Activity data of mysterox

Distância total:	9 315,00 km	Número de actividades:	967x
Duração total:	39d 13:02:30

All years
2024	71x	31 km 133 km	11 °C	645,4 km -	2d 15:52:27	5:56/km	80 %	793 m	57 971 kcal	7660	275 ms	52,4L/47,6R %	11,4 cm
2023	183x	30 km 129 km	13 °C	1 549,1 km -	6d 09:39:30	5:57/km	80 %	3 182 m	137 142 kcal	18612	276 ms	51,4L/48,6R %	11,7 cm
2022	129x	24 km 102 km	13 °C	1 229,7 km -	5d 02:38:44	5:59/km	80 %	1 879 m	105 094 kcal	15227	282 ms	50,1L/50,0R %	12,1 cm
2021	82x	17 km 75 km	8 °C	898,4 km -	3d 20:53:33	6:12/km	81 %	1 055 m	74 572 kcal	11531
2020	110x	24 km 106 km	11 °C	1 275,9 km -	5d 03:15:46	5:48/km	82 %	2 264 m	94 346 kcal	15314
2019	70x	14 km 61 km	12 °C	732,4 km -	3d 00:54:11	5:58/km	83 %	1 321 m	67 439 kcal	10289

February, 2024, 5. Week

		Temp.	Tipo	Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	CS	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Oscilação vertical
	01.02 5a	8 °C	DL	9,6 km	56:40	5:55/km	81 %	12 m	0,0	861 kcal		Wassenberg - Lock...	114		264 ms	54,1L/45,9R %	11,4 cm
	02.02 6a	10 °C	DL	8,7 km	50:57	5:52/km	80 %	18 m	0,0	766 kcal		Wassenberg - Temp...	101		275 ms	51,9L/48,1R %	11,2 cm
	03.02 Sa
	04.02 Do	11 °C	DL	18,2 km	1:49:17	6:00/km	83 %	11 m	0,0	1 639 kcal		Wassenberg - Lock...	244		257 ms	51,9L/48,1R %	11,1 cm
	05.02 2a	11 °C	DL	8,0 km	47:33	5:57/km	77 %	14 m	0,0	683 kcal		Wassenberg - Lock...	80		277 ms	52,0L/48,0R %	11,8 cm
	06.02 3a	10 °C	DL	8,7 km	48:07	5:31/km	82 %	22 m	0,0	752 kcal		Wassenberg - Lauf...	106		264 ms	51,8L/48,2R %	11,0 cm
	07.02 3a
	08.02 5a
	09.02 6a	13 °C	DL	8,8 km	50:44	5:47/km	79 %	15 m	0,0	769 kcal		Wassenberg - Lock...	98		271 ms	51,9L/48,1R %	11,4 cm
				1,8 km	43:43	2:27/100m	66 %			421 kcal		Schwimmbadschwimmen	46
	10.02 Sa
	11.02 Do	8 °C	DL	13,3 km	1:17:51	5:51/km	81 %	5 m	0,0	1 191 kcal		Wassenberg - Laufen	167		251 ms	53,0L/47,0R %	11,0 cm
	12.02 2a	9 °C	DL	7,8 km	45:59	5:54/km	78 %	4 m	0,0	680 kcal		Wassenberg - Müde...	82		272 ms	52,5L/47,5R %	11,3 cm
	13.02 3a	10 °C	DL	7,6 km	44:31	5:53/km	78 %	12 m	0,0	653 kcal		Wassenberg - Temp...	82		279 ms	51,3L/48,7R %	11,3 cm
	14.02 3a
	15.02 5a	16 °C	DL	8,7 km	51:18	5:56/km	79 %	8 m	0,0	768 kcal		Wassenberg - Lock...	98		278 ms	52,3L/47,7R %	11,1 cm
	16.02 6a	14 °C	DL	7,8 km	45:24	5:51/km	77 %	9 m	0,0	686 kcal		Wassenberg - Lock...	79		272 ms	53,2L/46,9R %	11,2 cm
	17.02 Sa
	18.02 Do	7 °C	DL	10,7 km	1:04:15	5:59/km	78 %	18 m	0,0	949 kcal		Wassenberg - Laufen	115		283 ms	51,6L/48,4R %	11,1 cm
	19.02 2a	11 °C	DL	8,8 km	51:33	5:52/km	78 %	8 m	0,0	782 kcal		Wassenberg - Müde...	92		276 ms	52,4L/47,6R %	11,0 cm
	20.02 3a	11 °C	DL	9,6 km	55:07	5:45/km	80 %	7 m	0,0	852 kcal		Wassenberg - Temp...	110		274 ms	52,7L/47,3R %	10,8 cm
	21.02 3a
	22.02 5a	13 °C	DL	5,6 km	32:44	5:53/km	78 %	8 m	0,0	506 kcal		Wassenberg - Lock...	59		271 ms	53,9L/46,1R %	10,9 cm
	23.02 6a	9 °C	DL	8,5 km	49:52	5:52/km	79 %	11 m	0,0	762 kcal		Wassenberg - Lock...	92		261 ms	54,7L/45,3R %	10,8 cm
	24.02 Sa
	25.02 Do	10 °C	DL	11,6 km	1:08:44	5:56/km	80 %	17 m	0,0	1 044 kcal		Wassenberg - Laufen	134		269 ms	54,3L/45,7R %	11,2 cm
	26.02 2a
	27.02 3a
	28.02 3a
	29.02 5a
17x Laufen		10 °C		161,8 km	15:50:36	5:53/km	79 %	199 m		14 343 kcal			1853		268 ms	52,6L/47,4R %	11,1 cm
1x Schwimmen				1,8 km	43:43	2:27/100m	66 %			421 kcal			46