12  Sat
280x Laufen 13 °C 2776,19 km 8d 04:38:21 4:15/km 167 bpm 9215 m 16885 51,97 205 bpm 0:00 4:08/km +2.7% 86
50x Rennrad 19 °C 971,73 km 1d 10:31:50 28,1 km/h 152 bpm 1880 m 1232 178 bpm 0:00 -3.6% 36
10x Schwimmen 10,10 km 4:00:00 2:23/100m 138 0:00 35
3x Krafttraining 1:15:00 10 0:00 8

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google