| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 29.04 周一 | |||||||||||||||||||||
| 30.04 周二 | |||||||||||||||||||||
| 01.05 周三 | JOG | 4,6 km | 33:58 | 7:22/km | 73 % | 307 kcal | Reprise Mercredi ... | 48 | |||||||||||||
| 02.05 周四 | |||||||||||||||||||||
| 03.05 周五 | 16 °C | JOG | 4,7 km | 33:17 | 7:06/km | 77 % | 28 m | 0,0 | 306 kcal | Lyon / Vénissieux... | 57 | ||||||||||
| 04.05 周六 | |||||||||||||||||||||
| 05.05 周日 | 21 °C | JOG | 5,3 km | 37:55 | 7:08/km | 73 % | 30 m | 0,0 | 346 kcal | Lyon, Maison de l... | 59 | ||||||||||
| 3x Course à pied | 18 °C | 14,6 km | 1:45:10 | 7:12/km | 74 % | 58 m | 959 kcal | 164 | |||||||||||||
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