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Registrati con e-mail o Registrati con Facebook Registrati con GoogleTemp. | Tipologia | Distanza | Durata | Ritmo | media Frequenza Cardiaca | Alt. | TRIMP | VO2max | Percorso | Cadenza | Potenza | Ground contact | Oscillazione verticale | VO2max | max. Frequenza Cardiaca | VO2max (file) | Tempo di recupero | Tempo trascorso | GCB | Tag | Vento | Temperatura percepita | RPE | CS | Tempo di volo | Rapporto di volo | Pronazione | EI | RE | R HR | ATE | xGAP | AD (Ritmo) | TRIMP relativo | RRE | Ritmo | Potenza | Frequenza Cardiaca | Dispositivo | |||||||
05.03 Lun | 9 °C | DL | 8,21 km | 33:43 | 4:06/km | 173 bpm | 64 m | 80 | 162 spm | 52,95 | 191 bpm | 63,28 | 35h | 34:20 | 3 | 5 °C | 0,2 | 4:03/km | +2.3% | 142 | 199,6 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||
06.03 Mar | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.03 Mer | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.03 Gio | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.03 Ven | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.03 Sab | 4 °C | DL | 6,81 km | 27:30 | 4:02/km | 170 bpm | 17 m | 63 | 164 spm | 55,51 | 189 bpm | 63,03 | 26h | 29:23 | 3 | -1 °C | 0,0 | 4:01/km | +6.8% | 137 | 203,0 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||
11.03 Dom | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 6 °C | 15,02 km | 1:01:13 | 4:05/km | 171 bpm | 81 m | 143 | 162 spm | 54,10 | 191 bpm | 63,17 | 1:03:43 | 4:02/km | +4.3% | 140 | |||||||||||||||||||||||||||||||
1x Krafttraining | 10:00 | 4 | 0:00 | 24 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6x Radfahren (Alltag) | 3 °C | 26,02 km | 1:12:49 | 21,4 km/h | 142 bpm | 102 m | 92 | 170 bpm | 57,00 | 1:33:33 | +11.0% | 76 |
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