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S'enregistrer avec une adresse email ou S'enregistrer avec Facebook S'enregistrer avec Google| Type | Distance | Durée | All. | moy. FC | max. FC | Den. | Puissance | CS | Temp. | Énergie | Int. | Titre | VO2max | Itinéraire | TRIMP | Cad. | VO2max | Longueur de la foulée | ||||||
| 01.04 Lun | ||||||||||||||||||||||||
| 02.04 Mar | DL | 10,00 km | 55:49 | 5:35/km | 75 % | 81 % | 48 m | 310 W | 0,0 | 11 °C | 642 kcal | Wüste | 84 | 162 spm | 45,62 | 1,11 m | ||||||||
| 03.04 Mer | ||||||||||||||||||||||||
| 04.04 Jeu | ||||||||||||||||||||||||
| 05.04 Ven | DL | 11,01 km | 1:00:24 | 5:29/km | 76 % | 84 % | 46 m | 313 W | 0,0 | 16 °C | 710 kcal | Wüste | 90 | 162 spm | 45,33 | 1,13 m | ||||||||
| 06.04 Sam | ||||||||||||||||||||||||
| 07.04 Dim | DL | 10,01 km | 55:18 | 5:31/km | 77 % | 85 % | 39 m | 307 W | 0,0 | 20 °C | 811 kcal | Wüste | 91 | 160 spm | 44,07 | 1,13 m | ||||||||
| 08.04 Lun | ||||||||||||||||||||||||
| 09.04 Mar | DL | 8,03 km | 43:19 | 5:24/km | 75 % | 81 % | 318 W | 0,0 | 12 °C | 494 kcal | Wüste | 62 | 162 spm | 47,21 | 1,14 m | |||||||||
| 10.04 Mer | ||||||||||||||||||||||||
| 11.04 Jeu | ||||||||||||||||||||||||
| 12.04 Ven | ||||||||||||||||||||||||
| 13.04 Sam | 50,49 km | 1:58:06 | 25,7 km/h | 76 % | 83 % | 305 m | 185 W | 0,0 | 22 °C | 1 516 kcal | Wüste | 159 | 77 rpm | |||||||||||
| 14.04 Dim | 20,39 km | 57:17 | 21,4 km/h | 104 m | 0,1 | 13 °C | 735 kcal | Wüste | 35 | |||||||||||||||
| 15.04 Lun | ||||||||||||||||||||||||
| 16.04 Mar | ||||||||||||||||||||||||
| 17.04 Mer | ||||||||||||||||||||||||
| 18.04 Jeu | ||||||||||||||||||||||||
| 19.04 Ven | ||||||||||||||||||||||||
| 20.04 Sam | ||||||||||||||||||||||||
| 21.04 Dim | ||||||||||||||||||||||||
| 22.04 Lun | ||||||||||||||||||||||||
| 23.04 Mar | DL | 10,00 km | 55:27 | 5:33/km | 81 % | 87 % | 57 m | 318 W | 0,0 | 9 °C | 711 kcal | Wüste | 106 | 162 spm | 41,22 | 1,11 m | ||||||||
| 24.04 Mer | ||||||||||||||||||||||||
| 25.04 Jeu | DL | 10,00 km | 58:54 | 5:53/km | 69 % | 76 % | 51 m | 290 W | 0,0 | 9 °C | 616 kcal | Wüste | 63 | 158 spm | 46,86 | 1,07 m | ||||||||
| 26.04 Ven | ||||||||||||||||||||||||
| 27.04 Sam | 20,59 km | 1:00:07 | 20,6 km/h | 65 % | 84 % | 115 m | 0,0 | 16 °C | 771 kcal | Wüste | 42 | |||||||||||||
| 28.04 Dim | ||||||||||||||||||||||||
| 29.04 Lun | ||||||||||||||||||||||||
| 30.04 Mar | ||||||||||||||||||||||||
| 6x Laufen | 59,05 km | 5:29:11 | 5:34/km | 75 % | 87 % | 241 m | 308 W | 12 °C | 3 984 kcal | 496 | 160 spm | 45,18 | 1,11 m | |||||||||||
| 3x Gravel | 91,47 km | 3:55:30 | 23,3 km/h | 72 % | 84 % | 524 m | 185 W | 18 °C | 3 022 kcal | 236 | 77 rpm | |||||||||||||
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