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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | TRIMP | VO2max | Route | Cadence | Power | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | max. HR | VO2max (file) | Recovery time | Elapsed time | GCB | Tags | Wind | Windchill | RPE | CS | Flight time | Flight ratio | Pronation | EI | RE | R HR | ATE | xGAP | AD (Pace) | Relative TRIMP | RRE | Pace | Power | HR | Device | |||||||
19.10 Mon | 9 °C | 5,85 km | 16:08 | 21,8 km/h | 125 bpm | 30 m | 13 | Kronshagen | 150 bpm | 49,30 | 30:35 | 3 | 5 °C | 0,0 | 0,0 | +18.4% | 48 | 510,7 | Garmin Fenix 6 Pro | |||||||||||||||||||||||||||
20.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.10 Wed | 11 °C | DL | 6,50 km | 28:59 | 4:28/km | 161 bpm | 48 m | 54 | Kronshagen | 158 spm | 53,17 | 186 bpm | 55,36 | 43:53 | 4 | 11 °C | 0,0 | 0,8 | 4:09/km | +19.3% | 112 | 215,6 | Garmin Fenix 6 Pro | |||||||||||||||||||||||
22.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.10 Sat | 12 °C | DL | 8,17 km | 36:37 | 4:29/km | 174 bpm | 27 m | 87 | Kronshagen | 158 spm | 47,12 | 186 bpm | 54,88 | 37:35 | 4 | 12 °C | 0,0 | 142 bpm | 0,0 | 4:28/km | +10.4% | 143 | 199,2 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||
25.10 Sun | 14 °C | DL | 11,23 km | 58:17 | 5:11/km | 168 bpm | 67 m | 116 | Kronshagen | 154 spm | 299 W | 41,46 | 181 bpm | 1:00:35 | 5 | 14 °C | 0,0 | 0,64 | 0,86 | 5:03/km | +8.7% | 119 | 188,9 | Coros Pace2 | ||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 12 °C | 25,90 km | 2:03:53 | 4:47/km | 168 bpm | 142 m | 257 | 156 spm | 299 W | 45,87 | 186 bpm | 55,09 | 2:22:03 | 4:38/km | +11.7% | 124 | ||||||||||||||||||||||||||||||
1x Rennrad | 9 °C | 5,85 km | 16:08 | 21,8 km/h | 125 bpm | 30 m | 13 | 150 bpm | 49,30 | 30:35 | +18.4% | 48 |
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