Aktivitätssansicht von mrossetti

Gesamtdistanz:	12 137,62 km	Anzahl der Aktivitäten:	1362x
Gesamtdauer:	57d 16:58:25

Alle Jahre
2024	52x	26 km 113 km	8 °C	518,0 km -	2d 00:22:59	232 W	5:36/km	152 bpm	192 bpm	45,89	51,59	5179	166 spm	1,06 m	278 ms	6,9 cm	+4.7%	+4.5%	0,93	1,53	3,1 W/kg
2023	292x	61 km 266 km	12 °C	3 191,2 km -	12d 11:13:31	232 W	5:38/km	148 bpm	248 bpm	47,23	52,28	29730	168 spm	1,05 m	280 ms	6,8 cm	+4.4%	+3.3%	0,94	1,56	3,1 W/kg
2022	235x	47 km 204 km	13 °C	2 452,8 km -	9d 16:41:51	228 W	5:42/km	151 bpm	199 bpm	45,91	50,67	23984	166 spm	1,04 m	285 ms	6,7 cm	+4.8%	+3.8%	0,91	1,51	3,1 W/kg
2021	233x	56 km 244 km	9 °C	2 927,8 km -	11d 02:01:38	236 W	5:27/km	159 bpm	200 bpm	44,96	53,31	30746	170 spm	1,06 m	269 ms	6,7 cm	+2.7%	+2.5%	0,91	1,48	3,2 W/kg
2020	57x	10 km 43 km	9 °C	517,8 km -	2d 04:04:55	230 W	6:02/km	168 bpm	202 bpm	36,33	42,68	7483	166 spm	0,99 m	286 ms	6,8 cm	+6.5%	+5.9%	0,77	1,37	3,1 W/kg
2019	10x	1 km 5 km	6 °C	63,0 km -	6:33:53	234 W	6:15/km	178 bpm	202 bpm	31,66	45,32	1142	166 spm	0,96 m	295 ms	8,6 cm	+10.7%	+11.1%	0,68	1,31	3,2 W/kg
2018	85x	15 km 63 km	19 °C	757,4 km -	2d 23:01:27	216 W	5:38/km	165 bpm	202 bpm	40,93	47,47	9086	172 spm	1,03 m	270 ms	6,2 cm	+6.1%	+4.9%	0,85	1,31	2,9 W/kg
2017	33x	4 km 18 km	19 °C	211,5 km -	21:24:06	280 W	6:04/km	175 bpm	201 bpm	33,84	41,84	3422	164 spm	0,99 m	271 ms	9,3 cm	+8.9%	+4.6%	0,77	1,60	3,8 W/kg
2016	89x	22 km 94 km	17 °C	810,0 km -	3d 07:56:13	257 W	5:55/km	165 bpm	201 bpm	38,57	46,24	10196	162 spm	1,03 m	263 ms	9,8 cm	+5.7%	+3.4%	0,80	1,56	3,5 W/kg

	2016	2017	2018	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---
5,0 km	22:25 2x	---	---	21:24 1x	---	19:37 1x
10,0 km	49:23 2x	---	1:06:36 1x	1:03:42 1x	---	43:03 2x
21,1 km	1:57:09 1x	---	1:46:55 1x	1:47:18 1x	1:38:44 2x	---
42,2 km	---	---	---	3:55:27 1x	3:42:17 1x	3:22:28 1x
Gesamt	11x	1x	4x	4x	4x	6x

January, 2022, 52. Woche

		Typ	Zeit	Temp.	Wind	Distanz	Dauer	Leistung	Leistung	Pace	Pace	durchschn. HF	max. HF	HF	VO₂max	VO₂max	VO₂max (Datei)	Erholungszeit	TRIMP	Trittfrequenz	Schrittlänge	Ground contact	Vertikale Bewegung	Ausrüstung	TE	LZ	RE	AD (Pace)	AD (Leistung)	AE (Pa)	AE (Pw)	Relative Power
	01.01 Sa	FND	11:36	15 °C	1	6,2 km	36:36	261 W		5:55/km		173 bpm	199 bpm			35,76	48,98	37h	94	164 spm	1,03 m	276 ms	8,6 cm		3,8	-3/-3	0,81	+12.1%	+14.9%	0,77	1,51	3,5 W/kg
	02.01 So	RRe	10:57	13 °C	1	6,1 km	45:02	178 W		7:20/km		151 bpm	163 bpm			33,37	48,62	23h	65	156 spm	0,87 m	401 ms	6,5 cm		2,5	-3/-7	0,96	-2.1%	-0.5%	0,72	1,18	2,4 W/kg
	03.01 Mo
	04.01 Di
	05.01 Mi
	06.01 Do
	07.01 Fr
	08.01 Sa
	09.01 So
	10.01 Mo
	11.01 Di
	12.01 Mi
	13.01 Do
	14.01 Fr
	15.01 Sa	RRe	11:21	4 °C	1	6,4 km	42:17	195 W		6:39/km		150 bpm	164 bpm			38,05	48,28	23h	61	162 spm	0,93 m	308 ms	6,7 cm		2,9	±0/-2	0,96	+7.9%	+8.7%	0,79	1,25	2,6 W/kg
	16.01 So
	17.01 Mo	FND	07:42	3 °C	4	6,8 km	40:01	219 W		5:54/km		168 bpm	180 bpm			37,49	48,05	29h	92	166 spm	1,02 m	291 ms	6,7 cm		3,6	+1/-4	0,97	+7.7%	+9.1%	0,79	1,30	2,9 W/kg
	18.01 Di
	19.01 Mi	SR	07:24	0 °C	2	7,3 km	40:01	235 W		5:28/km		179 bpm	199 bpm			37,39	47,61	3d	116	168 spm	1,09 m	277 ms	6,9 cm		4,4	±0/-3	0,97	+4.9%	+5.3%	0,80	1,31	3,1 W/kg
	20.01 Do
	21.01 Fr	FND	07:59	1 °C	3	5,0 km	31:13	206 W		6:15/km		162 bpm	175 bpm			36,91	47,40	34h	60	164 spm	0,98 m	301 ms	6,7 cm		3,0	±0/-2	0,97	+4.2%	+3.6%	0,78	1,27	2,7 W/kg
	22.01 Sa	RRe	11:36	7 °C	3	9,4 km	1:02:49	191 W		6:43/km		160 bpm	173 bpm			34,31	47,21	35h	120	164 spm	0,91 m	311 ms	6,4 cm		3,2	±0/-5	0,97	+7.0%	+7.6%	0,73	1,19	2,5 W/kg
	23.01 So
	24.01 Mo	FF	07:37	0 °C	1	8,0 km	48:00	211 W		6:00/km		166 bpm	190 bpm			37,46	47,04	44h	106	166 spm	1,01 m	295 ms	6,6 cm		3,7	+1/-2	0,99	+4.7%	+3.9%	0,79	1,27	2,8 W/kg
	25.01 Di
	26.01 Mi	FND	07:35	0 °C	3	10,0 km	57:03	223 W		5:42/km		178 bpm	194 bpm			35,77	47,02	3d	164	168 spm	1,04 m	286 ms	6,9 cm		4,6	+1/-1	0,98	+7.0%	+12.8%	0,77	1,12	3,0 W/kg
	27.01 Do
	28.01 Fr	FND	07:31	3 °C	4	7,4 km	44:26	258 W		5:59/km		169 bpm	186 bpm			36,55	47,06	51h	107	166 spm	1,01 m	286 ms	8,5 cm		3,9	+2/-4	0,82	+3.7%	+3.4%	0,78	1,53	3,4 W/kg
	29.01 Sa
	30.01 So	FF	11:08	6 °C	4	11,0 km	1:01:44	228 W		5:36/km		170 bpm	196 bpm			39,24	47,47	46h	150	168 spm	1,06 m	282 ms	6,6 cm		4,4	+1/-2	0,98	+0.3%	+0.2%	0,82	1,34	3,0 W/kg
	31.01 Mo
11x Running				4 °C		83,6 km	8:29:12	217 W		6:05/km		166 bpm	199 bpm			37,32	47,64		1135	164 spm	0,99 m	301 ms	6,9 cm					+5.0%	+6.2%	0,78	1,28	2,9 W/kg