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Register med epost eller Register med Facebook Register med GoogleTemp. | Type | Distanse | Varighet | Tempo | gjsn. puls | Elev. | KP | Energi | Runder | Tittel | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertikal oscillering | ||||||
01.04 Man | |||||||||||||||||||||
02.04 Tir | 15 °C | JOG | 2,3 km | 19:01 | 8:27/km | 70 % | 12 m | 0,0 | 124 kcal | Lyon, Maison de l... | 24 | ||||||||||
03.04 Ons | |||||||||||||||||||||
04.04 Tor | |||||||||||||||||||||
05.04 Fre | |||||||||||||||||||||
06.04 Lør | |||||||||||||||||||||
07.04 Søn | 23 °C | JOG | 2,0 km | 16:01 | 7:51/km | 67 % | 5 m | 0,0 | 109 kcal | Reprise post kine | 17 | ||||||||||
08.04 Man | |||||||||||||||||||||
09.04 Tir | |||||||||||||||||||||
10.04 Ons | 13 °C | JOG | 2,1 km | 16:02 | 7:40/km | 66 % | 9 m | 0,0 | 124 kcal | Lyon, Mairie de L... | 12 | ||||||||||
11.04 Tor | |||||||||||||||||||||
12.04 Fre | 21 °C | JOG | 2,3 km | 18:03 | 7:57/km | 65 % | 14 m | 0,0 | 125 kcal | Lyon, Maison de l... | 18 | ||||||||||
13.04 Lør | |||||||||||||||||||||
14.04 Søn | 27 °C | JOG | 2,5 km | 20:01 | 8:00/km | 68 % | 8 m | 0,0 | 137 kcal | Lyon, Maison de l... | 23 | ||||||||||
15.04 Man | |||||||||||||||||||||
16.04 Tir | |||||||||||||||||||||
17.04 Ons | 9 °C | JOG | 3,0 km | 22:03 | 7:22/km | 66 % | 10 m | 0,0 | 166 kcal | Lyon, Maison de l... | 39 | ||||||||||
18.04 Tor | |||||||||||||||||||||
19.04 Fre | 15 °C | JOG | 3,2 km | 24:02 | 7:32/km | 60 % | 7 m | 0,0 | 176 kcal | Lyon | 23 | ||||||||||
20.04 Lør | |||||||||||||||||||||
21.04 Søn | 9 °C | JOG | 3,5 km | 25:18 | 7:20/km | 69 % | 18 m | 0,0 | 200 kcal | Lyon, Maison de l... | 38 | ||||||||||
22.04 Man | |||||||||||||||||||||
23.04 Tir | |||||||||||||||||||||
24.04 Ons | |||||||||||||||||||||
25.04 Tor | 15 °C | JOG | 3,9 km | 28:01 | 7:12/km | 77 % | 18 m | 0,0 | 229 kcal | Lyon / Bron, Parc... | 46 | ||||||||||
26.04 Fre | |||||||||||||||||||||
27.04 Lør | |||||||||||||||||||||
28.04 Søn | |||||||||||||||||||||
29.04 Man | |||||||||||||||||||||
30.04 Tir | |||||||||||||||||||||
9x Course à pied | 15 °C | 24,7 km | 3:08:32 | 7:39/km | 67 % | 101 m | 1 390 kcal | 240 |
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