Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | TRIMP | VO2max | Route | Cadence | Power | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | max. HR | VO2max (file) | Recovery time | Elapsed time | GCB | Tags | Wind | Windchill | RPE | CS | Flight time | Flight ratio | Pronation | EI | RE | R HR | ATE | xGAP | AD (Pace) | Relative TRIMP | RRE | Pace | Power | HR | Device | |||||||
31.05 周一 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.06 周二 | 18 °C | 12,29 km | 42:38 | 17,3 km/h | 126 bpm | 54 m | 37 | Suchsdorf | 169 bpm | 50,21 | 20h | 53:27 | 2 | 18 °C | 0,0 | 112 bpm | 0,7 | +11.4% | 52 | 384,4 | Garmin Fenix 6 Pro | |||||||||||||||||||||||||
02.06 周三 | 12 °C | DL | 7,83 km | 33:58 | 4:20/km | 164 bpm | 32 m | 68 | Suchsdorf | 158 spm | 53,57 | 181 bpm | 55,97 | 26h | 44:13 | 4 | 12 °C | 0,0 | 1,7 | 4:16/km | +3.2% | 120 | 202,2 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||
03.06 周四 | 21 °C | DL | 9,09 km | 41:15 | 4:32/km | 180 bpm | 25 m | 116 | Suchsdorf | 156 spm | 44,01 | 189 bpm | 55,75 | 65h | 43:50 | 4 | 21 °C | 0,0 | 1,9 | 4:31/km | +6.9% | 169 | 165,7 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||
DL | 0:16 | 77 bpm | 0 | 79 bpm | 55,75 | 56h | 0:16 | 0,0 | 0 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.06 周五 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.06 周六 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.06 周日 | 18 °C | DL | 12,33 km | 59:22 | 4:49/km | 162 bpm | 32 m | 114 | Suchsdorf | 154 spm | 47,94 | 179 bpm | 56,01 | 31h | 1:07:18 | 2 | 18 °C | 0,0 | 0,9 | 4:42/km | -1.8% | 115 | 182,2 | Garmin Fenix 6 Pro | ||||||||||||||||||||||
4x Laufen | 17 °C | 29,25 km | 2:14:51 | 4:36/km | 167 bpm | 89 m | 298 | 154 spm | 48,16 | 189 bpm | 55,92 | 2:35:37 | 4:32/km | +2.1% | 133 | |||||||||||||||||||||||||||||||
1x Rennrad | 18 °C | 12,29 km | 42:38 | 17,3 km/h | 126 bpm | 54 m | 37 | 169 bpm | 50,21 | 53:27 | +11.4% | 52 |
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