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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | TRIMP | VO2max | Route | Cadence | Power | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | max. HR | VO2max (file) | Recovery time | Elapsed time | GCB | Tags | Wind | Windchill | RPE | CS | Flight time | Flight ratio | Pronation | EI | RE | R HR | ATE | xGAP | AD (Pace) | Relative TRIMP | RRE | Pace | Power | HR | Device | |||||||
13.07 Mon | 20 °C | DL | 4,57 km | 20:41 | 4:32/km | 163 bpm | 17 m | 42 | Kronshagen | 156 spm | 379 W | 51,29 | 183 bpm | 56,07 | 21:37 | 3 | 20 °C | 0,0 | 0,58 | 0,78 | 0,7 | 4:30/km | +17.8% | 122 | 208,4 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||
14.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.07 Wed | 18 °C | DL | 5,03 km | 21:40 | 4:18/km | 165 bpm | 13 m | 46 | Kronshagen | 156 spm | 402 W | 53,57 | 186 bpm | 56,15 | 23:03 | 3 | 18 °C | 0,0 | 0,58 | 0,77 | 1,1 | 4:17/km | +17.1% | 127 | 215,0 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||
16.07 Thu | 19 °C | DL | 7,03 km | 29:50 | 4:15/km | 164 bpm | 23 m | 61 | Kronshagen | 158 spm | 408 W | 55,04 | 187 bpm | 56,53 | 55:15 | 2 | 19 °C | 0,0 | 0,58 | 0,77 | 2,2 | 4:12/km | +8.3% | 123 | 220,2 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||
17.07 Fri | 15:06 | 148 bpm | 22 | 36 rpm | 171 bpm | 56,63 | 16:22 | 126 bpm | 0,6 | 87 | Garmin Fenix 6 Pro | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
22 °C | DL | 5,43 km | 23:54 | 4:24/km | 171 bpm | 4 m | 56 | Kronshagen | 154 spm | 383 W | 49,48 | 187 bpm | 55,74 | 28:06 | 2 | 22 °C | 0,0 | 0,59 | 0,79 | 114 bpm | 0,0 | 4:19/km | +8.9% | 141 | 199,3 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||
22 °C | DL | 0,39 km | 1:52 | 4:47/km | 144 bpm | 3 m | 2 | Kronshagen | 150 spm | 366 W | 56,58 | 160 bpm | 55,74 | 1:52 | 2 | 22 °C | 0,0 | 0,57 | 0,76 | 0,0 | 4:36/km | +13.2% | 64 | 240,1 | Garmin Fenix 6 Pro | |||||||||||||||||||||
18.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5x Laufen | 19 °C | 22,45 km | 1:37:57 | 4:22/km | 165 bpm | 60 m | 207 | 156 spm | 393 W | 52,59 | 187 bpm | 56,14 | 2:09:53 | 4:19/km | +12.5% | 127 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1x Rudern | 15:06 | 148 bpm | 22 | 36 rpm | 171 bpm | 56,63 | 16:22 | 87 |
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