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Registrati con e-mail o Registrati con Facebook Registrati con GoogleTemp. | Tipologia | Distanza | Durata | Ritmo | media Frequenza Cardiaca | Alt. | TRIMP | VO2max | Percorso | Cadenza | Potenza | Ground contact | Oscillazione verticale | VO2max | max. Frequenza Cardiaca | VO2max (file) | Tempo di recupero | Tempo trascorso | GCB | Tag | Vento | Temperatura percepita | RPE | CS | Tempo di volo | Rapporto di volo | Pronazione | EI | RE | R HR | ATE | xGAP | AD (Ritmo) | TRIMP relativo | RRE | Ritmo | Potenza | Frequenza Cardiaca | Dispositivo | |||||||
09.04 Lun | 21 °C | DL | 12,19 km | 49:08 | 4:02/km | 165 bpm | 50 m | 103 | 162 spm | 58,15 | 178 bpm | 66,53 | 33h | 1:05:04 | 2 | 21 °C | 0,0 | 3:57/km | -3.3% | 126 | 208,5 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||
10.04 Mar | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.04 Mer | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.04 Gio | 14 °C | DL | 8,02 km | 32:03 | 4:00/km | 166 bpm | 304 m | 69 | 162 spm | 58,26 | 179 bpm | 66,35 | 25h | 37:25 | 4 | 14 °C | 4,0 | 3:40/km | +4.5% | 129 | 203,4 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||
13.04 Ven | 15 °C | DL | 7,62 km | 30:15 | 3:58/km | 165 bpm | 466 m | 63 | 162 spm | 59,26 | 184 bpm | 66,11 | 25h | 35:31 | 3 | 15 °C | 5,4 | 3:28/km | -8.3% | 125 | 211,7 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||
14.04 Sab | 3:51 | 114 bpm | 2 | 130 bpm | 57,00 | 3h | 7:15 | 31 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
58:06 | 153 bpm | 91 | 180 bpm | 57,00 | 19h | 58:06 | 94 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10:05 | 125 bpm | 8 | 43 rpm | 159 bpm | 66,11 | 19h | 10:10 | 48 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8 °C | K | 1,30 km | 20:52 | 1:36/100m | 15 | Kaifu Lodge | 20 rpm | 19h | 22:58 | 4 | 4 °C | 43 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||||||||
15.04 Dom | 45:04 | 149 bpm | 60 | 166 bpm | 57,00 | 17h | 45:04 | 80 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14:59 | 118 bpm | 9 | 41 rpm | 142 bpm | 66,11 | 16h | 14:59 | 36 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
K | 1,70 km | 27:46 | 1:38/100m | 17 | Kaifu Lodge | 20 rpm | 16h | 28:40 | 37 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 17 °C | 27,83 km | 1:51:26 | 4:00/km | 165 bpm | 820 m | 235 | 162 spm | 58,15 | 184 bpm | 66,36 | 2:18:00 | 3:43/km | -2.4% | 127 | |||||||||||||||||||||||||||||||
1x Rennrad | 3:51 | 114 bpm | 2 | 130 bpm | 57,00 | 7:15 | 31 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Schwimmen | 8 °C | 3,00 km | 48:38 | 1:37/100m | 32 | 20 rpm | 51:38 | 39 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4x Radfahren (Alltag) | 8 °C | 27,16 km | 1:14:49 | 21,8 km/h | 130 bpm | 929 m | 76 | 161 bpm | 57,00 | 1:35:34 | +1.8% | 61 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Rudern | 25:04 | 120 bpm | 17 | 41 rpm | 159 bpm | 66,11 | 25:09 | 41 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Indoor Cycling | 1:43:10 | 151 bpm | 151 | 180 bpm | 57,00 | 1:43:10 | 88 |
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