Aktivitätssansicht von notkaa

Gesamtdistanz:	11 499,39 km	Anzahl der Aktivitäten:	1114x
Gesamtdauer:	40d 21:03:59

Alle Jahre
2024	20x	4 km 16 km	15 °C	72,3 km -	8:44:00	7:15/km	73 %	299 m	4 461 kcal	819
2023	108x	23 km 102 km	13 °C	1 222,1 km -	4d 17:24:00	5:34/km	84 %	10 031 m	76 643 kcal	16001
2022	129x	31 km 134 km	16 °C	1 613,0 km -	6d 07:05:50	5:37/km	84 %	11 868 m	101 043 kcal	21418
2021	136x	30 km 130 km	15 °C	1 563,7 km -	6d 01:57:57	5:36/km	87 %	11 207 m	97 254 kcal	22580
2020	99x	22 km 94 km	15 °C	1 122,5 km -	4d 11:20:08	5:44/km	89 %	9 041 m	70 652 kcal	17890
2019	124x	29 km 126 km	17 °C	1 517,5 km -	6d 00:27:14	5:43/km	87 %	7 604 m	101 460 kcal	23160
2018	53x	21 km 90 km	17 °C	589,3 km -	2d 09:11:48	5:49/km	88 %	1 591 m	48 228 kcal	9505

	2018	2019	2020	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---
10,0 km	---	---	---	---	---	---
21,1 km	---	1:47:52 1x	---	---	---	---
42,2 km	---	4:14:41 1x	---	3:58:14 1x	3:55:39 2x	3:58:18 1x
Gesamt	2x	3x	1x	4x	3x	1x

January, 2023, 52. Woche

		Temp.	Typ	Distanz	Dauer	Pace	durchschn. HF	Hm	CS	Energie	Zwischenzeiten	Titel	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertikale Bewegung
	01.01 So	10 °C	JOG	6,0 km	41:30	6:58/km	74 %	43 m	0,0	361 kcal		Lyon / Lyon, Parc...	56
	02.01 Mo
	03.01 Di	6 °C	JOG	9,1 km	51:03	5:38/km	84 %	49 m	0,0	565 kcal		Lyon / Bron, Les ...	113
	04.01 Mi		JOG	8,7 km	49:41	5:44/km	93 %			546 kcal		Course à pied	160
	05.01 Do
	06.01 Fr	8 °C	JOG	9,6 km	56:45	5:56/km	84 %	65 m	0,0	608 kcal		Lyon / Vénissieux...	129
	07.01 Sa
	08.01 So	12 °C	JOG	11,8 km	1:00:06	5:05/km	93 %	110 m	0,3	752 kcal		Lyon, Mairie de L...	200
	09.01 Mo
	10.01 Di	7 °C	JOG	10,2 km	57:57	5:40/km	85 %	96 m	0,0	646 kcal		Lyon, Mairie de L...	133
	11.01 Mi
	12.01 Do
	13.01 Fr	8 °C	JOG	11,5 km	1:06:46	5:47/km	83 %	69 m	0,0	725 kcal		Lyon, Maison de l...	140
	14.01 Sa
	15.01 So	7 °C	JOG	15,5 km	1:25:50	5:32/km	87 %	148 m	0,0	974 kcal		Lyon / Lyon, Parc...	215
	16.01 Mo
	17.01 Di	4 °C	JOG	9,7 km	55:46	5:45/km	79 %	83 m	0,0	611 kcal		Lyon, Mairie de L...	101
	18.01 Mi	1 °C	JOG	9,3 km	52:01	5:36/km	88 %	66 m	0,0	582 kcal		Lyon / Vénissieux...	145
	19.01 Do
	20.01 Fr	1 °C	JOG	10,6 km	56:46	5:20/km	94 %	70 m	0,0	674 kcal		Lyon, Maison de l...	197
	21.01 Sa
	22.01 So
	23.01 Mo
	24.01 Di	2 °C	JOG	13,3 km	1:13:04	5:31/km	85 %	104 m	0,0	846 kcal		Lyon, Mairie de L...	173
	25.01 Mi	3 °C	JOG	10,6 km	1:01:01	5:44/km	84 %	72 m	0,0	674 kcal		Lyon / Bron, Les ...	145
	26.01 Do
	27.01 Fr
	28.01 Sa	3 °C	JOG	10,7 km	56:46	5:20/km	91 %	75 m	0,0	676 kcal		Lyon, Maison de l...	173
	29.01 So	2 °C	JOG	18,6 km	1:45:26	5:41/km	85 %	149 m	0,0	1 180 kcal		Prépa marathon s0...	247
	30.01 Mo
	31.01 Di	6 °C	JOG	12,1 km	1:09:44	5:47/km	81 %	90 m	0,0	746 kcal		Prépa marathon s0...	137
16x Course à pied		5 °C		177,1 km	16:40:12	5:39/km	85 %	1 289 m		11 166 kcal			2464