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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | TRIMP | VO2max | Route | Cadence | Power | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | max. HR | VO2max (file) | Recovery time | Elapsed time | GCB | Tags | Wind | Windchill | RPE | CS | Flight time | Flight ratio | Pronation | EI | RE | R HR | ATE | xGAP | AD (Pace) | Relative TRIMP | RRE | Pace | Power | HR | Device | |||||||
28.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.09 Wed | 17 °C | DL | 5,66 km | 28:15 | 4:59/km | 168 bpm | 30 m | 62 | Kronshagen | 156 spm | 348 W | 43,50 | 184 bpm | 29:59 | 2 | 17 °C | 0,0 | 0,58 | 0,77 | 4:37/km | +9.0% | 132 | 180,5 | Coros Pace2 | ||||||||||||||||||||||
01.10 Thu | 18 °C | DL | 7,15 km | 30:43 | 4:18/km | 172 bpm | 18 m | 70 | Kronshagen | 156 spm | 362 W | 50,53 | 180 bpm | 39:02 | 4 | 18 °C | 0,0 | 0,64 | 0,86 | 4:15/km | +6.8% | 137 | 206,0 | Coros Pace2 | ||||||||||||||||||||||
02.10 Fri | 15 °C | DL | 11,01 km | 50:10 | 4:33/km | 166 bpm | 62 m | 99 | Kronshagen | 156 spm | 346 W | 49,54 | 178 bpm | 1:08:26 | 4 | 15 °C | 0,0 | 0,63 | 0,85 | 4:29/km | +11.6% | 118 | 213,1 | Coros Pace2 | ||||||||||||||||||||||
03.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.10 Sun | 15 °C | DL | 12,23 km | 1:01:35 | 5:02/km | 166 bpm | 40 m | 122 | Kronshagen | 156 spm | 338 W | 43,79 | 180 bpm | 54,13 | 1:06:04 | 4 | 15 °C | 0,0 | 0,59 | 0,78 | 1,5 | 4:52/km | -3.6% | 119 | 183,9 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||
4,07 km | 40:18 | 6,1 km/h | 124 bpm | 15 m | 28 | Ottendorf | 118 spm | 156 bpm | 54,13 | 40:18 | 0,0 | 0,0 | -2.3% | 42 | 153,0 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||||||||||
4x Laufen | 15 °C | 36,05 km | 2:50:43 | 4:44/km | 167 bpm | 150 m | 353 | 156 spm | 346 W | 46,64 | 184 bpm | 54,13 | 3:23:31 | 4:36/km | +4.8% | 124 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1x Wandern | 4,07 km | 40:18 | 6,1 km/h | 124 bpm | 15 m | 28 | 118 spm | 156 bpm | 54,13 | 40:18 | -2.3% | 42 |
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