Activity data of notkaa

Total distance:	11 461,06 km	Number of activities:	1107x
Total duration:	40d 14:27:48

All years
2024	14x	3 km 12 km	14 °C	48,0 km -	5:46:42	7:13/km	72 %	212 m	2 854 kcal	543
2023	108x	23 km 102 km	13 °C	1 222,1 km -	4d 17:24:00	5:34/km	84 %	10 031 m	76 643 kcal	16001
2022	129x	31 km 134 km	16 °C	1 613,0 km -	6d 07:05:50	5:37/km	84 %	11 868 m	101 043 kcal	21418
2021	136x	30 km 130 km	15 °C	1 563,7 km -	6d 01:57:57	5:36/km	87 %	11 207 m	97 254 kcal	22580
2020	99x	22 km 94 km	15 °C	1 122,5 km -	4d 11:20:08	5:44/km	89 %	9 041 m	70 652 kcal	17890
2019	124x	29 km 126 km	17 °C	1 517,5 km -	6d 00:27:14	5:43/km	87 %	7 604 m	101 460 kcal	23160
2018	53x	21 km 90 km	17 °C	589,3 km -	2d 09:11:48	5:49/km	88 %	1 591 m	48 228 kcal	9505

	2018	2019	2020	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---
10,0 km	---	---	---	---	---	---
21,1 km	---	1:47:52 1x	---	---	---	---
42,2 km	---	4:14:41 1x	---	3:58:14 1x	3:55:39 2x	3:58:18 1x
In total	2x	3x	1x	4x	3x	1x

April, 2022, 13. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.04 Fri
	02.04 Sat
	03.04 Sun	7 °C	JOG	18,4 km	1:39:19	5:24/km	84 %	121 m	0,0	1 140 kcal		Lyon / Vaulx-en-V...	221
	04.04 Mon	4 °C		8,5 km	29:39	17,2 km/h	55 %	142 m	1,0	195 kcal		Lyon	18
		11 °C		6,8 km	20:20	20,1 km/h	53 %	91 m	0,3	110 kcal		Lyon / Villeurbanne	9
	05.04 Tue	10 °C	INT	9,9 km	52:57	5:20/km	87 %	66 m	0,0	606 kcal		Lyon / Bron, Hipp...	132
	06.04 Wed	16 °C	JOG	9,6 km	53:56	5:37/km	81 %	81 m	0,0	597 kcal		Lyon / Bron, Hipp...	99
	07.04 Thu	9 °C		8,4 km	27:44	18,1 km/h	61 %	140 m	1,0	196 kcal		Lyon	21
		14 °C		8,9 km	26:25	20,3 km/h	54 %	91 m	0,8	162 kcal		Lyon	15
	08.04 Fri	11 °C		8,5 km	28:04	18,1 km/h	63 %	132 m	1,0	214 kcal		Lyon	22
		16 °C		8,8 km	27:50	18,9 km/h	52 %	114 m	0,1	140 kcal		Lyon	11
		17 °C	JOG	9,4 km	49:07	5:13/km	89 %	93 m	0,0	590 kcal		Lyon / Bron, Hipp...	136
	09.04 Sat
	10.04 Sun	15 °C	JOG	18,3 km	1:39:42	5:26/km	85 %	159 m	0,0	1 191 kcal		Lyon / Saint-Priest	231
	11.04 Mon	5 °C		8,4 km	26:39	18,9 km/h	61 %	150 m	0,8	205 kcal		Lyon	20
		17 °C		19,0 km	53:48	21,2 km/h	57 %	144 m	0,0	361 kcal		Lyon / Bron	32
	12.04 Tue	12 °C		8,4 km	25:20	20,0 km/h	63 %	146 m	0,7	208 kcal		Lyon	21
		18 °C		8,7 km	25:16	20,7 km/h	57 %	108 m	0,6	154 kcal		Lyon	14
	13.04 Wed	22 °C	INT	13,0 km	1:09:18	5:21/km	89 %	96 m	0,0	796 kcal		Lyon / Bron, Hipp...	189
	14.04 Thu	12 °C		8,5 km	27:22	18,6 km/h	60 %	143 m	1,0	226 kcal		Lyon	18
		21 °C		8,6 km	24:38	21,0 km/h	49 %	107 m	0,6	137 kcal		Lyon	8
	15.04 Fri	12 °C		8,5 km	26:59	18,9 km/h	59 %	145 m	1,1	222 kcal		Lyon	18
		22 °C		8,7 km	25:31	20,4 km/h	49 %	113 m	0,3	142 kcal		Lyon	9
		22 °C	JOG	9,9 km	54:15	5:29/km	84 %	102 m	0,0	622 kcal		Lyon / Bron, Hipp...	125
	16.04 Sat
	17.04 Sun	19 °C	JOG	21,4 km	1:50:50	5:11/km	88 %	51 m	0,0	1 354 kcal		Saint-Priest, Par...	297
	18.04 Mon
	19.04 Tue	9 °C		8,4 km	25:15	20,1 km/h	68 %	149 m	1,2	216 kcal		Lyon	29
		20 °C		8,8 km	23:58	22,0 km/h	57 %	97 m	0,7	161 kcal		Lyon	15
		17 °C	JOG	8,5 km	47:38	5:35/km	84 %	66 m	0,0	527 kcal		Lyon / Vénissieux	102
	20.04 Wed
	21.04 Thu
	22.04 Fri	9 °C		8,3 km	26:39	18,8 km/h	61 %	130 m	1,0	198 kcal		Lyon	19
		21 °C		8,7 km	24:53	21,0 km/h	53 %	105 m	0,6	148 kcal		Lyon	11
	23.04 Sat
	24.04 Sun	15 °C	JOG	22,4 km	2:02:02	5:27/km	88 %	46 m	0,0	1 385 kcal		Villeurbanne, Par...	327
	25.04 Mon
	26.04 Tue	17 °C	JOG	13,1 km	1:10:51	5:26/km	88 %	109 m	0,0	816 kcal		Lyon / Bron, Hipp...	187
	27.04 Wed
	28.04 Thu	21 °C	JOG	9,5 km	55:52	5:54/km	82 %	99 m	0,0	590 kcal		Lyon / Bron, Hipp...	111
	29.04 Fri	21 °C	INT	3,9 km	20:57	5:22/km	85 %	39 m	0,0	233 kcal		Lyon / Vénissieux	52
		20 °C	INT	8,2 km	43:14	5:16/km	87 %	68 m	0,0	512 kcal		Vénissieux, Parc ...	115
	30.04 Sat
14x Course à pied		16 °C		175,4 km	15:49:58	5:25/km	86 %	1 196 m		10 959 kcal			2324
18x Vélo		13 °C		163,0 km	8:16:20	19,7 km/h	57 %	2 247 m		3 395 kcal			310