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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | TRIMP | VO2max | Route | Cadence | Power | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | max. HR | VO2max (file) | Recovery time | Elapsed time | GCB | Tags | Wind | Windchill | RPE | CS | Flight time | Flight ratio | Pronation | EI | RE | R HR | ATE | xGAP | AD (Pace) | Relative TRIMP | RRE | Pace | Power | HR | Device | |||||||
05.11 Mon | 10 °C | 6,69 km | 18:35 | 21,6 km/h | 133 bpm | 24 m | 18 | 77 W | 143 bpm | 57,00 | 7h | 22:50 | 3 | 6 °C | 0,0 | +0.3% | 58 | 428,6 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||
12 °C | DL | 12,00 km | 50:43 | 4:14/km | 163 bpm | 48 m | 103 | 160 spm | 315 W | 236 ms | 9,6 cm | 55,82 | 185 bpm | 64,83 | 42h | 58:25 | 3 | 12 °C | 0,0 | 139 ms | 37,1 % | 0,75 | 0,98 | 4:10/km | +12.1% | 122 | 207,6 | Garmin Forerunner 735XT | ||||||||||||||||||
06.11 Tue | 12 °C | DL | 10,22 km | 40:51 | 4:00/km | 164 bpm | 30 m | 80 | 160 spm | 321 W | 231 ms | 9,4 cm | 59,28 | 179 bpm | 65,08 | 24h | 45:32 | 2 | 12 °C | 0,0 | 144 ms | 38,4 % | 0,78 | 1,02 | 3:58/km | +6.5% | 118 | 227,4 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||
07.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.11 Sat | 13 °C | DL | 10,14 km | 40:59 | 4:03/km | 165 bpm | 32 m | 87 | 160 spm | 320 W | 229 ms | 9,5 cm | 57,96 | 184 bpm | 64,76 | 30h | 47:11 | 3 | 13 °C | 0,0 | 146 ms | 38,9 % | 0,77 | 1,01 | 4:01/km | +9.2% | 127 | 207,9 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||
11.11 Sun | 13 °C | DL | 10,08 km | 41:39 | 4:08/km | 162 bpm | 31 m | 83 | 160 spm | 314 W | 235 ms | 9,4 cm | 57,91 | 179 bpm | 64,84 | 24h | 44:36 | 3 | 13 °C | 0,0 | 140 ms | 37,3 % | 0,77 | 1,01 | 4:07/km | +11.4% | 120 | 206,9 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||
4x Laufen | 12 °C | 42,44 km | 2:54:12 | 4:06/km | 163 bpm | 141 m | 353 | 160 spm | 317 W | 232 ms | 9,4 cm | 57,63 | 185 bpm | 64,87 | 3:15:44 | 4:04/km | +9.9% | 122 | ||||||||||||||||||||||||||||
1x Rennrad | 10 °C | 6,69 km | 18:35 | 21,6 km/h | 133 bpm | 24 m | 18 | 77 W | 143 bpm | 57,00 | 22:50 | +0.3% | 58 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
5x Radfahren (Alltag) | 9 °C | 37,75 km | 1:49:09 | 20,8 km/h | 130 bpm | 176 m | 110 | 163 bpm | 57,00 | 2:50:53 | +7.8% | 60 |
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