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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.01 Wed | |||||||||||||||||||||
02.01 Thu | |||||||||||||||||||||
03.01 Fri | |||||||||||||||||||||
04.01 Sat | |||||||||||||||||||||
05.01 Sun | |||||||||||||||||||||
06.01 Mon | |||||||||||||||||||||
07.01 Tue | |||||||||||||||||||||
08.01 Wed | JOG | 8,8 km | 53:05 | 6:02/km | 89 % | 555 kcal | Footing | 150 | |||||||||||||
09.01 Thu | |||||||||||||||||||||
10.01 Fri | |||||||||||||||||||||
11.01 Sat | |||||||||||||||||||||
12.01 Sun | 7 °C | JOG | 12,2 km | 1:09:52 | 5:44/km | 85 % | 65 m | 0,0 | 755 kcal | Lyon | 148 | ||||||||||
13.01 Mon | |||||||||||||||||||||
14.01 Tue | |||||||||||||||||||||
15.01 Wed | 14 °C | JOG | 15,0 km | 1:24:19 | 5:38/km | 84 % | 100 m | 0,0 | 919 kcal | Lyon | 198 | ||||||||||
16.01 Thu | |||||||||||||||||||||
17.01 Fri | |||||||||||||||||||||
18.01 Sat | |||||||||||||||||||||
19.01 Sun | 6 °C | JOG | 12,4 km | 1:11:05 | 5:43/km | 83 % | 95 m | 0,0 | 776 kcal | Lyon | 157 | ||||||||||
20.01 Mon | |||||||||||||||||||||
21.01 Tue | |||||||||||||||||||||
22.01 Wed | |||||||||||||||||||||
23.01 Thu | |||||||||||||||||||||
24.01 Fri | |||||||||||||||||||||
25.01 Sat | |||||||||||||||||||||
26.01 Sun | 12 °C | JOG | 13,2 km | 1:16:46 | 5:48/km | 85 % | 96 m | 0,0 | 823 kcal | Lyon / Villeurbanne | 183 | ||||||||||
27.01 Mon | |||||||||||||||||||||
28.01 Tue | 9 °C | JOG | 10,2 km | 56:17 | 5:30/km | 93 % | 86 m | 0,0 | 648 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 188 | ||||||||||
29.01 Wed | |||||||||||||||||||||
30.01 Thu | |||||||||||||||||||||
31.01 Fri | 13 °C | JOG | 7,2 km | 44:08 | 6:07/km | 79 % | 69 m | 0,0 | 456 kcal | Lyon / Villeurbanne | 79 | ||||||||||
01.02 Sat | |||||||||||||||||||||
02.02 Sun | 14 °C | JOG | 18,0 km | 1:41:08 | 5:36/km | 85 % | 165 m | 0,0 | 1 123 kcal | Lyon | 245 | ||||||||||
03.02 Mon | |||||||||||||||||||||
04.02 Tue | |||||||||||||||||||||
05.02 Wed | |||||||||||||||||||||
06.02 Thu | 6 °C | JOG | 11,3 km | 59:14 | 5:15/km | 92 % | 104 m | 0,0 | 699 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 189 | ||||||||||
07.02 Fri | |||||||||||||||||||||
08.02 Sat | |||||||||||||||||||||
09.02 Sun | 12 °C | JOG | 9,4 km | 49:36 | 5:18/km | 96 % | 97 m | 0,0 | 604 kcal | Lyon / Bron | 179 | ||||||||||
10.02 Mon | |||||||||||||||||||||
11.02 Tue | 9 °C | JOG | 11,3 km | 58:58 | 5:14/km | 95 % | 103 m | 0,0 | 704 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 210 | ||||||||||
12.02 Wed | |||||||||||||||||||||
13.02 Thu | 12 °C | JOG | 6,8 km | 35:25 | 5:14/km | 92 % | 55 m | 0,0 | 419 kcal | Lyon / Lyon, Parc... | 110 | ||||||||||
14.02 Fri | |||||||||||||||||||||
15.02 Sat | |||||||||||||||||||||
16.02 Sun | |||||||||||||||||||||
17.02 Mon | |||||||||||||||||||||
18.02 Tue | 7 °C | JOG | 11,7 km | 1:02:53 | 5:24/km | 93 % | 113 m | 0,0 | 729 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 209 | ||||||||||
19.02 Wed | |||||||||||||||||||||
20.02 Thu | 13 °C | JOG | 10,1 km | 1:02:03 | 6:08/km | 81 % | 79 m | 0,0 | 611 kcal | Lyon / Vénissieux... | 128 | ||||||||||
21.02 Fri | |||||||||||||||||||||
22.02 Sat | |||||||||||||||||||||
23.02 Sun | |||||||||||||||||||||
24.02 Mon | |||||||||||||||||||||
25.02 Tue | |||||||||||||||||||||
26.02 Wed | 8 °C | JOG | 11,3 km | 59:35 | 5:16/km | 95 % | 87 m | 0,3 | 696 kcal | Lyon / Lyon, Pala... | 219 | ||||||||||
27.02 Thu | |||||||||||||||||||||
28.02 Fri | |||||||||||||||||||||
29.02 Sat | |||||||||||||||||||||
01.03 Sun | 12 °C | JOG | 11,8 km | 1:10:48 | 6:01/km | 83 % | 61 m | 0,0 | 711 kcal | Lyon / Villeurban... | 158 | ||||||||||
02.03 Mon | |||||||||||||||||||||
03.03 Tue | 9 °C | JOG | 13,6 km | 1:21:21 | 5:58/km | 89 % | 270 m | 2,7 | 885 kcal | Lyon | 229 | ||||||||||
04.03 Wed | |||||||||||||||||||||
05.03 Thu | |||||||||||||||||||||
06.03 Fri | 9 °C | JOG | 7,2 km | 45:20 | 6:16/km | 81 % | 37 m | 0,0 | 446 kcal | Lyon / Villeurbanne | 93 | ||||||||||
07.03 Sat | |||||||||||||||||||||
08.03 Sun | 13 °C | JOG | 8,0 km | 49:27 | 6:10/km | 82 % | 79 m | 0,1 | 498 kcal | Lyon / Bron, Cent... | 105 | ||||||||||
09.03 Mon | |||||||||||||||||||||
10.03 Tue | 14 °C | JOG | 12,0 km | 1:03:34 | 5:17/km | 97 % | 59 m | 0,0 | 743 kcal | Nogent-sur-Marne ... | 245 | ||||||||||
11.03 Wed | |||||||||||||||||||||
12.03 Thu | 9 °C | JOG | 5,6 km | 29:57 | 5:23/km | 92 % | 41 m | 0,0 | 339 kcal | Paris / Paris, Bo... | 85 | ||||||||||
13.03 Fri | |||||||||||||||||||||
14.03 Sat | |||||||||||||||||||||
15.03 Sun | 8 °C | JOG | 13,6 km | 1:23:20 | 6:08/km | 81 % | 118 m | 0,0 | 858 kcal | Lyon / Bron | 169 | ||||||||||
16.03 Mon | |||||||||||||||||||||
17.03 Tue | |||||||||||||||||||||
18.03 Wed | 18 °C | JOG | 10,5 km | 56:29 | 5:23/km | 93 % | 115 m | 0,0 | 659 kcal | Lyon / Bron | 186 | ||||||||||
19.03 Thu | 18 °C | JOG | 6,6 km | 34:30 | 5:13/km | 92 % | 43 m | 0,0 | 406 kcal | Lyon / Vénissieux | 107 | ||||||||||
20.03 Fri | |||||||||||||||||||||
21.03 Sat | |||||||||||||||||||||
22.03 Sun | |||||||||||||||||||||
23.03 Mon | |||||||||||||||||||||
24.03 Tue | |||||||||||||||||||||
25.03 Wed | |||||||||||||||||||||
26.03 Thu | |||||||||||||||||||||
27.03 Fri | |||||||||||||||||||||
28.03 Sat | |||||||||||||||||||||
29.03 Sun | |||||||||||||||||||||
30.03 Mon | |||||||||||||||||||||
31.03 Tue | |||||||||||||||||||||
01.04 Wed | |||||||||||||||||||||
02.04 Thu | |||||||||||||||||||||
03.04 Fri | |||||||||||||||||||||
04.04 Sat | |||||||||||||||||||||
05.04 Sun | |||||||||||||||||||||
06.04 Mon | |||||||||||||||||||||
07.04 Tue | |||||||||||||||||||||
08.04 Wed | |||||||||||||||||||||
09.04 Thu | |||||||||||||||||||||
10.04 Fri | |||||||||||||||||||||
11.04 Sat | |||||||||||||||||||||
12.04 Sun | |||||||||||||||||||||
13.04 Mon | |||||||||||||||||||||
14.04 Tue | |||||||||||||||||||||
15.04 Wed | |||||||||||||||||||||
16.04 Thu | |||||||||||||||||||||
17.04 Fri | |||||||||||||||||||||
18.04 Sat | |||||||||||||||||||||
19.04 Sun | |||||||||||||||||||||
20.04 Mon | |||||||||||||||||||||
21.04 Tue | |||||||||||||||||||||
22.04 Wed | |||||||||||||||||||||
23.04 Thu | |||||||||||||||||||||
24.04 Fri | |||||||||||||||||||||
25.04 Sat | |||||||||||||||||||||
26.04 Sun | |||||||||||||||||||||
27.04 Mon | |||||||||||||||||||||
28.04 Tue | |||||||||||||||||||||
29.04 Wed | |||||||||||||||||||||
30.04 Thu | |||||||||||||||||||||
01.05 Fri | |||||||||||||||||||||
02.05 Sat | |||||||||||||||||||||
03.05 Sun | |||||||||||||||||||||
04.05 Mon | |||||||||||||||||||||
05.05 Tue | |||||||||||||||||||||
06.05 Wed | |||||||||||||||||||||
07.05 Thu | |||||||||||||||||||||
08.05 Fri | |||||||||||||||||||||
09.05 Sat | |||||||||||||||||||||
10.05 Sun | |||||||||||||||||||||
11.05 Mon | 15 °C | JOG | 9,9 km | 59:27 | 5:59/km | 90 % | 98 m | 0,0 | 618 kcal | Lyon / Bron | 180 | ||||||||||
12.05 Tue | |||||||||||||||||||||
13.05 Wed | |||||||||||||||||||||
14.05 Thu | |||||||||||||||||||||
15.05 Fri | 17 °C | JOG | 8,0 km | 48:50 | 6:09/km | 87 % | 55 m | 0,0 | 481 kcal | Lyon / Vénissieux... | 129 | ||||||||||
16.05 Sat | |||||||||||||||||||||
17.05 Sun | 20 °C | JOG | 5,3 km | 32:23 | 6:06/km | 85 % | 61 m | 0,0 | 327 kcal | Lyon / Villeurbanne | 79 | ||||||||||
18.05 Mon | |||||||||||||||||||||
19.05 Tue | JOG | 10,2 km | 1:06:36 | 6:33/km | 91 % | 0,0 | 653 kcal | Course à pied | 206 | ||||||||||||
20.05 Wed | |||||||||||||||||||||
21.05 Thu | 27 °C | JOG | 6,5 km | 36:35 | 5:37/km | 98 % | 68 m | 0,0 | 426 kcal | Lyon / Vénissieux... | 148 | ||||||||||
22.05 Fri | 29 °C | 13,5 km | 1:13:11 | 11,1 km/h | 60 % | 158 m | 0,3 | 204 kcal | Lyon | 54 | |||||||||||
23.05 Sat | |||||||||||||||||||||
24.05 Sun | 20 °C | JOG | 12,2 km | 1:14:53 | 6:07/km | 85 % | 102 m | 0,0 | 757 kcal | Lyon / Bron | 183 | ||||||||||
25.05 Mon | |||||||||||||||||||||
26.05 Tue | 23 °C | 14,3 km | 1:10:48 | 12,1 km/h | 57 % | 158 m | 0,3 | 263 kcal | Lyon | 49 | |||||||||||
22 °C | JOG | 6,7 km | 35:01 | 5:14/km | 98 % | 43 m | 0,0 | 422 kcal | Lyon / Vénissieux | 141 | |||||||||||
27.05 Wed | |||||||||||||||||||||
28.05 Thu | 24 °C | JOG | 12,3 km | 1:11:32 | 5:50/km | 96 % | 105 m | 0,0 | 812 kcal | Lyon / Bron | 258 | ||||||||||
29.05 Fri | |||||||||||||||||||||
30.05 Sat | 25 °C | JOG | 10,4 km | 1:06:09 | 6:21/km | 89 % | 107 m | 0,0 | 656 kcal | Lyon / Bron | 190 | ||||||||||
31.05 Sun | |||||||||||||||||||||
01.06 Mon | 24,2 km | 2:04:46 | 11,6 km/h | 49 % | 0,0 | 340 kcal | Vélo | 49 | |||||||||||||
27 °C | JOG | 10,0 km | 55:20 | 5:31/km | 96 % | 90 m | 0,0 | 812 kcal | Lyon | 204 | |||||||||||
02.06 Tue | 18 °C | 8,9 km | 37:15 | 14,3 km/h | 71 % | 149 m | 1,1 | 207 kcal | Lyon | 52 | |||||||||||
27 °C | 8,8 km | 28:51 | 18,2 km/h | 68 % | 111 m | 0,6 | 171 kcal | Lyon | 34 | ||||||||||||
03.06 Wed | |||||||||||||||||||||
04.06 Thu | 19 °C | JOG | 6,9 km | 40:58 | 5:59/km | 85 % | 41 m | 0,0 | 427 kcal | Lyon | 96 | ||||||||||
05.06 Fri | 14 °C | 8,8 km | 36:19 | 14,6 km/h | 72 % | 192 m | 1,2 | 198 kcal | Lyon | 54 | |||||||||||
16 °C | 14,2 km | 52:13 | 16,3 km/h | 70 % | 147 m | 0,0 | 249 kcal | Lyon | 68 | ||||||||||||
06.06 Sat | |||||||||||||||||||||
07.06 Sun | 17 °C | JOG | 10,0 km | 55:16 | 5:31/km | 93 % | 102 m | 0,3 | 629 kcal | Lyon / Bron | 184 | ||||||||||
08.06 Mon | 20 °C | JOG | 9,0 km | 54:18 | 6:04/km | 83 % | 83 m | 0,0 | 582 kcal | Lyon / Villeurbanne | 119 | ||||||||||
09.06 Tue | 11 °C | 8,8 km | 51:32 | 10,2 km/h | 58 % | 161 m | 0,9 | 140 kcal | Lyon | 37 | |||||||||||
15 °C | 9,0 km | 35:22 | 15,2 km/h | 60 % | 112 m | 0,4 | 130 kcal | Lyon | 25 | ||||||||||||
10.06 Wed | |||||||||||||||||||||
11.06 Thu | 23 °C | 3,3 km | 12:40 | 15,7 km/h | 67 % | 25 m | 0,0 | 61 kcal | Lyon | 13 | |||||||||||
23 °C | JOG | 8,5 km | 45:26 | 5:22/km | 95 % | 65 m | 0,0 | 533 kcal | Lyon / Vénissieux | 164 | |||||||||||
12.06 Fri | 18 °C | 11,4 km | 46:43 | 14,6 km/h | 71 % | 175 m | 0,6 | 216 kcal | Lyon | 62 | |||||||||||
22 °C | 8,7 km | 27:42 | 18,8 km/h | 72 % | 132 m | 0,8 | 138 kcal | Lyon / Lyon, Hôpi... | 36 | ||||||||||||
13.06 Sat | 20 °C | JOG | 10,0 km | 1:00:49 | 6:04/km | 83 % | 36 m | 0,0 | 636 kcal | Parc de miribel | 131 | ||||||||||
22 °C | 5,4 km | 26:51 | 12,1 km/h | 70 % | 44 m | 0,0 | 122 kcal | Lyon | 29 | ||||||||||||
21 °C | 6,0 km | 22:59 | 15,7 km/h | 72 % | 59 m | 0,0 | 121 kcal | Lyon | 33 | ||||||||||||
14.06 Sun | |||||||||||||||||||||
15.06 Mon | |||||||||||||||||||||
16.06 Tue | 16 °C | 8,8 km | 40:30 | 13,1 km/h | 70 % | 177 m | 1,6 | 195 kcal | Lyon | 55 | |||||||||||
23 °C | 9,2 km | 44:35 | 12,4 km/h | 60 % | 121 m | 0,6 | 166 kcal | Lyon | 37 | ||||||||||||
17.06 Wed | 22 °C | 10,1 km | 36:18 | 16,6 km/h | 69 % | 128 m | 0,1 | 188 kcal | Lyon | 44 | |||||||||||
21 °C | JOG | 8,7 km | 49:37 | 5:42/km | 89 % | 69 m | 0,0 | 543 kcal | Lyon / Vénissieux... | 142 | |||||||||||
18.06 Thu | 21 °C | JOG | 6,0 km | 36:23 | 6:01/km | 84 % | 47 m | 0,0 | 377 kcal | Lyon | 83 | ||||||||||
19.06 Fri | 15 °C | 8,8 km | 34:43 | 15,2 km/h | 72 % | 161 m | 1,2 | 193 kcal | Lyon | 51 | |||||||||||
24 °C | 8,6 km | 32:04 | 16,0 km/h | 64 % | 109 m | 0,5 | 176 kcal | Lyon | 33 | ||||||||||||
20.06 Sat | 26 °C | JOG | 21,0 km | 2:06:18 | 6:01/km | 89 % | 98 m | 0,0 | 1 346 kcal | Lyon / Villeurban... | 377 | ||||||||||
21.06 Sun | 26 °C | JOG | 9,6 km | 1:00:56 | 6:20/km | 84 % | 113 m | 0,0 | 616 kcal | Lyon | 139 | ||||||||||
22.06 Mon | 18 °C | 9,4 km | 39:23 | 14,3 km/h | 72 % | 179 m | 1,4 | 203 kcal | Lyon | 55 | |||||||||||
25 °C | 8,8 km | 27:35 | 19,1 km/h | 68 % | 125 m | 0,7 | 170 kcal | Lyon | 31 | ||||||||||||
23.06 Tue | 17 °C | 9,3 km | 36:11 | 15,4 km/h | 77 % | 175 m | 1,3 | 212 kcal | Lyon | 63 | |||||||||||
29 °C | 8,7 km | 30:09 | 17,3 km/h | 65 % | 122 m | 0,8 | 161 kcal | Lyon | 30 | ||||||||||||
24.06 Wed | 33 °C | 6,0 km | 22:56 | 15,6 km/h | 54 % | 46 m | 0,0 | 127 kcal | Lyon | 14 | |||||||||||
25.06 Thu | 32 °C | 3,9 km | 12:22 | 19,1 km/h | 70 % | 31 m | 0,1 | 81 kcal | Lyon | 15 | |||||||||||
26.06 Fri | 21 °C | 9,4 km | 37:13 | 15,1 km/h | 72 % | 192 m | 1,5 | 207 kcal | Lyon | 54 | |||||||||||
29 °C | 8,8 km | 31:10 | 16,8 km/h | 65 % | 117 m | 0,9 | 152 kcal | Lyon | 31 | ||||||||||||
27.06 Sat | |||||||||||||||||||||
28.06 Sun | 22 °C | JOG | 10,0 km | 1:04:08 | 6:24/km | 84 % | 52 m | 0,0 | 636 kcal | Rainbow Run | 147 | ||||||||||
29.06 Mon | |||||||||||||||||||||
30.06 Tue | 16 °C | 8,8 km | 35:59 | 14,7 km/h | 69 % | 165 m | 1,4 | 192 kcal | Lyon | 44 | |||||||||||
01.07 Wed | |||||||||||||||||||||
02.07 Thu | |||||||||||||||||||||
03.07 Fri | |||||||||||||||||||||
04.07 Sat | 28 °C | JOG | 13,1 km | 1:17:41 | 5:55/km | 93 % | 144 m | 0,0 | 887 kcal | Lyon / Lyon, Parc... | 260 | ||||||||||
05.07 Sun | 31 °C | JOG | 8,7 km | 53:35 | 6:09/km | 87 % | 51 m | 0,0 | 564 kcal | Lyon / Villeurbanne | 139 | ||||||||||
06.07 Mon | 19 °C | 8,3 km | 32:57 | 15,1 km/h | 70 % | 176 m | 1,2 | 189 kcal | Lyon | 40 | |||||||||||
24 °C | 7,7 km | 29:05 | 15,9 km/h | 62 % | 98 m | 0,9 | 148 kcal | Lyon | 22 | ||||||||||||
07.07 Tue | 15 °C | 8,6 km | 33:02 | 15,6 km/h | 72 % | 161 m | 1,2 | 204 kcal | Lyon | 45 | |||||||||||
08.07 Wed | 29 °C | JOG | 9,0 km | 51:47 | 5:44/km | 94 % | 74 m | 0,0 | 590 kcal | Lyon / Vénissieux... | 176 | ||||||||||
09.07 Thu | 17 °C | 9,4 km | 36:51 | 15,4 km/h | 71 % | 172 m | 0,7 | 221 kcal | Lyon | 48 | |||||||||||
35 °C | 8,7 km | 28:14 | 18,6 km/h | 65 % | 121 m | 0,6 | 144 kcal | Lyon | 26 | ||||||||||||
10.07 Fri | 26 °C | 8,8 km | 34:19 | 15,4 km/h | 68 % | 152 m | 0,8 | 188 kcal | Lyon | 39 | |||||||||||
31 °C | 10,5 km | 39:15 | 16,1 km/h | 61 % | 111 m | 0,0 | 181 kcal | Lyon | 29 | ||||||||||||
11.07 Sat | 25 °C | JOG | 6,0 km | 38:48 | 6:31/km | 83 % | 32 m | 0,0 | 372 kcal | Lyon / Vénissieux | 80 | ||||||||||
12.07 Sun | |||||||||||||||||||||
13.07 Mon | 16 °C | JOG | 21,0 km | 2:03:50 | 5:53/km | 92 % | 205 m | 0,0 | 1 330 kcal | Lyon | 387 | ||||||||||
14.07 Tue | |||||||||||||||||||||
15.07 Wed | 21 °C | JOG | 8,4 km | 45:31 | 5:25/km | 94 % | 71 m | 0,0 | 528 kcal | Lyon / Vénissieux | 154 | ||||||||||
16.07 Thu | |||||||||||||||||||||
17.07 Fri | |||||||||||||||||||||
18.07 Sat | |||||||||||||||||||||
19.07 Sun | |||||||||||||||||||||
20.07 Mon | 19 °C | JOG | 12,3 km | 1:08:08 | 5:34/km | 90 % | 90 m | 0,0 | 772 kcal | Lyon / Bron | 201 | ||||||||||
21.07 Tue | |||||||||||||||||||||
22.07 Wed | 20 °C | JOG | 11,1 km | 1:00:46 | 5:28/km | 96 % | 104 m | 0,4 | 699 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 216 | ||||||||||
23.07 Thu | |||||||||||||||||||||
24.07 Fri | 19 °C | JOG | 9,4 km | 52:19 | 5:35/km | 93 % | 82 m | 0,0 | 595 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 175 | ||||||||||
25.07 Sat | |||||||||||||||||||||
26.07 Sun | 22 °C | JOG | 14,2 km | 1:21:18 | 5:43/km | 92 % | 116 m | 0,0 | 914 kcal | Lyon / Bron, Écol... | 253 | ||||||||||
27.07 Mon | |||||||||||||||||||||
28.07 Tue | |||||||||||||||||||||
29.07 Wed | |||||||||||||||||||||
30.07 Thu | |||||||||||||||||||||
31.07 Fri | |||||||||||||||||||||
01.08 Sat | |||||||||||||||||||||
02.08 Sun | 26 °C | 4,4 km | 1:27:53 | 3,0 km/h | 45 % | 116 m | 2,3 | 289 kcal | Caunes-Minervois ... | 18 | |||||||||||
03.08 Mon | |||||||||||||||||||||
04.08 Tue | 16 °C | 5,4 km | 1:27:56 | 3,7 km/h | 57 % | 295 m | 4,4 | 450 kcal | Cassagnoles / Cas... | 50 | |||||||||||
05.08 Wed | |||||||||||||||||||||
06.08 Thu | 35 °C | 3,9 km | 1:51:39 | 2,1 km/h | 58 % | 139 m | 2,9 | 390 kcal | Lastours | 71 | |||||||||||
07.08 Fri | |||||||||||||||||||||
08.08 Sat | |||||||||||||||||||||
09.08 Sun | 27 °C | 2,6 km | 34:50 | 4,4 km/h | 54 % | 53 m | 1,8 | 168 kcal | Cassagnoles, Forê... | 17 | |||||||||||
32 °C | 2,6 km | 39:22 | 3,9 km/h | 52 % | 97 m | 2,6 | 164 kcal | Cassagnoles | 16 | ||||||||||||
10.08 Mon | 24 °C | 4,2 km | 55:25 | 4,6 km/h | 57 % | 177 m | 3,4 | 272 kcal | Cassagnoles | 31 | |||||||||||
31 °C | 3,6 km | 1:30:39 | 2,4 km/h | 55 % | 267 m | 4,8 | 324 kcal | Mazamet | 46 | ||||||||||||
11.08 Tue | |||||||||||||||||||||
12.08 Wed | 31 °C | 3,2 km | 41:55 | 4,6 km/h | 55 % | 307 m | 4,7 | 204 kcal | Mons / Mons, Forê... | 19 | |||||||||||
13.08 Thu | |||||||||||||||||||||
14.08 Fri | 31 °C | 5,9 km | 1:34:13 | 3,7 km/h | 51 % | 137 m | 2,2 | 344 kcal | Villegly / Sallèl... | 35 | |||||||||||
15.08 Sat | |||||||||||||||||||||
16.08 Sun | |||||||||||||||||||||
17.08 Mon | |||||||||||||||||||||
18.08 Tue | |||||||||||||||||||||
19.08 Wed | |||||||||||||||||||||
20.08 Thu | |||||||||||||||||||||
21.08 Fri | |||||||||||||||||||||
22.08 Sat | |||||||||||||||||||||
23.08 Sun | 19 °C | JOG | 14,0 km | 1:19:39 | 5:41/km | 93 % | 116 m | 0,0 | 884 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 278 | ||||||||||
24.08 Mon | 13 °C | 3,8 km | 16:18 | 14,0 km/h | 63 % | 28 m | 0,1 | 67 kcal | Lyon | 13 | |||||||||||
25 °C | 4,6 km | 15:56 | 17,2 km/h | 74 % | 42 m | 0,0 | 83 kcal | Lyon / Lyon, Univ... | 21 | ||||||||||||
27 °C | 4,8 km | 15:14 | 18,9 km/h | 74 % | 35 m | 0,0 | 94 kcal | Lyon, Université ... | 22 | ||||||||||||
25.08 Tue | 13 °C | 8,8 km | 31:47 | 16,7 km/h | 74 % | 171 m | 0,9 | 199 kcal | Lyon | 47 | |||||||||||
32 °C | 9,0 km | 26:26 | 20,5 km/h | 77 % | 127 m | 0,4 | 169 kcal | Lyon | 45 | ||||||||||||
31 °C | JOG | 7,8 km | 48:43 | 6:17/km | 92 % | 65 m | 0,4 | 473 kcal | Lyon / Bron | 155 | |||||||||||
26.08 Wed | |||||||||||||||||||||
27.08 Thu | 14 °C | 8,8 km | 32:41 | 16,1 km/h | 78 % | 182 m | 1,3 | 194 kcal | Lyon | 57 | |||||||||||
28.08 Fri | 19 °C | 8,6 km | 28:09 | 18,4 km/h | 64 % | 99 m | 0,3 | 139 kcal | Lyon | 25 | |||||||||||
29.08 Sat | |||||||||||||||||||||
30.08 Sun | 21 °C | JOG | 13,9 km | 1:35:32 | 6:53/km | 81 % | 111 m | 0,0 | 872 kcal | Lyon / Saint-Priest | 192 | ||||||||||
31.08 Mon | |||||||||||||||||||||
01.09 Tue | 11 °C | 8,8 km | 39:11 | 13,5 km/h | 70 % | 153 m | 1,2 | 197 kcal | Lyon | 51 | |||||||||||
23 °C | 8,7 km | 29:02 | 18,1 km/h | 63 % | 105 m | 0,9 | 161 kcal | Lyon | 26 | ||||||||||||
23 °C | JOG | 8,6 km | 47:56 | 5:34/km | 93 % | 61 m | 0,0 | 703 kcal | Lyon / Vénissieux | 156 | |||||||||||
02.09 Wed | 23 °C | JOG | 11,1 km | 1:00:29 | 5:27/km | 96 % | 113 m | 0,0 | 679 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 232 | ||||||||||
03.09 Thu | 10 °C | 8,8 km | 35:07 | 15,0 km/h | 73 % | 148 m | 1,1 | 198 kcal | Lyon | 50 | |||||||||||
25 °C | 8,7 km | 30:36 | 17,0 km/h | 61 % | 109 m | 0,4 | 126 kcal | Lyon | 23 | ||||||||||||
04.09 Fri | 13 °C | 8,8 km | 33:43 | 15,7 km/h | 71 % | 179 m | 1,7 | 205 kcal | Lyon | 46 | |||||||||||
30 °C | 8,8 km | 32:01 | 16,5 km/h | 62 % | 112 m | 1,3 | 150 kcal | Lyon | 24 | ||||||||||||
05.09 Sat | 17 °C | JOG | 20,0 km | 1:53:51 | 5:41/km | 94 % | 134 m | 0,0 | 1 220 kcal | Lyon / Saint-Priest | 397 | ||||||||||
06.09 Sun | |||||||||||||||||||||
07.09 Mon | 13 °C | 8,8 km | 34:54 | 15,1 km/h | 73 % | 166 m | 0,6 | 198 kcal | Lyon | 50 | |||||||||||
22 °C | 8,7 km | 29:50 | 17,5 km/h | 63 % | 118 m | 0,6 | 170 kcal | Lyon | 24 | ||||||||||||
08.09 Tue | 10 °C | 8,8 km | 34:21 | 15,4 km/h | 65 % | 154 m | 0,9 | 200 kcal | Lyon | 36 | |||||||||||
24 °C | 8,7 km | 29:25 | 17,8 km/h | 59 % | 115 m | 0,8 | 155 kcal | Lyon | 20 | ||||||||||||
09.09 Wed | 27 °C | JOG | 9,7 km | 53:28 | 5:31/km | 97 % | 86 m | 0,1 | 599 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 200 | ||||||||||
10.09 Thu | 15 °C | 8,8 km | 35:03 | 15,0 km/h | 76 % | 141 m | 1,1 | 216 kcal | Lyon | 58 | |||||||||||
29 °C | 8,7 km | 28:33 | 18,2 km/h | 61 % | 110 m | 0,6 | 141 kcal | Lyon | 21 | ||||||||||||
11.09 Fri | 16 °C | 3,9 km | 18:05 | 12,8 km/h | 60 % | 32 m | 0,0 | 64 kcal | Lyon | 11 | |||||||||||
28 °C | 10,2 km | 33:40 | 18,1 km/h | 63 % | 109 m | 0,5 | 197 kcal | Lyon | 30 | ||||||||||||
12.09 Sat | 16 °C | JOG | 14,3 km | 1:20:55 | 5:41/km | 90 % | 111 m | 0,0 | 893 kcal | Lyon / Bron | 200 | ||||||||||
13.09 Sun | |||||||||||||||||||||
14.09 Mon | 30 °C | 8,9 km | 33:13 | 16,0 km/h | 71 % | 171 m | 1,3 | 211 kcal | Lyon | 46 | |||||||||||
32 °C | 8,8 km | 29:56 | 17,5 km/h | 64 % | 116 m | 0,8 | 155 kcal | Lyon | 27 | ||||||||||||
15.09 Tue | 18 °C | 9,1 km | 35:24 | 15,3 km/h | 69 % | 163 m | 0,9 | 213 kcal | Lyon | 44 | |||||||||||
31 °C | 8,7 km | 28:01 | 18,6 km/h | 65 % | 123 m | 0,8 | 160 kcal | Lyon | 26 | ||||||||||||
31 °C | JOG | 4,9 km | 33:45 | 6:53/km | 77 % | 38 m | 0,0 | 301 kcal | Lyon | 56 | |||||||||||
16.09 Wed | 33 °C | JOG | 17,5 km | 1:42:23 | 5:51/km | 90 % | 133 m | 0,0 | 1 074 kcal | Lyon | 306 | ||||||||||
17.09 Thu | 17 °C | 8,8 km | 35:04 | 15,1 km/h | 67 % | 182 m | 1,4 | 185 kcal | Lyon | 37 | |||||||||||
27 °C | 8,5 km | 24:51 | 20,6 km/h | 69 % | 63 m | 0,0 | 162 kcal | Lyon | 29 | ||||||||||||
31 °C | 3,7 km | 13:14 | 16,8 km/h | 66 % | 36 m | 0,0 | 82 kcal | Lyon | 12 | ||||||||||||
18.09 Fri | 16 °C | 8,8 km | 34:25 | 15,4 km/h | 66 % | 164 m | 1,1 | 190 kcal | Lyon | 34 | |||||||||||
30 °C | 8,7 km | 28:21 | 18,4 km/h | 66 % | 115 m | 0,8 | 158 kcal | Lyon | 25 | ||||||||||||
19.09 Sat | |||||||||||||||||||||
20.09 Sun | 25 °C | JOG | 20,2 km | 1:56:26 | 5:46/km | 94 % | 145 m | 0,2 | 1 243 kcal | Eurexpo | 406 | ||||||||||
21.09 Mon | |||||||||||||||||||||
22.09 Tue | |||||||||||||||||||||
23.09 Wed | |||||||||||||||||||||
24.09 Thu | |||||||||||||||||||||
25.09 Fri | |||||||||||||||||||||
26.09 Sat | |||||||||||||||||||||
27.09 Sun | 9 °C | JOG | 19,1 km | 1:56:24 | 6:05/km | 83 % | 126 m | 0,0 | 1 707 kcal | On est pas en sucre | 209 | ||||||||||
28.09 Mon | 11 °C | 8,6 km | 27:54 | 18,5 km/h | 58 % | 117 m | 0,7 | 128 kcal | Lyon | 16 | |||||||||||
29.09 Tue | 8 °C | 8,7 km | 34:41 | 15,1 km/h | 69 % | 162 m | 1,1 | 180 kcal | Lyon | 39 | |||||||||||
17 °C | 7,7 km | 39:47 | 11,6 km/h | 63 % | 78 m | 0,0 | 129 kcal | Lyon / Villeurbanne | 32 | ||||||||||||
16 °C | 5,1 km | 18:40 | 16,4 km/h | 60 % | 43 m | 0,0 | 79 kcal | Villeurbanne / Lyon | 7 | ||||||||||||
30.09 Wed | 20 °C | JOG | 8,3 km | 45:27 | 5:29/km | 94 % | 81 m | 0,0 | 510 kcal | Lyon / Vénissieux | 154 | ||||||||||
01.10 Thu | 10 °C | 8,8 km | 37:02 | 14,3 km/h | 68 % | 166 m | 1,1 | 190 kcal | Lyon | 41 | |||||||||||
16 °C | 8,9 km | 30:45 | 17,3 km/h | 63 % | 113 m | 0,5 | 141 kcal | Lyon | 24 | ||||||||||||
02.10 Fri | 15 °C | 8,7 km | 35:46 | 14,6 km/h | 71 % | 150 m | 0,9 | 164 kcal | Lyon | 45 | |||||||||||
12 °C | 8,9 km | 36:07 | 14,7 km/h | 61 % | 88 m | 0,4 | 115 kcal | Lyon | 25 | ||||||||||||
03.10 Sat | |||||||||||||||||||||
04.10 Sun | 13 °C | JOG | 20,0 km | 1:53:05 | 5:39/km | 90 % | 127 m | 0,0 | 1 223 kcal | Lyon / Vaulx-en-V... | 325 | ||||||||||
05.10 Mon | 8 °C | 8,7 km | 32:56 | 15,8 km/h | 72 % | 175 m | 1,5 | 165 kcal | Lyon | 42 | |||||||||||
06.10 Tue | 15 °C | 8,6 km | 31:17 | 16,6 km/h | 62 % | 111 m | 0,5 | 114 kcal | Lyon | 23 | |||||||||||
07.10 Wed | 16 °C | JOG | 18,2 km | 1:40:08 | 5:31/km | 91 % | 134 m | 0,0 | 1 107 kcal | Lyon | 305 | ||||||||||
08.10 Thu | 7 °C | 8,8 km | 36:44 | 14,4 km/h | 70 % | 157 m | 0,8 | 180 kcal | Lyon | 44 | |||||||||||
19 °C | 8,6 km | 27:30 | 18,8 km/h | 64 % | 114 m | 0,8 | 155 kcal | Lyon | 23 | ||||||||||||
09.10 Fri | 9 °C | 8,8 km | 35:48 | 14,8 km/h | 66 % | 169 m | 1,2 | 154 kcal | Lyon | 36 | |||||||||||
20 °C | 8,8 km | 32:12 | 16,4 km/h | 61 % | 115 m | 0,3 | 118 kcal | Lyon | 21 | ||||||||||||
10.10 Sat | |||||||||||||||||||||
11.10 Sun | 11 °C | JOG | 25,4 km | 2:24:08 | 5:40/km | 90 % | 238 m | 0,9 | 1 595 kcal | Lyon / Rillieux-l... | 425 | ||||||||||
12.10 Mon | 7 °C | 8,8 km | 38:30 | 13,6 km/h | 68 % | 157 m | 1,2 | 161 kcal | Lyon | 40 | |||||||||||
11 °C | 8,7 km | 29:18 | 17,8 km/h | 58 % | 125 m | 1,1 | 125 kcal | Lyon | 17 | ||||||||||||
13.10 Tue | 3 °C | 8,6 km | 42:00 | 12,3 km/h | 67 % | 164 m | 1,6 | 165 kcal | Lyon | 46 | |||||||||||
9 °C | 8,8 km | 32:28 | 16,3 km/h | 63 % | 115 m | 0,5 | 140 kcal | Lyon | 26 | ||||||||||||
14.10 Wed | |||||||||||||||||||||
15.10 Thu | 6 °C | 8,7 km | 37:38 | 13,9 km/h | 72 % | 149 m | 1,3 | 180 kcal | Lyon | 50 | |||||||||||
10 °C | 8,7 km | 28:58 | 18,0 km/h | 68 % | 123 m | 1,0 | 142 kcal | Lyon | 28 | ||||||||||||
16.10 Fri | 8 °C | 8,7 km | 38:13 | 13,7 km/h | 73 % | 170 m | 1,6 | 172 kcal | Lyon | 52 | |||||||||||
12 °C | 8,8 km | 30:27 | 17,4 km/h | 60 % | 111 m | 0,6 | 140 kcal | Lyon | 18 | ||||||||||||
17.10 Sat | |||||||||||||||||||||
18.10 Sun | 6 °C | JOG | 13,7 km | 1:18:42 | 5:46/km | 84 % | 79 m | 0,0 | 816 kcal | Lyon / Vaulx-en-V... | 168 | ||||||||||
19.10 Mon | |||||||||||||||||||||
20.10 Tue | |||||||||||||||||||||
21.10 Wed | |||||||||||||||||||||
22.10 Thu | |||||||||||||||||||||
23.10 Fri | |||||||||||||||||||||
24.10 Sat | 17 °C | JOG | 11,2 km | 1:09:01 | 6:09/km | 79 % | 102 m | 0,0 | 683 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 117 | ||||||||||
25.10 Sun | |||||||||||||||||||||
26.10 Mon | 12 °C | JOG | 10,6 km | 58:00 | 5:28/km | 87 % | 109 m | 0,0 | 641 kcal | Lyon / Bron | 145 | ||||||||||
27.10 Tue | |||||||||||||||||||||
28.10 Wed | 15 °C | JOG | 10,7 km | 56:46 | 5:20/km | 94 % | 101 m | 0,0 | 663 kcal | Lyon / Bron | 197 | ||||||||||
29.10 Thu | |||||||||||||||||||||
30.10 Fri | |||||||||||||||||||||
31.10 Sat | 7 °C | JOG | 10,1 km | 1:01:47 | 6:07/km | 82 % | 106 m | 0,1 | 625 kcal | Lyon / Bron | 120 | ||||||||||
01.11 Sun | |||||||||||||||||||||
02.11 Mon | |||||||||||||||||||||
03.11 Tue | 11 °C | JOG | 10,6 km | 53:50 | 5:05/km | 93 % | 109 m | 0,0 | 649 kcal | Lyon / Bron | 172 | ||||||||||
04.11 Wed | 10 °C | JOG | 8,1 km | 48:22 | 5:58/km | 80 % | 53 m | 0,0 | 492 kcal | Lyon / Vénissieux | 85 | ||||||||||
05.11 Thu | |||||||||||||||||||||
06.11 Fri | 15 °C | JOG | 8,7 km | 47:05 | 5:24/km | 92 % | 70 m | 0,0 | 533 kcal | Lyon / Vénissieux... | 141 | ||||||||||
07.11 Sat | |||||||||||||||||||||
08.11 Sun | 15 °C | JOG | 9,8 km | 58:56 | 6:02/km | 83 % | 101 m | 0,0 | 598 kcal | Lyon / Bron | 120 | ||||||||||
09.11 Mon | 13 °C | JOG | 8,9 km | 44:15 | 4:59/km | 96 % | 69 m | 0,0 | 548 kcal | Lyon / Vénissieux | 165 | ||||||||||
10.11 Tue | 9 °C | 8,8 km | 33:50 | 15,6 km/h | 75 % | 157 m | 1,2 | 176 kcal | Lyon | 50 | |||||||||||
13 °C | 8,4 km | 29:40 | 17,1 km/h | 65 % | 113 m | 0,5 | 114 kcal | Lyon | 26 | ||||||||||||
11.11 Wed | 11 °C | JOG | 12,2 km | 1:06:57 | 5:29/km | 87 % | 112 m | 0,0 | 757 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 167 | ||||||||||
12.11 Thu | 8 °C | 8,5 km | 36:53 | 13,8 km/h | 72 % | 166 m | 1,2 | 188 kcal | Lyon, Bachut – Ma... | 48 | |||||||||||
13 °C | 8,7 km | 28:07 | 18,5 km/h | 66 % | 96 m | 0,4 | 111 kcal | Lyon | 25 | ||||||||||||
12 °C | JOG | 8,2 km | 50:17 | 6:07/km | 78 % | 61 m | 0,0 | 497 kcal | Lyon / Vénissieux | 82 | |||||||||||
13.11 Fri | |||||||||||||||||||||
14.11 Sat | 16 °C | JOG | 9,7 km | 53:35 | 5:30/km | 86 % | 109 m | 0,0 | 589 kcal | Lyon / Bron | 128 | ||||||||||
15.11 Sun | 15 °C | JOG | 8,0 km | 37:02 | 4:36/km | 89 % | 51 m | 0,0 | 394 kcal | Lyon / Bron | 102 | ||||||||||
16.11 Mon | 9 °C | 8,7 km | 36:00 | 14,6 km/h | 71 % | 168 m | 1,3 | 167 kcal | Lyon | 45 | |||||||||||
17.11 Tue | |||||||||||||||||||||
18.11 Wed | 13 °C | JOG | 10,1 km | 54:33 | 5:24/km | 88 % | 91 m | 0,0 | 614 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 141 | ||||||||||
19.11 Thu | 10 °C | JOG | 8,8 km | 55:16 | 6:19/km | 79 % | 68 m | 0,0 | 532 kcal | Lyon / Vénissieux | 95 | ||||||||||
20.11 Fri | 8 °C | 7,3 km | 34:29 | 12,7 km/h | 63 % | 50 m | 0,0 | 123 kcal | Lyon | 28 | |||||||||||
6 °C | 3,1 km | 11:05 | 16,6 km/h | 45 % | 24 m | 0,0 | 36 kcal | Lyon | 1 | ||||||||||||
21.11 Sat | 5 °C | JOG | 13,6 km | 1:29:47 | 6:36/km | 76 % | 113 m | 0,0 | 810 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 134 | ||||||||||
22.11 Sun | 5 °C | JOG | 12,8 km | 1:10:14 | 5:31/km | 86 % | 93 m | 0,0 | 784 kcal | Lyon / Bron | 169 | ||||||||||
23.11 Mon | -1 °C | 8,7 km | 35:58 | 14,5 km/h | 76 % | 175 m | 1,4 | 166 kcal | Lyon | 56 | |||||||||||
3 °C | 8,7 km | 32:12 | 16,3 km/h | 64 % | 127 m | 0,9 | 134 kcal | Lyon | 26 | ||||||||||||
24.11 Tue | 0 °C | 8,9 km | 37:00 | 14,4 km/h | 74 % | 155 m | 1,4 | 182 kcal | Lyon | 51 | |||||||||||
6 °C | 8,7 km | 28:15 | 18,5 km/h | 68 % | 114 m | 0,6 | 143 kcal | Lyon | 28 | ||||||||||||
25.11 Wed | |||||||||||||||||||||
26.11 Thu | |||||||||||||||||||||
27.11 Fri | 9 °C | JOG | 9,7 km | 53:10 | 5:28/km | 89 % | 107 m | 0,4 | 597 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 141 | ||||||||||
28.11 Sat | 10 °C | 6,3 km | 1:55:39 | 3,3 km/h | 55 % | 393 m | 5,9 | 585 kcal | Couzon-au-Mont-d'Or | 60 | |||||||||||
29.11 Sun | 3 °C | JOG | 15,2 km | 1:19:46 | 5:15/km | 89 % | 131 m | 0,1 | 940 kcal | Lyon / Chassieu | 206 | ||||||||||
30.11 Mon | |||||||||||||||||||||
01.12 Tue | 0 °C | 8,7 km | 38:12 | 13,6 km/h | 74 % | 166 m | 1,3 | 148 kcal | Lyon | 35 | |||||||||||
4 °C | 8,7 km | 31:39 | 16,5 km/h | 65 % | 119 m | 0,8 | 133 kcal | Lyon | 19 | ||||||||||||
02.12 Wed | |||||||||||||||||||||
03.12 Thu | |||||||||||||||||||||
04.12 Fri | |||||||||||||||||||||
05.12 Sat | 4 °C | JOG | 9,9 km | 1:02:53 | 6:22/km | 78 % | 97 m | 0,0 | 598 kcal | Lyon / Bron | 67 | ||||||||||
06.12 Sun | |||||||||||||||||||||
07.12 Mon | 0 °C | 8,7 km | 38:05 | 13,7 km/h | 76 % | 160 m | 1,6 | 155 kcal | Lyon | 62 | |||||||||||
5 °C | 8,9 km | 33:04 | 16,2 km/h | 65 % | 111 m | 0,6 | 129 kcal | Lyon | 27 | ||||||||||||
08.12 Tue | 3 °C | 8,9 km | 36:07 | 14,7 km/h | 69 % | 157 m | 1,2 | 167 kcal | Lyon | 41 | |||||||||||
4 °C | 8,7 km | 29:58 | 17,4 km/h | 63 % | 101 m | 1,0 | 107 kcal | Lyon | 23 | ||||||||||||
09.12 Wed | |||||||||||||||||||||
10.12 Thu | |||||||||||||||||||||
11.12 Fri | |||||||||||||||||||||
12.12 Sat | |||||||||||||||||||||
13.12 Sun | 7 °C | JOG | 25,0 km | 2:21:15 | 5:39/km | 92 % | 115 m | 0,0 | 1 576 kcal | Lyon / Décines-Ch... | 440 | ||||||||||
14.12 Mon | |||||||||||||||||||||
15.12 Tue | |||||||||||||||||||||
16.12 Wed | 11 °C | JOG | 10,1 km | 56:45 | 5:36/km | 87 % | 63 m | 0,0 | 614 kcal | Lyon / Saint-Prie... | 136 | ||||||||||
17.12 Thu | |||||||||||||||||||||
18.12 Fri | |||||||||||||||||||||
19.12 Sat | |||||||||||||||||||||
20.12 Sun | |||||||||||||||||||||
21.12 Mon | |||||||||||||||||||||
22.12 Tue | 13 °C | JOG | 11,2 km | 1:00:31 | 5:24/km | 92 % | 110 m | 0,0 | 695 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 187 | ||||||||||
23.12 Wed | |||||||||||||||||||||
24.12 Thu | |||||||||||||||||||||
25.12 Fri | 1 °C | JOG | 9,9 km | 50:26 | 5:05/km | 92 % | 109 m | 0,3 | 611 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 158 | ||||||||||
26.12 Sat | |||||||||||||||||||||
27.12 Sun | |||||||||||||||||||||
28.12 Mon | 7 °C | JOG | 17,3 km | 1:34:51 | 5:29/km | 92 % | 103 m | 0,0 | 1 074 kcal | Lyon / Chassieu, ... | 291 | ||||||||||
29.12 Tue | 7 °C | JOG | 11,3 km | 1:02:10 | 5:30/km | 88 % | 108 m | 0,0 | 700 kcal | Lyon / Bron, Hipp... | 161 | ||||||||||
30.12 Wed | |||||||||||||||||||||
31.12 Thu | 6 °C | JOG | 12,5 km | 1:06:50 | 5:22/km | 90 % | 87 m | 0,0 | 761 kcal | Lyon / Chassieu | 193 | ||||||||||
5 °C | JOG | 9,4 km | 50:59 | 5:26/km | 92 % | 54 m | 0,0 | 576 kcal | Décines-Charpieu ... | 156 | |||||||||||
99x Course à pied | 15 °C | 1 122,5 km | 4d 11:20:08 | 5:44/km | 87 % | 9 041 m | 70 652 kcal | 17890 | |||||||||||||
104x Vélo | 16 °C | 895,8 km | 2d 10:19:49 | 15,4 km/h | 66 % | 13 061 m | 16 713 kcal | 3667 | |||||||||||||
10x Autre | 25 °C | 42,0 km | 12:39:31 | 3,3 km/h | 54 % | 1 981 m | 3 190 kcal | 363 |
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