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Regístrate por correo or Regístrate en Facebook Regístrate en Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 03.01 Mon | 5 °C | 8,4 km | 26:58 | 18,7 km/h | 63 % | 169 m | 1,9 | 174 kcal | Lyon | 22 | |||||||||||
| 9 °C | 8,7 km | 26:04 | 20,1 km/h | 58 % | 98 m | 0,6 | 142 kcal | Lyon | 15 | ||||||||||||
| 04.01 Tue | 9 °C | 8,6 km | 28:33 | 18,1 km/h | 63 % | 166 m | 1,6 | 204 kcal | Lyon | 23 | |||||||||||
| 12 °C | 8,7 km | 26:35 | 19,6 km/h | 61 % | 91 m | 1,1 | 152 kcal | Lyon | 18 | ||||||||||||
| 12 °C | JOG | 6,7 km | 46:02 | 6:50/km | 76 % | 43 m | 0,0 | 394 kcal | Lyon / Vénissieux | 67 | |||||||||||
| 05.01 Wed | 3 °C | JOG | 4,9 km | 25:59 | 5:17/km | 85 % | 50 m | 0,2 | 304 kcal | Lyon / Bron, Parc... | 60 | ||||||||||
| 06.01 Thu | 1 °C | 8,8 km | 29:06 | 18,0 km/h | 62 % | 175 m | 1,6 | 215 kcal | Lyon | 21 | |||||||||||
| 2 °C | 8,8 km | 24:53 | 21,2 km/h | 57 % | 89 m | 0,5 | 159 kcal | Lyon | 14 | ||||||||||||
| 07.01 Fri | |||||||||||||||||||||
| 08.01 Sat | 5 °C | JOG | 9,8 km | 51:41 | 5:16/km | 92 % | 91 m | 0,0 | 594 kcal | Lyon / Bron | 155 | ||||||||||
| 09.01 Sun | |||||||||||||||||||||
| 3x Course à pied | 7 °C | 21,5 km | 2:03:42 | 5:46/km | 84 % | 184 m | 1 292 kcal | 282 | |||||||||||||
| 6x Vélo | 6 °C | 52,0 km | 2:42:09 | 19,2 km/h | 61 % | 788 m | 1 046 kcal | 113 | |||||||||||||
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