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April, 2024, 17. Semana

			Tipo		Distancia	Duración	Ritmo	promedio FC	max. FC	Elev.	Potencia	S	Temp.	Energía		Parciales	Título	VO₂max	Ruta	TRIMP	Cadencia	VO₂max	Longitud de zancada
	01.04 LU
	02.04 MA		DL		10,00 km	55:49	5:35/km	75 %	81 %	48 m	310 W	0,0	11 °C	642 kcal					Wüste	84	162 spm	45,62	1,11 m
	03.04 MI
	04.04 JU
	05.04 VI		DL		11,01 km	1:00:24	5:29/km	76 %	84 %	46 m	313 W	0,0	16 °C	710 kcal					Wüste	90	162 spm	45,33	1,13 m
	06.04 SA
	07.04 DO		DL		10,01 km	55:18	5:31/km	77 %	85 %	39 m	307 W	0,0	20 °C	811 kcal					Wüste	91	160 spm	44,07	1,13 m
	08.04 LU
	09.04 MA		DL		8,03 km	43:19	5:24/km	75 %	81 %		318 W	0,0	12 °C	494 kcal					Wüste	62	162 spm	47,21	1,14 m
	10.04 MI
	11.04 JU
	12.04 VI
	13.04 SA				50,49 km	1:58:06	25,7 km/h	76 %	83 %	305 m	185 W	0,0	22 °C	1 516 kcal					Wüste	159	77 rpm
	14.04 DO				20,39 km	57:17	21,4 km/h			104 m		0,1	13 °C	735 kcal					Wüste	35
	15.04 LU
	16.04 MA
	17.04 MI
	18.04 JU
	19.04 VI
	20.04 SA
	21.04 DO
	22.04 LU
	23.04 MA		DL		10,00 km	55:27	5:33/km	81 %	87 %	57 m	318 W	0,0	9 °C	711 kcal					Wüste	106	162 spm	41,22	1,11 m
	24.04 MI
	25.04 JU		DL		10,00 km	58:54	5:53/km	69 %	76 %	51 m	290 W	0,0	9 °C	616 kcal					Wüste	63	158 spm	46,86	1,07 m
	26.04 VI
	27.04 SA
	28.04 DO
	29.04 LU
	30.04 MA
6x Laufen					59,05 km	5:29:11	5:34/km	75 %	87 %	241 m	308 W		12 °C	3 984 kcal						496	160 spm	45,18	1,11 m
2x Gravel					70,88 km	2:55:23	24,2 km/h	76 %	83 %	409 m	185 W		19 °C	2 251 kcal						194	77 rpm

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