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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.11 Tue | |||||||||||||||||||||
02.11 Wed | |||||||||||||||||||||
03.11 Thu | |||||||||||||||||||||
04.11 Fri | |||||||||||||||||||||
05.11 Sat | |||||||||||||||||||||
06.11 Sun | 15 °C | JOG | 9,9 km | 53:01 | 5:21/km | 90 % | 89 m | 0,0 | 613 kcal | Lyon, Mairie de L... | 145 | ||||||||||
07.11 Mon | |||||||||||||||||||||
08.11 Tue | |||||||||||||||||||||
09.11 Wed | |||||||||||||||||||||
10.11 Thu | |||||||||||||||||||||
11.11 Fri | |||||||||||||||||||||
12.11 Sat | 13 °C | JOG | 11,1 km | 1:00:38 | 5:27/km | 88 % | 100 m | 0,0 | 691 kcal | Lyon, Maison de l... | 144 | ||||||||||
13.11 Sun | |||||||||||||||||||||
14.11 Mon | |||||||||||||||||||||
15.11 Tue | |||||||||||||||||||||
16.11 Wed | 13 °C | JOG | 11,2 km | 1:03:28 | 5:39/km | 86 % | 96 m | 0,0 | 695 kcal | Lyon, Maison de l... | 154 | ||||||||||
17.11 Thu | |||||||||||||||||||||
18.11 Fri | |||||||||||||||||||||
19.11 Sat | 8 °C | JOG | 9,8 km | 53:33 | 5:28/km | 85 % | 83 m | 0,1 | 611 kcal | Lyon, Mairie de L... | 126 | ||||||||||
20.11 Sun | |||||||||||||||||||||
21.11 Mon | |||||||||||||||||||||
22.11 Tue | |||||||||||||||||||||
23.11 Wed | 10 °C | JOG | 9,9 km | 52:38 | 5:19/km | 90 % | 89 m | 0,0 | 619 kcal | Lyon, Maison de l... | 155 | ||||||||||
24.11 Thu | |||||||||||||||||||||
25.11 Fri | |||||||||||||||||||||
26.11 Sat | 8 °C | JOG | 17,0 km | 1:29:35 | 5:16/km | 87 % | 124 m | 0,0 | 1 064 kcal | Lyon, Mairie de L... | 234 | ||||||||||
27.11 Sun | |||||||||||||||||||||
28.11 Mon | |||||||||||||||||||||
29.11 Tue | |||||||||||||||||||||
30.11 Wed | 7 °C | JOG | 12,9 km | 1:11:52 | 5:35/km | 85 % | 113 m | 0,0 | 826 kcal | Lyon / Bron, Écol... | 172 | ||||||||||
7x Course à pied | 10 °C | 81,8 km | 7:24:45 | 5:26/km | 87 % | 694 m | 5 119 kcal | 1130 |
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