Athlete page of mrossetti
 Sign up for free  Features

Activity data of mrossetti

Total distance: 12 130,65 km Number of activities: 1361x mrossetti
Total duration: 57d 15:15:05

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2018, 1. Week

Type Time Temp. Wind Distance Duration Power Power Pace Pace avg. HR max. HR HR VO2max VO2max VO2max (file) Recovery time TRIMP Cadence Stride length Ground contact Vertical oscillation Equipment TE PC RE AD (Pace) AD (Power) AE (Pa) AE (Pw) Relative Power
01.01  Mon
02.01  Tue
03.01  Wed TR 16:53 6 °C 1 5,0 km 29:07 265 W 5:49/km 179 bpm 193 bpm 34,60 42,59 46h 83 168 spm 1,02 m 260 ms 9,7 cm 4,4 +1/-8 0,80 +7.9% +6.8% 0,76 1,48 3,6 W/kg
04.01  Thu
05.01  Fri
06.01  Sat
07.01  Sun
08.01  Mon
09.01  Tue
10.01  Wed
11.01  Thu
12.01  Fri
13.01  Sat
14.01  Sun
15.01  Mon
16.01  Tue
17.01  Wed
18.01  Thu
19.01  Fri
20.01  Sat
21.01  Sun
22.01  Mon
23.01  Tue
24.01  Wed
25.01  Thu
26.01  Fri
27.01  Sat
28.01  Sun
29.01  Mon
30.01  Tue
31.01  Wed
01.02  Thu
02.02  Fri
03.02  Sat
04.02  Sun
05.02  Mon
06.02  Tue
07.02  Wed
08.02  Thu
09.02  Fri
10.02  Sat
11.02  Sun
12.02  Mon
13.02  Tue
14.02  Wed
15.02  Thu
16.02  Fri
17.02  Sat
18.02  Sun
19.02  Mon
20.02  Tue
21.02  Wed
22.02  Thu
23.02  Fri
24.02  Sat
25.02  Sun
26.02  Mon
27.02  Tue
28.02  Wed
01.03  Thu
02.03  Fri
03.03  Sat
04.03  Sun
05.03  Mon
06.03  Tue
07.03  Wed
08.03  Thu
09.03  Fri
10.03  Sat
11.03  Sun
12.03  Mon
13.03  Tue
14.03  Wed
15.03  Thu
16.03  Fri
17.03  Sat
18.03  Sun
19.03  Mon
20.03  Tue
21.03  Wed
22.03  Thu
23.03  Fri
24.03  Sat
25.03  Sun
26.03  Mon
27.03  Tue
28.03  Wed
29.03  Thu
30.03  Fri
31.03  Sat
01.04  Sun
02.04  Mon
03.04  Tue
04.04  Wed
05.04  Thu
06.04  Fri
07.04  Sat
08.04  Sun
09.04  Mon
10.04  Tue
11.04  Wed
12.04  Thu
13.04  Fri
14.04  Sat
15.04  Sun
16.04  Mon
17.04  Tue
18.04  Wed
19.04  Thu
20.04  Fri
21.04  Sat
22.04  Sun LR 13:41 20 °C 2 4,3 km 30:08 7:01/km 180 bpm 202 bpm 27,05 92 130 spm 1,10 m +22.3% 0,71
23.04  Mon
24.04  Tue
25.04  Wed LR 18:41 17 °C 2 5,0 km 32:56 6:34/km 174 bpm 185 bpm 31,13 85 150 spm 1,02 m +18.7% 0,75
26.04  Thu
27.04  Fri
28.04  Sat TR 07:17 23 °C 4 5,0 km 29:29 5:52/km 180 bpm 197 bpm 33,84 88 152 spm 1,12 m +12.4% 0,75
29.04  Sun
30.04  Mon
01.05  Tue
02.05  Wed
03.05  Thu
04.05  Fri
05.05  Sat
06.05  Sun
07.05  Mon
08.05  Tue
09.05  Wed
10.05  Thu
11.05  Fri TR 06:58 21 °C 4 5,0 km 29:37 5:53/km 184 bpm 201 bpm 32,54 95 150 spm 1,13 m +10.0% 0,74
12.05  Sat
13.05  Sun LR 08:30 18 °C 1 8,5 km 1:02:59 7:27/km 179 bpm 200 bpm 25,33 183 142 spm 0,94 m +18.6% 0,60
14.05  Mon
15.05  Tue
16.05  Wed LR 18:53 21 °C 4 5,0 km 32:35 6:33/km 170 bpm 179 bpm 32,31 75 +6.9% 0,70
17.05  Thu
18.05  Fri TR 19:39 21 °C 4 5,2 km 30:08 5:48/km 179 bpm 196 bpm 34,72 87 164 spm 1,05 m +4.6% 0,75
19.05  Sat
20.05  Sun LR 09:19 20 °C 3 6,3 km 40:32 6:26/km 184 bpm 194 bpm 29,13 127 160 spm 0,97 m +4.6% 0,67
21.05  Mon
22.05  Tue LR 18:52 17 °C 2 7,3 km 50:17 6:53/km 161 bpm 167 bpm 32,97 96 158 spm 0,92 m +4.2% 0,71
23.05  Wed
24.05  Thu INT 19:03 19 °C 2 8,4 km 51:47 6:09/km 175 bpm 187 bpm 33,44 136 164 spm 0,99 m +8.4% 0,73
25.05  Fri
26.05  Sat RRe 09:47 23 °C 3 5,6 km 40:17 7:09/km 169 bpm 178 bpm 29,23 92 160 spm 0,87 m +7.6% 0,65
27.05  Sun 10:32 12 °C 1 23,9 km 4:28:07 5,3 km/h 173
28.05  Mon
29.05  Tue
30.05  Wed
31.05  Thu
01.06  Fri
02.06  Sat
03.06  Sun
04.06  Mon 21:39 50:06 154 bpm 167 bpm 80
05.06  Tue 21:05 40:05 114 bpm 143 bpm 22
06.06  Wed
07.06  Thu 20:47 1:01:19 120 bpm 148 bpm 41
08.06  Fri 20:54 1:00:28 123 bpm 169 bpm 48
09.06  Sat 21:00 1:00:16 126 bpm 147 bpm 48
10.06  Sun
11.06  Mon 21:03 1:06:11 151 bpm 191 bpm 109
12.06  Tue 22:00 1:01:24 123 bpm 140 bpm 45
13.06  Wed 20:46 1:00:08 113 bpm 123 bpm 31
14.06  Thu RRe 18:48 19 °C 3 3,3 km 22:05 193 W 6:48/km 165 bpm 177 bpm 32,34 46 166 spm 0,89 m Wave Sky 0,94 +5.9% +5.7% 0,72 1,16 2,6 W/kg
15.06  Fri 20:51 1:00:25 119 bpm 137 bpm 39
16.06  Sat 13:55 1:00:08 123 bpm 138 bpm 43
17.06  Sun TR 09:56 21 °C 3 5,0 km 30:53 212 W 6:08/km 178 bpm 197 bpm 32,60 89 168 spm 0,97 m Wave Sky 0,95 +9.7% +8.0% 0,72 1,19 2,9 W/kg
18.06  Mon 21:28 1:00:15 124 bpm 142 bpm 45
19.06  Tue LR 19:04 21 °C 2 5,5 km 40:43 176 W 7:27/km 161 bpm 173 bpm 29,92 77 162 spm 0,83 m 0,94 +8.7% +3.5% 0,68 1,09 2,4 W/kg
20.06  Wed
21.06  Thu TR 17:38 21 °C 2 5,0 km 30:28 213 W 6:04/km 179 bpm 195 bpm 32,78 85 170 spm 0,97 m 0,96 +2.5% -1.8% 0,74 1,19 2,9 W/kg
22.06  Fri
23.06  Sat 11:27 1:00:02 134 bpm 150 bpm 58
24.06  Sun LR 11:28 23 °C 3 6,8 km 45:30 196 W 6:41/km 174 bpm 186 bpm 30,43 117 164 spm 0,91 m 0,94 +9.2% +7.2% 0,70 1,13 2,6 W/kg
25.06  Mon
26.06  Tue TR 19:35 24 °C 5 8,4 km 50:10 215 W 5:59/km 176 bpm 193 bpm 34,31 134 172 spm 0,97 m 0,96 -3.2% -1.8% 0,77 1,22 2,9 W/kg
27.06  Wed 22:07 30:02 110 bpm 125 bpm 15
28.06  Thu REP 19:01 25 °C 4 6,6 km 37:59 224 W 5:43/km 178 bpm 192 bpm 35,61 109 172 spm 1,02 m 0,97 +11.5% +8.5% 0,78 1,26 3,0 W/kg
29.06  Fri
30.06  Sat
01.07  Sun LR 21:03 22 °C 1 8,7 km 53:01 211 W 6:06/km 164 bpm 189 bpm 37,25 110 170 spm 0,96 m 0,96 +0.3% -0.4% 0,78 1,28 2,8 W/kg
02.07  Mon
03.07  Tue LR 06:14 23 °C 1 11,2 km 1:08:38 196 W 6:07/km 164 bpm 174 bpm 37,18 43,95 72h 139 168 spm 0,97 m 290 ms 6,2 cm 5,0 +5/+1 1,03 +5.5% +5.8% 0,78 1,20 2,6 W/kg
04.07  Wed
05.07  Thu RACE 20:30 21 °C 1 6,9 km 38:58 226 W 5:40/km 168 bpm 196 bpm 39,45 43,89 3d 92 170 spm 1,04 m 273 ms 6,7 cm 5,0 -2/-4 0,97 -0.1% +0.8% 0,83 1,35 3,0 W/kg
06.07  Fri
07.07  Sat 07:16 9 °C 2 14,4 km 4:10:48 3,4 km/h 119 bpm 173 bpm 43,89 34h 177 54 rpm 3,1 -/±0 -9.5% 0,38
08.07  Sun LR 19:30 29 °C 1 6,9 km 42:47 201 W 6:12/km 156 bpm 171 bpm 39,29 43,99 29h 72 168 spm 0,96 m 291 ms 6,2 cm 3,7 ±0/-2 0,99 +5.4% +4.2% 0,81 1,29 2,7 W/kg
09.07  Mon
10.07  Tue REP 06:20 21 °C 1 7,8 km 44:33 215 W 5:41/km 168 bpm 189 bpm 39,29 43,87 35h 102 172 spm 1,02 m 282 ms 6,1 cm 3,9 -2/-4 1,01 +5.8% +3.8% 0,82 1,28 2,9 W/kg
11.07  Wed LR 07:00 20 °C 2 8,9 km 53:40 203 W 6:02/km 159 bpm 170 bpm 39,53 43,94 20h 95 170 spm 0,97 m 286 ms 6,1 cm 3,1 +3/-6 1,01 +6.0% +5.5% 0,82 1,27 2,7 W/kg
12.07  Thu
13.07  Fri TR 06:07 19 °C 1 9,0 km 48:49 221 W 5:27/km 167 bpm 191 bpm 41,71 44,08 34h 108 174 spm 1,05 m 269 ms 6,2 cm 3,9 +3/-5 1,03 +3.5% +4.2% 0,86 1,32 3,0 W/kg
14.07  Sat LR 05:59 21 °C 1 10,0 km 57:59 209 W 5:48/km 165 bpm 187 bpm 39,42 43,67 33h 120 172 spm 1,00 m 279 ms 6,1 cm 3,7 -2/-6 1,02 +3.4% +3.1% 0,82 1,27 2,8 W/kg
15.07  Sun
16.07  Mon INT 06:02 20 °C 2 7,8 km 40:40 227 W 5:15/km 167 bpm 189 bpm 43,75 44,09 26h 90 176 spm 1,08 m 265 ms 6,1 cm 3,6 +4/-2 1,04 +6.9% +5.9% 0,90 1,36 3,1 W/kg
17.07  Tue 09:21 11 °C 2 6,4 km 2:13:35 2,9 km/h 94 bpm 131 bpm 44,09 40 58 rpm -/±0 -41.9% 0,40
LR 12:06 15 °C 2 7,4 km 43:10 5:51/km 165 bpm 180 bpm 38,95 44,21 34h 92 168 spm 1,02 m 3,9 +3/-2 +4.8% 0,84
18.07  Wed 14:34 21 °C 1 4,4 km 2:32:39 1,7 km/h 141 bpm 166 bpm 44,21 20h 186 65 rpm 3,1 -/±0 +30.6% 0,16
19.07  Thu 08:15 8 °C 2 10,5 km 3:25:38 3,1 km/h 103 bpm 150 bpm 44,21 1h 79 56 rpm -/±0 -55.9% 0,39
20.07  Fri
21.07  Sat LR 12:17 23 °C 2 11,2 km 1:09:06 197 W 6:10/km 160 bpm 168 bpm 38,22 44,14 25h 126 170 spm 0,96 m 291 ms 6,0 cm 3,5 -1/-7 1,02 +4.1% +3.8% 0,80 1,23 2,7 W/kg
22.07  Sun
23.07  Mon REP 05:47 29 °C 2 6,4 km 33:53 223 W 5:19/km 175 bpm 191 bpm 40,11 44,71 34h 89 180 spm 1,05 m 267 ms 5,7 cm 3,9 +3/+7 1,04 +6.5% +2.5% 0,87 1,27 3,0 W/kg
24.07  Tue
25.07  Wed LR 05:16 27 °C 3 8,7 km 51:14 206 W 5:54/km 173 bpm 188 bpm 35,88 44,91 43h 128 172 spm 0,99 m 280 ms 6,0 cm 4,3 +3/-11 1,02 +9.8% +10.6% 0,83 1,19 2,8 W/kg
26.07  Thu FTK 19:23 27 °C 4 5,9 km 31:45 220 W 5:21/km 173 bpm 196 bpm 40,43 44,96 28h 79 176 spm 1,06 m 269 ms 6,0 cm 3,6 ±0/-2 1,05 +10.3% +0.2% 0,91 1,27 3,0 W/kg
27.07  Fri
28.07  Sat INT 00:58 7,0 km 38:03 5:24/km 181 bpm 196 bpm 37,18 44,96 58h 113 176 spm 1,05 m 262 ms 7,6 cm 4,7 -/±0 +4.2% 0,80
29.07  Sun RRe 00:27 8,1 km 52:46 6:31/km 162 bpm 168 bpm 35,02 44,96 34h 101 172 spm 0,89 m 288 ms 7,5 cm 3,8 -/±0 +3.5% 0,74
RRe 07:27 8,1 km 52:46 6:31/km 162 bpm 168 bpm 35,02 44,96 34h 101 172 spm 0,89 m 288 ms 7,5 cm 3,8 -/±0 +3.5% 0,74
30.07  Mon
31.07  Tue REP 05:03 25 °C 1 6,8 km 38:10 206 W 5:37/km 172 bpm 195 bpm 38,48 45,46 36h 96 168 spm 1,06 m 378 ms 6,1 cm 4,0 +2/+6 1,07 +17.0% +6.4% 0,86 1,20 2,8 W/kg
01.08  Wed
02.08  Thu TR 05:18 9,5 km 53:09 5:35/km 170 bpm 187 bpm 39,39 45,46 48h 125 176 spm 1,02 m 274 ms 8,0 cm 4,5 -/±0 +6.8% 0,82
03.08  Fri
04.08  Sat INT 06:21 10,0 km 54:23 216 W 5:26/km 165 bpm 184 bpm 42,66 45,46 36h 114 176 spm 1,05 m 267 ms 6,0 cm 4,0 -/±0 1,05 +5.7% +4.2% 0,87 1,30 2,9 W/kg
05.08  Sun LR 00:53 10,0 km 59:22 200 W 5:55/km 155 bpm 162 bpm 41,99 45,46 24h 97 174 spm 0,97 m 276 ms 5,9 cm 3,5 -/±0 1,04 +3.7% +4.0% 0,85 1,28 2,7 W/kg
06.08  Mon
07.08  Tue INT 05:22 10,1 km 56:05 212 W 5:32/km 168 bpm 188 bpm 40,62 45,46 43h 125 174 spm 1,04 m 273 ms 6,0 cm 4,3 -/±0 1,05 +12.8% +10.5% 0,84 1,26 2,9 W/kg
08.08  Wed RRe 09:50 6,3 km 40:01 186 W 6:24/km 153 bpm 159 bpm 38,80 45,46 20h 61 170 spm 0,92 m 293 ms 6,0 cm 3,1 -/±0 1,04 +4.0% +3.9% 0,80 1,22 2,5 W/kg
09.08  Thu FTK 10:50 10,0 km 55:49 211 W 5:35/km 166 bpm 186 bpm 40,95 45,46 38h 119 172 spm 1,04 m 275 ms 6,2 cm Wave Sky 4,1 -/±0 1,05 +11.1% +7.1% 0,85 1,27 2,8 W/kg
10.08  Fri
11.08  Sat 09:25 0,9 km 5:32 187 W 6:26/km 135 bpm 147 bpm 45,33 45,46 5 168 spm 0,93 m 299 ms 6,0 cm -/±0 1,03 +2.9% +5.4% 0,90 1,36 2,5 W/kg
TR 09:34 10,0 km 53:19 220 W 5:20/km 170 bpm 187 bpm 41,80 45,46 48h 127 176 spm 1,07 m 266 ms 6,1 cm 4,5 -/±0 1,06 +6.5% +6.0% 0,87 1,29 3,0 W/kg
12.08  Sun LR 09:27 28 °C 2 12,0 km 1:07:45 210 W 5:38/km 166 bpm 184 bpm 40,37 46,04 43h 147 172 spm 1,03 m 270 ms 6,3 cm 4,3 +7/-9 1,04 +9.3% +10.9% 0,91 1,27 2,8 W/kg
13.08  Mon 09:29 3:11 50 bpm 69 bpm 46,04 13h 0 -/±0
14.08  Tue REP 05:06 11,4 km 1:01:37 213 W 5:24/km 165 bpm 189 bpm 42,99 46,04 43h 131 174 spm 1,06 m 274 ms 6,0 cm 4,3 -/±0 1,08 +10.0% +8.2% 0,88 1,29 2,9 W/kg
15.08  Wed RRe 11:41 8,0 km 52:06 182 W 6:30/km 144 bpm 152 bpm 41,26 46,04 15h 65 168 spm 0,92 m 298 ms 6,1 cm 2,5 -/±0 1,04 +2.7% +2.2% 0,84 1,26 2,5 W/kg
16.08  Thu TR 10:39 7,0 km 37:01 224 W 5:17/km 170 bpm 188 bpm 42,25 46,04 31h 87 178 spm 1,06 m 258 ms 6,1 cm 3,8 -/±0 1,05 +6.6% +4.3% 0,87 1,32 3,0 W/kg
17.08  Fri
18.08  Sat TR 10:17 24 °C 2 10,0 km 52:42 225 W 5:15/km 175 bpm 191 bpm 40,64 46,96 53h 137 176 spm 1,08 m 262 ms 6,2 cm 4,6 +5/+4 1,05 +11.7% +9.6% 0,89 1,29 3,0 W/kg
19.08  Sun LR 10:10 26 °C 2 13,0 km 1:17:52 199 W 5:59/km 163 bpm 181 bpm 38,54 46,17 39h 152 172 spm 0,97 m 277 ms 6,1 cm 3,8 -6/-6 1,04 -1.9% +0.6% 0,85 1,22 2,7 W/kg
20.08  Mon
21.08  Tue REP 05:03 25 °C 1 10,5 km 56:00 218 W 5:20/km 163 bpm 190 bpm 44,44 47,76 32h 113 176 spm 1,07 m 272 ms 6,0 cm 3,7 +4/+6 1,06 +9.8% +6.9% 0,97 1,34 2,9 W/kg
22.08  Wed RRe 10:53 8,1 km 52:24 184 W 6:30/km 139 bpm 150 bpm 43,24 47,76 12h 58 168 spm 0,92 m 295 ms 6,1 cm 2,2 -/±0 1,04 +3.6% +3.2% 0,87 1,32 2,5 W/kg
23.08  Thu TR 11:32 10,0 km 52:40 223 W 5:15/km 166 bpm 189 bpm 44,16 47,76 41h 113 176 spm 1,08 m 259 ms 6,2 cm 4,2 -/±0 1,06 +6.3% +4.9% 0,90 1,34 3,0 W/kg
24.08  Fri
25.08  Sat TR 03:08 10,5 km 56:12 218 W 5:21/km 166 bpm 185 bpm 43,12 47,76 41h 120 180 spm 1,04 m 259 ms 5,8 cm 4,2 -/±0 1,06 +4.8% +4.6% 0,88 1,31 2,9 W/kg
26.08  Sun LR 08:28 31 °C 2 15,0 km 1:31:50 194 W 6:07/km 167 bpm 179 bpm 36,18 47,07 60h 201 172 spm 0,95 m 283 ms 6,1 cm 4,6 -2/-9 1,04 +8.7% +8.2% 0,77 1,16 2,6 W/kg
27.08  Mon REP 22:07 12,5 km 1:05:33 218 W 5:16/km 166 bpm 187 bpm 43,96 47,07 46h 141 178 spm 1,07 m 269 ms 5,8 cm 4,4 -/±0 1,08 +10.2% +8.0% 0,90 1,31 2,9 W/kg
28.08  Tue
29.08  Wed TR 22:15 11,0 km 57:35 219 W 5:15/km 166 bpm 193 bpm 44,07 47,07 43h 126 178 spm 1,07 m 262 ms 5,9 cm 4,3 -/±0 1,07 +10.1% +6.6% 0,90 1,32 3,0 W/kg
30.08  Thu
31.08  Fri
01.09  Sat INT 11:52 12,8 km 1:03:29 231 W 4:57/km 163 bpm 182 bpm 48,75 47,07 38h 128 182 spm 1,11 m 252 ms 5,8 cm 4,1 -/±0 1,08 +6.4% +6.0% 0,97 1,42 3,1 W/kg
02.09  Sun LR 03:35 16,1 km 1:27:15 214 W 5:25/km 150 bpm 163 bpm 49,00 47,07 22h 127 178 spm 1,04 m 259 ms 5,9 cm 3,2 -/±0 1,07 +5.9% +6.0% 0,96 1,43 2,9 W/kg
03.09  Mon
04.09  Tue REP 05:05 10,9 km 55:34 224 W 5:07/km 168 bpm 189 bpm 44,77 47,07 48h 127 180 spm 1,09 m 261 ms 5,8 cm 4,5 -/±0 1,08 +12.3% +10.2% 0,91 1,33 3,0 W/kg
05.09  Wed
06.09  Thu TR 05:24 7,0 km 34:57 231 W 4:58/km 163 bpm 188 bpm 48,47 47,07 26h 72 182 spm 1,11 m 250 ms 5,9 cm 3,6 -/±0 1,08 +5.0% +5.5% 0,97 1,41 3,1 W/kg
07.09  Fri 01:11 18 °C 1 10,0 km 49:14 235 W 4:55/km 163 bpm 181 bpm 49,12 47,80 29h 98 178 spm 1,14 m 250 ms 6,3 cm 3,7 +5/±0 1,07 +0.8% +0.8% 0,98 1,44 3,2 W/kg
08.09  Sat
09.09  Sun RACE 16:59 22 °C 0 12,3 km 56:04 254 W 4:33/km 169 bpm 180 bpm 51,27 49,44 43h 127 178 spm 1,24 m 241 ms 6,4 cm 4,3 +10/-2 1,07 +5.6% +6.1% 1,03 1,50 3,4 W/kg
10.09  Mon RRe 07:53 21 °C 1 6,6 km 35:07 223 W 5:18/km 148 bpm 158 bpm 51,28 49,94 16h 48 174 spm 1,09 m 262 ms 6,3 cm 2,6 +4/-1 1,05 +3.1% +3.3% 1,00 1,51 3,0 W/kg
11.09  Tue LR 06:26 20 °C 1 10,1 km 52:45 225 W 5:13/km 156 bpm 164 bpm 48,56 49,93 20h 87 176 spm 1,09 m 260 ms 6,1 cm 3,1 -2/-5 1,05 +1.3% +1.1% 0,96 1,44 3,0 W/kg
12.09  Wed
13.09  Thu TR 05:35 22 °C 2 10,0 km 50:16 234 W 5:01/km 163 bpm 184 bpm 47,87 50,31 31h 100 178 spm 1,12 m 255 ms 6,2 cm 3,8 +4/-1 1,05 +2.4% +2.6% 0,96 1,44 3,2 W/kg
14.09  Fri
15.09  Sat 19:11 23 °C 1 8,0 km 41:57 232 W 5:14/km 159 bpm 170 bpm 47,19 50,50 23h 75 172 spm 1,11 m 262 ms 6,6 cm 3,4 +1/±0 1,02 -0.7% +3.2% 0,99 1,45 3,1 W/kg
16.09  Sun
17.09  Mon
18.09  Tue TR 05:15 18 °C 1 9,0 km 44:26 238 W 4:56/km 162 bpm 175 bpm 49,39 50,91 24h 87 178 spm 1,14 m 258 ms 6,1 cm 3,5 +5/±0 1,05 +8.1% +8.3% 0,98 1,46 3,2 W/kg
19.09  Wed LR 05:29 19 °C 0 8,8 km 46:15 226 W 5:14/km 164 bpm 175 bpm 45,11 50,91 26h 93 176 spm 1,09 m 261 ms 6,2 cm 3,6 ±0/-6 1,05 +6.6% +6.5% 0,92 1,38 3,0 W/kg
20.09  Thu
21.09  Fri TR 05:34 18 °C 1 9,0 km 43:35 242 W 4:50/km 174 bpm 192 bpm 45,42 50,90 41h 113 180 spm 1,15 m 250 ms 6,1 cm 4,2 +1/-8 1,06 +9.4% +8.1% 0,93 1,39 3,3 W/kg
22.09  Sat
23.09  Sun LR 08:06 19 °C 1 16,1 km 1:26:18 221 W 5:21/km 157 bpm 179 bpm 46,68 50,89 26h 147 174 spm 1,07 m 271 ms 6,1 cm 3,6 +1/-7 1,05 +1.2% +0.6% 0,93 1,41 3,0 W/kg
24.09  Mon
25.09  Tue TR 05:27 16 °C 2 11,0 km 54:26 238 W 4:56/km 167 bpm 182 bpm 47,23 50,82 37h 121 178 spm 1,14 m 254 ms 6,1 cm 4,0 -2/-7 1,05 +8.3% +8.1% 0,95 1,42 3,2 W/kg
26.09  Wed RRe 05:34 14 °C 1 8,8 km 46:26 223 W 5:18/km 157 bpm 169 bpm 47,20 50,91 22h 81 176 spm 1,07 m 265 ms 6,1 cm 3,3 +1/-6 1,05 +4.9% +4.8% 0,94 1,42 3,0 W/kg
27.09  Thu
28.09  Fri
29.09  Sat
30.09  Sun LR 09:42 16 °C 2 10,0 km 56:21 211 W 5:38/km 155 bpm 166 bpm 44,67 50,83 20h 91 172 spm 1,03 m 280 ms 6,0 cm 3,0 -1/-12 1,04 +4.4% +4.0% 0,90 1,35 2,8 W/kg
01.10  Mon
02.10  Tue LR 05:41 7 °C 1 10,5 km 55:09 222 W 5:16/km 160 bpm 169 bpm 46,36 50,72 25h 101 178 spm 1,07 m 266 ms 5,7 cm 3,5 -2/-12 1,06 +4.0% +4.2% 0,93 1,39 3,0 W/kg
03.10  Wed
04.10  Thu LR 05:48 14 °C 1 10,0 km 49:26 235 W 4:56/km 163 bpm 182 bpm 48,87 50,66 32h 98 182 spm 1,11 m 255 ms 5,7 cm 3,8 -1/-7 1,07 +1.8% +1.5% 0,98 1,44 3,2 W/kg
05.10  Fri
06.10  Sat INT 11:40 16 °C 2 7,0 km 34:38 237 W 4:56/km 167 bpm 184 bpm 47,21 50,75 26h 76 180 spm 1,13 m 257 ms 5,8 cm 3,6 +1/-4 1,06 +10.9% +9.7% 0,95 1,42 3,2 W/kg
07.10  Sun LR 10:14 15 °C 1 21,1 km 1:50:03 225 W 5:12/km 160 bpm 180 bpm 47,02 50,91 29h 201 178 spm 1,08 m 262 ms 5,8 cm 3,7 +3/-6 1,06 -0.4% -0.8% 0,94 1,41 3,0 W/kg
08.10  Mon
09.10  Tue
10.10  Wed
11.10  Thu
12.10  Fri RRe 05:50 14 °C 1 10,0 km 54:48 5:28/km 158 bpm 176 bpm 45,01 51,35 34h 96 176 spm 1,04 m 270 ms 8,1 cm 3,9 +3/-2 +2.5% 0,91
13.10  Sat
14.10  Sun RACE 09:31 17 °C 2 20,8 km 1:46:59 234 W 5:09/km 167 bpm 185 bpm 44,75 51,31 63h 230 174 spm 1,12 m 266 ms 6,2 cm Ghost 11 4,8 +3/-5 1,03 +1.0% +1.2% 0,92 1,40 3,2 W/kg
15.10  Mon
16.10  Tue
17.10  Wed
18.10  Thu
19.10  Fri
20.10  Sat
21.10  Sun
22.10  Mon
23.10  Tue
24.10  Wed
25.10  Thu
26.10  Fri
27.10  Sat
28.10  Sun
29.10  Mon
30.10  Tue 18:47 10 °C 3 7,0 km 35:09 5:01/km 175 bpm 195 bpm 43,06 50,81 63h 92 178 spm 1,12 m 264 ms 8,1 cm 4,7 ±0/-4 +5.7% 0,90
31.10  Wed
01.11  Thu
02.11  Fri 11:16 11 °C 2 10,0 km 54:46 219 W 5:28/km 172 bpm 185 bpm 39,72 50,58 3d 133 172 spm 1,06 m 272 ms 6,2 cm 5,0 -4/-14 1,03 +7.1% +6.5% 0,83 1,27 3,0 W/kg
03.11  Sat
04.11  Sun 18:54 15 °C 3 10,0 km 52:53 226 W 5:17/km 169 bpm 185 bpm 42,61 50,35 3d 120 174 spm 1,09 m 268 ms 6,1 cm 5,0 -5/-4 1,04 +7.4% +7.5% 0,88 1,34 3,0 W/kg
05.11  Mon
06.11  Tue
07.11  Wed
08.11  Thu
09.11  Fri
10.11  Sat
11.11  Sun
12.11  Mon
13.11  Tue
14.11  Wed
15.11  Thu
16.11  Fri
17.11  Sat
18.11  Sun
19.11  Mon
20.11  Tue
21.11  Wed
22.11  Thu
23.11  Fri
24.11  Sat
25.11  Sun 09:37 9 °C 1 10,4 km 1:06:36 6:26/km 153 bpm 166 bpm 38,56 50,10 26h 104 166 spm 0,94 m 3,4 -1/-7 +4.7% 0,80
26.11  Mon
27.11  Tue
28.11  Wed
29.11  Thu
30.11  Fri
01.12  Sat
02.12  Sun
03.12  Mon
04.12  Tue
05.12  Wed
06.12  Thu
07.12  Fri
08.12  Sat
09.12  Sun
10.12  Mon
11.12  Tue
12.12  Wed
13.12  Thu
14.12  Fri
15.12  Sat
16.12  Sun
17.12  Mon
18.12  Tue
19.12  Wed
20.12  Thu
21.12  Fri
22.12  Sat
23.12  Sun
24.12  Mon
25.12  Tue
26.12  Wed
27.12  Thu
28.12  Fri
29.12  Sat
30.12  Sun
31.12  Mon
85x Running 19 °C 757,4 km 2d 23:01:27 216 W 5:38/km 165 bpm 202 bpm 40,93 47,47 9086 172 spm 1,03 m 270 ms 6,2 cm +6.1% +4.9% 0,85 1,31 2,9 W/kg
13x Cycling 12:10:49 126 bpm 191 bpm 624
55x Strength training 2d 17:07:59 93 bpm 162 bpm 46,25 1108
6x Altro 11 °C 59,6 km 16:53:58 3,5 km/h 114 bpm 173 bpm 44,09 655 57 rpm -19.9% 0,41

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google