Activity data of notkaa

Celková vzdálenost:	11 499,39 km	Počet činností:	1114x
Celková doba:	40d 21:03:59

All years
2024	20x	4 km 16 km	15 °C	72,3 km -	8:44:00	7:15/km	73 %	299 m	4 461 kcal	819
2023	108x	23 km 102 km	13 °C	1 222,1 km -	4d 17:24:00	5:34/km	84 %	10 031 m	76 643 kcal	16001
2022	129x	31 km 134 km	16 °C	1 613,0 km -	6d 07:05:50	5:37/km	84 %	11 868 m	101 043 kcal	21418
2021	136x	30 km 130 km	15 °C	1 563,7 km -	6d 01:57:57	5:36/km	87 %	11 207 m	97 254 kcal	22580
2020	99x	22 km 94 km	15 °C	1 122,5 km -	4d 11:20:08	5:44/km	89 %	9 041 m	70 652 kcal	17890
2019	124x	29 km 126 km	17 °C	1 517,5 km -	6d 00:27:14	5:43/km	87 %	7 604 m	101 460 kcal	23160
2018	53x	21 km 90 km	17 °C	589,3 km -	2d 09:11:48	5:49/km	88 %	1 591 m	48 228 kcal	9505

	2018	2019	2020	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---
10,0 km	---	---	---	---	---	---
21,1 km	---	1:47:52 1x	---	---	---	---
42,2 km	---	4:14:41 1x	---	3:58:14 1x	3:55:39 2x	3:58:18 1x
In total	2x	3x	1x	4x	3x	1x

December, 2021, 48. Týden

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.12 St	6 °C	JOG	10,1 km	53:43	5:21/km	90 %	75 m	0,0	616 kcal		Lyon / Bron	157
	02.12 Čtv
	03.12 Pá	0 °C		8,7 km	28:57	18,0 km/h	63 %	167 m	1,4	211 kcal		Lyon	21
		4 °C		8,8 km	25:24	20,7 km/h	59 %	108 m	1,1	158 kcal		Lyon	15
	04.12 So
	05.12 Ne	5 °C	JOG	15,8 km	1:28:06	5:34/km	87 %	97 m	0,0	957 kcal		Lyon / Saint-Priest	217
	06.12 Po	2 °C		8,7 km	30:44	16,9 km/h	58 %	164 m	1,6	201 kcal		Lyon	19
		4 °C		6,9 km	22:03	18,7 km/h	50 %	79 m	0,4	109 kcal		Lyon / Villeurbanne	8
	07.12 Út	2 °C		8,8 km	28:47	18,3 km/h	61 %	135 m	1,7	214 kcal		Lyon	21
		5 °C		8,6 km	27:18	18,9 km/h	55 %	104 m	0,8	146 kcal		Lyon	14
	08.12 St
	09.12 Čtv	2 °C		3,6 km	11:45	18,2 km/h	65 %	24 m	0,0	72 kcal		Lyon	10
		2 °C	JOG	9,6 km	52:35	5:30/km	83 %	73 m	0,0	574 kcal		Lyon / Bron	111
	10.12 Pá	4 °C		8,7 km	27:45	18,8 km/h	61 %	153 m	1,6	196 kcal		Lyon	19
		5 °C		8,6 km	26:31	19,5 km/h	53 %	100 m	0,5	147 kcal		Lyon	11
	11.12 So
	12.12 Ne
	13.12 Po	0 °C		8,8 km	27:56	18,8 km/h	58 %	153 m	1,5	214 kcal		Lyon	17
		4 °C		6,9 km	21:11	19,4 km/h	58 %	78 m	0,3	113 kcal		Lyon / Villeurbanne	12
	14.12 Út	0 °C		8,7 km	28:07	18,5 km/h	67 %	165 m	1,7	217 kcal		Lyon	27
		3 °C		10,2 km	33:06	18,5 km/h	54 %	101 m	0,9	164 kcal		Lyon	16
	15.12 St	2 °C	JOG	10,0 km	53:46	5:22/km	87 %	92 m	0,0	603 kcal		Lyon / Bron	134
	16.12 Čtv	1 °C		8,7 km	28:16	18,5 km/h	62 %	159 m	1,6	206 kcal		Lyon	20
		3 °C		8,8 km	28:27	18,5 km/h	57 %	106 m	0,6	151 kcal		Lyon	16
	17.12 Pá	0 °C		8,8 km	28:26	18,6 km/h	63 %	153 m	1,5	221 kcal		Lyon	24
		3 °C		8,7 km	27:13	19,1 km/h	54 %	112 m	0,1	142 kcal		Lyon	14
	18.12 So
	19.12 Ne	0 °C	JOG	14,5 km	1:18:49	5:27/km	86 %	106 m	0,0	880 kcal		Lyon / Chassieu	194
	20.12 Po
	21.12 Út	0 °C	JOG	8,8 km	47:58	5:27/km	87 %	54 m	0,0	530 kcal		Lyon	107
	22.12 St
	23.12 Čtv
	24.12 Pá
	25.12 So
	26.12 Ne
	27.12 Po	8 °C	JOG	9,5 km	50:40	5:21/km	91 %	74 m	0,0	576 kcal		Lyon / Bron	161
	28.12 Út
	29.12 St
	30.12 Čtv	13 °C	JOG	11,4 km	1:04:06	5:37/km	92 %	97 m	0,0	708 kcal		Lyon / Villeurbanne	210
	31.12 Pá	10 °C	JOG	18,0 km	1:38:11	5:27/km	88 %	108 m	0,0	1 087 kcal		Lyon / Vaulx-en-V...	266
9x Course à pied		5 °C		107,6 km	9:47:54	5:28/km	88 %	776 m		6 531 kcal			1557
17x Vélo		2 °C		140,7 km	7:31:56	18,7 km/h	58 %	2 061 m		2 882 kcal			284