Athlete page of mysterox
 Sign up for free  Features

Activity data of mysterox

Total distance: 9 140,62 km Number of activities: 945x mysterox
Total duration: 38d 17:32:38

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2023, 52. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Sun
02.01  Mon 9 °C DL 6,4 km 38:45 6:02/km 82 % 4 m 0,0 561 kcal Wassenberg - Basis 87 267 ms 51,6L/48,4R % 12,3 cm
03.01  Tue 10 °C DL 6,4 km 38:59 6:04/km 79 % 11 m 0,0 552 kcal Wassenberg - Basis 74 280 ms 49,8L/50,2R % 12,4 cm
04.01  Wed 12 °C 2,8 km 34:05 4,9 km/h 56 % 14 m 0,0 238 kcal Wassenberg Gehen 20
05.01  Thu 10 °C DL 7,7 km 45:41 5:55/km 84 % 6 m 0,0 674 kcal Wassenberg - Anae... 105 276 ms 49,5L/50,6R % 12,0 cm
06.01  Fri 10 °C DL 6,5 km 38:10 5:55/km 81 % 9 m 0,0 556 kcal Wassenberg - Basis 78 277 ms 50,7L/49,4R % 11,9 cm
07.01  Sat
08.01  Sun 9 °C DL 10,2 km 1:02:47 6:10/km 81 % 18 m 0,0 886 kcal Wassenberg - Basis 89 272 ms 52,1L/47,9R % 12,3 cm
09.01  Mon 7 °C DL 5,6 km 32:52 5:54/km 78 % 13 m 0,0 468 kcal Wassenberg - Basis 60 281 ms 49,9L/50,1R % 12,2 cm
10.01  Tue 7 °C DL 6,0 km 36:25 6:04/km 80 % 9 m 0,0 518 kcal Wassenberg Laufen 72 279 ms 50,5L/49,5R % 12,4 cm
8 °C 4,5 km 58:00 4,6 km/h 53 % 0,0 326 kcal Roerdalen Reiten 32
11.01  Wed
12.01  Thu 9 °C DL 6,4 km 38:40 6:01/km 79 % 14 m 0,0 548 kcal Wassenberg - Basis 73 281 ms 49,9L/50,2R % 12,3 cm
13.01  Fri 8 °C DL 6,4 km 39:05 6:05/km 80 % 13 m 0,0 551 kcal Wassenberg - Basis 76 276 ms 50,7L/49,3R % 12,4 cm
14.01  Sat
15.01  Sun 5 °C DL 10,3 km 1:01:57 5:59/km 80 % 13 m 0,0 871 kcal Wassenberg - Basis 121 275 ms 50,5L/49,5R % 11,9 cm
7 °C 2,0 km 28:28 4,1 km/h 52 % 8 m 0,0 179 kcal Wassenberg Gehen 14
16.01  Mon 6 °C DL 6,3 km 37:14 5:57/km 78 % 12 m 0,0 526 kcal Wassenberg - Basis 68 277 ms 51,0L/49,0R % 12,0 cm
17.01  Tue 4 °C DL 7,1 km 41:26 5:52/km 79 % 8 m 0,0 592 kcal Wassenberg - Basis 79 273 ms 49,9L/50,1R % 12,5 cm
18.01  Wed
19.01  Thu 3 °C DL 6,4 km 38:23 5:58/km 80 % 9 m 0,0 552 kcal Wassenberg - Basis 76 271 ms 52,1L/47,9R % 11,9 cm
20.01  Fri 0 °C DL 7,0 km 42:49 6:05/km 80 % 9 m 0,0 606 kcal Wassenberg - Basis 86 272 ms 51,7L/48,3R % 11,7 cm
21.01  Sat
22.01  Sun -1 °C DL 13,1 km 1:17:36 5:55/km 79 % 10 m 0,0 1 100 kcal Wassenberg - Basis 147 275 ms 51,8L/48,2R % 11,9 cm
23.01  Mon 1 °C DL 6,3 km 37:18 5:53/km 76 % 9 m 0,0 520 kcal Wassenberg - Basis 63 279 ms 49,8L/50,2R % 12,1 cm
24.01  Tue
25.01  Wed
26.01  Thu 1 °C DL 6,4 km 38:03 5:56/km 79 % 3 m 0,0 548 kcal Wassenberg - Basis 73 274 ms 51,0L/49,0R % 11,8 cm
27.01  Fri 5 °C DL 7,4 km 39:55 5:25/km 85 % 9 m 0,0 621 kcal Wassenberg - Schw... 100 256 ms 51,3L/48,7R % 11,8 cm
28.01  Sat
29.01  Sun -2 °C DL 15,1 km 1:29:54 5:57/km 80 % 13 m 0,0 1 279 kcal Wassenberg - Basis 177 271 ms 51,7L/48,3R % 11,7 cm
30.01  Mon 8 °C DL 6,4 km 37:25 5:51/km 79 % 10 m 0,0 536 kcal Wassenberg - Basis 70 272 ms 51,2L/48,8R % 11,9 cm
31.01  Tue 7 °C DL 6,5 km 38:32 5:57/km 78 % 14 m 0,0 570 kcal Wassenberg - Basis 69 266 ms 52,5L/47,5R % 11,7 cm
01.02  Wed
02.02  Thu 7 °C DL 7,1 km 39:00 5:32/km 85 % 8 m 0,0 620 kcal Wassenberg - Schw... 96 257 ms 51,5L/48,5R % 11,7 cm
03.02  Fri
04.02  Sat
05.02  Sun
06.02  Mon
07.02  Tue
08.02  Wed
09.02  Thu
10.02  Fri
11.02  Sat
12.02  Sun
13.02  Mon 10 °C DL 7,0 km 41:28 5:54/km 80 % 12 m 0,0 631 kcal Wassenberg - Basis 85 274 ms 51,3L/48,7R % 12,5 cm
14.02  Tue 11 °C DL 7,1 km 42:08 5:58/km 81 % 12 m 0,0 638 kcal Wassenberg - Basis 88 272 ms 50,5L/49,5R % 12,5 cm
15.02  Wed 13 °C 5,3 km 1:02:55 5,0 km/h 56 % 11 m 0,0 451 kcal Wassenberg Gehen 39
16.02  Thu 11 °C DL 7,1 km 39:34 5:37/km 84 % 13 m 0,0 622 kcal Wassenberg - Schw... 94 260 ms 52,2L/47,8R % 12,0 cm
17.02  Fri 12 °C DL 7,2 km 42:21 5:55/km 81 % 24 m 0,0 649 kcal Wassenberg - Basis 85 273 ms 50,8L/49,2R % 12,1 cm
18.02  Sat
19.02  Sun 8 °C DL 18,4 km 1:50:56 6:03/km 81 % 18 m 0,0 1 633 kcal Wassenberg Laufen 225 272 ms 52,2L/47,8R % 12,4 cm
20.02  Mon 9 °C DL 7,3 km 44:09 6:02/km 78 % 24 m 0,0 648 kcal Wassenberg - Basis 80 275 ms 51,2L/48,8R % 12,1 cm
21.02  Tue 9 °C DL 6,9 km 40:38 5:53/km 79 % 6 m 0,0 607 kcal Wassenberg - Basis 74 281 ms 50,4L/49,6R % 12,0 cm
22.02  Wed
23.02  Thu 10 °C DL 7,1 km 39:05 5:32/km 85 % 11 m 0,0 627 kcal Wassenberg - Schw... 99 264 ms 50,9L/49,1R % 11,9 cm
24.02  Fri 5 °C DL 6,5 km 38:10 5:53/km 80 % 6 m 0,0 579 kcal Wassenberg - Basis 75 271 ms 51,4L/48,7R % 11,9 cm
25.02  Sat
26.02  Sun 3 °C DL 13,4 km 1:21:22 6:05/km 81 % 9 m 0,0 1 216 kcal Wassenberg - Basis 170 269 ms 52,0L/48,0R % 11,9 cm
27.02  Mon 0,5 km 2:41 11,2 km/h 106 m 2,7 9 kcal Borger-Odoorn Vir... 3
28.02  Tue
01.03  Wed
02.03  Thu
03.03  Fri
04.03  Sat
05.03  Sun
06.03  Mon
07.03  Tue
08.03  Wed
09.03  Thu
10.03  Fri
11.03  Sat
12.03  Sun
13.03  Mon
14.03  Tue
15.03  Wed
16.03  Thu
17.03  Fri
18.03  Sat
19.03  Sun
20.03  Mon 24,6 km 52:28 28,1 km/h 78 % 578 kcal Indoor Cycling 93
21.03  Tue
22.03  Wed
23.03  Thu 13 °C DL 6,4 km 40:31 6:18/km 81 % 4 m 0,0 597 kcal Wassenberg - Basis 85 278 ms 52,8L/47,2R % 12,0 cm
24.03  Fri 15 °C DL 5,4 km 34:49 6:28/km 81 % 14 m 0,0 507 kcal Wassenberg - Basis 70 284 ms 51,5L/48,5R % 12,1 cm
22,5 km 47:39 28,4 km/h 80 % 518 kcal Basis 95
25.03  Sat
26.03  Sun
27.03  Mon 13,0 km 39:12 19,9 km/h 80 % 492 kcal Tempo 81
28.03  Tue 8 °C DL 7,4 km 45:45 6:12/km 79 % 11 m 0,0 664 kcal Wassenberg - Basis 88 276 ms 52,6L/47,4R % 12,0 cm
8 °C 2,8 km 51:18 3,3 km/h 49 % 0,0 253 kcal Roerdalen Reiten 22
29.03  Wed
30.03  Thu 15 °C DL 7,4 km 45:45 6:09/km 83 % 7 m 0,0 682 kcal Wassenberg - Basis 100 284 ms 51,2L/48,8R % 12,0 cm
31.03  Fri 13 °C DL 6,3 km 39:36 6:16/km 79 % 20 m 0,0 569 kcal Wassenberg - Basis 74 282 ms 51,4L/48,6R % 12,0 cm
01.04  Sat
02.04  Sun 4 °C DL 8,5 km 54:15 6:24/km 78 % 9 m 0,0 763 kcal Wassenberg - Basis 99 282 ms 51,4L/48,7R % 11,9 cm
03.04  Mon 26,4 km 57:45 27,4 km/h 70 % 631 kcal Indoor Cycling 70
04.04  Tue 7 °C DL 7,1 km 45:17 6:21/km 79 % 6 m 0,0 645 kcal Wassenberg Laufen 85 274 ms 52,2L/47,8R % 12,1 cm
05.04  Wed
06.04  Thu
07.04  Fri
08.04  Sat
09.04  Sun
10.04  Mon 16 °C DL 9,3 km 57:43 6:12/km 82 % 15 m 0,0 859 kcal Wassenberg Laufen 124 276 ms 52,6L/47,4R % 12,1 cm
11.04  Tue 13 °C DL 5,1 km 31:35 6:15/km 78 % 10 m 0,0 450 kcal Wassenberg - Basis 57 278 ms 52,2L/47,8R % 12,0 cm
12.04  Wed
13.04  Thu 12 °C DL 9,0 km 55:23 6:08/km 82 % 18 m 0,0 818 kcal Wassenberg - Anae... 119 264 ms 53,4L/46,6R % 11,9 cm
14.04  Fri
15.04  Sat 10 °C DL 7,7 km 47:55 6:11/km 80 % 10 m 0,0 696 kcal Wassenberg - Basis 94 275 ms 53,1L/46,9R % 11,8 cm
16.04  Sun
17.04  Mon 13 °C DL 6,4 km 39:09 6:05/km 78 % 17 m 0,0 572 kcal Wassenberg - Basis 71 276 ms 53,1L/47,0R % 12,1 cm
18.04  Tue 12 °C DL 5,7 km 35:45 6:15/km 78 % 7 m 0,0 514 kcal Wassenberg - Basis 67 283 ms 51,1L/48,9R % 12,3 cm
19.04  Wed
20.04  Thu 10 °C DL 8,2 km 46:42 5:44/km 84 % 9 m 0,0 726 kcal Wassenberg - Schw... 112 264 ms 53,1L/46,9R % 11,7 cm
21.04  Fri 16 °C DL 6,7 km 40:47 6:06/km 79 % 13 m 0,0 595 kcal Wassenberg - Basis 77 275 ms 52,1L/47,9R % 12,4 cm
22.04  Sat
23.04  Sun
24.04  Mon
25.04  Tue 10 °C DL 7,0 km 38:50 5:34/km 83 % 8 m 0,0 603 kcal Wassenberg - Schw... 85 262 ms 51,6L/48,4R % 11,7 cm
26.04  Wed
27.04  Thu 14 °C DL 7,1 km 43:13 6:06/km 80 % 8 m 0,0 635 kcal Wassenberg - Basis 85 264 ms 53,5L/46,5R % 12,1 cm
28.04  Fri 17 °C DL 6,9 km 42:03 6:08/km 81 % 10 m 0,0 626 kcal Wassenberg - Basis 87 279 ms 52,1L/47,9R % 12,0 cm
29.04  Sat
30.04  Sun 10 °C DL 7,8 km 48:43 6:15/km 75 % 9 m 0,0 682 kcal Wassenberg - Basis 76 283 ms 52,4L/47,6R % 11,8 cm
01.05  Mon 12 °C DL 8,1 km 48:29 5:57/km 81 % 12 m 0,0 717 kcal Wassenberg - Schw... 104 271 ms 52,2L/47,8R % 11,8 cm
02.05  Tue 12 °C DL 6,9 km 40:44 5:56/km 77 % 10 m 0,0 598 kcal Wassenberg - Basis 71 280 ms 50,2L/49,8R % 12,1 cm
03.05  Wed
04.05  Thu 22 °C DL 7,2 km 44:45 6:15/km 81 % 12 m 0,0 664 kcal Wassenberg - Sprint 94 274 ms 51,9L/48,1R % 11,7 cm
05.05  Fri 19 °C DL 7,3 km 43:15 5:57/km 80 % 10 m 0,0 645 kcal Wassenberg - Basis 84 278 ms 51,5L/48,6R % 12,1 cm
06.05  Sat
07.05  Sun 18 °C DL 10,1 km 1:01:27 6:06/km 81 % 12 m 0,0 903 kcal Wassenberg - Basis 131 276 ms 52,2L/47,8R % 12,1 cm
08.05  Mon 20 °C DL 6,1 km 40:01 6:37/km 73 % 10 m 0,0 532 kcal Wassenberg - Erho... 56 300 ms 50,5L/49,5R % 11,7 cm
09.05  Tue 17 °C DL 7,1 km 42:57 6:03/km 78 % 11 m 0,0 627 kcal Wassenberg - Basis 78 288 ms 50,7L/49,3R % 11,9 cm
10.05  Wed
11.05  Thu 15 °C DL 6,4 km 38:18 5:59/km 80 % 6 m 0,0 570 kcal Wassenberg - Basis 72 277 ms 51,7L/48,3R % 11,9 cm
12.05  Fri 18 °C DL 6,8 km 40:44 5:57/km 81 % 12 m 0,0 615 kcal Wassenberg - Basis 84 274 ms 51,9L/48,1R % 11,9 cm
13.05  Sat
14.05  Sun 15 °C DL 9,4 km 57:03 6:03/km 80 % 11 m 0,0 837 kcal Wassenberg - Basis 112 269 ms 53,4L/46,6R % 11,7 cm
20 °C 13,1 km 1:06:28 11,8 km/h 75 % 15 m 0,0 826 kcal Heinsberg - Basis 107
15.05  Mon 19 °C DL 7,8 km 46:40 5:59/km 80 % 9 m 0,0 696 kcal Wassenberg - Basis 93 267 ms 53,8L/46,2R % 12,2 cm
16.05  Tue 14 °C DL 6,9 km 41:24 6:01/km 80 % 10 m 0,0 622 kcal Wassenberg - Basis 83 278 ms 51,0L/49,0R % 11,8 cm
17.05  Wed
18.05  Thu 15 °C DL 7,7 km 43:17 5:37/km 85 % 15 m 0,0 670 kcal Wassenberg - Schw... 112 264 ms 51,8L/48,3R % 11,9 cm
19.05  Fri 18 °C DL 6,9 km 41:24 6:02/km 79 % 12 m 0,0 613 kcal Wassenberg - Basis 76 285 ms 50,4L/49,6R % 12,0 cm
1,2 km 28:02 2:20/100m 64 % 346 kcal Schwimmbadschwimmen 25
20.05  Sat
21.05  Sun 20 °C DL 10,3 km 1:04:52 6:16/km 83 % 13 m 0,0 964 kcal Wassenberg - Basis 146 258 ms 50,9L/49,1R % 11,8 cm
22.05  Mon 21 °C DL 6,4 km 40:50 6:21/km 76 % 10 m 0,0 576 kcal Wassenberg - Basis 69 280 ms 51,9L/48,1R % 12,2 cm
23.05  Tue
24.05  Wed
25.05  Thu
26.05  Fri
27.05  Sat
28.05  Sun
29.05  Mon 15 °C DL 7,6 km 48:28 6:21/km 80 % 12 m 0,0 717 kcal Wassenberg - Basis 97
30.05  Tue 15 °C DL 9,3 km 56:53 6:05/km 78 % 11 m 0,0 829 kcal Wassenberg - Basis 101 276 ms 52,4L/47,6R % 11,9 cm
31.05  Wed 25 °C DL 6,0 km 36:36 6:05/km 83 % 7 m 0,0 556 kcal Wassenberg - Basis 83 272 ms 50,8L/49,2R % 12,5 cm
01.06  Thu 21 °C DL 6,3 km 38:50 6:11/km 81 % 9 m 0,0 576 kcal Wassenberg Laufen 79 280 ms 51,0L/49,0R % 12,6 cm
02.06  Fri 16 °C DL 7,1 km 43:30 6:10/km 79 % 14 m 0,0 633 kcal Wassenberg - Basis 82 285 ms 50,8L/49,2R % 12,3 cm
1,6 km 36:37 2:15/100m 67 % 472 kcal Schwimmbadschwimmen 38
03.06  Sat 16 °C DL 15,0 km 1:28:01 5:52/km 81 % 16 m 0,0 1 323 kcal Wassenberg - Basis 181 273 ms 53,1L/46,9R % 11,9 cm
04.06  Sun
05.06  Mon 24 °C 2,9 km 31:44 5,4 km/h 57 % 8 m 0,0 229 kcal Wassenberg Gehen 21
20 °C DL 5,2 km 33:06 6:19/km 79 % 5 m 0,0 462 kcal Wassenberg - Spri... 65 295 ms 50,6L/49,4R % 12,3 cm
06.06  Tue
07.06  Wed 17 °C DL 7,3 km 43:15 5:57/km 79 % 7 m 0,0 642 kcal Wassenberg - Basis 82 284 ms 51,1L/48,9R % 12,2 cm
08.06  Thu 21 °C DL 1,5 km 9:00 5:53/km 79 % 1 m 0,0 135 kcal Wassenberg - Eins... 17 281 ms 49,6L/50,4R % 12,0 cm
21 °C DL 6,0 km 36:20 6:02/km 80 % 0,0 545 kcal Hückelhoven Laufen 71 283 ms 50,3L/49,7R % 12,3 cm
09.06  Fri
10.06  Sat 30 °C 31,6 km 1:01:57 30,6 km/h 84 % 29 m 0,0 950 kcal Wassenberg Rennra... 147
11.06  Sun
12.06  Mon 23 °C DL 7,8 km 45:00 5:46/km 83 % 4 m 0,0 701 kcal Wassenberg - Lock... 105 271 ms 50,4L/49,6R % 12,4 cm
13.06  Tue 26 °C DL 6,9 km 40:36 5:55/km 81 % 1 m 0,0 614 kcal Wassenberg - Temp... 86 297 ms 50,8L/49,3R % 11,7 cm
14.06  Wed
15.06  Thu 25 °C DL 7,8 km 45:02 5:47/km 84 % 6 m 0,0 701 kcal Wassenberg - Lock... 109 277 ms 50,6L/49,4R % 12,5 cm
16.06  Fri 25 °C DL 6,9 km 39:45 5:48/km 81 % 11 m 0,0 607 kcal Wassenberg - Lock... 82 277 ms 51,5L/48,6R % 12,6 cm
1,8 km 39:52 2:17/100m 63 % 339 kcal Schwimmbadschwimmen 35
17.06  Sat
18.06  Sun 27 °C DL 9,4 km 54:48 5:50/km 84 % 8 m 0,0 843 kcal Wassenberg - Wied... 128 280 ms 51,3L/48,7R % 12,5 cm
19.06  Mon 25 °C DL 7,9 km 45:00 5:41/km 83 % 8 m 0,0 706 kcal Wassenberg - Lock... 100 272 ms 51,3L/48,7R % 12,7 cm
20.06  Tue 23 °C DL 8,6 km 48:06 5:36/km 84 % 7 m 0,0 760 kcal Wassenberg - Cres... 115 275 ms 51,2L/48,8R % 12,3 cm
21.06  Wed
22.06  Thu 22 °C DL 7,7 km 45:00 5:49/km 79 % 4 m 0,0 680 kcal Wassenberg - Lock... 85 280 ms 51,2L/48,8R % 12,4 cm
2,6 km 59:44 2:16/100m 61 % 430 kcal Schwimmbadschwimmen 46
23.06  Fri 24 °C DL 5,8 km 36:52 6:23/km 76 % 6 m 0,0 515 kcal Wassenberg - Stei... 64 288 ms 51,6L/48,4R % 11,6 cm
24.06  Sat
25.06  Sun 26 °C DL 13,9 km 1:21:00 5:50/km 81 % 76 m 0,0 1 220 kcal Wassenberg - Lock... 174 276 ms 52,1L/47,9R % 12,3 cm
26.06  Mon 23 °C DL 7,8 km 45:00 5:47/km 81 % 20 m 0,0 695 kcal Wassenberg - Lock... 96 285 ms 50,0L/50,0R % 12,3 cm
27.06  Tue 22 °C DL 9,1 km 51:14 5:39/km 80 % 7 m 0,0 771 kcal Wassenberg - Wied... 104 277 ms 50,0L/50,0R % 11,6 cm
28.06  Wed
29.06  Thu 23 °C DL 7,9 km 45:00 5:43/km 81 % 13 m 0,0 695 kcal Wassenberg - Lock... 95 271 ms 50,4L/49,6R % 11,9 cm
2,9 km 1:03:25 2:14/100m 65 % 529 kcal Schwimmbadschwimmen 62
30.06  Fri 21 °C DL 7,9 km 45:00 5:44/km 79 % 6 m 0,0 680 kcal Wassenberg - Lock... 85 274 ms 50,7L/49,4R % 11,6 cm
01.07  Sat
02.07  Sun 18 °C DL 8,9 km 50:00 5:38/km 81 % 5 m 0,0 768 kcal Wassenberg - Cres... 107 273 ms 49,6L/50,4R % 11,8 cm
03.07  Mon 19 °C DL 8,1 km 46:01 5:40/km 80 % 19 m 0,0 706 kcal Wassenberg - Lock... 90 278 ms 51,4L/48,6R % 11,6 cm
04.07  Tue 21 °C DL 13,7 km 1:16:24 5:34/km 81 % 14 m 0,0 1 189 kcal Wassenberg - Lock... 161 279 ms 50,4L/49,6R % 12,0 cm
05.07  Wed 15,3 km 40:06 22,9 km/h 66 % 448 kcal Indoor Cycling 42
06.07  Thu 21 °C DL 8,1 km 45:04 5:35/km 81 % 6 m 0,0 710 kcal Wassenberg - Lock... 94 275 ms 51,6L/48,4R % 11,8 cm
07.07  Fri 28 °C DL 7,5 km 43:25 5:48/km 80 % 9 m 0,0 672 kcal Wassenberg - Stei... 88 277 ms 51,2L/48,8R % 11,8 cm
08.07  Sat
09.07  Sun 27 °C DL 7,1 km 42:14 5:57/km 79 % 12 m 0,0 609 kcal Wassenberg - Wied... 85 281 ms 52,9L/47,1R % 11,7 cm
10.07  Mon 26 °C DL 7,9 km 43:45 5:34/km 81 % 9 m 0,0 689 kcal Wassenberg - Lock... 92 275 ms 51,1L/48,9R % 12,1 cm
11.07  Tue 29 °C DL 6,9 km 39:03 5:40/km 82 % 4 m 0,0 616 kcal Wassenberg - Cres... 87 277 ms 51,2L/48,8R % 11,9 cm
12.07  Wed
13.07  Thu 21 °C DL 8,7 km 49:05 5:39/km 80 % 12 m 0,0 760 kcal Wassenberg - Lock... 101 279 ms 49,6L/50,5R % 12,2 cm
3,3 km 1:14:14 2:15/100m 66 % 974 kcal Schwimmbadschwimmen 88
14.07  Fri 25 °C DL 8,3 km 47:45 5:46/km 80 % 3 m 0,0 731 kcal Wassenberg - Temp... 98 287 ms 51,9L/48,2R % 11,4 cm
15.07  Sat
16.07  Sun
17.07  Mon 17 °C DL 16,0 km 1:34:14 5:53/km 79 % 12 m 0,0 1 384 kcal Wassenberg Laufen 181 283 ms 50,3L/49,7R % 11,8 cm
18.07  Tue
19.07  Wed 21 °C DL 7,9 km 44:53 5:43/km 79 % 9 m 0,0 667 kcal Wassenberg Laufen 84 279 ms 50,9L/49,1R % 11,6 cm
20.07  Thu 2,0 km 47:00 2:22/100m 67 % 528 kcal Schwimmbadschwimmen 58
21.07  Fri
22.07  Sat
23.07  Sun 14 °C DL 7,0 km 45:28 6:29/km 75 % 197 m 3,4 622 kcal Jungholz Laufen 79 306 ms 51,0L/49,0R % 11,5 cm
22 °C 2,1 km 1:01:50 2,1 km/h 44 % 82 m 2,5 231 kcal Wertach Wandern 20
24.07  Mon
25.07  Tue 13 °C DL 6,8 km 48:20 7:09/km 77 % 240 m 3,8 659 kcal Jungholz Laufen 88 312 ms 51,2L/48,8R % 11,4 cm
26.07  Wed
27.07  Thu 9 °C DL 6,3 km 41:09 6:32/km 76 % 189 m 3,6 560 kcal Jungholz Laufen 72 307 ms 51,1L/48,9R % 11,3 cm
28.07  Fri
29.07  Sat 16 °C DL 8,0 km 46:08 5:46/km 81 % 33 m 0,0 707 kcal Wertach Laufen 99 280 ms 50,6L/49,4R % 11,6 cm
30.07  Sun 1,3 km 34:11 2:38/100m 60 % 348 kcal Schwimmbadschwimmen 27
31.07  Mon
01.08  Tue
02.08  Wed 12 °C DL 8,2 km 55:07 6:42/km 76 % 230 m 3,9 748 kcal Jungholz Laufen 94 308 ms 50,9L/49,1R % 11,7 cm
03.08  Thu
04.08  Fri
05.08  Sat
06.08  Sun 15 °C DL 8,6 km 49:36 5:46/km 81 % 15 m 0,0 757 kcal Wassenberg Laufen 105 276 ms 51,3L/48,7R % 11,3 cm
07.08  Mon 19 °C DL 8,1 km 44:44 5:31/km 83 % 6 m 0,0 701 kcal Wassenberg - Wied... 103 280 ms 50,9L/49,1R % 11,3 cm
08.08  Tue 18 °C DL 9,5 km 55:13 5:47/km 80 % 10 m 0,0 832 kcal Wassenberg - Lock... 107 271 ms 50,4L/49,6R % 11,7 cm
09.08  Wed 1,4 km 31:43 2:21/100m 66 % 8 m 0,0 373 kcal Wassenberg Freiwa... 35
10.08  Thu 19 °C DL 12,1 km 1:08:51 5:40/km 81 % 9 m 0,0 1 054 kcal Wassenberg - Lock... 141 283 ms 51,7L/48,3R % 11,3 cm
11.08  Fri
12.08  Sat 20 °C DL 9,6 km 56:42 5:54/km 92 % 188 m 2,4 942 kcal Monschau Laufen 183 260 ms 52,3L/47,7R % 12,0 cm
13.08  Sun 24 °C 51,0 km 2:10:25 23,5 km/h 57 % 52 m 0,0 760 kcal Wassenberg Rennra... 86
14.08  Mon 25 °C DL 8,9 km 49:59 5:38/km 83 % 5 m 0,0 775 kcal Wassenberg - Lock... 111 280 ms 51,3L/48,7R % 11,9 cm
15.08  Tue
16.08  Wed 23 °C DL 8,0 km 46:21 5:48/km 81 % 13 m 0,0 709 kcal Wassenberg Laufen 97 283 ms 51,3L/48,7R % 11,6 cm
1,4 km 31:38 2:18/100m 63 % 18 m 0,0 281 kcal Wassenberg Freiwa... 29
17.08  Thu
18.08  Fri 23 °C DL 8,0 km 46:34 5:48/km 82 % 7 m 0,0 711 kcal Wassenberg - Lock... 100 279 ms 52,4L/47,6R % 11,5 cm
2,3 km 54:18 2:23/100m 71 % 634 kcal Schwimmbadschwimmen 71
19.08  Sat
20.08  Sun 24 °C DL 9,0 km 50:42 5:39/km 84 % 7 m 0,0 784 kcal Wassenberg - Temp... 121 276 ms 52,6L/47,4R % 11,2 cm
21.08  Mon 26 °C DL 8,0 km 46:46 5:49/km 81 % 7 m 0,0 708 kcal Wassenberg - Lock... 97 278 ms 52,9L/47,1R % 11,9 cm
22.08  Tue 25 °C DL 7,0 km 43:21 6:14/km 78 % 7 m 0,0 625 kcal Wassenberg - Stei... 79 283 ms 51,5L/48,6R % 11,0 cm
23.08  Wed 2,0 km 46:42 2:19/100m 61 % 14 m 0,0 377 kcal Wassenberg Freiwa... 39
24.08  Thu 20 °C DL 9,0 km 50:37 5:37/km 80 % 4 m 0,0 797 kcal Wassenberg - Wied... 108 281 ms 51,8L/48,2R % 10,9 cm
25.08  Fri 21 °C DL 6,2 km 36:38 5:57/km 76 % 3 m 0,0 537 kcal Wassenberg - Lock... 62 288 ms 51,8L/48,2R % 11,1 cm
26.08  Sat 2,3 km 58:56 2:35/100m 67 % 12 m 0,0 555 kcal Roermond Freiwass... 65
27.08  Sun 20 °C 20,6 km 1:51:43 11,1 km/h 57 % 94 m 0,0 722 kcal Roerdalen Mountai... 88
28.08  Mon
29.08  Tue
30.08  Wed
31.08  Thu
01.09  Fri 18 °C DL 8,4 km 48:45 5:49/km 77 % 11 m 0,0 727 kcal Wassenberg - Lock... 87 285 ms 50,1L/49,9R % 11,5 cm
02.09  Sat 23 °C 51,0 km 1:55:19 26,5 km/h 73 % 108 m 0,0 1 160 kcal Wassenberg Rennra... 171
03.09  Sun 23 °C DL 7,4 km 42:25 5:44/km 83 % 2 m 0,0 664 kcal Wassenberg - Temp... 96 289 ms 50,9L/49,1R % 11,5 cm
04.09  Mon DL 7,0 km 42:55 6:08/km 81 % 9 m 0,0 651 kcal Locker laufen 90 283 ms 50,3L/49,7R % 11,8 cm
05.09  Tue
06.09  Wed
07.09  Thu 28 °C DL 7,0 km 41:25 5:54/km 83 % 10 m 0,0 635 kcal Wassenberg - Lock... 94 282 ms 51,5L/48,5R % 11,9 cm
08.09  Fri
09.09  Sat
10.09  Sun
11.09  Mon
12.09  Tue
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri 23 °C DL 8,0 km 45:57 5:45/km 84 % 10 m 0,0 724 kcal Wassenberg - Eins... 109 282 ms 51,0L/49,0R % 12,0 cm
16.09  Sat
17.09  Sun 1,6 km 34:48 2:13/100m 74 % 3 m 0,0 439 kcal Roermond Multisport 54
19 °C 0,8 km 4:05 11,9 km/h 80 % 42 m 1,3 58 kcal Roermond Multisport 9
20 °C 40,5 km 1:18:43 30,8 km/h 84 % 58 m 0,0 1 172 kcal Roermond Rennradf... 183
20 °C 39,9 km 1:18:45 30,4 km/h 85 % 142 m 0,0 1 125 kcal Roermond Multisport 195
21 °C DL 10,3 km 1:00:59 5:56/km 88 % 10 m 0,0 934 kcal Roermond Multisport 172 257 ms 49,9L/50,1R % 11,8 cm
21 °C 0,0 km 0:17 6,4 km/h 73 % 1 m 1,2 1 kcal Roermond Multisport 0
18.09  Mon
19.09  Tue 19 °C DL 8,0 km 49:01 6:07/km 78 % 17 m 0,0 716 kcal Wassenberg - Lock... 91 276 ms 53,0L/47,0R % 11,9 cm
20.09  Wed
21.09  Thu 21 °C DL 8,2 km 49:26 6:00/km 80 % 7 m 0,0 742 kcal Wassenberg - Lock... 96 284 ms 50,2L/49,8R % 12,4 cm
22.09  Fri
23.09  Sat
24.09  Sun
25.09  Mon 18 °C DL 13,3 km 1:19:06 5:57/km 80 % 12 m 0,0 1 184 kcal Wassenberg - Laufen 154 288 ms 50,3L/49,7R % 12,1 cm
26.09  Tue 23 °C DL 6,4 km 37:19 5:51/km 79 % 5 m 0,0 568 kcal Wassenberg - Lock... 71 289 ms 50,3L/49,7R % 12,0 cm
27.09  Wed
28.09  Thu 21 °C DL 8,0 km 47:48 5:58/km 79 % 10 m 0,0 724 kcal Wassenberg - Lock... 91 290 ms 50,2L/49,8R % 11,6 cm
29.09  Fri 22 °C DL 5,9 km 35:59 6:04/km 78 % 9 m 0,0 536 kcal Wassenberg - Lock... 66
1,9 km 45:59 2:27/100m 65 % 427 kcal Schwimmbadschwimmen 43
30.09  Sat
01.10  Sun 18 °C DL 10,3 km 1:00:23 5:50/km 79 % 7 m 0,0 903 kcal Wassenberg - Laufen 113 278 ms 50,6L/49,4R % 12,1 cm
02.10  Mon 26 °C DL 5,7 km 34:26 6:02/km 78 % 6 m 0,0 510 kcal Wassenberg - Müde... 61 292 ms 49,7L/50,3R % 12,0 cm
03.10  Tue
04.10  Wed 17 °C DL 6,6 km 36:42 5:32/km 83 % 10 m 0,0 579 kcal Wassenberg - Zeit... 82 279 ms 50,2L/49,8R % 11,9 cm
05.10  Thu 17 °C DL 7,9 km 46:35 5:53/km 81 % 10 m 0,0 707 kcal Wassenberg - Lock... 97 283 ms 49,8L/50,2R % 11,9 cm
06.10  Fri
07.10  Sat
08.10  Sun 16 °C DL 13,5 km 1:20:06 5:57/km 81 % 9 m 0,0 1 202 kcal Wassenberg - Laufen 161 286 ms 50,4L/49,6R % 11,7 cm
09.10  Mon 21 °C DL 6,9 km 43:12 6:18/km 77 % 10 m 0,0 618 kcal Wassenberg - Müde... 75 301 ms 50,0L/50,0R % 11,9 cm
10.10  Tue 21 °C DL 7,8 km 45:08 5:49/km 79 % 6 m 0,0 678 kcal Wassenberg - Cres... 88 287 ms 49,7L/50,3R % 11,9 cm
11.10  Wed
12.10  Thu 18 °C DL 9,0 km 53:05 5:53/km 79 % 11 m 0,0 792 kcal Heinsberg - Locke... 99 287 ms 51,2L/48,8R % 12,2 cm
13.10  Fri 21 °C DL 7,0 km 41:08 5:54/km 80 % 11 m 0,0 627 kcal Wassenberg - Temp... 83
14.10  Sat
15.10  Sun 6 °C DL 13,5 km 1:20:23 5:58/km 78 % 12 m 0,0 1 166 kcal Wassenberg - Lock... 145 279 ms 50,2L/49,8R % 11,8 cm
16.10  Mon 12 °C DL 7,8 km 49:37 6:23/km 76 % 4 m 0,0 694 kcal Wassenberg - Lock... 85 293 ms 50,1L/49,9R % 11,5 cm
17.10  Tue 12 °C DL 7,7 km 43:06 5:37/km 83 % 7 m 0,0 675 kcal Wassenberg - Lauf... 98 265 ms 51,9L/48,1R % 11,3 cm
18.10  Wed
19.10  Thu 19 °C DL 8,1 km 48:18 6:00/km 78 % 12 m 0,0 710 kcal Wassenberg - Lock... 85 280 ms 50,0L/50,0R % 12,0 cm
20.10  Fri 2,1 km 50:36 2:23/100m 69 % 638 kcal Schwimmbadschwimmen 64
21.10  Sat
22.10  Sun 15 °C DL 15,4 km 1:32:27 6:00/km 81 % 12 m 0,0 1 369 kcal Wassenberg - Cres... 195 286 ms 50,2L/49,8R % 11,9 cm
23.10  Mon
24.10  Tue 13 °C DL 8,1 km 48:35 6:00/km 78 % 31 m 0,0 711 kcal Wassenberg - Lock... 84 271 ms 54,0L/46,0R % 11,6 cm
25.10  Wed
26.10  Thu 12 °C DL 8,3 km 49:42 6:01/km 80 % 7 m 0,0 742 kcal Wassenberg - Lock... 97 286 ms 49,8L/50,2R % 12,0 cm
27.10  Fri 13 °C DL 5,2 km 31:58 6:12/km 79 % 12 m 0,0 475 kcal 60 271 ms 51,9L/48,1R % 11,0 cm
28.10  Sat
29.10  Sun
30.10  Mon 14 °C DL 8,0 km 48:10 6:01/km 78 % 11 m 0,0 706 kcal Wassenberg - Lock... 87 285 ms 50,3L/49,7R % 12,0 cm
31.10  Tue
01.11  Wed 14 °C DL 18,4 km 1:53:12 6:10/km 78 % 23 m 0,0 1 607 kcal Wassenberg Laufen 208 271 ms 52,8L/47,2R % 11,5 cm
02.11  Thu 14 °C DL 7,8 km 46:55 6:01/km 80 % 39 m 0,0 696 kcal Wassenberg - Lock... 92 282 ms 51,5L/48,5R % 11,6 cm
03.11  Fri 11 °C DL 7,8 km 45:00 5:46/km 81 % 6 m 0,0 691 kcal Wassenberg - Lock... 94 287 ms 50,4L/49,6R % 11,1 cm
04.11  Sat
05.11  Sun
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed
09.11  Thu
10.11  Fri
11.11  Sat
12.11  Sun
13.11  Mon
14.11  Tue
15.11  Wed
16.11  Thu 8 °C DL 8,0 km 47:59 6:02/km 82 % 11 m 0,0 726 kcal Wassenberg - Lock... 103 284 ms 50,6L/49,4R % 11,8 cm
17.11  Fri 8 °C DL 7,9 km 46:49 5:58/km 80 % 7 m 0,0 703 kcal Wassenberg Laufen 93 278 ms 51,6L/48,4R % 11,7 cm
18.11  Sat
19.11  Sun 11 °C DL 10,4 km 1:01:31 5:55/km 80 % 13 m 0,0 925 kcal Wassenberg - Lock... 123 279 ms 51,5L/48,5R % 11,2 cm
20.11  Mon 10 °C DL 8,5 km 46:47 5:31/km 85 % 7 m 0,0 741 kcal Wassenberg - Lauf... 116 273 ms 50,7L/49,3R % 11,7 cm
21.11  Tue 9 °C DL 7,8 km 46:37 5:59/km 79 % 6 m 0,0 689 kcal Wassenberg - Lock... 87 277 ms 52,0L/48,0R % 11,7 cm
22.11  Wed
23.11  Thu 11 °C DL 8,7 km 50:00 5:44/km 81 % 12 m 0,0 763 kcal Wassenberg - Cres... 106 275 ms 51,1L/49,0R % 11,3 cm
1,9 km 44:14 2:20/100m 63 % 418 kcal Schwimmbadschwimmen 41
24.11  Fri 5 °C DL 8,7 km 52:17 6:00/km 80 % 11 m 0,0 778 kcal Wassenberg Laufen 103 286 ms 50,2L/49,8R % 11,4 cm
25.11  Sat
26.11  Sun 5 °C DL 20,0 km 2:07:22 6:22/km 84 % 113 m 0,0 1 841 kcal Wassenberg - Lock... 295 271 ms 52,7L/47,3R % 11,3 cm
27.11  Mon
28.11  Tue 3 °C DL 9,0 km 54:26 6:05/km 78 % 8 m 0,0 786 kcal Wassenberg - Lock... 99 287 ms 50,4L/49,6R % 11,7 cm
29.11  Wed
30.11  Thu 4 °C DL 8,0 km 47:36 5:56/km 79 % 11 m 0,0 707 kcal Wassenberg - Lock... 89 277 ms 49,9L/50,1R % 11,7 cm
01.12  Fri 0 °C DL 8,9 km 53:02 5:59/km 79 % 12 m 0,0 786 kcal Wassenberg - Lock... 96 267 ms 53,1L/46,9R % 11,1 cm
02.12  Sat
03.12  Sun 2 °C DL 21,3 km 2:12:32 6:13/km 81 % 14 m 0,0 1 915 kcal Wassenberg - Laufen 274 265 ms 52,3L/47,7R % 11,0 cm
04.12  Mon
05.12  Tue 5 °C DL 8,9 km 52:45 5:57/km 79 % 10 m 0,0 785 kcal Wassenberg - Müde... 101 279 ms 51,8L/48,2R % 11,2 cm
06.12  Wed
07.12  Thu 5 °C DL 8,6 km 48:25 5:40/km 82 % 6 m 0,0 745 kcal Wassenberg - Zeit... 106 272 ms 51,4L/48,6R % 10,9 cm
08.12  Fri 8 °C DL 8,0 km 47:16 5:54/km 80 % 10 m 0,0 714 kcal Wassenberg - Lock... 92 277 ms 50,9L/49,1R % 11,6 cm
09.12  Sat
10.12  Sun 9 °C DL 11,6 km 1:08:13 5:54/km 81 % 9 m 0,0 1 021 kcal Wassenberg - Laufen 139 280 ms 50,7L/49,3R % 11,5 cm
11.12  Mon
12.12  Tue 11 °C DL 8,7 km 49:23 5:42/km 82 % 9 m 0,0 761 kcal Wassenberg - Zeit... 109 280 ms 51,3L/48,7R % 11,2 cm
13.12  Wed
14.12  Thu 5 °C DL 8,6 km 50:21 5:52/km 81 % 9 m 0,0 770 kcal Wassenberg - Lock... 105 270 ms 53,1L/46,9R % 11,2 cm
15.12  Fri 8 °C DL 8,1 km 48:06 5:59/km 79 % 10 m 0,0 713 kcal Wassenberg - Lock... 88 277 ms 52,3L/47,7R % 11,3 cm
16.12  Sat
17.12  Sun 8 °C DL 22,5 km 2:19:36 6:12/km 82 % 103 m 0,0 1 987 kcal Wassenberg - Laufen 298 270 ms 51,7L/48,3R % 11,4 cm
18.12  Mon 5 °C DL 7,2 km 43:59 6:07/km 75 % 11 m 0,0 627 kcal Wassenberg - Müde... 69 277 ms 54,2L/45,9R % 11,3 cm
19.12  Tue 8 °C DL 10,1 km 58:26 5:49/km 80 % 12 m 0,0 866 kcal Wassenberg - Temp... 119 282 ms 52,4L/47,6R % 10,9 cm
20.12  Wed
21.12  Thu 11 °C DL 8,7 km 51:04 5:53/km 79 % 41 m 0,0 758 kcal Wassenberg - Lock... 95 276 ms 52,6L/47,4R % 11,4 cm
22.12  Fri 10 °C DL 7,3 km 43:49 6:02/km 76 % 5 m 0,0 635 kcal Wassenberg - Lock... 75 273 ms 52,9L/47,1R % 11,1 cm
23.12  Sat
24.12  Sun 10 °C DL 10,3 km 58:10 5:40/km 79 % 25 m 0,0 879 kcal Wassenberg Laufen 113 268 ms 53,0L/47,0R % 11,4 cm
25.12  Mon
26.12  Tue 8 °C DL 14,4 km 1:21:51 5:41/km 80 % 12 m 0,0 1 255 kcal Wassenberg - Laufen 164 263 ms 53,5L/46,5R % 11,1 cm
27.12  Wed
28.12  Thu 10 °C DL 8,7 km 50:29 5:49/km 80 % 6 m 0,0 766 kcal Wassenberg - Müde... 99 273 ms 51,1L/48,9R % 11,6 cm
29.12  Fri 10 °C DL 5,3 km 30:28 5:44/km 78 % 10 m 0,0 462 kcal Wassenberg - Temp... 57 270 ms 52,3L/47,7R % 11,0 cm
30.12  Sat 10 °C DL 21,4 km 2:04:44 5:50/km 81 % 19 m 0,0 1 883 kcal Wassenberg Laufen 259 243 ms 52,6L/47,4R % 11,4 cm
31.12  Sun
183x Laufen 13 °C 1 549,1 km 6d 09:39:30 5:57/km 80 % 3 182 m 137 142 kcal 18612 276 ms 51,4L/48,6R % 11,7 cm
17x Schwimmen 33,4 km 13:01:59 2:20/100m 65 % 55 m 8 108 kcal 820
13x Radfahren 22 °C 349,8 km 14:43:11 23,8 km/h 72 % 604 m 9 391 kcal 1361
9x Sonstiges 13 °C 23,1 km 5:32:42 4,2 km/h 52 % 166 m 1 966 kcal 177

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google