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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | TRIMP | VO2max | Route | Cadence | Power | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | max. HR | VO2max (file) | Recovery time | Elapsed time | GCB | Tags | Wind | Windchill | RPE | CS | Flight time | Flight ratio | Pronation | EI | RE | R HR | ATE | xGAP | AD (Pace) | Relative TRIMP | RRE | Pace | Power | HR | Device | |||||||
30.11 Mon | 35,67 km | 1:00:12 | 35,6 km/h | 144 bpm | 8 m | 72 | 88 rpm | 180 W | 155 bpm | 12h | 1:02:11 | 0,0 | -0.3% | 72 | 665,8 | Garmin Forerunner 920XT | ||||||||||||||||||||||||||||||
01.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.12 Wed | 10 °C | 1,20 km | 25:03 | 2:05/100m | 21 | 22 rpm | 3h | 25:36 | 50 | Garmin Forerunner 920XT | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10 °C | 0,40 km | 7:08 | 1:47/100m | 6 | 15 rpm | 16h | 10:40 | 50 | Garmin Forerunner 920XT | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10 °C | 12,05 km | 49:34 | 4:07/km | 170 bpm | 42 m | 110 | 156 spm | 249 ms | 12,4 cm | 54,66 | 179 bpm | 61,00 | 38h | 52:06 | 0,0 | 136 ms | 35,3 % | 4:06/km | +0.1% | 133 | 211,4 | Garmin Forerunner 920XT | ||||||||||||||||||||||||
03.12 Thu | 9 °C | 37,12 km | 1:00:03 | 37,1 km/h | 144 bpm | 7 m | 69 | 89 rpm | 209 W | 170 bpm | 16h | 1:02:39 | 0,0 | -3.2% | 69 | 694,6 | Garmin Forerunner 920XT | |||||||||||||||||||||||||||||
04.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.12 Sat | 6 °C | LL | 15,04 km | 1:02:08 | 4:08/km | 172 bpm | 45 m | 140 | 158 spm | 251 ms | 12,1 cm | 53,43 | 178 bpm | 61,00 | 48h | 1:02:40 | 0,0 | 129 ms | 33,9 % | 4:08/km | +2.3% | 135 | 206,9 | Garmin Forerunner 920XT | ||||||||||||||||||||||
06.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 7 °C | 27,09 km | 1:51:42 | 4:07/km | 171 bpm | 87 m | 250 | 156 spm | 250 ms | 12,2 cm | 53,97 | 179 bpm | 61,00 | 1:54:46 | 4:07/km | +1.3% | 134 | |||||||||||||||||||||||||||||
2x Schwimmen | 10 °C | 1,60 km | 32:11 | 2:01/100m | 27 | 20 rpm | 36:16 | 50 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Rolle | 9 °C | 72,79 km | 2:00:15 | 36,3 km/h | 144 bpm | 15 m | 141 | 88 rpm | 194 W | 170 bpm | 2:04:50 | -1.7% | 70 |
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