Athlete page of mrossetti
 Sign up for free  Features

Activity data of mrossetti

Total distance: 12 130,65 km Number of activities: 1361x mrossetti
Total duration: 57d 15:15:05

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2016, 53. Week

Type Time Temp. Wind Distance Duration Power Power Pace Pace avg. HR max. HR HR VO2max VO2max VO2max (file) Recovery time TRIMP Cadence Stride length Ground contact Vertical oscillation Equipment TE PC RE AD (Pace) AD (Power) AE (Pa) AE (Pw) Relative Power
01.01  Fri
02.01  Sat
03.01  Sun
04.01  Mon
05.01  Tue
06.01  Wed
07.01  Thu
08.01  Fri
09.01  Sat
10.01  Sun
11.01  Mon
12.01  Tue
13.01  Wed
14.01  Thu
15.01  Fri
16.01  Sat
17.01  Sun
18.01  Mon
19.01  Tue
20.01  Wed
21.01  Thu
22.01  Fri
23.01  Sat
24.01  Sun
25.01  Mon
26.01  Tue
27.01  Wed
28.01  Thu
29.01  Fri
30.01  Sat
31.01  Sun
01.02  Mon
02.02  Tue
03.02  Wed
04.02  Thu
05.02  Fri
06.02  Sat
07.02  Sun
08.02  Mon
09.02  Tue
10.02  Wed
11.02  Thu
12.02  Fri
13.02  Sat
14.02  Sun
15.02  Mon
16.02  Tue
17.02  Wed
18.02  Thu
19.02  Fri
20.02  Sat
21.02  Sun
22.02  Mon
23.02  Tue
24.02  Wed
25.02  Thu
26.02  Fri
27.02  Sat
28.02  Sun
29.02  Mon
01.03  Tue
02.03  Wed
03.03  Thu
04.03  Fri
05.03  Sat
06.03  Sun
07.03  Mon
08.03  Tue
09.03  Wed
10.03  Thu
11.03  Fri
12.03  Sat
13.03  Sun
14.03  Mon
15.03  Tue
16.03  Wed
17.03  Thu
18.03  Fri
19.03  Sat
20.03  Sun
21.03  Mon
22.03  Tue
23.03  Wed
24.03  Thu
25.03  Fri
26.03  Sat
27.03  Sun
28.03  Mon
29.03  Tue
30.03  Wed
31.03  Thu
01.04  Fri
02.04  Sat
03.04  Sun
04.04  Mon
05.04  Tue
06.04  Wed
07.04  Thu
08.04  Fri
09.04  Sat
10.04  Sun
11.04  Mon
12.04  Tue
13.04  Wed 03:56 11 °C 1 2,4 km 14:45 6:13/km 182 bpm 201 bpm 30,92 47 +3.1% 0,70
14.04  Thu
15.04  Fri
16.04  Sat
17.04  Sun
18.04  Mon 01:51 12 °C 1 5,0 km 33:18 6:39/km 183 bpm 194 bpm 28,22 103 160 spm 0,94 m +9.4% 0,65
19.04  Tue
20.04  Wed 03:15 11 °C 1 4,8 km 36:00 7:32/km 168 bpm 193 bpm 27,65 97 148 spm 0,90 m +38.2% 0,55
21.04  Thu
22.04  Fri
23.04  Sat
24.04  Sun
25.04  Mon
26.04  Tue 04:04 7 °C 1 4,4 km 28:19 6:26/km 172 bpm 192 bpm 32,47 71 162 spm 0,96 m -5.2% 0,71
27.04  Wed
28.04  Thu
29.04  Fri
30.04  Sat 11:18 13 °C 1 5,1 km 1:00:55 5,0 km/h 39,59 0h 39 60 rpm
01.05  Sun 19:31 11 °C 2 7,4 km 1:25:06 120 W 11:28/km 39,59 0h 95 120 spm 0,73 m 0,90 1,6 W/kg
02.05  Mon 07:11 20:03 144 bpm 156 bpm 39,59 15h 25 2,5
03.05  Tue
04.05  Wed
05.05  Thu 21:33 14 °C 1 4,9 km 1:02:14 4,8 km/h 39,59 0h 40 60 rpm
06.05  Fri 07:18 20:02 39,59 0h 12
07.05  Sat
08.05  Sun 10:46 17 °C 2 4,8 km 47:36 6,0 km/h 39,59 0h 30 61 rpm
09.05  Mon
10.05  Tue
11.05  Wed 19:48 25:02 160 bpm 178 bpm 39,59 21h 48 3,2
12.05  Thu 07:11 20:02 154 bpm 178 bpm 39,59 18h 34 2,9
13.05  Fri
14.05  Sat
15.05  Sun 17:35 23 °C 1 2,4 km 25:23 5,6 km/h 39,59 0h 16 60 rpm
19:56 21 °C 1 1,7 km 19:17 5,4 km/h 39,59 0h 12 61 rpm
16.05  Mon 07:15 20:02 153 bpm 168 bpm 39,59 17h 31 2,7
17.05  Tue 07:11 20:02 152 bpm 166 bpm 39,59 18h 30 2,9
22:05 17 °C 1 7,0 km 1:18:52 5,3 km/h 39,59 4h 50 60 rpm
18.05  Wed
19.05  Thu
20.05  Fri
21.05  Sat
22.05  Sun
23.05  Mon 21:45 17 °C 1 4,5 km 53:07 5,0 km/h 39,59 0h 34 60 rpm
24.05  Tue
25.05  Wed 23:17 18 °C 1 3,2 km 34:15 5,7 km/h 39,59 0h 22 61 rpm
26.05  Thu
27.05  Fri RACE 12:31 27 °C 1 4,6 km 29:52 6:34/km 161 bpm 193 bpm 35,00 65 156 spm 0,98 m -27.7% 0,75
28.05  Sat
29.05  Sun 11:55 30:22 143 bpm 158 bpm 39,40 23h 37 3,4
30.05  Mon
31.05  Tue 22:23 14 °C 1 5,1 km 56:46 5,4 km/h 39,40 0h 36 60 rpm
01.06  Wed 22:41 17 °C 1 5,2 km 58:48 5,3 km/h 39,40 0h 37 60 rpm
02.06  Thu
03.06  Fri 15:32 17 °C 1 6,6 km 1:33:39 4,2 km/h 39,40 0h 60 60 rpm
04.06  Sat 10:45 15 °C 1 5,3 km 1:57:02 2,7 km/h 39,40 0h 75 60 rpm
14:06 11 °C 2 11,6 km 2:30:58 4,6 km/h 39,40 0h 97 60 rpm
05.06  Sun 19:10 23 °C 1 9,2 km 1:42:04 5,4 km/h 39,40 0h 65 60 rpm
06.06  Mon 20:13 23 °C 1 3,9 km 25:00 239 W 6:24/km 174 bpm 193 bpm 32,15 39,44 62h 64 152 spm 1,03 m 4,8 0,81 +10.9% +8.2% 0,71 1,37 3,2 W/kg
07.06  Tue
08.06  Wed
09.06  Thu
10.06  Fri
11.06  Sat 11:44 21 °C 2 10,4 km 1:56:38 5,3 km/h 39,44 0h 75 60 rpm
12.06  Sun
13.06  Mon RACE 01:00 18 °C 1 5,2 km 28:06 5:25/km 175 bpm 190 bpm 39,07 74 164 spm 1,12 m +3.2% 0,83
14.06  Tue RRe 20:23 21 °C 2 7,7 km 1:01:51 156 W 7:59/km 147 bpm 193 bpm 31,10 40,53 58h 96 140 spm 0,89 m 4,7 0,99 +20.4% +4.9% 0,67 1,06 2,1 W/kg
15.06  Wed
16.06  Thu LR 20:34 17 °C 1 7,7 km 53:51 215 W 7:01/km 165 bpm 195 bpm 31,04 40,36 3d 122 148 spm 0,96 m 5,0 0,82 +16.0% -4.9% 0,68 1,30 2,9 W/kg
17.06  Fri 21:23 19 °C 1 2,4 km 30:10 4,8 km/h 40,36 50h 19 60 rpm
18.06  Sat
19.06  Sun LR 09:04 14 °C 1 6,6 km 38:59 233 W 5:55/km 175 bpm 187 bpm 35,03 40,95 62h 101 160 spm 1,05 m 4,8 0,90 +6.8% +17.0% 0,76 1,33 3,1 W/kg
15:45 23 °C 1 6,7 km 1:15:09 5,4 km/h 40,95 56h 48 60 rpm
20.06  Mon
21.06  Tue 20:20 26 °C 1 0,8 km 5:04 220 W 6:40/km 147 bpm 163 bpm 38,95 40,95 7 158 spm 0,95 m 0,84 +3.5% -1.8% 0,79 1,50 3,0 W/kg
22.06  Wed LR 03:20 18 °C 1 6,6 km 43:06 6:34/km 170 bpm 197 bpm 32,22 103 156 spm 0,98 m +8.5% 0,71
23.06  Thu REP 06:08 21 °C 1 7,2 km 41:50 239 W 5:47/km 169 bpm 188 bpm 38,08 42,20 43h 96 164 spm 1,05 m 4,3 0,89 +6.2% +11.6% 0,80 1,41 3,2 W/kg
24.06  Fri
25.06  Sat
26.06  Sun TR 06:41 19 °C 2 8,4 km 51:29 264 W 6:08/km 162 bpm 179 bpm 37,71 43,11 36h 100 162 spm 1,01 m 4,0 0,76 +4.2% +11.9% 0,80 1,63 3,6 W/kg
27.06  Mon 23:10 22 °C 1 10,1 km 1:02:33 227 W 6:10/km 166 bpm 181 bpm 36,09 43,40 38h 132 162 spm 1,00 m 4,1 0,88 +6.7% -6.1% 0,77 1,37 3,1 W/kg
28.06  Tue
29.06  Wed INT 06:05 21 °C 1 8,9 km 51:02 216 W 5:46/km 176 bpm 191 bpm 35,95 43,72 67h 137 166 spm 1,05 m 4,9 0,99 +8.9% +29.6% 0,78 1,23 2,9 W/kg
30.06  Thu
01.07  Fri RACE 05:46 19 °C 1 5,0 km 26:42 297 W 5:20/km 176 bpm 195 bpm 39,58 43,97 31h 73 164 spm 1,14 m 3,8 0,78 +4.4% +5.0% 0,84 1,69 4,0 W/kg
02.07  Sat
03.07  Sun LR 22:03 26 °C 1 10,3 km 1:00:03 207 W 5:50/km 167 bpm 180 bpm 38,36 44,34 46h 129 164 spm 1,04 m 4,4 1,02 +2.2% +5.0% 0,81 1,24 2,8 W/kg
04.07  Mon
05.07  Tue RACE 20:30 22 °C 2 6,9 km 37:49 286 W 5:28/km 177 bpm 193 bpm 37,95 44,55 43h 102 162 spm 1,13 m 4,3 0,79 +6.3% +2.1% 0,81 1,62 3,9 W/kg
06.07  Wed
07.07  Thu
08.07  Fri LR 06:07 23 °C 1 6,6 km 40:22 251 W 6:06/km 166 bpm 178 bpm 36,59 44,28 34h 86 162 spm 1,01 m 3,8 0,81 +9.7% +10.2% 0,78 1,51 3,4 W/kg
09.07  Sat 07:26 13 °C 1 15,3 km 5:06:52 3,0 km/h 44,28 9h 198 60 rpm
10.07  Sun
11.07  Mon LR 06:12 24 °C 1 11,0 km 1:07:20 244 W 6:08/km 167 bpm 178 bpm 36,03 44,71 53h 145 162 spm 1,01 m 4,6 0,83 +7.8% +7.8% 0,77 1,46 3,3 W/kg
12.07  Tue
13.07  Wed REP 06:17 20 °C 1 11,5 km 1:06:54 264 W 5:48/km 172 bpm 186 bpm 36,94 44,85 67h 162 166 spm 1,04 m 4,9 0,81 +8.6% +7.5% 0,79 1,53 3,6 W/kg
14.07  Thu
15.07  Fri TR 22:57 18 °C 1 5,0 km 24:58 318 W 4:59/km 175 bpm 192 bpm 43,39 49,26 38h 66 170 spm 1,18 m 253 ms 9,7 cm 4,1 +3/-5 0,78 +4.0% +0.4% 0,90 1,82 4,3 W/kg
16.07  Sat
17.07  Sun TR 06:54 17 °C 1 10,9 km 1:01:20 275 W 5:39/km 171 bpm 184 bpm 38,58 48,51 3d 147 168 spm 1,05 m 265 ms 9,9 cm 5,0 +4/-9 0,80 +8.2% +6.0% 0,81 1,61 3,7 W/kg
18.07  Mon
19.07  Tue LR 06:26 21 °C 1 12,9 km 1:23:39 234 W 6:28/km 155 bpm 168 bpm 37,66 47,55 53h 135 162 spm 0,95 m 278 ms 10,0 cm 4,3 +1/-8 0,82 +4.8% +2.0% 0,79 1,51 3,2 W/kg
20.07  Wed TR 06:23 22 °C 1 8,9 km 51:03 272 W 5:44/km 164 bpm 189 bpm 40,26 47,52 3d 106 164 spm 1,06 m 257 ms 10,2 cm 5,0 +3/-4 0,79 +11.1% +12.4% 0,84 1,66 3,7 W/kg
21.07  Thu
22.07  Fri
23.07  Sat TR 08:43 20 °C 1 11,0 km 1:03:59 266 W 5:48/km 163 bpm 183 bpm 40,01 47,52 72h 127 164 spm 1,05 m 275 ms 10,0 cm 5,0 +3/-9 0,80 +5.1% +1.3% 0,83 1,63 3,6 W/kg
24.07  Sun TR 09:01 21 °C 0 10,0 km 52:40 301 W 5:16/km 171 bpm 183 bpm 42,06 48,29 72h 125 168 spm 1,13 m 258 ms 10,5 cm 5,0 +4/-11 0,78 +7.4% +3.1% 0,87 1,76 4,1 W/kg
25.07  Mon
26.07  Tue LR 06:29 22 °C 1 8,9 km 58:01 227 W 6:32/km 151 bpm 164 bpm 38,52 47,54 34h 86 160 spm 0,96 m 274 ms 10,1 cm 3,6 +1/-7 0,83 +4.8% +2.3% 0,80 1,50 3,1 W/kg
27.07  Wed
28.07  Thu REP 06:26 18 °C 0 11,6 km 1:09:35 257 W 6:01/km 156 bpm 177 bpm 40,85 47,33 29h 118 164 spm 1,01 m 275 ms 10,0 cm 3,6 +2/±0 0,80 +2.6% -1.3% 0,84 1,65 3,5 W/kg
29.07  Fri LR 06:15 21 °C 1 10,8 km 1:06:34 247 W 6:10/km 156 bpm 162 bpm 39,54 47,16 33h 111 162 spm 1,00 m 274 ms 10,4 cm 3,8 +6/-3 0,81 +5.1% +2.7% 0,82 1,58 3,3 W/kg
30.07  Sat
31.07  Sun TR 07:54 20 °C 1 10,3 km 58:16 273 W 5:41/km 163 bpm 185 bpm 41,13 47,25 48h 122 162 spm 1,09 m 268 ms 10,3 cm 4,5 ±0/-1 0,80 -0.3% -3.7% 0,85 1,67 3,7 W/kg
01.08  Mon
02.08  Tue LR 06:25 21 °C 1 10,9 km 1:07:11 247 W 6:10/km 165 bpm 181 bpm 36,46 46,48 56h 141 160 spm 1,01 m 270 ms 10,2 cm 4,5 +1/-9 0,81 +7.1% +5.4% 0,77 1,50 3,3 W/kg
03.08  Wed
04.08  Thu TR 06:25 22 °C 0 8,7 km 49:24 274 W 5:40/km 173 bpm 187 bpm 37,75 46,50 53h 123 166 spm 1,06 m 257 ms 10,0 cm 4,6 +5/-11 0,80 +11.0% +9.8% 0,80 1,58 3,7 W/kg
05.08  Fri LR 06:29 20 °C 1 10,0 km 1:02:14 245 W 6:13/km 155 bpm 167 bpm 39,52 46,72 29h 101 166 spm 0,97 m 278 ms 9,5 cm 3,7 +4/-4 0,81 +4.7% +2.2% 0,82 1,58 3,3 W/kg
06.08  Sat
07.08  Sun
08.08  Mon 08:14 21 °C 1 26,1 km 6:07:43 4,3 km/h 46,72 0h 237 54 rpm -/±0
09.08  Tue 08:05 18 °C 2 23,3 km 5:24:40 4,3 km/h 46,72 0h 209 54 rpm -/±0
10.08  Wed 08:35 17 °C 1 33,2 km 6:46:33 4,9 km/h 46,72 0h 262 55 rpm -/±0
11.08  Thu 08:51 14 °C 2 23,3 km 5:58:59 3,9 km/h 46,72 0h 231 57 rpm -/±0
12.08  Fri 07:53 16 °C 1 16,5 km 4:30:04 3,7 km/h 46,72 0h 174 54 rpm -/±0
13.08  Sat 07:42 14 °C 1 27,0 km 6:23:48 4,2 km/h 46,72 0h 248 57 rpm -/±0
14.08  Sun
15.08  Mon LR 09:25 25 °C 1 10,1 km 1:00:02 257 W 5:58/km 46,72 0h 115 162 spm 1,03 m -/±0 0,81 3,5 W/kg
LR 16:25 28 °C 2 10,1 km 1:00:13 6:00/km 87 162 spm 1,03 m
16.08  Tue
17.08  Wed
18.08  Thu LR 09:02 24 °C 2 10,7 km 1:05:08 251 W 6:06/km 46,72 0h 124 160 spm 1,03 m -/±0 0,81 3,4 W/kg
19.08  Fri
20.08  Sat LR 15:50 28 °C 0 7,9 km 47:18 254 W 6:02/km 46,72 0h 90 162 spm 1,02 m -/±0 0,81 3,4 W/kg
21.08  Sun
22.08  Mon
23.08  Tue
24.08  Wed LR 06:36 19 °C 0 11,2 km 1:12:32 232 W 6:30/km 158 bpm 173 bpm 36,37 46,03 45h 127 162 spm 0,95 m 286 ms 10,0 cm 4,1 +2/-7 0,82 +6.5% +4.5% 0,77 1,47 3,1 W/kg
25.08  Thu
26.08  Fri SR 06:29 23 °C 1 10,0 km 59:49 257 W 5:59/km 172 bpm 189 bpm 35,61 45,58 3d 150 162 spm 1,03 m 266 ms 10,0 cm 5,0 +7/-11 0,81 +10.4% +8.1% 0,76 1,49 3,5 W/kg
27.08  Sat
28.08  Sun LR 08:52 23 °C 0 10,9 km 1:08:33 241 W 6:19/km 172 bpm 192 bpm 33,22 44,62 3d 172 164 spm 0,97 m 277 ms 9,9 cm 5,0 +2/-14 0,81 +7.8% +3.6% 0,72 1,40 3,2 W/kg
29.08  Mon TR 06:39 20 °C 1 2,6 km 12:03 353 W 4:36/km 174 bpm 190 bpm 48,34 45,43 20h 31 180 spm 1,21 m 232 ms 8,9 cm 3,0 +7/±0 0,76 +10.5% +10.1% 0,98 2,03 4,8 W/kg
RRe 06:54 20 °C 1 5,0 km 30:51 247 W 6:09/km 167 bpm 182 bpm 35,89 44,43 34h 67 166 spm 0,98 m 267 ms 9,5 cm 3,5 ±0/-4 0,81 +1.0% -3.2% 0,76 1,48 3,3 W/kg
30.08  Tue
31.08  Wed
01.09  Thu LR 13:23 31 °C 2 11,0 km 1:12:25 6:35/km 153 bpm 169 bpm 37,53 114 160 spm 0,95 m +7.0% 0,78
02.09  Fri
03.09  Sat TR 14:59 26 °C 2 12,3 km 1:12:57 5:56/km 149 162 spm 1,04 m
04.09  Sun
05.09  Mon
06.09  Tue TR 13:26 30 °C 1 11,0 km 1:03:42 5:47/km 163 bpm 183 bpm 40,19 128 166 spm 1,04 m +7.1% 0,83
07.09  Wed
08.09  Thu LR 13:35 29 °C 1 11,0 km 1:11:03 6:27/km 150 bpm 157 bpm 39,47 102 160 spm 0,97 m +7.0% 0,81
09.09  Fri
10.09  Sat
11.09  Sun RACE 17:02 28 °C 1 10,0 km 50:56 5:05/km 181 bpm 196 bpm 40,07 150 168 spm 1,17 m +8.2% 0,86
12.09  Mon RRe 13:44 29 °C 1 7,2 km 46:09 6:24/km 146 bpm 156 bpm 41,40 60 160 spm 0,98 m +2.7% 0,85
13.09  Tue
14.09  Wed REP 13:41 29 °C 1 6,7 km 39:10 5:49/km 169 bpm 190 bpm 37,88 94 166 spm 1,04 m +12.7% 0,80
15.09  Thu
16.09  Fri TR 13:50 21 °C 1 7,3 km 41:27 5:43/km 163 bpm 175 bpm 40,86 82 164 spm 1,07 m +5.0% 0,85
17.09  Sat
18.09  Sun RACE 16:20 22 °C 1 14,2 km 1:18:43 5:34/km 171 bpm 198 bpm 39,26 189 164 spm 1,10 m +2.4% 0,83
19.09  Mon
20.09  Tue LR 13:24 26 °C 1 13,3 km 1:23:30 6:18/km 155 bpm 166 bpm 38,93 138 162 spm 0,98 m +5.1% 0,81
21.09  Wed REP 13:30 20 °C 1 7,9 km 42:19 5:21/km 173 bpm 189 bpm 40,40 110 168 spm 1,11 m +8.9% 0,85
22.09  Thu
23.09  Fri TR 13:41 23 °C 1 7,3 km 38:43 5:20/km 171 bpm 183 bpm 41,44 91 168 spm 1,12 m +6.2% 0,87
24.09  Sat
25.09  Sun RACE 04:32 13 °C 1 5,2 km 23:07 4:29/km 180 bpm 193 bpm 47,31 67 172 spm 1,30 m +8.3% 0,98
26.09  Mon TR 13:38 25 °C 1 10,1 km 57:42 5:42/km 155 bpm 164 bpm 44,03 94 164 spm 1,07 m +5.6% 0,89
27.09  Tue
28.09  Wed TR 13:40 25 °C 1 10,0 km 54:44 5:27/km 169 bpm 184 bpm 40,94 125 166 spm 1,10 m +4.7% 0,85
29.09  Thu
30.09  Fri TR 13:45 24 °C 1 10,0 km 58:26 5:50/km 163 bpm 171 bpm 39,75 115 162 spm 1,06 m +4.8% 0,83
01.10  Sat
02.10  Sun 09:41 13 °C 1 6,5 km 31:21 337 W 4:49/km 175 bpm 185 bpm 45,26 48,98 31h 82 170 spm 1,22 m 240 ms 10,1 cm 3,8 +9/±0 0,76 +8.1% +5.1% 0,94 1,93 4,5 W/kg
03.10  Mon LR 06:13 12 °C 1 15,5 km 1:35:23 248 W 6:09/km 147 bpm 154 bpm 43,04 49,05 17h 127 162 spm 1,00 m 273 ms 9,9 cm 2,7 +3/±0 0,81 +1.4% -0.1% 0,87 1,69 3,3 W/kg
04.10  Tue
05.10  Wed REP 06:56 10 °C 1 8,7 km 45:37 297 W 5:16/km 166 bpm 190 bpm 43,99 49,18 38h 101 172 spm 1,11 m 247 ms 9,4 cm 4,1 ±0/±0 0,79 -2.4% -8.9% 0,90 1,79 4,0 W/kg
06.10  Thu
07.10  Fri TR 06:51 10 °C 1 10,7 km 1:00:17 278 W 5:37/km 168 bpm 182 bpm 39,84 48,46 53h 134 164 spm 1,09 m 259 ms 10,2 cm 4,4 +2/-7 0,79 +3.3% -2.4% 0,83 1,65 3,7 W/kg
08.10  Sat LR 17:52 17 °C 1 22,1 km 2:13:12 253 W 6:02/km 161 bpm 179 bpm 38,86 47,90 37h 249 160 spm 1,04 m 267 ms 10,4 cm 3,8 +3/-7 0,81 +2.2% -0.1% 0,81 1,57 3,4 W/kg
09.10  Sun
10.10  Mon TR 06:52 8 °C 1 10,0 km 54:45 285 W 5:28/km 159 bpm 165 bpm 44,66 49,10 26h 97 166 spm 1,10 m 255 ms 10,0 cm 3,6 +6/+2 0,79 +3.1% +1.7% 0,90 1,79 3,8 W/kg
11.10  Tue
12.10  Wed TR 06:41 4 °C 1 10,0 km 55:36 280 W 5:33/km 161 bpm 168 bpm 43,04 49,40 31h 104 164 spm 1,10 m 254 ms 10,3 cm 3,8 +5/-1 0,80 +3.5% +2.3% 0,88 1,74 3,8 W/kg
13.10  Thu
14.10  Fri TR 06:55 8 °C 0 10,0 km 55:33 280 W 5:33/km 160 bpm 169 bpm 43,47 49,75 31h 102 166 spm 1,09 m 250 ms 10,3 cm 3,8 +5/-1 0,80 +3.9% +2.8% 0,89 1,75 3,8 W/kg
15.10  Sat
16.10  Sun RACE 10:32 13 °C 0 10,0 km 49:23 327 W 4:56/km 181 bpm 191 bpm 41,63 49,42 3d 144 170 spm 1,19 m 243 ms 10,1 cm 5,0 ±0/-11 0,77 +4.9% +4.6% 0,89 1,81 4,4 W/kg
17.10  Mon LR 06:39 11 °C 1 10,0 km 59:34 258 W 5:57/km 154 bpm 169 bpm 42,09 49,31 55h 94 162 spm 1,04 m 265 ms 10,4 cm 3,4 +4/-2 0,81 +3.7% +2.1% 0,86 1,68 3,5 W/kg
18.10  Tue
19.10  Wed
20.10  Thu
21.10  Fri
22.10  Sat
23.10  Sun RACE 10:02 10 °C 0 7,4 km 36:29 324 W 4:56/km 177 bpm 188 bpm 43,19 49,44 43h 100 168 spm 1,21 m 234 ms 10,0 cm 4,3 +3/-11 0,77 +12.6% +12.9% 0,90 1,83 4,4 W/kg
24.10  Mon 06:52 10 °C 0 10,0 km 58:57 261 W 5:53/km 161 bpm 172 bpm 40,03 48,94 39h 110 162 spm 1,05 m 260 ms 10,2 cm 3,9 +3/-7 0,80 +5.9% +2.8% 0,83 1,62 3,5 W/kg
25.10  Tue
26.10  Wed
27.10  Thu
28.10  Fri
29.10  Sat
30.10  Sun
31.10  Mon
01.11  Tue
02.11  Wed
03.11  Thu
04.11  Fri TR 06:47 10 °C 1 10,0 km 57:14 271 W 5:43/km 172 bpm 194 bpm 37,61 47,73 4d 141 162 spm 1,08 m 249 ms 10,3 cm 5,0 ±0/-12 0,80 +2.3% -1.7% 0,80 1,58 3,7 W/kg
05.11  Sat
06.11  Sun TR 10:49 10 °C 1 10,0 km 54:39 286 W 5:28/km 179 bpm 190 bpm 37,39 47,16 3d 154 164 spm 1,12 m 247 ms 10,4 cm 5,0 +5/-9 0,79 +8.8% +8.6% 0,80 1,60 3,9 W/kg
07.11  Mon LR 06:30 4 °C 1 10,0 km 59:46 257 W 5:58/km 162 bpm 176 bpm 39,05 47,02 58h 116 160 spm 1,05 m 262 ms 10,2 cm 4,0 +4/-4 0,81 +4.6% +3.4% 0,81 1,59 3,5 W/kg
08.11  Tue
09.11  Wed
10.11  Thu TR 06:39 1 °C 1 10,0 km 54:53 285 W 5:29/km 164 bpm 179 bpm 42,57 47,98 38h 112 164 spm 1,11 m 251 ms 10,2 cm 4,1 ±0/-8 0,79 +5.9% +4.5% 0,87 1,74 3,8 W/kg
11.11  Fri
12.11  Sat
13.11  Sun TR 09:20 8 °C 0 13,4 km 1:18:57 261 W 5:54/km 173 bpm 184 bpm 35,91 46,78 3d 198 162 spm 1,05 m 258 ms 10,1 cm 5,0 +3/-12 0,80 +5.2% +5.5% 0,77 1,51 3,5 W/kg
14.11  Mon TR 06:53 7 °C 1 7,4 km 42:17 270 W 5:42/km 162 bpm 174 bpm 41,26 46,78 83 164 spm 1,07 m 254 ms 10,0 cm +4/- 0,80 +5.6% +4.6% 0,85 1,67 3,6 W/kg
15.11  Tue
16.11  Wed
17.11  Thu
18.11  Fri
19.11  Sat
20.11  Sun 12:41 5,3 km 32:19 251 W 6:05/km 157 bpm 171 bpm 39,85 44,85 48h 55 176 spm 0,93 m 4,5 0,81 +4.9% +4.7% 0,82 1,60 3,4 W/kg
21.11  Mon LR 06:49 8 °C 0 10,0 km 57:56 267 W 5:47/km 168 bpm 186 bpm 38,46 47,19 46h 128 162 spm 1,07 m 254 ms 10,2 cm 4,4 +4/-10 0,80 +7.1% +5.6% 0,81 1,59 3,6 W/kg
LR 14:49 9 °C 1 10,0 km 57:56 5:47/km 168 bpm 186 bpm 38,46 129 162 spm 1,07 m +7.1% 0,81
22.11  Tue
23.11  Wed
24.11  Thu
25.11  Fri
26.11  Sat
27.11  Sun 13:06 14 °C 1 6,0 km 35:52 258 W 5:58/km 169 bpm 180 bpm 36,64 43,94 3d 80 186 spm 0,90 m 5,0 0,80 +3.0% +1.3% 0,78 1,53 3,5 W/kg
28.11  Mon TR 06:56 8 °C 1 10,0 km 55:29 281 W 5:33/km 180 bpm 194 bpm 36,37 46,21 3d 162 174 spm 1,04 m 268 ms 8,7 cm 5,0 +2/-11 0,79 +8.1% +5.6% 0,79 1,56 3,8 W/kg
29.11  Tue
30.11  Wed
01.12  Thu
02.12  Fri
03.12  Sat
04.12  Sun
05.12  Mon
06.12  Tue TR 06:54 1 °C 0 10,0 km 55:31 281 W 5:33/km 177 bpm 194 bpm 37,34 45,82 3d 150 178 spm 1,01 m 269 ms 8,1 cm 5,0 +1/-9 0,79 +3.3% +0.2% 0,80 1,59 3,8 W/kg
07.12  Wed
08.12  Thu TR 11:04 5 °C 1 10,0 km 58:46 262 W 5:52/km 170 bpm 198 bpm 37,11 45,07 3d 141 174 spm 0,98 m 265 ms 8,6 cm 5,0 +2/-5 0,80 -6.3% -14.3% 0,79 1,54 3,5 W/kg
09.12  Fri TR 15:49 11 °C 1 10,0 km 54:24 285 W 5:26/km 181 bpm 195 bpm 36,97 45,18 72h 160 174 spm 1,06 m 264 ms 8,5 cm 5,0 -1/-11 0,80 +3.5% +1.6% 0,80 1,57 3,8 W/kg
10.12  Sat
11.12  Sun
12.12  Mon LR 06:53 1 °C 1 10,0 km 57:11 271 W 5:43/km 168 bpm 181 bpm 39,04 45,57 43h 126 176 spm 0,99 m 273 ms 8,2 cm 4,3 +3/-1 0,80 -0.9% -4.9% 0,82 1,61 3,7 W/kg
13.12  Tue
14.12  Wed
15.12  Thu
16.12  Fri
17.12  Sat
18.12  Sun RACE 09:01 0 °C 1 21,3 km 1:57:09 282 W 5:30/km 179 bpm 198 bpm 36,98 46,01 72h 331 172 spm 1,06 m 265 ms 8,9 cm 5,0 -1/-17 0,80 +5.4% +4.4% 0,80 1,58 3,8 W/kg
19.12  Mon
20.12  Tue
21.12  Wed
22.12  Thu
23.12  Fri
24.12  Sat
25.12  Sun
26.12  Mon
27.12  Tue
28.12  Wed
29.12  Thu
30.12  Fri
31.12  Sat
89x Running 17 °C 810,0 km 3d 07:56:13 257 W 5:55/km 165 bpm 201 bpm 38,57 46,24 10196 162 spm 1,03 m 263 ms 9,8 cm +5.7% +3.4% 0,80 1,56 3,5 W/kg
31x Altro 16 °C 260,8 km 2d 14:37:07 4,3 km/h 150 bpm 178 bpm 43,98 2531 57 rpm 0,38

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google