Activity data of notkaa

Total distance:	11 461,06 km	Number of activities:	1107x
Total duration:	40d 14:27:48

All years
2024	14x	3 km 12 km	14 °C	48,0 km -	5:46:42	7:13/km	72 %	212 m	2 854 kcal	543
2023	108x	23 km 102 km	13 °C	1 222,1 km -	4d 17:24:00	5:34/km	84 %	10 031 m	76 643 kcal	16001
2022	129x	31 km 134 km	16 °C	1 613,0 km -	6d 07:05:50	5:37/km	84 %	11 868 m	101 043 kcal	21418
2021	136x	30 km 130 km	15 °C	1 563,7 km -	6d 01:57:57	5:36/km	87 %	11 207 m	97 254 kcal	22580
2020	99x	22 km 94 km	15 °C	1 122,5 km -	4d 11:20:08	5:44/km	89 %	9 041 m	70 652 kcal	17890
2019	124x	29 km 126 km	17 °C	1 517,5 km -	6d 00:27:14	5:43/km	87 %	7 604 m	101 460 kcal	23160
2018	53x	21 km 90 km	17 °C	589,3 km -	2d 09:11:48	5:49/km	88 %	1 591 m	48 228 kcal	9505

	2018	2019	2020	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---
10,0 km	---	---	---	---	---	---
21,1 km	---	1:47:52 1x	---	---	---	---
42,2 km	---	4:14:41 1x	---	3:58:14 1x	3:55:39 2x	3:58:18 1x
In total	2x	3x	1x	4x	3x	1x

January, 2022, 52. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.01 Sat	8 °C	JOG	5,2 km	35:30	6:53/km	78 %	48 m	0,0	315 kcal		Première sortie 2...	58
	02.01 Sun
	03.01 Mon	5 °C		8,4 km	26:58	18,7 km/h	63 %	169 m	1,9	174 kcal		Lyon	22
		9 °C		8,7 km	26:04	20,1 km/h	58 %	98 m	0,6	142 kcal		Lyon	15
	04.01 Tue	9 °C		8,6 km	28:33	18,1 km/h	63 %	166 m	1,6	204 kcal		Lyon	23
		12 °C		8,7 km	26:35	19,6 km/h	61 %	91 m	1,1	152 kcal		Lyon	18
		12 °C	JOG	6,7 km	46:02	6:50/km	76 %	43 m	0,0	394 kcal		Lyon / Vénissieux	67
	05.01 Wed	3 °C	JOG	4,9 km	25:59	5:17/km	85 %	50 m	0,2	304 kcal		Lyon / Bron, Parc...	60
	06.01 Thu	1 °C		8,8 km	29:06	18,0 km/h	62 %	175 m	1,6	215 kcal		Lyon	21
		2 °C		8,8 km	24:53	21,2 km/h	57 %	89 m	0,5	159 kcal		Lyon	14
	07.01 Fri
	08.01 Sat	5 °C	JOG	9,8 km	51:41	5:16/km	92 %	91 m	0,0	594 kcal		Lyon / Bron	155
	09.01 Sun
	10.01 Mon	3 °C	JOG	9,4 km	49:11	5:15/km	85 %	100 m	0,0	567 kcal		Lyon / Bron	121
	11.01 Tue
	12.01 Wed	1 °C	JOG	12,7 km	1:10:26	5:34/km	85 %	118 m	0,0	765 kcal		Lyon / Saint-Priest	170
	13.01 Thu
	14.01 Fri
	15.01 Sat
	16.01 Sun	1 °C	JOG	15,9 km	1:25:15	5:22/km	86 %	114 m	0,0	969 kcal		Lyon / Saint-Priest	221
	17.01 Mon	-1 °C		6,8 km	21:48	18,6 km/h	54 %	33 m	0,0	104 kcal		Lyon / Villeurbanne	9
		-1 °C		5,8 km	18:03	19,3 km/h	61 %	110 m	1,2	145 kcal		Villeurbanne / Lyon	12
		3 °C		8,8 km	26:57	19,6 km/h	56 %	91 m	0,3	153 kcal		Lyon	12
	18.01 Tue	0 °C		6,4 km	21:55	17,5 km/h	61 %	39 m	0,0	111 kcal		Lyon / Villeurbanne	16
		1 °C		5,7 km	16:29	20,8 km/h	68 %	131 m	1,4	150 kcal		Villeurbanne / Lyon	17
		3 °C		8,8 km	26:20	20,0 km/h	58 %	94 m	0,7	146 kcal		Lyon	17
	19.01 Wed
	20.01 Thu	2 °C		8,7 km	27:23	19,0 km/h	63 %	155 m	1,5	193 kcal		Lyon	24
		4 °C		8,8 km	25:51	20,3 km/h	58 %	85 m	0,1	165 kcal		Lyon	17
	21.01 Fri	0 °C		8,7 km	27:05	19,3 km/h	68 %	173 m	1,7	221 kcal		Lyon	29
		3 °C		8,7 km	24:21	21,5 km/h	60 %	112 m	0,7	157 kcal		Lyon	17
		1 °C	JOG	8,1 km	42:28	5:14/km	90 %	71 m	0,0	486 kcal		Lyon / Vénissieux	123
	22.01 Sat
	23.01 Sun	3 °C	JOG	13,9 km	1:17:32	5:34/km	85 %	86 m	0,0	835 kcal		Lyon / Lyon, Parc...	184
	24.01 Mon	3 °C		8,8 km	27:19	19,4 km/h	54 %	98 m	0,5	141 kcal		Lyon	13
	25.01 Tue
	26.01 Wed	0 °C	JOG	8,1 km	44:21	5:27/km	85 %	64 m	0,0	509 kcal		Lyon / Vénissieux	106
	27.01 Thu	-2 °C		8,7 km	28:10	18,4 km/h	62 %	157 m	1,5	222 kcal		Lyon	23
		2 °C		8,5 km	23:02	22,0 km/h	61 %	102 m	0,5	131 kcal		Lyon	16
	28.01 Fri	0 °C		8,8 km	28:53	18,2 km/h	62 %	166 m	1,5	213 kcal		Lyon	21
		2 °C		8,7 km	25:41	20,3 km/h	60 %	116 m	0,5	188 kcal		Lyon	19
	29.01 Sat
	30.01 Sun	6 °C	JOG	18,9 km	1:42:36	5:26/km	85 %	110 m	0,0	1 176 kcal		Lyon	241
	31.01 Mon	2 °C		9,3 km	30:02	18,6 km/h	62 %	205 m	1,6	230 kcal		Lyon	23
		5 °C		8,8 km	26:12	20,0 km/h	55 %	92 m	0,3	170 kcal		Lyon	14
11x Course à pied		3 °C		113,6 km	10:31:01	5:33/km	85 %	895 m		6 914 kcal			1506
23x Vélo		2 °C		190,5 km	9:47:40	19,4 km/h	60 %	2 747 m		3 886 kcal			412