RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności optivus

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

April, 2024, 17. Tydzień

			Typ		Dystans	Czas	Tempo	śr. Tętno	max. Tętno	wys.	Moc	CS	Temp.	Energia		Okrążenia	Tytuł	VO₂max	Trasa	TRIMP	Kadencja	VO₂max	Długość kroku
	01.04 Pon
	02.04 Wt		DL		10,00 km	55:49	5:35/km	75 %	81 %	48 m	310 W	0,0	11 °C	642 kcal					Wüste	84	162 spm	45,62	1,11 m
	03.04 Śr
	04.04 Cz
	05.04 Pt		DL		11,01 km	1:00:24	5:29/km	76 %	84 %	46 m	313 W	0,0	16 °C	710 kcal					Wüste	90	162 spm	45,33	1,13 m
	06.04 So
	07.04 Nie		DL		10,01 km	55:18	5:31/km	77 %	85 %	39 m	307 W	0,0	20 °C	811 kcal					Wüste	91	160 spm	44,07	1,13 m
	08.04 Pon
	09.04 Wt		DL		8,03 km	43:19	5:24/km	75 %	81 %		318 W	0,0	12 °C	494 kcal					Wüste	62	162 spm	47,21	1,14 m
	10.04 Śr
	11.04 Cz
	12.04 Pt
	13.04 So				50,49 km	1:58:06	25,7 km/h	76 %	83 %	305 m	185 W	0,0	22 °C	1 516 kcal					Wüste	159	77 rpm
	14.04 Nie				20,39 km	57:17	21,4 km/h			104 m		0,1	13 °C	735 kcal					Wüste	35
	15.04 Pon
	16.04 Wt
	17.04 Śr
	18.04 Cz
	19.04 Pt
	20.04 So
	21.04 Nie
	22.04 Pon
	23.04 Wt		DL		10,00 km	55:27	5:33/km	81 %	87 %	57 m	318 W	0,0	9 °C	711 kcal					Wüste	106	162 spm	41,22	1,11 m
	24.04 Śr
	25.04 Cz		DL		10,00 km	58:54	5:53/km	69 %	76 %	51 m	290 W	0,0	9 °C	616 kcal					Wüste	63	158 spm	46,86	1,07 m
	26.04 Pt
	27.04 So
	28.04 Nie
	29.04 Pon
	30.04 Wt
6x Laufen					59,05 km	5:29:11	5:34/km	75 %	87 %	241 m	308 W		12 °C	3 984 kcal						496	160 spm	45,18	1,11 m
2x Gravel					70,88 km	2:55:23	24,2 km/h	76 %	83 %	409 m	185 W		19 °C	2 251 kcal						194	77 rpm

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team