Activity data of mysterox

Total distance:	9 269,17 km	Number of activities:	961x
Total duration:	39d 07:54:47

All years
2024	67x	30 km 131 km	11 °C	601,6 km -	2d 11:28:14	5:56/km	80 %	758 m	54 034 kcal	7136	275 ms	52,4L/47,6R %	11,4 cm
2023	183x	30 km 129 km	13 °C	1 549,1 km -	6d 09:39:30	5:57/km	80 %	3 182 m	137 142 kcal	18612	276 ms	51,4L/48,6R %	11,7 cm
2022	129x	24 km 102 km	13 °C	1 229,7 km -	5d 02:38:44	5:59/km	80 %	1 879 m	105 094 kcal	15227	282 ms	50,1L/50,0R %	12,1 cm
2021	82x	17 km 75 km	8 °C	898,4 km -	3d 20:53:33	6:12/km	81 %	1 055 m	74 572 kcal	11531
2020	110x	24 km 106 km	11 °C	1 275,9 km -	5d 03:15:46	5:48/km	82 %	2 264 m	94 346 kcal	15314
2019	70x	14 km 61 km	12 °C	732,4 km -	3d 00:54:11	5:58/km	83 %	1 321 m	67 439 kcal	10289

December, 2022, 48. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.12 Thu	4 °C		5,3 km	1:06:33	4,8 km/h	54 %	12 m	0,0	419 kcal		Wassenberg Gehen	39
	02.12 Fri	1 °C		3,5 km	40:23	5,3 km/h	53 %	9 m	0,0	263 kcal		Wassenberg Gehen	21
	03.12 Sat	2 °C		3,4 km	9:37	21,3 km/h	66 %		0,0	103 kcal		Wassenberg Mounta...	10
	04.12 Sun	0 °C		3,5 km	13:09	15,9 km/h	53 %	9 m	0,0	83 kcal		Heinsberg Mountai...	7
		2 °C		4,0 km	46:50	5,1 km/h	57 %	3 m	0,0	320 kcal		Wassenberg Gehen	28
		1 °C		3,1 km	35:24	5,3 km/h	55 %	8 m	0,0	260 kcal		Heinsberg Gehen	20
	05.12 Mon
	06.12 Tue
	07.12 Wed
	08.12 Thu	2 °C		5,0 km	54:37	5,5 km/h	49 %	11 m	0,0	370 kcal		Wassenberg Gehen	24
	09.12 Fri
	10.12 Sat	0 °C	DL	6,4 km	41:21	6:25/km	79 %	4 m	0,0	568 kcal		Wassenberg - Basis	79		274 ms	51,3L/48,7R %	12,5 cm
	11.12 Sun
	12.12 Mon	-2 °C	DL	6,5 km	43:23	6:42/km	79 %	8 m	0,0	574 kcal		Wassenberg - Basis	81		303 ms	49,4L/50,6R %	11,6 cm
	13.12 Tue
	14.12 Wed
	15.12 Thu	0 °C	DL	7,8 km	45:16	5:50/km	88 %	8 m	0,0	690 kcal		Wassenberg - Tempo	125		277 ms	50,8L/49,3R %	11,8 cm
	16.12 Fri	0 °C	DL	4,8 km	31:21	6:34/km	76 %	4 m	0,0	413 kcal		Wassenberg - Basis	52		286 ms	50,7L/49,3R %	11,8 cm
	17.12 Sat
	18.12 Sun	-1 °C	DL	6,8 km	44:35	6:31/km	77 %	8 m	0,0	590 kcal		Wassenberg - Basis	74		293 ms	50,0L/50,0R %	11,8 cm
	19.12 Mon	7 °C	DL	8,2 km	47:23	5:47/km	84 %	9 m	0,0	707 kcal		Wassenberg - Tempo	113		270 ms	50,5L/49,5R %	11,9 cm
	20.12 Tue	11 °C		3,3 km	54:06	3,6 km/h	52 %		0,0	289 kcal		Roerdalen Reiten	28
	21.12 Wed	9 °C	DL	6,4 km	40:23	6:17/km	77 %	9 m	0,0	552 kcal		Wassenberg - Basis	70		281 ms	50,4L/49,7R %	11,9 cm
	22.12 Thu	9 °C	DL	5,6 km	34:22	6:12/km	78 %	16 m	0,0	481 kcal		Wassenberg - Basis	62		286 ms	49,5L/50,5R %	12,2 cm
	23.12 Fri
	24.12 Sat	10 °C	DL	6,9 km	42:44	6:14/km	79 %	10 m	0,0	598 kcal		Wassenberg - Basis	82		283 ms	49,8L/50,2R %	12,0 cm
	25.12 Sun	6 °C	DL	3,8 km	27:48	7:18/km	72 %	9 m	0,0	319 kcal		Wassenberg - Erho...	37		291 ms	51,8L/48,2R %	11,5 cm
	26.12 Mon	5 °C		4,7 km	57:33	4,9 km/h	60 %	6 m	0,0	399 kcal		Wassenberg Gehen	41
	27.12 Tue
	28.12 Wed
	29.12 Thu	8 °C		0,4 km	6:19	4,2 km/h	56 %	5 m	0,0	48 kcal		Wassenberg Gehen	4
	30.12 Fri
	31.12 Sat
10x Laufen		3 °C		63,1 km	6:38:36	6:19/km	79 %	85 m		5 492 kcal			775		283 ms	50,4L/49,6R %	11,9 cm
2x Radfahren		0 °C		6,9 km	22:46	18,2 km/h	58 %	9 m		186 kcal			17
8x Sonstiges		4 °C		29,4 km	6:01:45	4,9 km/h	54 %	54 m		2 368 kcal			205