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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | TRIMP | VO2max | Route | Cadence | Power | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | max. HR | VO2max (file) | Recovery time | Elapsed time | GCB | Tags | Wind | Windchill | RPE | CS | Flight time | Flight ratio | Pronation | EI | RE | R HR | ATE | xGAP | AD (Pace) | Relative TRIMP | RRE | Pace | Power | HR | Device | |||||||
29.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.11 Thu | 7 °C | DL | 10,22 km | 42:22 | 4:09/km | 155 bpm | 30 m | 72 | 160 spm | 313 W | 237 ms | 9,3 cm | 61,35 | 177 bpm | 66,17 | 21h | 46:39 | 2 | 3 °C | 0,0 | 138 ms | 36,8 % | 0,77 | 1,01 | 4:07/km | +5.1% | 102 | 215,4 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||
02.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.11 Sat | 6 °C | DL | 12,07 km | 50:19 | 4:10/km | 164 bpm | 100 m | 102 | 160 spm | 316 W | 225 ms | 9,4 cm | 56,27 | 181 bpm | 65,87 | 37h | 50:57 | 2 | 2 °C | 0,7 | 150 ms | 40,0 % | 0,76 | 0,99 | 4:06/km | +13.3% | 122 | 210,4 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||
04.11 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 6 °C | 22,29 km | 1:32:41 | 4:09/km | 159 bpm | 130 m | 174 | 160 spm | 314 W | 230 ms | 9,3 cm | 58,59 | 181 bpm | 66,01 | 1:37:36 | 4:07/km | +9.6% | 113 | ||||||||||||||||||||||||||||
2x Radfahren (Alltag) | 8 °C | 13,85 km | 38:34 | 21,5 km/h | 119 bpm | 71 m | 30 | 152 bpm | 57,00 | 51:17 | -0.9% | 47 |
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