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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | TRIMP | VO2max | Route | Cadence | Power | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | max. HR | VO2max (file) | Recovery time | Elapsed time | GCB | Tags | Wind | Windchill | RPE | CS | Flight time | Flight ratio | Pronation | EI | RE | R HR | ATE | xGAP | AD (Pace) | Relative TRIMP | RRE | Pace | Power | HR | Device | |||||||
11.03 Mon | 1 °C | DL | 7,00 km | 28:56 | 4:08/km | 150 bpm | 19 m | 45 | 160 spm | 313 W | 232 ms | 9,5 cm | 64,36 | 182 bpm | 62,26 | 17h | 29:21 | 2 | -5 °C | 0,0 | 143 ms | 38,1 % | 0,77 | 1,01 | 4:06/km | +17.2% | 93 | 237,2 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||
12.03 Tue | 2 °C | DL | 5,25 km | 21:35 | 4:07/km | 148 bpm | 24 m | 32 | 160 spm | 315 W | 239 ms | 9,3 cm | 65,95 | 180 bpm | 63,10 | 14h | 24:36 | 3 | -4 °C | 0,0 | 136 ms | 36,3 % | 0,77 | 1,01 | 4:05/km | +9.8% | 89 | 240,8 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||
13.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.03 Fri | 9 °C | 4,19 km | 13:35 | 18,5 km/h | 112 bpm | 25 m | 8 | 159 W | 126 bpm | 59,87 | 1h | 31:24 | 7 | 3 °C | 0,0 | +12.6% | 35 | 474,6 | Garmin Forerunner 735XT | |||||||||||||||||||||||||||
16.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 1 °C | 12,25 km | 50:31 | 4:07/km | 149 bpm | 43 m | 77 | 160 spm | 313 W | 234 ms | 9,4 cm | 65,04 | 182 bpm | 62,62 | 53:57 | 4:06/km | +14.0% | 91 | ||||||||||||||||||||||||||||
1x Rennrad | 9 °C | 4,19 km | 13:35 | 18,5 km/h | 112 bpm | 25 m | 8 | 159 W | 126 bpm | 59,87 | 31:24 | +12.6% | 35 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
9x Radfahren (Alltag) | 4 °C | 39,24 km | 1:44:29 | 22,5 km/h | 130 bpm | 267 m | 105 | 170 bpm | 59,87 | 2:54:48 | +10.3% | 60 |
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