Sign up for free  Features
Total distance: 38,683.49 km Number of activities: 4208x mipapo
Total duration: 99d 11:24:32

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
Temp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRElev.TRIMPVO2maxRouteVO2maxmax. HRVO2max (file)Recovery timeElapsed timeGCBTagsWindHumidityPressureWindchillRPEEIRE
01.01. Sun
02.01. Mon0 °C8,16 km36:574:32/km166 bpm320 m75?sterreich49.32180 bpm-:--:--
03.01. Tue0 °C8,03 km39:044:52/km167 bpm334 m81Österreich44.88184 bpm-:--:--
04.01. Wed
05.01. Thu
06.01. Fri
07.01. Sat12,02 km24:1229,8 km/h159 bpm41Rolle178 bpm-:--:--
08.01. Sun6 °CLL19,08 km1:24:464:27/km171 bpm103 m18946.40189 bpm-:--:--
09.01. Mon7 °C14,00 km1:00:454:20/km174 bpm124 m14446.72191 bpm-:--:--
10.01. Tue6 °CTDL10,11 km42:004:09/km172 bpm35 m9749.86187 bpm-:--:--
11.01. Wed8 °CIT13,44 km57:454:18/km170 bpm29 m128Uni-Sportplatz48.59186 bpm-:--:--
12.01. Thu5 °CRL8,00 km35:394:27/km158 bpm52 m6251.91176 bpm-:--:--
13.01. Fri10,01 km21:2228,1 km/h152 bpm31Rolle167 bpm-:--:--
14.01. Sat5 °C🎖️10,00 km38:023:48/km182 bpm32 m1062. Winterlaufseri...50.89189 bpm-:--:--
15.01. Sun1 °CRL14,07 km1:00:084:16/km172 bpm78 m13648.26180 bpm-:--:--
30,25 km1:00:0230,2 km/h153 bpm88Rolle164 bpm-:--:--
16.01. Mon4 °CIT13,05 km55:284:15/km173 bpm118 m13048.37186 bpm-:--:--
17.01. Tue4 °CTDL10,50 km44:214:13/km174 bpm86 m10548.27183 bpm-:--:-- 291 %1027 hpa-1 °C
15,17 km35:4925,4 km/h155 bpm56Rolle166 bpm-:--:--
18.01. Wed3 °C10,52 km45:024:17/km170 bpm72 m9749.10178 bpm-:--:--
19.01. Thu6 °CTDL8,14 km34:424:16/km172 bpm33 m7948.33181 bpm-:--:--
20.01. Fri4 °CIT18,17 km1:14:504:07/km171 bpm18 m167Uni-Sportbahn50.68197 bpm-:--:--
21.01. Sat4 °CRL10,00 km44:554:30/km164 bpm68 m8748.77176 bpm-:--:--
22.01. Sun4 °C15,03 km1:04:104:16/km164 bpm159 m12152.18173 bpm-:--:--
3 °C27,17 km1:00:3926,9 km/h148 bpm80Rolle163 bpm-:--:-- 384 %999 hpa-3 °C
23.01. Mon30,12 km1:04:1828,1 km/h158 bpm105Rolle175 bpm-:--:--
1,01 km2:0928,2 km/h149 bpm3Rolle167 bpm-:--:--
24.01. Tue1 °CTDL10,80 km44:304:07/km174 bpm34 m10649.46196 bpm-:--:--
25.01. Wed-3 °C9,01 km37:464:11/km167 bpm18 m7851.43177 bpm-:--:--
10,01 km20:1629,6 km/h141 bpm24Rolle168 bpm-:--:--
26.01. Thu-1 °CTDL15,01 km1:03:274:14/km171 bpm48 m14249.21183 bpm-:--:--
27.01. Fri-2 °CRL5,42 km24:164:29/km162 bpm28 m4449.75181 bpm-:--:-- 396 %1022 hpa-9 °C
28.01. Sat
29.01. Sun
30.01. Mon-2 °C15,01 km1:04:094:16/km170 bpm97 m13949.18177 bpm-:--:--
31.01. Tue-2 °CTDL12,28 km51:284:11/km173 bpm90 m11949.12181 bpm-:--:--
01.02. Wed-2 °C10,23 km44:414:22/km170 bpm65 m9847.87178 bpm-:--:--
02.02. Thu-2 °C12,91 km54:394:14/km173 bpm79 m12748.44183 bpm-:--:--
03.02. Fri-6 °CRL10,15 km43:564:20/km166 bpm52 m8850.06177 bpm-:--:--
31,02 km1:01:1330,4 km/h153 bpm90Roll167 bpm-:--:--
04.02. Sat-6 °CRL6,00 km27:564:39/km155 bpm24 m4450.34165 bpm-:--:--
17,01 km33:0330,9 km/h140 bpm36Rolle147 bpm-:--:--
05.02. Sun-8 °C11,29 km48:424:19/km166 bpm59 m9750.28179 bpm-:--:--
06.02. MonTDL21,10 km1:27:304:09/km168 bpm179Laufband51.54-:--:--
07.02. Tue
08.02. WedIT15,21 km1:00:323:59/km172 bpm138Laufband52.34185 bpm-:--:--
09.02. Thu-3 °CTDL8,69 km36:094:10/km32 m39-:--:--
10.02. Fri-2 °C5,33 km21:594:07/km158 bpm24 m4056.99190 bpm-:--:--
11.02. Sat-3 °C🎖️20,88 km1:19:533:50/km178 bpm70 m2033. Lauf der Winte...52.34185 bpm-:--:--
12.02. Sun1 °C8,11 km35:164:21/km162 bpm32 m6451.50171 bpm-:--:--
18,01 km33:2932,3 km/h155 bpm51Rolle173 bpm-:--:--
13.02. Mon
14.02. TueWA1,59 km7:164:34/km161 bpm13Fiz48.61168 bpm-:--:--
IT14,02 km58:274:10/km168 bpm121Laufband51.19180 bpm-:--:--
15.02. Wed4 °CTDL16,01 km1:07:084:12/km168 bpm43 m140Kronshagen51.00178 bpm-:--:--
16.02. Thu3 °C10,05 km42:044:11/km169 bpm31 m8950.69178 bpm-:--:--
15,58 km30:0231,1 km/h151 bpm42Rolle163 bpm-:--:--
17.02. Fri
18.02. Sat5 °CLL30,02 km2:10:004:20/km159 bpm128 m22353.16171 bpm-:--:--
19.02. Sun5 °CRL10,22 km44:204:20/km159 bpm77 m7653.27171 bpm-:--:--
20.02. Mon
21.02. Tue6 °CIT18,20 km1:16:524:13/km168 bpm145 m16350.88180 bpm-:--:--
22.02. Wed8 °C12,06 km50:524:13/km162 bpm58 m9453.52179 bpm-:--:--
23.02. Thu8 °CTDL8,07 km31:273:54/km171 bpm26 m7154.42184 bpm-:--:--
24.02. Fri
25.02. Sat8 °C🎖️10,00 km36:333:39/km183 bpm30 m104Famila-Lauf Kiel ...52.96191 bpm-:--:--
26.02. Sun6 °C7,04 km28:454:05/km161 bpm14 m5256.01169 bpm-:--:--
27.02. Mon6 °CTDL15,10 km1:03:014:10/km166 bpm40 m12452.21177 bpm-:--:--
28.02. Tue8 °CTDL8,04 km32:384:04/km170 bpm19 m7152.14203 bpm-:--:--
29.02. WedIT10,27 km41:364:03/km166 bpm83Laufband FIZ54.00181 bpm-:--:--
01.03. Thu7 °CRL8,15 km35:344:22/km162 bpm55 m6651.44193 bpm-:--:--
02.03. Fri16,17 km30:0232,3 km/h154 bpm46Rolle172 bpm-:--:--
03.03. Sat7 °CLL35,01 km2:34:174:24/km161 bpm231 m27351.26173 bpm-:--:--
6 °C33,86 km1:19:0625,7 km/h136 bpm116 m82Gettorf163 bpm-:--:--
04.03. Sun6 °C8,06 km34:074:14/km159 bpm26 m5854.57170 bpm-:--:--
05.03. Mon7 °CTDL9,00 km36:414:05/km164 bpm37 m7154.81180 bpm-:--:--
06.03. Tue4 °C6,65 km15:4425,4 km/h148 bpm16 m23169 bpm-:--:-- 363 %1029 hpa-2 °C
8 °CTDL8,00 km30:403:50/km168 bpm29 m67Zippels->Home57.12184 bpm-:--:--
07.03. Wed7 °CIT18,01 km1:12:044:00/km164 bpm22 m137UNI Sportplatz55.88182 bpm-:--:--
08.03. Thu6 °CRL5,01 km21:394:19/km161 bpm25 m39Zahnarztstrecke52.43211 bpm-:--:--
09.03. FriTDL7,57 km29:323:54/km173 bpm66Sophienhoflauf53.18206 bpm-:--:--
TDL7,32 km28:063:50/km185 bpm86Sophienhoflauf48.81225 bpm-:--:--
11,50 km51:134:27/km158 bpm84Sophienhoflauf51.53181 bpm-:--:--
10.03. SatTDL7,50 km29:563:59/km166 bpm60Sophienhoflauf55.00195 bpm-:--:--
TDL8,50 km32:393:50/km175 bpm77Sophienhoflauf53.26196 bpm-:--:--
11.03. Sun7 °C8,58 km35:534:11/km162 bpm29 m67NOK54.01179 bpm-:--:--
12.03. Mon
13.03. Tue7 °C15,03 km1:03:084:12/km167 bpm45 m12851.36177 bpm-:--:--
14.03. Wed6 °C10,07 km42:194:12/km163 bpm68 m7853.43179 bpm-:--:--
15.03. Thu
16.03. Fri7 °CTDL10,66 km43:114:03/km168 bpm33 m9153.32196 bpm-:--:--
17.03. Sat8 °CLL35,01 km2:35:124:26/km162 bpm185 m281Hochbrückenlauf50.36191 bpm-:--:--
18.03. Sun6 °CRL12,24 km52:354:18/km160 bpm73 m9253.33172 bpm-:--:--
19.03. Mon7 °CTDL8,11 km33:184:06/km165 bpm58 m6554.05192 bpm-:--:--
20.03. Tue30,34 km1:00:2830,1 km/h147 bpm76Rolle160 bpm-:--:--
21.03. Wed14 °CIT15,41 km1:00:393:56/km168 bpm5 m126Sportplatz Suchsd...55.01197 bpm-:--:--#Running drills
22.03. Thu10 °CTDL6,51 km26:434:06/km167 bpm27 m5652.94191 bpm-:--:--
23.03. Fri7 °CTDL5,01 km20:024:00/km170 bpm19 m4453.21187 bpm-:--:--
24.03. Sat10 °CRL4,01 km17:444:25/km158 bpm25 m3052.40167 bpm-:--:--
25.03. Sun14 °C🎖️28,95 km1:56:374:02/km175 bpm187 m28025. Kieler Hochbr...50.63190 bpm-:--:--
26.03. Mon
27.03. Tue16 °C12,16 km52:194:18/km164 bpm71 m10151.38182 bpm-:--:--
28.03. Wed
29.03. Thu7 °CRL6,01 km26:244:24/km155 bpm25 m4254.10166 bpm-:--:--
30.03. Fri
31.03. Sat13,27 km52:223:57/km171 bpm118AIDA-Laufband53.37183 bpm-:--:--
01.04. SunTDL10,52 km41:383:57/km169 bpm87AIDA-Laufband54.12195 bpm-:--:--
IT7,76 km30:353:56/km174 bpm74AIDA-Laufband52.05187 bpm-:--:--
IT5,61 km22:013:55/km186 bpm65AIDA-Laufband47.08212 bpm-:--:--
02.04. MonTDL8,37 km34:544:10/km165 bpm68AIDA-Laufband52.56183 bpm-:--:--
TDL15,00 km1:04:254:18/km175 bpm155AIDA-Laufband46.40199 bpm-:--:--
03.04. TueIT8,02 km32:234:02/km169 bpm71AIDA-Laufband52.79190 bpm-:--:--
04.04. Wed7,46 km32:324:22/km157 bpm52AIDA-Laufband53.36164 bpm-:--:--
11 °C23,88 km1:45:4213,6 km/h92 bpm40 m28129 bpm-:--:-- 173 %1008 hpa11 °C
10,67 km42:434:00/km167 bpm87AIDA-Laufband54.31189 bpm-:--:--
05.04. Thu10,20 km43:474:18/km160 bpm76AIDA-Laufband52.99182 bpm-:--:--
06.04. Fri15,04 km1:04:274:17/km162 bpm116AIDA-Laufband52.18177 bpm-:--:--
IT10,14 km41:104:04/km170 bpm89AIDA-Laufband51.98191 bpm-:--:--
07.04. Sat
08.04. Sun6 °CLL35,01 km2:35:354:27/km157 bpm134 m253Landwehr-Kronshag...52.37171 bpm-:--:--
09.04. Mon
10.04. Tue10 °C15,80 km36:2326,1 km/h142 bpm172 m46163 bpm-:--:-- 289 %994 hpa6 °C
10 °C10,00 km42:144:13/km165 bpm37 m8251.96177 bpm-:--:--
11.04. Wed10 °C5,08 km21:034:09/km157 bpm21 m3657.14172 bpm-:--:-- 270 %999 hpa7 °C
12.04. Thu
13.04. Fri9 °CTDL14,02 km58:194:10/km172 bpm56 m131Suchsdorf-Landweh...49.81193 bpm-:--:--
14.04. Sat8 °CLL15,00 km1:07:104:29/km163 bpm71 m12549.27192 bpm-:--:--
15.04. Sun
16.04. Mon7 °C31,28 km1:06:2728,2 km/h155 bpm127 m104168 bpm-:--:-- 457 %1017 hpa1 °C
17.04. Tue33,33 km1:05:4230,4 km/h158 bpm108173 bpm-:--:--
18.04. Wed11 °CTDL10,10 km40:414:02/km172 bpm38 m9251.81183 bpm-:--:--
19.04. Thu
20.04. Fri9 °C16,00 km40:0524,0 km/h139 bpm42152 bpm-:--:-- 191 %996 hpa5 °C
21.04. Sat8 °C7,33 km30:394:11/km163 bpm18 m5853.47172 bpm-:--:--
22.04. Sun10 °C🎖️10,00 km36:433:40/km191 bpm8 m12448.95219 bpm-:--:--
23.04. Mon
24.04. Tue14 °C10,18 km43:224:16/km166 bpm283 m8752.67192 bpm-:--:--
25.04. Wed
26.04. Thu
27.04. Fri18 °CRL6,09 km27:164:29/km161 bpm35 m4950.23184 bpm-:--:--
28.04. Sat
29.04. Sun17 °C🎖️42,20 km2:58:134:13/km1.037 m192Hamburg Marathon ...-:--:--
30.04. Mon19 °CRL4,03 km18:034:29/km157 bpm19 m3151.93170 bpm-:--:--
01.05. Tue18 °C42,36 km1:26:3929,3 km/h149 bpm160 m120220 bpm-:--:--
800m23:002:53/100m19-:--:--
02.05. Wed
03.05. Thu18 °CTDL6,14 km25:024:05/km169 bpm25 m5552.43178 bpm-:--:--
04.05. Fri15 °C10,10 km42:134:11/km171 bpm79 m9350.18184 bpm-:--:--
05.05. Sat11 °C5,02 km21:094:13/km164 bpm23 m4152.64173 bpm-:--:--
06.05. Sun18 °C🎖️11,01 km41:273:46/km193 bpm42 m148Ottendorfer Kanal...46.81232 bpm-:--:--
17 °C30,14 km58:5830,7 km/h182 bpm109 m178250 bpm-:--:--
07.05. Mon8 °CIT18,18 km1:13:524:04/km166 bpm21 m14953.87191 bpm-:--:-- 270 %1020 hpa5 °C
08.05. Tue10,00 km46:004:36/km50-:--:--
09.05. Wed18 °C41,51 km1:22:4830,1 km/h141 bpm92Rolle170 bpm-:--:--
10.05. Thu
11.05. Fri16 °CTDL14,01 km57:204:06/km169 bpm91 m12352.35179 bpm-:--:--
12.05. Sat12 °C6,01 km25:144:12/km173 bpm18 m6148.74217 bpm-:--:--
13.05. Sun15 °C🎖️5,39 km19:093:33/km180 bpm4 m53Run & Bike 2012 (...56.18199 bpm-:--:--
15 °C🎖️10,87 km41:103:47/km182 bpm8 m115Run & Bike 2012 -...51.00203 bpm-:--:--
14.05. Mon
15.05. Tue15 °C15,03 km1:02:404:10/km165 bpm76 m124Suchsdorf-Landweh...52.89180 bpm-:--:--
16.05. Wed13 °CTDL11,40 km45:504:01/km171 bpm104 m10352.73184 bpm-:--:--
13 °CRL4,36 km21:394:58/km151 bpm32 m3248.36171 bpm-:--:--
17.05. Thu12 °C10,02 km43:464:22/km177 bpm77 m11445.08232 bpm-:--:--
18.05. Fri17 °CTDL8,00 km32:584:07/km171 bpm30 m7450.82185 bpm-:--:--
24 °C45,48 km1:24:2832,3 km/h152 bpm127213 bpm-:--:--
19.05. Sat20 °C37,40 km1:12:3031,0 km/h151 bpm107167 bpm-:--:--
20.05. Sun22 °C🎖️10,00 km37:233:44/km186 bpm34 m113Ostufer Fischhall...50.19194 bpm-:--:--
21.05. Mon24 °C9,01 km37:334:10/km169 bpm56 m8351.16202 bpm-:--:--
18 °C30,00 km56:1732,0 km/h165 bpm117 m111176 bpm-:--:--
22.05. Tue18 °CRL8,28 km36:184:23/km177 bpm52 m10644.79233 bpm-:--:--
23.05. Wed15,00 km45:0020,0 km/h29-:--:--
0,80 km18:002:15/100m15-:--:--
15,00 km45:0020,0 km/h29-:--:--
24.05. Thu26 °CTDL7,13 km28:584:04/km163 bpm37 m5555.61177 bpm-:--:--
25.05. Fri27 °CWA4,60 km19:044:09/km165 bpm13 m3853.19194 bpm-:--:--
27 °CIT10,58 km40:003:47/km174 bpm9454.82183 bpm-:--:--
26 °C5,01 km21:134:14/km168 bpm9 m4350.29176 bpm-:--:--
26.05. Sat
27.05. Sun
28.05. Mon28 °CTDL8,37 km34:014:04/km172 bpm63 m7851.49184 bpm-:--:--
29.05. Tue24 °CTDL12,04 km49:504:08/km167 bpm48 m10252.37176 bpm-:--:--
30.05. Wed11 °CTDL12,06 km49:184:05/km169 bpm87 m10452.46206 bpm-:--:--
31.05. Thu18 °C8,01 km33:034:08/km168 bpm27 m6952.06175 bpm-:--:--
01.06. Fri
02.06. Sat13 °C🎖️8,06 km28:573:36/km180 bpm56 m78Lauf zwischen den...55.71194 bpm-:--:--
18 °C🎖️8,54 km31:533:44/km192 bpm7 m111Lauf zwischen den...47.39215 bpm-:--:--
03.06. Sun14 °CRL6,07 km26:304:22/km159 bpm54 m4552.93171 bpm-:--:--
04.06. Mon
05.06. Tue19 °C10,04 km41:444:09/km167 bpm84 m8652.37177 bpm-:--:--
06.06. Wed15 °C8,11 km34:234:14/km160 bpm63 m6354.32176 bpm-:--:--
07.06. Thu16 °CTDL5,07 km20:344:03/km170 bpm35 m4652.48183 bpm-:--:--
08.06. Fri20 °C🎖️10,00 km36:253:39/km190 bpm120Köstenlauf 201249.84211 bpm-:--:--
09.06. Sat14 °CRL4,26 km18:484:25/km154 bpm15 m2954.24175 bpm-:--:--
10.06. Sun16 °C🎖️11,46 km42:193:42/km183 bpm46 m121Kreis-Lauf-Plön 2...51.88206 bpm-:--:--
16 °C🎖️3,06 km11:333:46/km177 bpm5 m31Kreis-Lauf-Plön 2...53.69193 bpm-:--:--
11.06. Mon14 °C15,00 km35:0025,7 km/h22Rolle-:--:--
12.06. Tue18 °CTDL15,01 km1:01:584:08/km173 bpm56 m14649.82221 bpm-:--:--
13.06. Wed19 °C7,03 km29:514:15/km160 bpm45 m5354.14182 bpm-:--:--
13 °C33,44 km1:05:1030,8 km/h133 bpm59Rolle152 bpm-:--:--
14.06. Thu
15.06. Fri16 °CTDL10,06 km41:464:09/km166 bpm79 m8452.89194 bpm-:--:--
16.06. Sat17 °C34,07 km1:08:0030,1 km/h142 bpm143 m71160 bpm-:--:--
17.06. Sun17 °C15,03 km1:02:544:11/km169 bpm71 m13250.81182 bpm-:--:--
18.06. Mon19 °CTDL10,03 km40:264:02/km168 bpm81 m8453.91180 bpm-:--:--
19.06. Tue19 °CTDL5,03 km20:544:09/km165 bpm35 m4153.23208 bpm-:--:--
20.06. Wed26 °C🎖️9,58 km35:193:41/km192 bpm49 m12229. Schülerstraße...48.56211 bpm-:--:--
21.06. Thu
22.06. Fri18 °CLL15,04 km1:01:594:07/km166 bpm55 m12553.10177 bpm-:--:--
23.06. Sat
24.06. Sun15 °C🎖️21,10 km1:21:153:51/km186 bpm13 m246Salz- und Deichwi...48.23194 bpm-:--:--
25.06. Mon
26.06. Tue
27.06. Wed
28.06. Thu24 °CRL6,03 km26:074:20/km165 bpm42 m5250.58176 bpm-:--:--
29.06. Fri25 °C24,03 km40:2335,7 km/h147 bpm4.960 m52Rolle167 bpm-:--:--
30.06. Sat
01.07. Sun24 °C60,11 km1:52:3532,0 km/h152 bpm174 m163Rolle170 bpm-:--:--
02.07. Mon26 °CDL10,11 km42:314:12/km166 bpm77 m8652.05178 bpm-:--:--
03.07. Tue25 °CDL12,02 km51:074:15/km171 bpm84 m115Projensdorf49.08181 bpm-:--:--
04.07. Wed26 °CTDL14,18 km59:264:11/km175 bpm365 m14349.36192 bpm-:--:--
05.07. Thu20 °CDL14,15 km59:554:14/km163 bpm109 m11452.99182 bpm-:--:--
06.07. Fri16 °CDL8,00 km33:494:14/km162 bpm41 m6253.40174 bpm-:--:--
07.07. Sat18 °CRL6,09 km25:474:14/km159 bpm28 m4454.70172 bpm-:--:--
08.07. Sun26 °CWA0,99 km5:145:17/km165 bpm1139.26192 bpm-:--:--
26 °C🎖️5,00 km18:043:37/km198 bpm2 m60Heiligenhafen - S...46.93214 bpm-:--:--
09.07. Mon17 °CTDL8,19 km33:204:04/km169 bpm71 m7052.84181 bpm-:--:--
10.07. Tue22 °CIT10,02 km39:533:59/km178 bpm33 m10549.84190 bpm-:--:--
11.07. Wed
12.07. Thu16 °CTDL7,07 km27:433:55/km173 bpm28 m6653.12186 bpm-:--:--
13.07. Fri20 °CTDL15,03 km1:01:014:04/km171 bpm63 m13751.79185 bpm-:--:--
14.07. Sat17 °CDL10,12 km42:234:11/km168 bpm92 m8951.48181 bpm-:--:--
15.07. Sun17 °CDL15,02 km1:02:154:09/km165 bpm74 m12153.28178 bpm-:--:--
16.07. Mon20 °CTDL12,20 km49:464:05/km171 bpm61 m11051.54182 bpm-:--:--
17.07. Tue
18.07. Wed17 °CTDL15,02 km1:01:554:07/km169 bpm60 m13351.72184 bpm-:--:--
19.07. Thu
20.07. Fri15 °C113,85 km4:22:2826,0 km/h157 bpm270 m443174 bpm-:--:-- 484 %1009 hpa15 °C
8,00 km30:0016,0 km/h19-:--:--
21.07. Sat14 °CTDL10,17 km40:003:56/km172 bpm20 m9153.24209 bpm-:--:--
22.07. Sun17 °CIT20,02 km1:21:194:04/km172 bpm41 m18451.18192 bpm-:--:-- 468 %1027 hpa17 °C
23.07. Mon20 °CDL10,04 km41:584:11/km166 bpm31 m8452.14178 bpm-:--:--
24.07. Tue23 °CTDL10,04 km41:314:08/km168 bpm26 m8751.88182 bpm-:--:--
25.07. Wed23 °CTDL7,00 km28:474:07/km162 bpm18 m5355.09181 bpm-:--:-- 264 %1016 hpa23 °C
26.07. Thu25 °C8,10 km24:2219,9 km/h111 bpm7 m12128 bpm-:--:--
28 °C117,37 km3:50:5230,5 km/h162 bpm252 m415175 bpm-:--:--
27.07. Fri21 °C🎖️10,09 km37:593:46/km188 bpm36 m119Mitternachtslauf ...48.91217 bpm-:--:--
28.07. Sat
29.07. Sun17 °CDL10,02 km42:354:15/km166 bpm38 m8551.13199 bpm-:--:--
30.07. Mon16 °CTDL15,01 km1:01:224:05/km170 bpm95 m13551.94181 bpm-:--:--
31.07. Tue16 °CDL10,06 km41:384:08/km168 bpm75 m8652.14192 bpm-:--:--
01.08. Wed24 °CTDL12,08 km49:314:06/km175 bpm79 m12149.54187 bpm-:--:--
02.08. Thu19 °CDL10,10 km42:194:11/km166 bpm32 m8752.00182 bpm-:--:--
19 °C15,00 km30:0030,0 km/h146 bpm37Rolle162 bpm-:--:--
03.08. Fri18 °CTDL12,30 km50:204:06/km175 bpm106 m11649.81215 bpm-:--:--
31,01 km1:00:2530,8 km/h149 bpm81Rolle162 bpm-:--:--
04.08. Sat19 °CTDL6,02 km24:254:03/km166 bpm12 m5354.05213 bpm-:--:--
05.08. Sun22 °CDL8,28 km34:144:08/km174 bpm31 m8049.29204 bpm-:--:--
06.08. Mon
07.08. Tue
08.08. Wed
09.08. Thu
10.08. Fri18 °CDL5,12 km21:244:11/km158 bpm27 m3756.10171 bpm-:--:--
11.08. Sat18 °CDL6,06 km25:234:11/km175 bpm19 m6448.05216 bpm-:--:-- 266 %1026 hpa18 °C
12.08. Sun25 °CTDL8,05 km32:164:00/km170 bpm33 m7153.09187 bpm-:--:--
13.08. Mon24 °CTDL7,08 km28:294:01/km169 bpm27 m6253.29187 bpm-:--:--
14.08. Tue24 °CTDL10,13 km41:064:03/km173 bpm54 m9551.00207 bpm-:--:--
15.08. Wed23 °CDL10,03 km41:534:11/km170 bpm41 m9250.46196 bpm-:--:--
16.08. Thu
17.08. Fri22 °CTDL4,53 km17:423:54/km187 bpm8 m5847.02233 bpm-:--:--
23 °C3,59 km13:353:47/km176 bpm5 m3653.90201 bpm-:--:--
18.08. Sat26 °CDL8,05 km34:284:17/km171 bpm30 m7748.47221 bpm-:--:--
19.08. Sun35 °C🎖️5,00 km17:463:33/km190 bpm58Staffeltriathlon ...51.38200 bpm-:--:--
20.08. Mon33 °CIT10,46 km40:463:54/km173 bpm4 m9553.27189 bpm-:--:--
21.08. Tue19 °CDL3,54 km13:533:55/km164 bpm4 m2757.27176 bpm-:--:-- 174 %1015 hpa19 °C
19 °CDL3,56 km14:244:03/km163 bpm6 m2755.68173 bpm-:--:-- 281 %1015 hpa19 °C
22.08. Wed
23.08. Thu23 °CLL20,00 km1:23:174:10/km173 bpm104 m19349.37205 bpm-:--:--
24.08. Fri17 °CDL8,14 km33:094:04/km173 bpm70 m7850.97204 bpm-:--:--
25.08. Sat18 °CDL12,01 km50:094:11/km171 bpm67 m11150.11220 bpm-:--:--
26.08. Sun18 °CDL12,00 km49:004:05/km171 bpm72 m10751.54194 bpm-:--:--
27.08. Mon22 °CTDL8,41 km34:224:05/km171 bpm78 m7651.70194 bpm-:--:--
28.08. Tue20 °CTDL6,02 km23:263:54/km172 bpm4 m5453.84185 bpm-:--:--
19 °CTDL4,01 km15:433:55/km166 bpm10 m3256.44180 bpm-:--:--
29.08. Wed27 °CTDL10,28 km41:304:02/km172 bpm77 m9351.91201 bpm-:--:--
30.08. Thu
31.08. Fri19 °C🎖️10,00 km35:593:36/km188 bpm38 m11419. Mare Straßenl...51.73197 bpm-:--:--
01.09. Sat17 °CRL8,13 km34:284:14/km160 bpm65 m6154.35183 bpm-:--:-- 353 %1025 hpa17 °C
02.09. Sun19 °CLL25,02 km1:45:024:12/km175 bpm603 m253Samsung Charity R...49.20194 bpm-:--:-- 365 %1022 hpa19 °C
03.09. Mon
04.09. Tue
05.09. Wed19 °CLL14,02 km56:394:02/km167 bpm61 m11753.98180 bpm-:--:--
06.09. Thu19 °CTDL10,51 km42:464:04/km171 bpm94 m9551.96182 bpm-:--:--
07.09. Fri
08.09. Sat17 °CRL4,07 km16:454:07/km157 bpm9 m2957.51169 bpm-:--:--
09.09. Sun22 °C🎖️21,10 km1:21:013:50/km186 bpm106 m242Kiel Lauf 201248.68197 bpm-:--:--
10.09. Mon24 °CRL8,15 km35:124:19/km160 bpm56 m6253.03174 bpm-:--:--
11.09. Tue
12.09. Wed15 °CTDL14,06 km56:564:03/km165 bpm77 m11254.87178 bpm-:--:--
13.09. Thu18 °CDL8,36 km34:424:09/km164 bpm61 m6753.82179 bpm-:--:--
14.09. FriTDL4,70 km19:394:11/km21-:--:--
15.09. Sat15 °CRL4,07 km17:094:13/km157 bpm9 m3055.83172 bpm-:--:-- 478 %1012 hpa15 °C
16.09. SunWA1,50 km7:004:40/km8-:--:--
15 °C🎖️17,20 km1:04:563:47/km185 bpm96 m19150.15195 bpm-:--:--
17.09. Mon23,12 km45:0130,8 km/h133 bpm41Rolle150 bpm-:--:--
18.09. Tue
19.09. Wed9 °CWA5,16 km24:344:46/km160 bpm22 m4546.90190 bpm-:--:-- 387 %1015 hpa6 °C
9 °CIT7,30 km27:453:48/km171 bpm6555.87196 bpm-:--:-- 388 %1016 hpa5 °C
9 °CWA5,56 km25:514:39/km167 bpm19 m5245.32207 bpm-:--:-- 388 %1017 hpa6 °C
20.09. Thu12 °CDL12,31 km50:054:04/km176 bpm72 m12549.52198 bpm-:--:--
21.09. Fri
22.09. Sat
23.09. Sun
24.09. Mon
25.09. TueWA3,00 km13:304:30/km15-:--:--
26.09. Wed13 °CDL8,08 km33:004:05/km170 bpm26 m7251.80182 bpm-:--:-- 293 %1000 hpa13 °C
27.09. Thu14 °CDL10,07 km41:074:05/km171 bpm78 m9151.66180 bpm-:--:--
28.09. Fri14 °CTDL10,07 km39:503:57/km171 bpm78 m9153.73180 bpm-:--:--
29.09. Sat13 °CDL10,01 km41:534:11/km170 bpm72 m9150.52183 bpm-:--:--
30.09. Sun12 °CDL12,04 km50:044:10/km173 bpm89 m11549.59188 bpm-:--:--
15 °C33,33 km1:03:2631,5 km/h147 bpm82Rolle161 bpm-:--:--
01.10. Mon36,05 km1:06:4932,4 km/h121 bpm44Rolle134 bpm-:--:--
02.10. TueDL3,00 km12:454:15/km14-:--:--
03.10. Wed14 °CFS10,31 km42:064:05/km168 bpm25 m8752.69184 bpm-:--:--
40,06 km1:03:0438,1 km/h145 bpm78Rolle167 bpm-:--:--
04.10. Thu12 °CTDL12,22 km49:114:01/km170 bpm92 m10653.03184 bpm-:--:--
05.10. FriFS2,00 km7:303:45/km8-:--:--#Running drills
30,33 km50:2436,1 km/h142 bpm58Rolle165 bpm-:--:--
06.10. Sat12 °CDL10,19 km42:084:08/km169 bpm62 m9051.66198 bpm-:--:--
07.10. Sun12 °CLL17,18 km1:12:294:13/km171 bpm104 m16049.50184 bpm-:--:--
08.10. Mon12 °CTDL14,11 km57:134:03/km171 bpm102 m12752.06205 bpm-:--:--
09.10. TueWA3,00 km12:104:03/km13-:--:--
WA3,00 km12:304:10/km13-:--:--
10.10. Wed12 °CWA4,00 km17:154:19/km173 bpm10 m3247.22204 bpm-:--:--#Running drills
12 °CIT5.430m16:523:06/km167 bpm1 m3874.52188 bpm-:--:--
12 °C5,14 km25:074:53/km155 bpm8 m4047.17173 bpm-:--:--
11.10. Thu14 °CTDL10,50 km42:484:05/km167 bpm61 m8753.49181 bpm-:--:--
12.10. Fri9 °CWA2.010m9:234:40/km165 bpm1845.80197 bpm-:--:-- 492 %1007 hpa5 °C
9 °C🎖️2.000m6:293:15/km181 bpm1 m1862.42190 bpm-:--:-- 492 %1007 hpa5 °C
9 °CWA2.070m9:394:40/km153 bpm1450.99159 bpm-:--:-- 492 %1007 hpa5 °C
13.10. Sat12 °C16,27 km30:0632,4 km/h148 bpm4.961 m40Rolle164 bpm-:--:-- 476 %1008 hpa12 °C
14.10. Sun8 °CDL15,17 km1:02:374:08/km166 bpm78 m12653.09181 bpm-:--:--
15.10. Mon10 °CFS12,08 km47:413:57/km170 bpm100 m10454.37182 bpm-:--:--
8 °C15,15 km30:0230,3 km/h139 bpm4.960 m32155 bpm-:--:-- 385 %1004 hpa3 °C
16.10. Tue10 °CDL10,14 km41:264:05/km170 bpm82 m8952.09202 bpm-:--:--
17.10. Wed15 °CWA2,80 km14:165:06/km151 bpm4 m2046.50163 bpm-:--:--
14 °CIT9.050m30:593:25/km174 bpm2 m7662.01188 bpm-:--:--
13 °C1,06 km6:015:41/km145 bpm843.08161 bpm-:--:-- 380 %1008 hpa13 °C
18.10. Thu
19.10. Fri14 °CDL10,04 km41:364:09/km162 bpm31 m7754.60182 bpm-:--:--
20.10. Sat20 °CLL20,02 km1:21:104:03/km167 bpm95 m16353.78179 bpm-:--:--
21.10. Sun14 °CDL15,02 km1:02:254:09/km161 bpm82 m11055.05170 bpm-:--:--
22.10. Mon12 °CTDL10,12 km40:294:00/km165 bpm85 m7955.91177 bpm-:--:-- 388 %1026 hpa12 °C
23.10. Tue
24.10. Wed8 °CWA3,33 km15:374:41/km155 bpm4 m25Uni49.72169 bpm-:--:--
9 °CIT8.520m30:363:35/km169 bpm1 m70Uni61.06187 bpm-:--:-- 287 %1020 hpa5 °C
8 °CWA0,95 km6:016:20/km143 bpm7Uni38.03155 bpm-:--:--
25.10. Thu8 °CDL12,11 km49:224:05/km166 bpm72 m9953.97183 bpm-:--:--
26.10. Fri1 °CTDL10,13 km41:004:03/km164 bpm69 m7955.48174 bpm-:--:--
27.10. Sat5 °CRL5,01 km20:424:08/km158 bpm9 m3756.67175 bpm-:--:-- 383 %1008 hpa0 °C
28.10. Sun6 °C🎖️4,75 km16:193:26/km179 bpm47 m4359.52190 bpm-:--:-- 270 %1014 hpa2 °C
7 °C🎖️3,17 km11:223:35/km157 bpm38 m2170.04193 bpm-:--:-- 269 %1014 hpa3 °C
29.10. Mon16,01 km31:5830,1 km/h127 bpm25Rolle149 bpm-:--:--
30.10. Tue5 °CLL18,01 km1:13:584:06/km168 bpm59 m15552.37193 bpm-:--:--
31.10. Wed8 °CWA2,84 km15:205:24/km147 bpm4 m2044.85156 bpm-:--:--
8 °CIT8,39 km31:453:47/km174 bpm7554.76193 bpm-:--:--
8 °CWA3,11 km16:295:18/km157 bpm4 m2742.01184 bpm-:--:--
01.11. Thu7 °CDL9,07 km37:204:07/km167 bpm41 m7752.78181 bpm-:--:--
02.11. Fri8 °CTDL9,03 km36:374:03/km162 bpm75 m6756.43176 bpm-:--:--
03.11. Sat16,80 km30:0333,5 km/h142 bpm34Rolle163 bpm-:--:--
04.11. Sun9 °C🎖️5,00 km17:073:25/km186 bpm35 m53Schönkirchener He...56.22196 bpm-:--:--
8 °C🎖️5,35 km19:243:38/km182 bpm32 m5554.17189 bpm-:--:-- 378 %1002 hpa4 °C
05.11. Mon35,63 km1:00:0235,6 km/h156 bpm95Rolle177 bpm-:--:--
06.11. Tue6 °CTDL12,04 km49:144:05/km170 bpm45 m10751.77199 bpm-:--:--
07.11. Wed8 °CDL14,19 km1:00:104:14/km167 bpm75 m12350.91178 bpm-:--:--
08.11. Thu
09.11. Fri9 °CLL15,01 km1:01:304:06/km171 bpm73 m13951.25183 bpm-:--:--
10.11. Sat8 °CWA7,21 km32:134:28/km161 bpm7 m5850.07179 bpm-:--:-- 385 %1003 hpa4 °C
10 °CIT4.190m11:302:45/km150 bpm1 m17173 bpm-:--:--
10 °CWA4,48 km19:074:16/km163 bpm7 m3652.08174 bpm-:--:--
11.11. Sun10 °C12,00 km50:424:14/km169 bpm79 m10750.33198 bpm-:--:-- 482 %1007 hpa6 °C
12.11. Mon7 °CWA4,87 km21:274:24/km161 bpm13 m3951.06175 bpm-:--:--
13.11. Tue4 °CLL15,00 km1:02:524:11/km168 bpm40 m13151.04178 bpm-:--:--
14.11. Wed25,21 km47:0532,1 km/h160 bpm81Rolle180 bpm-:--:--
15.11. Thu9 °CLL15,00 km1:02:344:10/km168 bpm75 m13251.48180 bpm-:--:--
16.11. Fri0 °CDL9,31 km38:234:07/km165 bpm29 m7653.46172 bpm-:--:-- 295 %1019 hpa-6 °C
0 °CWA3,60 km15:024:11/km167 bpm13 m3151.85176 bpm-:--:-- 296 %1019 hpa-6 °C
17.11. Sat1 °CDL10,67 km46:494:23/km155 bpm21 m7554.03172 bpm-:--:-- 394 %1013 hpa-5 °C
18.11. Sun45,24 km1:15:0536,2 km/h148 bpm100Rolle167 bpm-:--:--
19.11. Mon8 °C8,02 km31:003:52/km173 bpm23 m7353.96185 bpm-:--:--
20.11. Tue7 °CLL16,00 km1:06:244:09/km168 bpm64 m13951.74184 bpm-:--:--
21.11. Wed8 °CWA2,75 km13:174:50/km157 bpm4 m2247.09167 bpm-:--:--#Running drills
8 °CIT6,78 km24:003:32/km170 bpm1 m5661.63185 bpm-:--:--
8 °CWA3,56 km17:284:54/km154 bpm7 m2747.46165 bpm-:--:--
22.11. Thu
23.11. Fri8 °CDL12,01 km48:534:04/km174 bpm39 m11750.23187 bpm-:--:--
24.11. Sat10 °C6,30 km26:454:15/km161 bpm13 m4853.41172 bpm-:--:--
10 °CIT6,00 km24:124:02/km161 bpm4356.74174 bpm-:--:--
DL4,26 km17:214:04/km163 bpm3255.07175 bpm-:--:--
25.11. Sun8 °CLL21,10 km1:29:464:15/km172 bpm153 m20548.63182 bpm-:--:--
26.11. Mon18 °CDL6,03 km26:424:26/km158 bpm27 m4652.19170 bpm-:--:--
27.11. Tue
28.11. Wed7 °CWA4,00 km20:005:00/km155 bpm3145.87170 bpm-:--:--#Running drills
8 °CIT9.800m35:573:40/km175 bpm1 m9056.40188 bpm-:--:--
6 °CWA3,01 km14:364:51/km160 bpm5 m2545.68170 bpm-:--:--
29.11. Thu7 °CLL18,01 km1:19:314:25/km157 bpm67 m13352.79168 bpm-:--:--
30.11. Fri2 °CDL12,20 km49:534:05/km166 bpm35 m10053.55177 bpm-:--:--
01.12. Sat3 °CWA4,18 km18:074:20/km161 bpm10 m3352.09168 bpm-:--:--
2 °CTDL8.000m29:433:43/km176 bpm1 m7355.05187 bpm-:--:-- 294 %1009 hpa-3 °C
2 °CWA4,20 km18:254:23/km160 bpm8 m3251.72166 bpm-:--:--
02.12. Sun3 °CLL18,03 km1:17:364:18/km162 bpm126 m14252.34178 bpm-:--:--
03.12. Mon-3 °CDL8,04 km34:514:20/km155 bpm31 m5655.01173 bpm-:--:--
04.12. Tue2 °CDL6,00 km25:294:15/km157 bpm22 m4355.38171 bpm-:--:-- 395 %990 hpa-4 °C
20,12 km35:0534,4 km/h150 bpm881 m48170 bpm-:--:--
05.12. Wed-4 °CFS10,01 km40:024:00/km164 bpm41 m7756.06179 bpm-:--:--
-4 °CDL6,01 km24:504:08/km166 bpm16 m4952.94172 bpm-:--:--
06.12. Thu-3 °CLL14,01 km1:02:394:28/km159 bpm28 m10850.95167 bpm-:--:--
07.12. FriDL10,00 km40:494:05/km164 bpm188 m79AIDA55.70173 bpm-:--:--
08.12. SatIT12,18 km48:253:59/km163 bpm296 m91AIDA58.43177 bpm-:--:--#Running drills
FS8,10 km31:563:57/km164 bpm70 m61AIDA57.45175 bpm-:--:--
09.12. SunDL11,00 km44:224:02/km153 bpm66AIDA60.87163 bpm-:--:--
IT8,00 km32:194:02/km166 bpm170 m64AIDA55.61179 bpm-:--:--
10.12. Mon35,00 km1:00:0035,0 km/h144 bpm71AIDA160 bpm-:--:--
FS10,00 km40:544:05/km166 bpm10 m80AIDA53.41177 bpm-:--:--
11.12. TueDL10,00 km42:194:14/km158 bpm177 m70AIDA56.12166 bpm-:--:--
12.12. Wed28,10 km50:0033,7 km/h135 bpm48AIDA145 bpm-:--:--
LL15,00 km1:03:524:15/km160 bpm37 m101AIDA53.65170 bpm-:--:--
13.12. ThuDL8,00 km34:084:16/km149 bpm42AIDA58.82158 bpm-:--:--
14.12. Fri
15.12. Sat5 °CDL12,02 km48:394:03/km165 bpm36 m96Eckernförder Straße54.74174 bpm-:--:-- 394 %999 hpa0 °C
16.12. Sun4 °CLL18,01 km1:17:114:17/km161 bpm44 m138Eckernförder Straße52.79168 bpm-:--:--
32,48 km1:00:0732,4 km/h145 bpm2.043 m73Rolle163 bpm-:--:--
17.12. Mon34,08 km1:01:0233,5 km/h140 bpm1.621 m67Rolle152 bpm-:--:--
4 °CIT12,30 km48:043:54/km171 bpm22 m10654.11185 bpm-:--:--
18.12. Tue4 °CRL10,03 km44:174:25/km156 bpm32 m7153.23161 bpm-:--:-- 2100 %1013 hpa-1 °C
3,01 km13:284:28/km158 bpm4 m2251.01165 bpm-:--:--
WA3,00 km12:404:13/km158 bpm21FIZ55.05165 bpm-:--:--
19.12. Wed3 °CWA4,53 km19:464:22/km159 bpm12 m3552.66169 bpm-:--:--#Running drills 292 %1027 hpa-2 °C
3 °CIT8,74 km32:583:46/km162 bpm3 m65Uni Kiel61.16179 bpm-:--:-- 292 %1027 hpa-2 °C
2 °CWA4,52 km20:304:32/km155 bpm4 m3251.65165 bpm-:--:-- 293 %1027 hpa-3 °C
20.12. Thu4 °CLL18,01 km1:19:094:24/km161 bpm39 m14151.16169 bpm-:--:--
21.12. Fri33,64 km1:00:4133,3 km/h134 bpm2.016 m56Rolle143 bpm-:--:--
22.12. Sat0 °CDL15,32 km1:03:504:10/km162 bpm90 m11554.42195 bpm-:--:--
23.12. Sun-1 °CLL20,05 km1:29:264:28/km161 bpm96 m15750.40167 bpm-:--:--
24.12. Mon43,30 km1:15:0434,6 km/h140 bpm652 m81157 bpm-:--:--
25.12. Tue7 °CDL15,01 km1:03:404:14/km164 bpm66 m12452.21175 bpm-:--:--
26.12. Wed7 °CWA4,17 km17:414:14/km167 bpm11 m3750.78188 bpm-:--:--
7 °CIT9,40 km34:413:41/km176 bpm2 m9055.52187 bpm-:--:--
7 °CWA4,38 km20:064:35/km160 bpm7 m3648.82172 bpm-:--:--
27.12. Thu23,00 km45:0030,7 km/h142 bpm51155 bpm-:--:--
28.12. Fri0 °CLL15,09 km1:03:044:11/km166 bpm12551.96174 bpm-:--:-- 385 %1022 hpa-6 °C
29.12. Sat6 °CDL12,02 km50:394:13/km163 bpm42 m9453.19176 bpm-:--:--
30.12. Sun6 °CLL18,03 km1:17:094:17/km162 bpm5 m13952.30168 bpm-:--:--
31.12. Mon7 °CDL11,03 km48:174:23/km163 bpm58 m89Asphalt, Kies, St...50.78179 bpm-:--:--
327x Laufen11 °C3.282,41 km9d 10:41:084:09/km168 bpm16.538 m2833051.95233 bpm-:--:--
50x Rennrad17 °C1.404,31 km2d 00:28:0329,0 km/h148 bpm16.584 m3898250 bpm-:--:--
2x Schwimmen1,60 km41:002:34/100m34-:--:--
106x Krafttraining1d 23:54:00975-:--:--
57x Radfahren (Alltag)20 °C547,55 km1d 04:40:1419,1 km/h169 m-:--:--
10x Rolle320,17 km9:29:0933,8 km/h143 bpm7.213 m676180 bpm-:--:--

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google