Athlete page of mipapo
 Sign up for free  Features

Activity data of mipapo

Total distance: 45 778,71 km Number of activities: 4913x mipapo
Total duration: 118d 10:55:05

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2012, 52. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. TRIMP VO2max Route Cadence Power Ground contact Vertical oscillation VO2max max. HR VO2max (file) Recovery time Elapsed time GCB Tags Wind Windchill RPE CS Flight time Flight ratio Pronation EI RE R HR ATE xGAP AD (Pace) Relative TRIMP RRE Pace Power HR Device
01.01  Sun
02.01  Mon 0 °C 8,16 km 36:57 4:32/km 166 bpm 320 m 67 ?sterreich 48,49 180 bpm 0:00 4,8 4:07/km +3.9% 109 272,6
03.01  Tue 0 °C 8,03 km 39:04 4:52/km 167 bpm 334 m 74 Österreich 43,98 184 bpm 0:00 5,0 4:27/km -2.7% 114 250,7
04.01  Wed
05.01  Thu
06.01  Fri
07.01  Sat 12,02 km 24:12 29,8 km/h 159 bpm 35 Rolle 178 bpm 0:00 0,0 +4.6% 87 671,2
08.01  Sun 6 °C LL 19,08 km 1:24:46 4:27/km 171 bpm 103 m 175 47,46 189 bpm 0:00 0,0 4:25/km +3.4% 124 261,7
09.01  Mon 7 °C 14,00 km 1:00:45 4:20/km 174 bpm 124 m 136 47,56 191 bpm 0:00 0,1 4:18/km +4.8% 134 258,9
10.01  Tue 6 °C TDL 10,11 km 42:00 4:09/km 172 bpm 35 m 92 51,10 187 bpm 0:00 0,0 4:08/km +2.3% 131 276,7
11.01  Wed 8 °C IT 13,44 km 57:45 4:18/km 170 bpm 29 m 119 Uni-Sportplatz 49,89 186 bpm 0:00 0,0 3:55/km +9.8% 124 273,8
12.01  Thu 5 °C RL 8,00 km 35:39 4:27/km 158 bpm 52 m 54 53,13 176 bpm 0:00 0,0 4:25/km +0.5% 91 307,4
13.01  Fri 10,01 km 21:22 28,1 km/h 152 bpm 25 Rolle 167 bpm 0:00 0,0 +7.7% 70 699,2
14.01  Sat 5 °C ?️ 10,00 km 38:02 3:48/km 182 bpm 32 m 106 2. Winterlaufseri... 52,09 189 bpm 0:00 0,0 3:45/km +4.3% 167 271,1
15.01  Sun 1 °C RL 14,07 km 1:00:08 4:16/km 172 bpm 78 m 127 49,34 180 bpm 0:00 0,0 4:15/km +2.0% 127 268,9
30,25 km 1:00:02 30,2 km/h 153 bpm 71 Rolle 164 bpm 0:00 0,0 +3.9% 71 741,0
16.01  Mon 4 °C IT 13,05 km 55:28 4:15/km 173 bpm 118 m 123 49,23 186 bpm 0:00 0,3 4:11/km +2.6% 133 267,4
17.01  Tue 4 °C TDL 10,50 km 44:21 4:13/km 174 bpm 86 m 100 49,16 183 bpm 0:00 2 -1 °C 0,1 4:12/km +3.3% 135 266,0
15,17 km 35:49 25,4 km/h 155 bpm 46 Rolle 166 bpm 0:00 +0.5% 77 605,1
18.01  Wed 3 °C 10,52 km 45:02 4:17/km 170 bpm 72 m 90 50,13 178 bpm 0:00 0,0 4:16/km +1.7% 120 274,8
19.01  Thu 6 °C TDL 8,14 km 34:42 4:16/km 172 bpm 33 m 74 49,49 181 bpm 0:00 0,0 4:15/km -0.2% 128 269,6
20.01  Fri 4 °C IT 18,17 km 1:14:50 4:07/km 171 bpm 18 m 156 Uni-Sportbahn 52,11 197 bpm 0:00 0,0 4:03/km +4.0% 125 282,3
21.01  Sat 4 °C RL 10,00 km 44:55 4:30/km 164 bpm 68 m 77 49,86 176 bpm 0:00 0,0 4:27/km +0.3% 103 281,8
22.01  Sun 4 °C 15,03 km 1:04:10 4:16/km 164 bpm 159 m 107 53,09 173 bpm 0:00 1,1 4:14/km +3.0% 100 296,5
3 °C 27,17 km 1:00:39 26,9 km/h 148 bpm 62 Rolle 163 bpm 0:00 3 -4 °C +1.8% 61 711,1
23.01  Mon 30,12 km 1:04:18 28,1 km/h 158 bpm 88 Rolle 175 bpm 0:00 0,0 +1.0% 82 641,7
1,01 km 2:09 28,2 km/h 149 bpm 2 Rolle 167 bpm 0:00 0,0 -18.4% 56 734,0
24.01  Tue 1 °C TDL 10,80 km 44:30 4:07/km 174 bpm 34 m 100 50,69 196 bpm 0:00 0,0 4:06/km -1.0% 135 272,7
25.01  Wed -3 °C 9,01 km 37:46 4:11/km 167 bpm 18 m 71 52,85 177 bpm 0:00 0,0 4:11/km +3.2% 113 290,9
10,01 km 20:16 29,6 km/h 141 bpm 18 Rolle 168 bpm 0:00 -15.4% 53 882,0
26.01  Thu -1 °C TDL 15,01 km 1:03:27 4:14/km 171 bpm 48 m 132 50,46 183 bpm 0:00 0,0 4:12/km +0.3% 125 275,1
27.01  Fri -2 °C RL 5,42 km 24:16 4:29/km 162 bpm 28 m 38 50,96 181 bpm 0:00 3 -9 °C 0,0 4:27/km -1.1% 94 290,1
28.01  Sat
29.01  Sun
30.01  Mon -2 °C 15,01 km 1:04:09 4:16/km 170 bpm 97 m 127 50,23 177 bpm 0:00 0,0 4:14/km +2.3% 119 275,3
31.01  Tue -2 °C TDL 12,28 km 51:28 4:11/km 173 bpm 90 m 112 50,09 181 bpm 0:00 0,0 4:08/km +4.1% 131 271,1
01.02  Wed -2 °C 10,23 km 44:41 4:22/km 170 bpm 65 m 90 48,90 178 bpm 0:00 0,1 4:19/km +3.6% 121 269,3
02.02  Thu -2 °C 12,91 km 54:39 4:14/km 173 bpm 79 m 119 49,48 183 bpm 0:00 0,0 4:12/km +2.6% 131 268,4
03.02  Fri -6 °C RL 10,15 km 43:56 4:20/km 166 bpm 52 m 79 51,26 177 bpm 0:00 0,0 4:16/km +3.1% 108 285,2
31,02 km 1:01:13 30,4 km/h 153 bpm 73 Roll 167 bpm 0:00 0,0 -2.8% 72 745,2
04.02  Sat -6 °C RL 6,00 km 27:56 4:39/km 155 bpm 24 m 37 51,71 165 bpm 0:00 0,0 4:36/km +1.6% 79 306,9
17,01 km 33:03 30,9 km/h 140 bpm 26 Rolle 147 bpm 0:00 0,0 -4.9% 47 935,8
05.02  Sun -8 °C 11,29 km 48:42 4:19/km 166 bpm 59 m 87 51,48 179 bpm 0:00 0,0 4:17/km +0.8% 107 286,2
06.02  Mon TDL 21,10 km 1:27:30 4:09/km 168 bpm 162 Laufband 53,08 0:00 111 290,5
07.02  Tue
08.02  Wed IT 15,21 km 1:00:32 3:59/km 172 bpm 129 Laufband 53,88 185 bpm 0:00 0,0 3:54/km +2.4% 128 288,8
09.02  Thu -3 °C TDL 8,69 km 36:09 4:10/km 32 m 0 0:00 0,0 4:08/km 0
10.02  Fri -2 °C 5,33 km 21:59 4:07/km 158 bpm 24 m 35 58,47 190 bpm 0:00 0,0 4:07/km +7.3% 96 332,1
11.02  Sat -3 °C ?️ 20,88 km 1:19:53 3:50/km 178 bpm 70 m 196 3. Lauf der Winte... 53,60 185 bpm 0:00 0,0 3:49/km +2.2% 147 281,1
12.02  Sun 1 °C 8,11 km 35:16 4:21/km 162 bpm 32 m 56 52,84 171 bpm 0:00 0,0 4:20/km +1.7% 95 298,7
18,01 km 33:29 32,3 km/h 155 bpm 42 Rolle 173 bpm 0:00 0,0 -3.2% 75 768,4
13.02  Mon
14.02  Tue WA 1,59 km 7:16 4:34/km 161 bpm 11 Fiz 50,13 168 bpm 0:00 0,0 4:34/km +2.1% 91 287,9
IT 14,02 km 58:27 4:10/km 168 bpm 110 Laufband 52,73 180 bpm 0:00 0,0 4:03/km -1.6% 113 289,0
15.02  Wed 4 °C TDL 16,01 km 1:07:08 4:12/km 168 bpm 43 m 128 Kronshagen 52,36 178 bpm 0:00 0,0 4:10/km +4.4% 114 287,3
16.02  Thu 3 °C 10,05 km 42:04 4:11/km 169 bpm 31 m 82 52,01 178 bpm 0:00 0,0 4:10/km +3.5% 117 284,4
15,58 km 30:02 31,1 km/h 151 bpm 33 Rolle 163 bpm 0:00 0,0 +0.1% 66 786,0
17.02  Fri
18.02  Sat 5 °C LL 30,02 km 2:10:00 4:20/km 159 bpm 128 m 190 54,56 171 bpm 0:00 0,0 4:19/km +0.6% 88 312,1
19.02  Sun 5 °C RL 10,22 km 44:20 4:20/km 159 bpm 77 m 64 54,44 171 bpm 0:00 0,1 4:18/km +1.9% 87 311,5
20.02  Mon
21.02  Tue 6 °C IT 18,20 km 1:16:52 4:13/km 168 bpm 145 m 183 51,90 180 bpm 0:00 0,0 4:09/km +0.9% 143 199,0
22.02  Wed 8 °C 12,06 km 50:52 4:13/km 162 bpm 58 m 105 54,86 179 bpm 0:00 0,0 4:12/km +2.6% 124 209,8
23.02  Thu 8 °C TDL 8,07 km 31:27 3:54/km 171 bpm 26 m 79 55,79 184 bpm 0:00 0,0 3:52/km +0.9% 151 210,3
24.02  Fri
25.02  Sat 8 °C ?️ 10,00 km 36:33 3:39/km 183 bpm 30 m 116 Famila-Lauf Kiel ... 54,22 191 bpm 0:00 0,0 3:38/km +5.4% 190 204,2
26.02  Sun 6 °C 7,04 km 28:45 4:05/km 161 bpm 14 m 59 57,61 169 bpm 0:00 0,0 4:04/km +3.3% 123 218,6
27.02  Mon 6 °C TDL 15,10 km 1:03:01 4:10/km 166 bpm 40 m 139 53,62 177 bpm 0:00 0,0 4:09/km -0.3% 132 204,8
28.02  Tue 8 °C TDL 8,04 km 32:38 4:04/km 170 bpm 19 m 80 53,54 203 bpm 0:00 0,0 4:03/km -0.3% 147 203,6
29.02  Wed IT 10,27 km 41:36 4:03/km 166 bpm 93 Laufband FIZ 55,64 181 bpm 0:00 0,0 3:55/km +3.0% 134 211,0
01.03  Thu 7 °C RL 8,15 km 35:34 4:22/km 162 bpm 55 m 74 52,60 193 bpm 0:00 0,0 4:20/km -0.5% 125 202,8
02.03  Fri 16,17 km 30:02 32,3 km/h 154 bpm 52 Rolle 172 bpm 0:00 0,0 -2.9% 104 512,8
03.03  Sat 7 °C LL 35,01 km 2:34:17 4:24/km 161 bpm 231 m 306 52,43 173 bpm 0:00 0,1 4:22/km +4.7% 119 202,6
6 °C 33,86 km 1:19:06 25,7 km/h 136 bpm 116 m 93 Gettorf 163 bpm 0:00 0,0 +4.7% 71 492,0
04.03  Sun 6 °C 8,06 km 34:07 4:14/km 159 bpm 26 m 65 56,12 170 bpm 0:00 0,0 4:13/km +1.0% 114 214,8
05.03  Mon 7 °C TDL 9,00 km 36:41 4:05/km 164 bpm 37 m 80 56,21 180 bpm 0:00 0,0 4:03/km +0.6% 131 213,3
06.03  Tue 4 °C 6,65 km 15:44 25,4 km/h 148 bpm 16 m 26 169 bpm 0:00 3 -2 °C 0,0 -5.3% 99 426,9
8 °C TDL 8,00 km 30:40 3:50/km 168 bpm 29 m 74 Zippels->Home 58,50 184 bpm 0:00 0,0 3:47/km +4.6% 145 219,2
07.03  Wed 7 °C IT 18,01 km 1:12:04 4:00/km 164 bpm 22 m 154 UNI Sportplatz 57,51 182 bpm 0:00 0,0 3:55/km -1.5% 128 217,3
08.03  Thu 6 °C RL 5,01 km 21:39 4:19/km 161 bpm 25 m 44 Zahnarztstrecke 53,72 211 bpm 0:00 0,0 4:18/km -0.4% 122 206,6
09.03  Fri TDL 7,57 km 29:32 3:54/km 173 bpm 74 Sophienhoflauf 54,72 206 bpm 0:00 0,0 3:51/km -2.2% 150 206,7
TDL 7,32 km 28:06 3:50/km 185 bpm 95 Sophienhoflauf 50,12 225 bpm 0:00 0,0 3:47/km -10.3% 203 191,5
11,50 km 51:13 4:27/km 158 bpm 95 Sophienhoflauf 53,17 181 bpm 0:00 0,0 4:17/km -4.7% 111 206,0
10.03  Sat TDL 7,50 km 29:56 3:59/km 166 bpm 67 Sophienhoflauf 56,66 195 bpm 0:00 0,0 3:50/km +3.1% 134 214,2
TDL 8,50 km 32:39 3:50/km 175 bpm 86 Sophienhoflauf 54,79 196 bpm 0:00 0,0 3:43/km +1.5% 158 206,6
11.03  Sun 7 °C 8,58 km 35:53 4:11/km 162 bpm 29 m 75 NOK 55,44 179 bpm 0:00 0,0 4:09/km -4.1% 125 211,6
12.03  Mon
13.03  Tue 7 °C 15,03 km 1:03:08 4:12/km 167 bpm 45 m 143 52,72 177 bpm 0:00 0,0 4:11/km -0.8% 136 201,8
14.03  Wed 6 °C 10,07 km 42:19 4:12/km 163 bpm 68 m 87 54,62 179 bpm 0:00 0,0 4:08/km +1.2% 123 208,7
15.03  Thu
16.03  Fri 7 °C TDL 10,66 km 43:11 4:03/km 168 bpm 33 m 101 54,64 196 bpm 0:00 0,0 4:00/km +2.7% 140 207,4
17.03  Sat 8 °C LL 35,01 km 2:35:12 4:26/km 162 bpm 185 m 315 Hochbrückenlauf 51,59 191 bpm 0:00 0,0 4:25/km -0.2% 122 199,6
18.03  Sun 6 °C RL 12,24 km 52:35 4:18/km 160 bpm 73 m 104 54,60 172 bpm 0:00 0,0 4:15/km +0.0% 119 209,7
19.03  Mon 7 °C TDL 8,11 km 33:18 4:06/km 165 bpm 58 m 73 55,20 192 bpm 0:00 0,0 4:04/km +1.4% 132 210,0
20.03  Tue 30,34 km 1:00:28 30,1 km/h 147 bpm 87 Rolle 160 bpm 0:00 -0.5% 86 512,0
21.03  Wed 14 °C IT 15,41 km 1:00:39 3:56/km 168 bpm 5 m 141 Sportplatz Suchsd... 56,63 197 bpm 0:00 #Running drills 0,0 3:49/km +2.6% 139 213,5
22.03  Thu 10 °C TDL 6,51 km 26:43 4:06/km 167 bpm 27 m 62 54,25 191 bpm 0:00 0,0 4:06/km +2.5% 139 206,5
23.03  Fri 7 °C TDL 5,01 km 20:02 4:00/km 170 bpm 19 m 49 54,53 187 bpm 0:00 0,0 3:59/km +4.9% 147 206,7
24.03  Sat 10 °C RL 4,01 km 17:44 4:25/km 158 bpm 25 m 34 53,64 167 bpm 0:00 0,0 4:23/km +0.7% 115 207,5
25.03  Sun 14 °C ?️ 28,95 km 1:56:37 4:02/km 175 bpm 187 m 312 25. Kieler Hochbr... 51,67 190 bpm 0:00 0,0 3:59/km +5.2% 161 197,0
26.03  Mon
27.03  Tue 16 °C 12,16 km 52:19 4:18/km 164 bpm 71 m 114 52,58 182 bpm 0:00 0,0 4:16/km +0.1% 131 202,1
28.03  Wed
29.03  Thu 7 °C RL 6,01 km 26:24 4:24/km 155 bpm 25 m 48 55,57 166 bpm 0:00 0,0 4:22/km -2.9% 109 214,8
30.03  Fri
31.03  Sat 13,27 km 52:22 3:57/km 171 bpm 132 AIDA-Laufband 54,93 183 bpm 0:00 +1.4% 151 207,7
01.04  Sun TDL 10,52 km 41:38 3:57/km 169 bpm 97 AIDA-Laufband 55,73 195 bpm 0:00 +3.8% 140 210,6
IT 7,76 km 30:35 3:56/km 174 bpm 83 AIDA-Laufband 53,56 187 bpm 0:00 +8.1% 163 203,0
IT 5,61 km 22:01 3:55/km 186 bpm 72 AIDA-Laufband 48,34 212 bpm 0:00 -3.8% 196 186,0
02.04  Mon TDL 8,37 km 34:54 4:10/km 165 bpm 76 AIDA-Laufband 54,17 183 bpm 0:00 -3.3% 131 206,7
TDL 15,00 km 1:04:25 4:18/km 175 bpm 172 AIDA-Laufband 47,75 199 bpm 0:00 +2.4% 160 184,8
03.04  Tue IT 8,02 km 32:23 4:02/km 169 bpm 79 AIDA-Laufband 54,37 190 bpm 0:00 +0.8% 146 206,4
04.04  Wed 7,46 km 32:32 4:22/km 157 bpm 59 AIDA-Laufband 55,06 164 bpm 0:00 -0.5% 109 212,3
11 °C 23,88 km 1:45:42 13,6 km/h 92 bpm 40 m 35 129 bpm 0:00 1 11 °C 0,0 -34.1% 20 525,4
10,67 km 42:43 4:00/km 167 bpm 97 AIDA-Laufband 55,94 189 bpm 0:00 -3.4% 136 211,7
05.04  Thu 10,20 km 43:47 4:18/km 160 bpm 85 AIDA-Laufband 54,66 182 bpm 0:00 -0.5% 116 209,9
06.04  Fri 15,04 km 1:04:27 4:17/km 162 bpm 112 AIDA-Laufband 57,66 177 bpm 0:00 +1.4% 104 206,5
IT 10,14 km 41:10 4:04/km 170 bpm 84 AIDA-Laufband 57,57 191 bpm 0:00 +4.5% 122 203,6
07.04  Sat
08.04  Sun 6 °C LL 35,01 km 2:35:35 4:27/km 157 bpm 134 m 245 Landwehr-Kronshag... 57,54 171 bpm 0:00 0,0 4:25/km +2.0% 94 208,4
09.04  Mon
10.04  Tue 10 °C 15,80 km 36:23 26,1 km/h 142 bpm 172 m 46 163 bpm 0:00 2 6 °C 0,5 -10.8% 76 467,0
10 °C 10,00 km 42:14 4:13/km 165 bpm 37 m 79 57,22 177 bpm 0:00 0,0 4:12/km +4.7% 112 204,1
11.04  Wed 10 °C 5,08 km 21:03 4:09/km 157 bpm 21 m 35 62,75 172 bpm 0:00 2 7 °C 0,0 4:06/km +5.7% 100 223,5
12.04  Thu
13.04  Fri 9 °C TDL 14,02 km 58:19 4:10/km 172 bpm 56 m 124 Suchsdorf-Landweh... 54,91 193 bpm 0:00 0,0 4:09/km -1.3% 128 195,5
14.04  Sat 8 °C LL 15,00 km 1:07:10 4:29/km 163 bpm 71 m 120 54,15 192 bpm 0:00 0,0 4:27/km -1.3% 107 195,9
15.04  Sun
16.04  Mon 7 °C 31,28 km 1:06:27 28,2 km/h 155 bpm 127 m 101 168 bpm 0:00 4 1 °C 0,0 -14.8% 91 444,1
17.04  Tue 33,33 km 1:05:42 30,4 km/h 158 bpm 104 173 bpm 0:00 -8.0% 95 465,4
18.04  Wed 11 °C TDL 10,10 km 40:41 4:02/km 172 bpm 38 m 87 57,14 183 bpm 0:00 0,0 4:00/km +3.9% 128 201,8
19.04  Thu
20.04  Fri 9 °C 16,00 km 40:05 24,0 km/h 139 bpm 42 152 bpm 0:00 1 5 °C +4.9% 63 443,5
21.04  Sat 8 °C 7,33 km 30:39 4:11/km 163 bpm 18 m 55 58,93 172 bpm 0:00 0,0 4:10/km +1.4% 108 209,8
22.04  Sun 10 °C ?️ 10,00 km 36:43 3:40/km 191 bpm 8 m 115 54,44 219 bpm 0:00 0,0 3:36/km -2.0% 188 191,8
23.04  Mon
24.04  Tue 14 °C 10,18 km 43:22 4:16/km 166 bpm 283 m 83 56,13 192 bpm 0:00 2,6 4:12/km +2.8% 115 200,6
25.04  Wed
26.04  Thu
27.04  Fri 18 °C RL 6,09 km 27:16 4:29/km 161 bpm 35 m 47 55,09 184 bpm 0:00 0,0 4:27/km +0.3% 103 199,4
28.04  Sat
29.04  Sun 17 °C ?️ 42,20 km 2:58:13 4:13/km 1037 m 0 Hamburg Marathon ... 0:00 4,5 4:09/km 0
30.04  Mon 19 °C RL 4,03 km 18:03 4:29/km 157 bpm 19 m 30 56,99 170 bpm 0:00 0,0 4:26/km -1.7% 100 206,7
01.05  Tue 18 °C 42,36 km 1:26:39 29,3 km/h 149 bpm 160 m 118 220 bpm 0:00 0,0 +13.9% 82 488,9
0,80 km 23:00 2:53/100m 19 0:00 50
02.05  Wed
03.05  Thu 18 °C TDL 6,14 km 25:02 4:05/km 169 bpm 25 m 53 57,76 178 bpm 0:00 0,0 4:03/km +4.1% 127 204,4
04.05  Fri 15 °C 10,10 km 42:13 4:11/km 171 bpm 79 m 88 55,05 184 bpm 0:00 0,0 4:09/km +2.9% 125 196,1
05.05  Sat 11 °C 5,02 km 21:09 4:13/km 164 bpm 23 m 40 57,89 173 bpm 0:00 0,0 4:12/km +7.6% 113 206,4
06.05  Sun 18 °C ?️ 11,01 km 41:27 3:46/km 193 bpm 42 m 137 Ottendorfer Kanal... 51,90 232 bpm 0:00 0,0 3:44/km -3.6% 198 184,5
17 °C 30,14 km 58:58 30,7 km/h 182 bpm 109 m 165 250 bpm 0:00 0,0 -19.9% 168 384,3
07.05  Mon 8 °C IT 18,18 km 1:13:52 4:04/km 166 bpm 21 m 142 59,52 191 bpm 0:00 2 5 °C 0,0 3:55/km +2.7% 115 210,4
08.05  Tue 10,00 km 46:00 4:36/km 49 0:00 64
09.05  Wed 18 °C 41,51 km 1:22:48 30,1 km/h 141 bpm 91 Rolle 170 bpm 0:00 +2.3% 66 544,9
10.05  Thu
11.05  Fri 16 °C TDL 14,01 km 57:20 4:06/km 169 bpm 91 m 117 57,49 179 bpm 0:00 0,1 4:04/km +3.1% 122 203,6
12.05  Sat 12 °C 6,01 km 25:14 4:12/km 173 bpm 18 m 58 53,82 217 bpm 0:00 0,0 4:11/km -7.2% 138 192,1
13.05  Sun 15 °C ?️ 5,39 km 19:09 3:33/km 180 bpm 4 m 49 Run & Bike 2012 (... 62,33 199 bpm 0:00 0,0 3:34/km +6.8% 154 214,9
15 °C ?️ 10,87 km 41:10 3:47/km 182 bpm 8 m 108 Run & Bike 2012 -... 56,60 203 bpm 0:00 0,0 3:46/km +5.3% 157 198,5
14.05  Mon
15.05  Tue 15 °C 15,03 km 1:02:40 4:10/km 165 bpm 76 m 119 Suchsdorf-Landweh... 58,13 180 bpm 0:00 0,0 4:09/km +1.7% 114 206,8
16.05  Wed 13 °C TDL 11,40 km 45:50 4:01/km 171 bpm 104 m 97 57,77 184 bpm 0:00 0,4 3:57/km +4.1% 127 203,9
13 °C RL 4,36 km 21:39 4:58/km 151 bpm 32 m 31 52,81 171 bpm 0:00 0,0 4:50/km +1.1% 86 197,4
17.05  Thu 12 °C 10,02 km 43:46 4:22/km 177 bpm 77 m 107 49,53 232 bpm 0:00 0,4 4:21/km -5.3% 147 178,9
18.05  Fri 17 °C TDL 8,00 km 32:58 4:07/km 171 bpm 30 m 70 56,03 185 bpm 0:00 0,0 4:06/km +1.5% 127 198,9
24 °C 45,48 km 1:24:28 32,3 km/h 152 bpm 123 213 bpm 0:00 +8.7% 87 522,8
19.05  Sat 20 °C 37,40 km 1:12:30 31,0 km/h 151 bpm 104 167 bpm 0:00 +0.9% 86 505,7
20.05  Sun 22 °C ?️ 10,00 km 37:23 3:44/km 186 bpm 34 m 105 Ostufer Fischhall... 55,58 194 bpm 0:00 0,0 3:38/km +6.5% 169 195,3
21.05  Mon 24 °C 9,01 km 37:33 4:10/km 169 bpm 56 m 79 56,21 202 bpm 0:00 0,0 4:07/km -2.6% 126 200,0
18 °C 30,00 km 56:17 32,0 km/h 165 bpm 117 m 106 176 bpm 0:00 0,0 +1.3% 113 459,5
22.05  Tue 18 °C RL 8,28 km 36:18 4:23/km 177 bpm 52 m 98 49,30 233 bpm 0:00 0,0 4:21/km -21.8% 162 178,2
23.05  Wed 15,00 km 45:00 20,0 km/h 30 0:00 40
0,80 km 18:00 2:15/100m 15 0:00 50
15,00 km 45:00 20,0 km/h 30 0:00 40
24.05  Thu 26 °C TDL 7,13 km 28:58 4:04/km 163 bpm 37 m 53 61,07 177 bpm 0:00 0,0 4:01/km +5.8% 110 215,9
25.05  Fri 27 °C WA 4,60 km 19:04 4:09/km 165 bpm 13 m 36 58,56 194 bpm 0:00 0,0 4:08/km +0.4% 113 208,0
27 °C IT 10,58 km 40:00 3:47/km 174 bpm 89 60,75 183 bpm 0:00 0,0 3:37/km +5.1% 134 211,6
26 °C 5,01 km 21:13 4:14/km 168 bpm 9 m 41 55,58 176 bpm 0:00 0,0 4:14/km -5.4% 116 198,4
26.05  Sat
27.05  Sun
28.05  Mon 28 °C TDL 8,37 km 34:01 4:04/km 172 bpm 63 m 74 56,52 184 bpm 0:00 0,4 4:02/km +5.6% 131 200,0
29.05  Tue 24 °C TDL 12,04 km 49:50 4:08/km 167 bpm 48 m 97 57,67 176 bpm 0:00 0,0 4:06/km +6.3% 117 204,8
30.05  Wed 11 °C TDL 12,06 km 49:18 4:05/km 169 bpm 87 m 99 57,57 206 bpm 0:00 0,0 4:04/km +4.0% 120 203,9
31.05  Thu 18 °C 8,01 km 33:03 4:08/km 168 bpm 27 m 66 57,40 175 bpm 0:00 0,0 4:07/km +2.6% 120 203,7
01.06  Fri
02.06  Sat 13 °C ?️ 8,06 km 28:57 3:36/km 180 bpm 56 m 73 Lauf zwischen den... 61,48 194 bpm 0:00 0,0 3:35/km +10.1% 151 212,5
18 °C ?️ 8,54 km 31:53 3:44/km 192 bpm 7 m 102 Lauf zwischen den... 52,88 215 bpm 0:00 0,0 3:44/km +6.9% 192 187,3
03.06  Sun 14 °C RL 6,07 km 26:30 4:22/km 159 bpm 54 m 44 57,82 171 bpm 0:00 0,1 4:20/km +4.6% 100 208,2
04.06  Mon
05.06  Tue 19 °C 10,04 km 41:44 4:09/km 167 bpm 84 m 82 57,37 177 bpm 0:00 0,2 4:08/km +4.4% 118 203,9
06.06  Wed 15 °C 8,11 km 34:23 4:14/km 160 bpm 63 m 60 59,45 176 bpm 0:00 0,4 4:12/km +5.0% 105 212,5
07.06  Thu 16 °C TDL 5,07 km 20:34 4:03/km 170 bpm 35 m 43 57,62 183 bpm 0:00 0,0 4:02/km +7.6% 125 203,7
08.06  Fri 20 °C ?️ 10,00 km 36:25 3:39/km 190 bpm 111 Köstenlauf 2012 55,47 211 bpm 0:00 0,0 3:37/km +7.1% 183 194,8
09.06  Sat 14 °C RL 4,26 km 18:48 4:25/km 154 bpm 15 m 29 59,55 175 bpm 0:00 0,0 4:24/km +0.1% 93 215,8
10.06  Sun 16 °C ?️ 11,46 km 42:19 3:42/km 183 bpm 46 m 113 Kreis-Lauf-Plön 2... 57,91 206 bpm 0:00 0,0 3:45/km +2.0% 160 202,1
16 °C ?️ 3,06 km 11:33 3:46/km 177 bpm 5 m 29 Kreis-Lauf-Plön 2... 59,33 193 bpm 0:00 0,0 3:44/km +3.5% 151 207,0
11.06  Mon 14 °C 15,00 km 35:00 25,7 km/h 23 Rolle 0:00 39
12.06  Tue 18 °C TDL 15,01 km 1:01:58 4:08/km 173 bpm 56 m 138 54,95 221 bpm 0:00 0,0 4:06/km +5.6% 134 195,3
13.06  Wed 19 °C 7,03 km 29:51 4:15/km 160 bpm 45 m 51 59,33 182 bpm 0:00 0,0 4:13/km +2.7% 103 212,2
13 °C 33,44 km 1:05:10 30,8 km/h 133 bpm 60 Rolle 152 bpm 0:00 0,0 -5.4% 55 610,9
14.06  Thu
15.06  Fri 16 °C TDL 10,06 km 41:46 4:09/km 166 bpm 79 m 80 57,94 194 bpm 0:00 0,0 4:07/km -3.3% 115 205,9
16.06  Sat 17 °C 34,07 km 1:08:00 30,1 km/h 142 bpm 143 m 70 160 bpm 0:00 0,0 +2.1% 62 538,7
17.06  Sun 17 °C 15,03 km 1:02:54 4:11/km 169 bpm 71 m 126 55,92 182 bpm 0:00 0,0 4:10/km +0.1% 120 199,1
18.06  Mon 19 °C TDL 10,03 km 40:26 4:02/km 168 bpm 81 m 80 59,07 180 bpm 0:00 0,0 4:00/km +3.1% 119 208,5
19.06  Tue 19 °C TDL 5,03 km 20:54 4:09/km 165 bpm 35 m 39 58,39 208 bpm 0:00 0,0 4:07/km +5.6% 112 207,5
20.06  Wed 26 °C ?️ 9,58 km 35:19 3:41/km 192 bpm 49 m 113 29. Schülerstraße... 53,71 211 bpm 0:00 0,0 3:39/km +4.5% 192 189,7
21.06  Thu
22.06  Fri 18 °C LL 15,04 km 1:01:59 4:07/km 166 bpm 55 m 119 58,47 177 bpm 0:00 0,0 4:06/km +2.4% 115 207,4
23.06  Sat
24.06  Sun 15 °C ?️ 21,10 km 1:21:15 3:51/km 186 bpm 13 m 229 Salz- und Deichwi... 53,58 194 bpm 0:00 0,0 3:50/km +5.0% 169 189,6
25.06  Mon
26.06  Tue
27.06  Wed
28.06  Thu 24 °C RL 6,03 km 26:07 4:20/km 165 bpm 42 m 49 55,46 176 bpm 0:00 0,0 4:18/km +3.8% 113 199,0
29.06  Fri 25 °C 24,03 km 40:23 35,7 km/h 147 bpm 4960 m 51 Rolle 167 bpm 0:00 10,0 -0.8% 76 607,2
30.06  Sat
01.07  Sun 24 °C 60,11 km 1:52:35 32,0 km/h 152 bpm 174 m 159 Rolle 170 bpm 0:00 0,0 -7.5% 85 518,4
02.07  Mon 26 °C DL 10,11 km 42:31 4:12/km 166 bpm 77 m 82 57,03 178 bpm 0:00 0,3 4:11/km +5.0% 116 203,2
03.07  Tue 25 °C DL 12,02 km 51:07 4:15/km 171 bpm 84 m 109 Projensdorf 53,89 181 bpm 0:00 0,0 4:14/km +3.8% 128 192,7
04.07  Wed 26 °C TDL 14,18 km 59:26 4:11/km 175 bpm 365 m 135 53,02 192 bpm 0:00 3,3 4:08/km +1.5% 136 189,4
05.07  Thu 20 °C DL 14,15 km 59:55 4:14/km 163 bpm 109 m 109 58,02 182 bpm 0:00 0,0 4:12/km +1.3% 109 207,2
06.07  Fri 16 °C DL 8,00 km 33:49 4:14/km 162 bpm 41 m 59 58,65 174 bpm 0:00 0,0 4:12/km +4.0% 105 209,4
07.07  Sat 18 °C RL 6,09 km 25:47 4:14/km 159 bpm 28 m 43 60,06 172 bpm 0:00 0,0 4:12/km +3.6% 100 214,7
08.07  Sun 26 °C WA 0,99 km 5:14 5:17/km 165 bpm 10 43,37 192 bpm 0:00 0,0 5:06/km -3.8% 115 163,1
26 °C ?️ 5,00 km 18:04 3:37/km 198 bpm 2 m 55 Heiligenhafen - S... 52,30 214 bpm 0:00 0,0 3:34/km -1.8% 183 185,7
09.07  Mon 17 °C TDL 8,19 km 33:20 4:04/km 169 bpm 71 m 62 59,86 181 bpm 0:00 0,2 4:02/km +2.8% 112 204,8
10.07  Tue 22 °C IT 10,02 km 39:53 3:59/km 178 bpm 33 m 91 57,07 190 bpm 0:00 0,0 3:56/km +3.3% 137 194,8
11.07  Wed
12.07  Thu 16 °C TDL 7,07 km 27:43 3:55/km 173 bpm 28 m 57 60,64 186 bpm 0:00 0,0 3:54/km +1.4% 123 205,7
13.07  Fri 20 °C TDL 15,03 km 1:01:01 4:04/km 171 bpm 63 m 120 59,06 185 bpm 0:00 0,0 4:02/km +3.9% 118 201,9
14.07  Sat 17 °C DL 10,12 km 42:23 4:11/km 168 bpm 92 m 79 58,27 181 bpm 0:00 0,4 4:09/km +4.6% 112 200,6
15.07  Sun 17 °C DL 15,02 km 1:02:15 4:09/km 165 bpm 74 m 108 60,53 178 bpm 0:00 0,0 4:08/km +1.4% 104 208,0
16.07  Mon 20 °C TDL 12,20 km 49:46 4:05/km 171 bpm 61 m 97 58,71 182 bpm 0:00 0,0 4:03/km +4.1% 117 200,9
17.07  Tue
18.07  Wed 17 °C TDL 15,02 km 1:01:55 4:07/km 169 bpm 60 m 117 58,93 184 bpm 0:00 0,0 4:06/km +0.5% 113 202,2
19.07  Thu
20.07  Fri 15 °C 113,85 km 4:22:28 26,0 km/h 157 bpm 270 m 399 174 bpm 0:00 4 15 °C 0,0 +11.0% 91 401,6
8,00 km 30:00 16,0 km/h 19 0:00 38
21.07  Sat 14 °C TDL 10,17 km 40:00 3:56/km 172 bpm 20 m 80 60,91 209 bpm 0:00 0,0 3:55/km +6.4% 120 206,7
22.07  Sun 17 °C IT 20,02 km 1:21:19 4:04/km 172 bpm 41 m 162 58,52 192 bpm 0:00 4 17 °C 0,0 4:00/km +3.4% 120 200,2
23.07  Mon 20 °C DL 10,04 km 41:58 4:11/km 166 bpm 31 m 75 59,39 178 bpm 0:00 0,0 4:10/km +3.0% 107 204,5
24.07  Tue 23 °C TDL 10,04 km 41:31 4:08/km 168 bpm 26 m 77 59,19 182 bpm 0:00 0,0 4:07/km +4.8% 111 203,2
25.07  Wed 23 °C TDL 7,00 km 28:47 4:07/km 162 bpm 18 m 47 62,68 181 bpm 0:00 2 23 °C 0,0 4:03/km -0.6% 98 215,2
26.07  Thu 25 °C 8,10 km 24:22 19,9 km/h 111 bpm 7 m 12 128 bpm 0:00 0,0 +17.2% 30 536,2
28 °C 117,37 km 3:50:52 30,5 km/h 162 bpm 252 m 0 175 bpm 0:00 0,0 0 449,9
27.07  Fri 21 °C ?️ 10,09 km 37:59 3:46/km 188 bpm 36 m 102 Mitternachtslauf ... 56,24 217 bpm 0:00 0,0 3:43/km +4.8% 161 191,1
28.07  Sat
29.07  Sun 17 °C DL 10,02 km 42:35 4:15/km 166 bpm 38 m 76 58,19 199 bpm 0:00 0,0 4:14/km -1.2% 107 201,1
30.07  Mon 16 °C TDL 15,01 km 1:01:22 4:05/km 170 bpm 95 m 119 59,04 181 bpm 0:00 0,0 4:03/km +1.6% 116 202,1
31.07  Tue 16 °C DL 10,06 km 41:38 4:08/km 168 bpm 75 m 76 59,13 192 bpm 0:00 0,0 4:06/km +2.5% 110 203,1
01.08  Wed 24 °C TDL 12,08 km 49:31 4:06/km 175 bpm 79 m 106 56,43 187 bpm 0:00 0,0 4:04/km +3.5% 128 193,6
02.08  Thu 19 °C DL 10,10 km 42:19 4:11/km 166 bpm 32 m 77 59,22 182 bpm 0:00 0,0 4:10/km +3.5% 109 204,0
19 °C 15,00 km 30:00 30,0 km/h 146 bpm 34 Rolle 162 bpm 0:00 68 515,5
03.08  Fri 18 °C TDL 12,30 km 50:20 4:06/km 175 bpm 106 m 102 56,55 215 bpm 0:00 0,5 4:01/km -3.1% 122 193,9
31,01 km 1:00:25 30,8 km/h 149 bpm 74 Rolle 162 bpm 0:00 -4.4% 73 513,3
04.08  Sat 19 °C TDL 6,02 km 24:25 4:03/km 166 bpm 12 m 46 61,66 213 bpm 0:00 0,0 4:02/km -2.2% 113 210,7
05.08  Sun 22 °C DL 8,28 km 34:14 4:08/km 174 bpm 31 m 70 56,31 204 bpm 0:00 0,0 4:07/km -6.5% 123 193,5
06.08  Mon
07.08  Tue
08.08  Wed
09.08  Thu
10.08  Fri 18 °C DL 5,12 km 21:24 4:11/km 158 bpm 27 m 33 63,53 171 bpm 0:00 0,0 4:08/km +0.9% 93 219,5
11.08  Sat 18 °C DL 6,06 km 25:23 4:11/km 175 bpm 19 m 56 54,94 216 bpm 0:00 2 18 °C 0,0 4:11/km -3.7% 132 189,5
12.08  Sun 25 °C TDL 8,05 km 32:16 4:00/km 170 bpm 33 m 63 60,50 187 bpm 0:00 0,0 3:58/km +3.8% 117 206,2
13.08  Mon 24 °C TDL 7,08 km 28:29 4:01/km 169 bpm 27 m 61 57,91 187 bpm 0:00 0,0 3:59/km +3.6% 128 207,1
14.08  Tue 24 °C TDL 10,13 km 41:06 4:03/km 173 bpm 54 m 93 55,35 207 bpm 0:00 0,0 4:01/km +1.2% 136 198,8
15.08  Wed 23 °C DL 10,03 km 41:53 4:11/km 170 bpm 41 m 91 54,82 196 bpm 0:00 0,0 4:08/km +2.6% 130 197,9
16.08  Thu
17.08  Fri 22 °C TDL 4,53 km 17:42 3:54/km 187 bpm 8 m 55 51,38 233 bpm 0:00 0,0 3:53/km -8.2% 186 185,5
23 °C 3,59 km 13:35 3:47/km 176 bpm 5 m 35 58,80 201 bpm 0:00 0,0 3:45/km +1.5% 155 208,1
18.08  Sat 26 °C DL 8,05 km 34:28 4:17/km 171 bpm 30 m 75 52,70 221 bpm 0:00 0,0 4:16/km -0.2% 131 191,4
19.08  Sun 35 °C ?️ 5,00 km 17:46 3:33/km 190 bpm 55 Staffeltriathlon ... 56,30 200 bpm 0:00 186 199,6
20.08  Mon 33 °C IT 10,46 km 40:46 3:54/km 173 bpm 4 m 93 58,18 189 bpm 0:00 0,0 3:44/km +4.3% 137 206,9
21.08  Tue 19 °C DL 3,54 km 13:53 3:55/km 164 bpm 4 m 27 62,41 176 bpm 0:00 1 19 °C 0,0 3:54/km +0.7% 117 221,7
19 °C DL 3,56 km 14:24 4:03/km 163 bpm 6 m 27 60,59 173 bpm 0:00 2 19 °C 0,0 4:02/km +0.7% 113 216,9
22.08  Wed
23.08  Thu 23 °C LL 20,00 km 1:23:17 4:10/km 173 bpm 104 m 188 53,60 205 bpm 0:00 0,0 4:08/km +7.4% 135 193,7
24.08  Fri 17 °C DL 8,14 km 33:09 4:04/km 173 bpm 70 m 76 55,10 204 bpm 0:00 0,4 4:01/km +6.9% 138 198,0
25.08  Sat 18 °C DL 12,01 km 50:09 4:11/km 171 bpm 67 m 108 54,35 220 bpm 0:00 0,0 4:09/km -5.8% 129 196,3
26.08  Sun 18 °C DL 12,00 km 49:00 4:05/km 171 bpm 72 m 0 55,87 194 bpm 0:00 0,0 4:10/km 0 200,7
27.08  Mon 22 °C TDL 8,41 km 34:22 4:05/km 171 bpm 78 m 75 55,82 194 bpm 0:00 0,5 4:01/km +2.7% 131 200,6
28.08  Tue 20 °C TDL 6,02 km 23:26 3:54/km 172 bpm 4 m 53 58,77 185 bpm 0:00 0,0 3:52/km +6.1% 136 208,9
19 °C TDL 4,01 km 15:43 3:55/km 166 bpm 10 m 32 61,39 180 bpm 0:00 0,0 3:54/km +2.8% 122 218,1
29.08  Wed 27 °C TDL 10,28 km 41:30 4:02/km 172 bpm 77 m 91 56,18 201 bpm 0:00 0,0 4:00/km -1.9% 132 201,4
30.08  Thu
31.08  Fri 19 °C ?️ 10,00 km 35:59 3:36/km 188 bpm 38 m 110 19. Mare Straßenl... 56,39 197 bpm 0:00 0,0 3:33/km +6.8% 183 199,9
01.09  Sat 17 °C RL 8,13 km 34:28 4:14/km 160 bpm 65 m 60 58,66 183 bpm 0:00 3 17 °C 0,0 4:12/km +2.4% 104 212,5
02.09  Sun 19 °C LL 25,02 km 1:45:02 4:12/km 175 bpm 603 m 247 Samsung Charity R... 52,16 194 bpm 0:00 3 19 °C 3,3 4:08/km +1.8% 141 189,1
03.09  Mon
04.09  Tue
05.09  Wed 19 °C LL 14,02 km 56:39 4:02/km 167 bpm 61 m 115 58,60 180 bpm 0:00 0,0 4:01/km -2.8% 122 209,7
06.09  Thu 19 °C TDL 10,51 km 42:46 4:04/km 171 bpm 94 m 93 56,12 182 bpm 0:00 0,5 4:03/km +3.1% 130 201,4
07.09  Fri
08.09  Sat 17 °C RL 4,07 km 16:45 4:07/km 157 bpm 9 m 29 62,47 169 bpm 0:00 0,0 4:06/km +1.4% 104 225,0
09.09  Sun 22 °C ?️ 21,10 km 1:21:01 3:50/km 186 bpm 106 m 233 Kiel Lauf 2012 52,96 197 bpm 0:00 0,0 3:46/km +5.3% 173 190,1
10.09  Mon 24 °C RL 8,15 km 35:12 4:19/km 160 bpm 56 m 62 57,33 174 bpm 0:00 0,2 4:17/km +2.8% 106 208,6
11.09  Tue
12.09  Wed 15 °C TDL 14,06 km 56:56 4:03/km 165 bpm 77 m 111 59,46 178 bpm 0:00 0,0 4:01/km +2.3% 117 212,9
13.09  Thu 18 °C DL 8,36 km 34:42 4:09/km 164 bpm 61 m 66 58,18 179 bpm 0:00 0,5 4:07/km +3.7% 114 209,5
14.09  Fri TDL 4,70 km 19:39 4:11/km 44 0:00 134
15.09  Sat 15 °C RL 4,07 km 17:09 4:13/km 157 bpm 9 m 29 60,67 172 bpm 0:00 4 15 °C 0,0 4:12/km +2.9% 101 219,7
16.09  Sun WA 1,50 km 7:00 4:40/km 8 0:00 69
15 °C ?️ 17,20 km 1:04:56 3:47/km 185 bpm 96 m 185 54,54 195 bpm 0:00 0,0 3:46/km +3.1% 171 194,8
17.09  Mon 23,12 km 45:01 30,8 km/h 133 bpm 42 Rolle 150 bpm 0:00 -4.9% 56 611,4
18.09  Tue
19.09  Wed 9 °C WA 5,16 km 24:34 4:46/km 160 bpm 22 m 45 50,83 190 bpm 0:00 3 6 °C 0,0 4:07/km +16.9% 110 189,2
9 °C IT 7,30 km 27:45 3:48/km 171 bpm 64 61,05 196 bpm 0:00 3 5 °C 0,0 3:43/km -5.7% 138 215,6
9 °C WA 5,56 km 25:51 4:39/km 167 bpm 19 m 52 49,27 207 bpm 0:00 3 6 °C 0,0 4:29/km -14.7% 121 182,3
20.09  Thu 12 °C DL 12,31 km 50:05 4:04/km 176 bpm 72 m 122 53,75 198 bpm 0:00 0,0 4:02/km -1.9% 146 193,5
21.09  Fri
22.09  Sat
23.09  Sun
24.09  Mon
25.09  Tue WA 3,00 km 13:30 4:30/km 16 0:00 71
26.09  Wed 13 °C DL 8,08 km 33:00 4:05/km 170 bpm 26 m 71 56,34 182 bpm 0:00 2 13 °C 0,0 4:03/km +3.9% 129 202,4
27.09  Thu 14 °C DL 10,07 km 41:07 4:05/km 171 bpm 78 m 89 55,88 180 bpm 0:00 0,0 4:03/km +4.0% 130 200,7
28.09  Fri 14 °C TDL 10,07 km 39:50 3:57/km 171 bpm 78 m 89 58,12 180 bpm 0:00 0,0 4:03/km +4.0% 134 207,2
29.09  Sat 13 °C DL 10,01 km 41:53 4:11/km 170 bpm 72 m 89 54,69 183 bpm 0:00 0,0 4:10/km +1.9% 127 197,5
30.09  Sun 12 °C DL 12,04 km 50:04 4:10/km 173 bpm 89 m 112 53,70 188 bpm 0:00 0,1 4:08/km +3.6% 134 193,9
15 °C 33,33 km 1:03:26 31,5 km/h 147 bpm 82 Rolle 161 bpm 0:00 -3.3% 78 536,2
01.10  Mon 36,05 km 1:06:49 32,4 km/h 121 bpm 46 Rolle 134 bpm 0:00 -4.8% 41 749,4
02.10  Tue DL 3,00 km 12:45 4:15/km 18 0:00 85
03.10  Wed 14 °C FS 10,31 km 42:06 4:05/km 168 bpm 25 m 85 57,34 184 bpm 0:00 0,0 4:01/km -1.9% 121 205,8
40,06 km 1:03:04 38,1 km/h 145 bpm 79 Rolle 167 bpm 0:00 -1.3% 75 661,7
04.10  Thu 12 °C TDL 12,22 km 49:11 4:01/km 170 bpm 92 m 104 57,38 184 bpm 0:00 0,0 3:59/km +4.0% 127 205,3
05.10  Fri FS 2,00 km 7:30 3:45/km 12 0:00 #Running drills 96
30,33 km 50:24 36,1 km/h 142 bpm 59 Rolle 165 bpm 0:00 -6.5% 70 647,1
06.10  Sat 12 °C DL 10,19 km 42:08 4:08/km 169 bpm 62 m 88 55,98 198 bpm 0:00 0,0 4:07/km -2.9% 125 201,5
07.10  Sun 12 °C LL 17,18 km 1:12:29 4:13/km 171 bpm 104 m 157 53,66 184 bpm 0:00 0,0 4:12/km -0.8% 130 194,3
08.10  Mon 12 °C TDL 14,11 km 57:13 4:03/km 171 bpm 102 m 124 56,36 205 bpm 0:00 0,0 4:02/km +1.5% 130 202,1
09.10  Tue WA 3,00 km 12:10 4:03/km 14 0:00 69
WA 3,00 km 12:30 4:10/km 15 0:00 72
10.10  Wed 12 °C WA 4,00 km 17:15 4:19/km 173 bpm 10 m 32 51,33 204 bpm 0:00 #Running drills 0,0 4:05/km +1.7% 111 187,0
12 °C IT 5,43 km 16:52 3:06/km 167 bpm 1 m 37 81,34 188 bpm 0:00 0,0 3:04/km -2.5% 132 272,8
12 °C 5,14 km 25:07 4:53/km 155 bpm 8 m 40 51,39 173 bpm 0:00 0,0 4:45/km -20.0% 96 193,1
11.10  Thu 14 °C TDL 10,50 km 42:48 4:05/km 167 bpm 61 m 86 57,97 181 bpm 0:00 0,3 4:02/km +3.2% 121 207,9
12.10  Fri 9 °C WA 2,01 km 9:23 4:40/km 165 bpm 18 49,88 197 bpm 0:00 4 5 °C 0,0 4:40/km +12.2% 115 184,7
9 °C ?️ 2,00 km 6:29 3:15/km 181 bpm 1 m 18 68,22 190 bpm 0:00 4 5 °C 0,0 3:03/km +3.6% 167 233,7
9 °C WA 2,07 km 9:39 4:40/km 153 bpm 14 55,42 159 bpm 0:00 4 5 °C 0,0 4:38/km +5.1% 87 206,3
13.10  Sat 12 °C 16,27 km 30:06 32,4 km/h 148 bpm 4961 m 40 Rolle 164 bpm 0:00 4 12 °C 0,0 -12.8% 80 546,0
14.10  Sun 8 °C DL 15,17 km 1:02:37 4:08/km 166 bpm 78 m 124 57,57 181 bpm 0:00 0,0 4:05/km +1.8% 119 207,1
15.10  Mon 10 °C FS 12,08 km 47:41 3:57/km 170 bpm 100 m 102 58,78 182 bpm 0:00 0,0 3:54/km +4.9% 128 209,4
8 °C 15,15 km 30:02 30,3 km/h 139 bpm 4960 m 33 155 bpm 0:00 3 3 °C 0,0 -19.4% 66 560,5
16.10  Tue 10 °C DL 10,14 km 41:26 4:05/km 170 bpm 82 m 87 56,32 202 bpm 0:00 0,3 4:03/km +0.0% 126 202,3
17.10  Wed 15 °C WA 2,80 km 14:16 5:06/km 151 bpm 4 m 20 50,52 163 bpm 0:00 0,0 5:05/km -0.5% 84 192,4
14 °C IT 9,05 km 30:59 3:25/km 174 bpm 2 m 74 67,74 188 bpm 0:00 0,0 3:23/km -4.8% 143 233,7
13 °C 1,06 km 6:01 5:41/km 145 bpm 8 46,57 161 bpm 0:00 3 13 °C 0,0 5:37/km +4.2% 80 183,5
18.10  Thu
19.10  Fri 14 °C DL 10,04 km 41:36 4:09/km 162 bpm 31 m 76 59,32 182 bpm 0:00 0,0 4:06/km +1.1% 110 213,6
20.10  Sat 20 °C LL 20,02 km 1:21:10 4:03/km 167 bpm 95 m 151 59,97 179 bpm 0:00 0,0 4:01/km -2.1% 112 209,0
21.10  Sun 14 °C DL 15,02 km 1:02:25 4:09/km 161 bpm 82 m 103 61,21 170 bpm 0:00 0,0 4:08/km +2.0% 99 214,9
22.10  Mon 12 °C TDL 10,12 km 40:29 4:00/km 165 bpm 85 m 74 62,02 177 bpm 0:00 3 12 °C 0,2 3:57/km +1.1% 110 215,5
23.10  Tue
24.10  Wed 8 °C WA 3,33 km 15:37 4:41/km 155 bpm 4 m 24 Uni 55,45 169 bpm 0:00 0,0 4:39/km -6.3% 92 201,2
9 °C IT 8,52 km 30:36 3:35/km 169 bpm 1 m 65 Uni 68,54 187 bpm 0:00 2 5 °C 0,0 3:29/km -3.6% 127 232,0
8 °C WA 0,95 km 6:01 6:20/km 143 bpm 7 Uni 42,37 155 bpm 0:00 0,0 6:17/km -6.3% 70 168,0
25.10  Thu 8 °C DL 12,11 km 49:22 4:05/km 166 bpm 72 m 92 60,07 183 bpm 0:00 0,2 4:03/km +3.0% 112 209,7
26.10  Fri 1 °C TDL 10,13 km 41:00 4:03/km 164 bpm 69 m 73 61,65 174 bpm 0:00 0,0 4:01/km +5.0% 107 214,8
27.10  Sat 5 °C RL 5,01 km 20:42 4:08/km 158 bpm 9 m 34 63,24 175 bpm 0:00 3 0 °C 0,0 4:07/km +1.8% 99 222,0
28.10  Sun 6 °C ?️ 4,75 km 16:19 3:26/km 179 bpm 47 m 39 66,51 190 bpm 0:00 2 2 °C 1,0 3:24/km +9.8% 143 223,9
7 °C ?️ 3,17 km 11:22 3:35/km 157 bpm 38 m 19 76,12 193 bpm 0:00 2 3 °C 0,1 3:26/km +29.3% 100 258,2
29.10  Mon 16,01 km 31:58 30,1 km/h 127 bpm 25 Rolle 149 bpm 0:00 -2.7% 47 642,1
30.10  Tue 5 °C LL 18,01 km 1:13:58 4:06/km 168 bpm 59 m 144 58,52 193 bpm 0:00 0,0 4:05/km +3.2% 117 204,6
31.10  Wed 8 °C WA 2,84 km 15:20 5:24/km 147 bpm 4 m 19 49,87 156 bpm 0:00 0,0 5:21/km -1.2% 74 189,0
8 °C IT 8,39 km 31:45 3:47/km 174 bpm 69 61,54 193 bpm 0:00 0,0 3:36/km +3.2% 130 211,4
8 °C WA 3,11 km 16:29 5:18/km 157 bpm 4 m 26 46,88 184 bpm 0:00 0,0 5:14/km -4.4% 95 174,7
01.11  Thu 7 °C DL 9,07 km 37:20 4:07/km 167 bpm 41 m 71 58,86 181 bpm 0:00 0,0 4:05/km +2.9% 114 205,9
02.11  Fri 8 °C TDL 9,03 km 36:37 4:03/km 162 bpm 75 m 63 62,56 176 bpm 0:00 0,2 4:01/km +5.2% 103 218,2
03.11  Sat 16,80 km 30:03 33,5 km/h 142 bpm 33 Rolle 163 bpm 0:00 -3.8% 66 601,1
04.11  Sun 9 °C ?️ 5,00 km 17:07 3:25/km 186 bpm 35 m 47 Schönkirchener He... 62,93 196 bpm 0:00 0,0 3:24/km +6.0% 165 213,2
8 °C ?️ 5,35 km 19:24 3:38/km 182 bpm 32 m 50 60,61 189 bpm 0:00 3 4 °C 0,0 3:35/km +4.7% 155 207,3
05.11  Mon 35,63 km 1:00:02 35,6 km/h 156 bpm 89 Rolle 177 bpm 0:00 +2.2% 89 554,7
06.11  Tue 6 °C TDL 12,04 km 49:14 4:05/km 170 bpm 45 m 99 57,85 199 bpm 0:00 0,0 4:04/km +3.7% 121 202,1
07.11  Wed 8 °C DL 14,19 km 1:00:10 4:14/km 167 bpm 75 m 114 56,73 178 bpm 0:00 0,0 4:13/km +2.0% 114 199,9
08.11  Thu
09.11  Fri 9 °C LL 15,01 km 1:01:30 4:06/km 171 bpm 73 m 128 57,21 183 bpm 0:00 0,0 4:05/km +3.7% 125 200,1
10.11  Sat 8 °C WA 7,21 km 32:13 4:28/km 161 bpm 7 m 54 55,95 179 bpm 0:00 3 4 °C 0,0 4:25/km +7.0% 101 199,8 Garmin Forerunner 305
10 °C IT 4,19 km 11:30 2:45/km 150 bpm 1 m 16 173 bpm 0:00 0,0 2:44/km -0.3% 83 360,7 Garmin Forerunner 305
10 °C WA 4,48 km 19:07 4:16/km 163 bpm 7 m 33 58,24 174 bpm 0:00 0,0 4:16/km +6.0% 104 205,6 Garmin Forerunner 305
11.11  Sun 10 °C 12,00 km 50:42 4:14/km 169 bpm 79 m 99 56,03 198 bpm 0:00 4 6 °C 0,0 4:12/km +2.0% 117 197,2 Garmin Forerunner 305
12.11  Mon 7 °C WA 4,87 km 21:27 4:24/km 161 bpm 13 m 36 56,95 175 bpm 0:00 0,0 4:23/km +3.8% 101 202,7 Garmin Forerunner 305
13.11  Tue 4 °C LL 15,00 km 1:02:52 4:11/km 168 bpm 40 m 122 57,07 178 bpm 0:00 0,0 4:10/km +3.1% 116 200,5 Garmin Forerunner 305
14.11  Wed 25,21 km 47:05 32,1 km/h 160 bpm 76 Rolle 180 bpm 0:00 +1.1% 97 482,4 Garmin Forerunner 305
15.11  Thu 9 °C LL 15,00 km 1:02:34 4:10/km 168 bpm 75 m 122 57,41 180 bpm 0:00 0,0 4:09/km +4.5% 117 201,5 Garmin Forerunner 305
16.11  Fri 0 °C DL 9,31 km 38:23 4:07/km 165 bpm 29 m 70 59,74 172 bpm 0:00 2 -6 °C 0,0 4:07/km +3.6% 109 209,1 Garmin Forerunner 305
0 °C WA 3,60 km 15:02 4:11/km 167 bpm 13 m 29 57,81 176 bpm 0:00 2 -6 °C 0,0 4:09/km +1.8% 116 202,9 Garmin Forerunner 305
17.11  Sat 1 °C DL 10,67 km 46:49 4:23/km 155 bpm 21 m 71 60,22 172 bpm 0:00 3 -5 °C 0,0 4:21/km -0.8% 91 215,0 Garmin Forerunner 305
18.11  Sun 45,24 km 1:15:05 36,2 km/h 148 bpm 95 Rolle 167 bpm 0:00 -0.8% 76 608,6 Garmin Forerunner 305
19.11  Mon 8 °C 8,02 km 31:00 3:52/km 173 bpm 23 m 67 60,46 185 bpm 0:00 0,0 3:51/km +3.6% 130 208,6 Garmin Forerunner 305
20.11  Tue 7 °C LL 16,00 km 1:06:24 4:09/km 168 bpm 64 m 129 57,77 184 bpm 0:00 0,0 4:08/km +4.1% 117 202,5 Garmin Forerunner 305
21.11  Wed 8 °C WA 2,75 km 13:17 4:50/km 157 bpm 4 m 20 52,57 167 bpm 0:00 #Running drills 0,0 4:46/km -4.4% 90 191,7 Garmin Forerunner 305
8 °C IT 6,78 km 24:00 3:32/km 170 bpm 1 m 51 69,19 185 bpm 0:00 0,0 3:23/km -1.8% 128 233,5 Garmin Forerunner 305
8 °C WA 3,56 km 17:28 4:54/km 154 bpm 7 m 25 52,90 165 bpm 0:00 0,0 4:48/km -9.3% 86 194,1 Garmin Forerunner 305
22.11  Thu
23.11  Fri 8 °C DL 12,01 km 48:53 4:04/km 174 bpm 39 m 109 56,24 187 bpm 0:00 0,0 4:03/km +4.4% 134 191,9 Garmin Forerunner 305
24.11  Sat 10 °C 6,30 km 26:45 4:15/km 161 bpm 13 m 46 59,60 172 bpm 0:00 0,0 4:13/km +2.3% 103 204,8 Garmin Forerunner 305
10 °C IT 6,00 km 24:12 4:02/km 161 bpm 41 63,52 174 bpm 0:00 102 215,6
DL 4,26 km 17:21 4:04/km 163 bpm 30 61,70 175 bpm 0:00 104 209,9
25.11  Sun 8 °C LL 21,10 km 1:29:46 4:15/km 172 bpm 153 m 191 54,15 182 bpm 0:00 0,0 4:08/km +2.9% 128 186,6 Garmin Forerunner 910XT
26.11  Mon 18 °C DL 6,03 km 26:42 4:26/km 158 bpm 27 m 44 58,05 170 bpm 0:00 0,0 4:24/km -1.5% 99 201,6 Garmin Forerunner 910XT
27.11  Tue
28.11  Wed 7 °C WA 4,00 km 20:00 5:00/km 155 bpm 30 51,23 170 bpm 0:00 #Running drills 90 183,5
8 °C IT 9,80 km 35:57 3:40/km 175 bpm 1 m 83 63,42 188 bpm 0:00 0,0 3:33/km +1.9% 139 211,3 Garmin Forerunner 910XT
6 °C WA 3,01 km 14:36 4:51/km 160 bpm 5 m 24 50,98 170 bpm 0:00 0,0 4:30/km -6.2% 99 180,8 Garmin Forerunner 910XT
29.11  Thu 7 °C LL 18,01 km 1:19:31 4:25/km 157 bpm 67 m 128 58,75 168 bpm 0:00 0,0 4:24/km +3.7% 97 204,0 Garmin Forerunner 910XT
30.11  Fri 2 °C DL 12,20 km 49:53 4:05/km 166 bpm 35 m 94 59,85 177 bpm 0:00 0,0 3:57/km +0.1% 113 203,8 Garmin Forerunner 910XT
01.12  Sat 3 °C WA 4,18 km 18:07 4:20/km 161 bpm 10 m 32 58,10 168 bpm 0:00 0,0 4:18/km +3.4% 106 200,6 Garmin Forerunner 910XT
2 °C TDL 8,00 km 29:43 3:43/km 176 bpm 1 m 68 61,92 187 bpm 0:00 2 -3 °C 0,0 3:32/km +5.0% 137 207,1 Garmin Forerunner 910XT
2 °C WA 4,20 km 18:25 4:23/km 160 bpm 8 m 31 57,76 166 bpm 0:00 0,0 4:22/km -0.1% 101 200,0 Garmin Forerunner 910XT
02.12  Sun 3 °C LL 18,03 km 1:17:36 4:18/km 162 bpm 126 m 135 58,11 178 bpm 0:00 0,0 4:05/km +0.2% 104 200,3 Garmin Forerunner 910XT
03.12  Mon -3 °C DL 8,04 km 34:51 4:20/km 155 bpm 31 m 54 61,13 173 bpm 0:00 0,0 4:18/km +2.4% 93 211,7 Garmin Forerunner 910XT
04.12  Tue 2 °C DL 6,00 km 25:29 4:15/km 157 bpm 22 m 41 61,64 171 bpm 0:00 3 -4 °C 0,0 4:13/km +3.2% 97 212,1 Garmin Forerunner 910XT
20,12 km 35:05 34,4 km/h 150 bpm 881 m 47 170 bpm 0:00 1,2 +5.5% 80 551,4 Garmin Forerunner 910XT
05.12  Wed -4 °C FS 10,01 km 40:02 4:00/km 164 bpm 41 m 73 62,57 179 bpm 0:00 0,0 3:51/km +4.0% 109 211,9 Garmin Forerunner 910XT
-4 °C DL 6,01 km 24:50 4:08/km 166 bpm 16 m 47 59,07 172 bpm 0:00 0,0 4:06/km +2.3% 114 201,7 Garmin Forerunner 910XT
06.12  Thu -3 °C LL 14,01 km 1:02:39 4:28/km 159 bpm 28 m 103 56,85 167 bpm 0:00 0,0 4:26/km -1.5% 99 197,9 Garmin Forerunner 910XT
07.12  Fri DL 10,00 km 40:49 4:05/km 164 bpm 188 m 75 AIDA 61,01 173 bpm 0:00 +3.3% 110 207,6 Garmin Forerunner 910XT
08.12  Sat IT 12,18 km 48:25 3:59/km 163 bpm 296 m 86 AIDA 63,59 177 bpm 0:00 #Running drills +5.2% 107 215,0 Garmin Forerunner 910XT
FS 8,10 km 31:56 3:57/km 164 bpm 70 m 58 AIDA 63,69 175 bpm 0:00 0,0 3:55/km +3.6% 109 215,0 Garmin Forerunner 910XT
09.12  Sun DL 11,00 km 44:22 4:02/km 153 bpm 64 AIDA 68,01 163 bpm 0:00 0,0 4:11/km +1.2% 87 231,7 Garmin Forerunner 910XT
IT 8,00 km 32:19 4:02/km 166 bpm 170 m 60 AIDA 60,75 179 bpm 0:00 0,0 3:53/km +2.3% 111 206,3 Garmin Forerunner 910XT
10.12  Mon 35,00 km 1:00:00 35,0 km/h 144 bpm 70 AIDA 160 bpm 0:00 70 595,2
FS 10,00 km 40:54 4:05/km 166 bpm 10 m 76 AIDA 59,83 177 bpm 0:00 0,0 4:01/km +5.0% 111 203,7 Garmin Forerunner 910XT
11.12  Tue DL 10,00 km 42:19 4:14/km 158 bpm 177 m 67 AIDA 61,40 166 bpm 0:00 0,0 4:10/km -1.7% 95 211,0 Garmin Forerunner 910XT
12.12  Wed 28,10 km 50:00 33,7 km/h 135 bpm 48 AIDA 145 bpm 0:00 58 631,5
LL 15,00 km 1:03:52 4:15/km 160 bpm 37 m 97 AIDA 59,90 170 bpm 0:00 0,0 4:09/km -0.5% 91 206,0 Garmin Forerunner 910XT
13.12  Thu DL 8,00 km 34:08 4:16/km 149 bpm 41 AIDA 65,62 158 bpm 0:00 0,0 4:22/km -0.7% 72 227,5 Garmin Forerunner 910XT
14.12  Fri
15.12  Sat 5 °C DL 12,02 km 48:39 4:03/km 165 bpm 36 m 90 Eckernförder Straße 61,13 174 bpm 0:00 3 0 °C 0,0 4:00/km +1.8% 111 207,6 Garmin Forerunner 910XT
16.12  Sun 4 °C LL 18,01 km 1:17:11 4:17/km 161 bpm 44 m 131 Eckernförder Straße 58,92 168 bpm 0:00 0,0 4:14/km +5.3% 102 202,9 Garmin Forerunner 910XT
32,48 km 1:00:07 32,4 km/h 145 bpm 2043 m 72 Rolle 163 bpm 0:00 2,1 +0.2% 72 545,7 Garmin Forerunner 910XT
17.12  Mon 34,08 km 1:01:02 33,5 km/h 140 bpm 1621 m 67 Rolle 152 bpm 0:00 1,0 -3.4% 66 594,0 Garmin Forerunner 910XT
4 °C IT 12,30 km 48:04 3:54/km 171 bpm 22 m 99 60,67 185 bpm 0:00 0,0 3:48/km +3.0% 124 204,7 Garmin Forerunner 910XT
18.12  Tue 4 °C RL 10,03 km 44:17 4:25/km 156 bpm 32 m 68 59,25 161 bpm 0:00 2 -1 °C 0,0 4:23/km +1.6% 92 205,9 Garmin Forerunner 910XT
3,01 km 13:28 4:28/km 158 bpm 4 m 21 57,31 165 bpm 0:00 +9.9% 94 199,6 Garmin Forerunner 910XT
WA 3,00 km 12:40 4:13/km 158 bpm 20 FIZ 61,57 165 bpm 0:00 95 211,5
19.12  Wed 3 °C WA 4,53 km 19:46 4:22/km 159 bpm 12 m 33 58,60 169 bpm 0:00 #Running drills 2 -2 °C 0,0 4:16/km -0.5% 100 202,8 Garmin Forerunner 910XT
3 °C IT 8,74 km 32:58 3:46/km 162 bpm 3 m 61 Uni Kiel 68,45 179 bpm 0:00 2 -2 °C 0,0 3:26/km -1.9% 111 228,5 Garmin Forerunner 910XT
2 °C WA 4,52 km 20:30 4:32/km 155 bpm 4 m 31 57,80 165 bpm 0:00 2 -3 °C 0,0 4:32/km +2.5% 91 202,3 Garmin Forerunner 910XT
20.12  Thu 4 °C LL 18,01 km 1:19:09 4:24/km 161 bpm 39 m 134 57,11 169 bpm 0:00 0,0 4:22/km -0.1% 102 197,9 Garmin Forerunner 910XT
21.12  Fri 33,64 km 1:00:41 33,3 km/h 134 bpm 2016 m 57 Rolle 143 bpm 0:00 +0.0% 56 629,9 Garmin Forerunner 910XT
22.12  Sat 0 °C DL 15,32 km 1:03:50 4:10/km 162 bpm 90 m 110 60,49 195 bpm 0:00 0,0 4:04/km -3.6% 103 206,9 Garmin Forerunner 910XT
23.12  Sun -1 °C LL 20,05 km 1:29:26 4:28/km 161 bpm 96 m 150 56,07 167 bpm 0:00 0,0 4:21/km +0.2% 101 194,9 Garmin Forerunner 910XT
24.12  Mon 43,30 km 1:15:04 34,6 km/h 140 bpm 652 m 81 157 bpm 0:00 0,0 -0.1% 65 613,6 Garmin Forerunner 910XT
25.12  Tue 7 °C DL 15,01 km 1:03:40 4:14/km 164 bpm 66 m 117 58,17 175 bpm 0:00 0,0 4:12/km +4.0% 110 199,8 Garmin Forerunner 910XT
26.12  Wed 7 °C WA 4,17 km 17:41 4:14/km 167 bpm 11 m 34 56,72 188 bpm 0:00 0,0 4:13/km +2.7% 115 194,9 Garmin Forerunner 910XT
7 °C IT 9,40 km 34:41 3:41/km 176 bpm 2 m 83 62,43 187 bpm 0:00 0,0 3:28/km -3.4% 144 208,5 Garmin Forerunner 910XT
7 °C WA 4,38 km 20:06 4:35/km 160 bpm 7 m 34 54,60 172 bpm 0:00 0,0 4:35/km -0.1% 101 191,1 Garmin Forerunner 910XT
27.12  Thu 23,00 km 45:00 30,7 km/h 142 bpm 51 155 bpm 0:00 68 532,4
28.12  Fri 0 °C LL 15,09 km 1:03:04 4:11/km 166 bpm 118 58,25 174 bpm 0:00 3 -6 °C 0,0 4:09/km +0.8% 112 199,4 Garmin Forerunner 910XT
29.12  Sat 6 °C DL 12,02 km 50:39 4:13/km 163 bpm 42 m 89 59,15 176 bpm 0:00 0,0 4:08/km -5.1% 105 202,8 Garmin Forerunner 910XT
30.12  Sun 6 °C LL 18,03 km 1:17:09 4:17/km 162 bpm 5 m 132 58,53 168 bpm 0:00 0,0 4:14/km -3.8% 103 201,5 Garmin Forerunner 910XT
31.12  Mon 7 °C DL 11,03 km 48:17 4:23/km 163 bpm 58 m 84 Asphalt, Kies, St... 56,43 179 bpm 0:00 0,0 4:18/km +2.3% 104 195,3 Garmin Forerunner 910XT
327x Laufen 10 °C 3282,41 km 9d 10:41:08 4:09/km 167 bpm 16538 m 27089 56,19 233 bpm 0:00 4:06/km +1.8% 120
50x Rennrad 16 °C 1404,31 km 2d 00:28:03 29,0 km/h 147 bpm 16584 m 3303 250 bpm 0:00 -1.8% 68
2x Schwimmen 1,60 km 41:00 2:34/100m 34 0:00 50
106x Krafttraining 1d 23:54:00 1055 0:00 22
57x Radfahren (Alltag) 19 °C 547,55 km 1d 04:40:14 19,1 km/h 169 m 1759 0:00 61
10x Rolle 320,17 km 9:29:09 33,8 km/h 143 bpm 7213 m 664 180 bpm 0:00 -0.1% 70

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google