Athlete page of optivus
 Sign up for free  Features

Activity data of optivus

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2017, 52. Week

Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Power CS Temp. Energy Splits Title VO2max Route TRIMP Cadence VO2max Stride length
01.01  Sun
02.01  Mon
03.01  Tue
04.01  Wed VRs 16,00 km 28:35 33,6 km/h 78 % 94 % 41 m 272 W 0,0 419 kcal Hula Classic 50 74 rpm
05.01  Thu
06.01  Fri
07.01  Sat VR 10,31 km 20:14 30,6 km/h 58 % 68 % 21 m 163 W 0,0 260 kcal Filippo Lippi Race 11 68 rpm
08.01  Sun
09.01  Mon DL 10,02 km 1:02:13 6:13/km 77 % 82 % 38 m 0,0 4 °C 716 kcal Laufen 94 154 spm 38,75 1,05 m
10.01  Tue VRs 16,00 km 28:15 34,0 km/h 80 % 94 % 41 m 173 W 0,0 363 kcal Hula Classic 53 77 rpm
11.01  Wed DL 10,04 km 1:01:31 6:08/km 77 % 83 % 26 m 0,0 6 °C 711 kcal Laufen 94 156 spm 39,41 1,05 m
12.01  Thu VR 10,31 km 20:09 30,7 km/h 60 % 65 % 21 m 159 W 0,0 259 kcal Filippo Lippi Race 12 62 rpm
13.01  Fri TDL 12,03 km 1:03:32 5:17/km 85 % 95 % 75 m 0,3 1 °C 875 kcal Laufen 148 162 spm 40,92 1,17 m
14.01  Sat
15.01  Sun 5,90 km 1:24:08 14:16/km 18 m 0,0 0 °C 701 kcal Wandern
Film 20,99 km 1:06:32 18,9 km/h 69 % 79 % 1 083 m 349 W 7,5 11 °C 854 kcal Download - Cap de... 71 66 rpm
VR 5,29 km 11:27 27,7 km/h 61 % 77 % 96 W 0,0 147 kcal Hennis Dopper 7 58 rpm
16.01  Mon LL 15,07 km 1:34:29 6:16/km 74 % 79 % 68 m 0,0 -4 °C 1 015 kcal Laufen 122 156 spm 40,38 1,02 m
17.01  Tue VR 15,00 km 30:36 29,4 km/h 69 % 83 % 86 m 188 W 0,0 393 kcal Volcano Rumble 32 75 rpm
18.01  Wed DL 9,71 km 56:19 5:48/km 74 % 79 % 35 m 0,0 -3 °C 609 kcal Laufen 74 158 spm 44,48 1,09 m
19.01  Thu VRs 15,00 km 28:31 31,6 km/h 78 % 92 % 86 m 164 W 0,0 366 kcal Volcano Rumble 47 76 rpm
20.01  Fri TDL 9,04 km 48:02 5:19/km 81 % 90 % 36 m 0,0 3 °C 616 kcal Laufen (Straße) 97 164 spm 43,13 1,15 m
21.01  Sat Film 20,99 km 57:47 21,8 km/h 77 % 86 % 1 075 m 408 W 7,5 10 °C 742 kcal Download - Cap de... 89 68 rpm
22.01  Sun 4,37 km 1:39:56 22:52/km 172 m 3,9 2 °C 833 kcal Wandern
23.01  Mon LTRAI 20,03 km 2:31:32 7:34/km 72 % 85 % 458 m 5,2 -2 °C 1 547 kcal Geländelauf 180 156 spm 34,10 0,85 m
24.01  Tue VRs 9,40 km 26:56 20,9 km/h 49 % 53 % 56 W 0,0 346 kcal Central Fields Tour 7 64 rpm
25.01  Wed
26.01  Thu VR 9,30 km 23:07 24,1 km/h 69 % 79 % 119 m 178 W 1,1 297 kcal Valley of the Sin... 24 67 rpm
27.01  Fri TDL 9,10 km 49:51 5:29/km 78 % 91 % 31 m 0,0 3 °C 597 kcal Laufen (Straße) 86 162 spm 43,92 1,13 m
28.01  Sat
29.01  Sun LTRAI 15,17 km 1:34:02 6:12/km 74 % 82 % 60 m 0,0 5 °C 1 012 kcal Laufen 122 158 spm 41,01 1,02 m
30.01  Mon
31.01  Tue VR 12,73 km 26:27 28,9 km/h 67 % 81 % 104 m 188 W 0,9 339 kcal Campagnola Race 24 65 rpm
01.02  Wed TDL 12,03 km 59:18 4:56/km 85 % 94 % 36 m 0,0 3 °C 870 kcal Laufen (Straße) 142 166 spm 43,87 1,22 m
02.02  Thu VRs 12,73 km 24:20 31,4 km/h 79 % 89 % 105 m 214 W 0,9 312 kcal Campagnola Race 43 69 rpm
03.02  Fri
04.02  Sat LTRAI 16,08 km 1:40:07 6:14/km 73 % 78 % 76 m 0,0 8 °C 1 049 kcal Laufen 122 158 spm 41,56 1,02 m
05.02  Sun VR 30,01 km 1:06:38 27,0 km/h 72 % 78 % 276 m 145 W 1,2 855 kcal The Golden Circle... 78 70 rpm
06.02  Mon DL 10,13 km 57:41 5:42/km 73 % 77 % 36 m 0,0 3 °C 612 kcal Laufen 72 158 spm 45,93 1,11 m
07.02  Tue VR 12,89 km 26:03 29,7 km/h 60 % 64 % 71 m 188 W 0,0 334 kcal Botticelli's Flight 15 69 rpm
08.02  Wed TDL 12,04 km 58:50 4:53/km 83 % 92 % 44 m 0,0 -1 °C 784 kcal Laufen 129 168 spm 46,03 1,22 m
09.02  Thu VRs 16,00 km 27:57 34,3 km/h 79 % 90 % 41 m 180 W 0,0 Hula Classic 49 82 rpm
10.02  Fri LTRAI 25,15 km 2:54:38 6:57/km 71 % 99 % 419 m 4,0 -2 °C 1 771 kcal Laufen 201 158 spm 37,86 0,91 m
11.02  Sat
12.02  Sun
13.02  Mon TRAIL 12,08 km 1:11:11 5:54/km 74 % 83 % 59 m 0,0 4 °C 769 kcal Laufen 93 158 spm 43,84 1,07 m
14.02  Tue
15.02  Wed TT 14,02 km 1:11:53 5:08/km 84 % 92 % 62 m 0,3 5 °C 966 kcal Laufen 160 166 spm 43,06 1,17 m
16.02  Thu VRs 12,89 km 23:18 33,2 km/h 73 % 85 % 71 m 228 W 0,0 299 kcal Botticelli's Flight 30 69 rpm
17.02  Fri LTRAI 25,07 km 2:49:22 6:45/km 72 % 89 % 359 m 3,4 7 °C 1 775 kcal Laufen 208 160 spm 38,49 0,93 m
18.02  Sat
19.02  Sun
20.02  Mon
21.02  Tue
22.02  Wed DL 10,06 km 53:36 5:20/km 78 % 83 % 26 m 0,0 7 °C 636 kcal Laufen 87 162 spm 45,98 1,16 m
23.02  Thu
24.02  Fri LL 20,09 km 1:48:23 5:24/km 76 % 82 % 11 m 0,0 7 °C 1 241 kcal Laufen 160 164 spm 46,27 1,13 m
25.02  Sat
26.02  Sun
27.02  Mon TDL 12,05 km 59:51 4:58/km 85 % 95 % 53 m 0,0 12 °C 829 kcal Laufen 143 166 spm 43,99 1,21 m
28.02  Tue
01.03  Wed DL 10,02 km 53:11 5:18/km 78 % 88 % 33 m 0,0 8 °C 635 kcal Laufen 88 160 spm 45,63 1,18 m
02.03  Thu
03.03  Fri LTRAI 26,14 km 3:20:58 7:41/km 76 % 124 % 821 m 6,0 10 °C 2 285 kcal Laufen 297 160 spm 31,12 0,81 m
04.03  Sat 40,79 km 1:24:48 28,9 km/h 74 % 82 % 162 m 0,0 14 °C 1 088 kcal Rennrad 114
05.03  Sun TT 9,24 km 55:24 6:00/km 83 % 89 % 243 m 3,7 10 °C 728 kcal Geländelauf 114 162 spm 37,07 1,03 m
06.03  Mon VR 12,89 km 26:10 29,6 km/h 63 % 72 % 71 m 185 W 0,0 336 kcal Botticelli's Flight 19 70 rpm
07.03  Tue DL 11,28 km 57:20 5:05/km 78 % 83 % 0,0 6 °C 690 kcal Laufen 96 164 spm 47,87 1,20 m
08.03  Wed TDL 10,03 km 50:18 5:01/km 81 % 88 % 34 m 0,0 6 °C 634 kcal Laufen 96 168 spm 46,73 1,19 m
09.03  Thu VR 10,31 km 18:46 33,0 km/h 62 % 66 % 21 m 188 W 0,0 275 kcal Filippo Lippi Race 13 73 rpm
10.03  Fri LTRAI 20,08 km 2:33:29 7:39/km 75 % 89 % 892 m 7,1 10 °C 1 708 kcal Geländelauf 219 156 spm 32,51 0,84 m
DL 6,02 km 34:21 5:42/km 78 % 82 % 1 m 0,0 10 °C 406 kcal Laufen 55 168 spm 41,89 1,04 m
11.03  Sat
12.03  Sun
13.03  Mon DL 10,29 km 53:29 5:12/km 76 % 81 % 0,0 3 °C 608 kcal Laufen 78 172 spm 49,12 1,12 m
4,86 km 2:00:00 24:41/km 1 m 0,0 28 °C 1 760 kcal
1,92 km 52:25 27:18/km 71 m 2,0 7 °C 769 kcal 152 spm 0,24 m
6,18 km 1:31:48 14:51/km 0,0 6 °C 1 346 kcal 122 spm 0,55 m
14.03  Tue 11,75 km 5:03:28 25:50/km 448 m 5,3 6 °C 4 451 kcal Wandern Rügen 152 spm 0,25 m
15.03  Wed 28,47 km 5:33:56 5,1 km/h 436 m 74 W 3,4 8 °C 2 312 kcal Elektro MTB 229
16.03  Thu TDL 10,69 km 52:52 4:57/km 84 % 91 % 0,0 5 °C 711 kcal Laufen 118 170 spm 44,30 1,19 m
17.03  Fri
18.03  Sat LTRAI 19,05 km 1:46:08 5:34/km 76 % 85 % 285 m 3,0 10 °C 1 199 kcal Laufen 155 164 spm 45,69 1,09 m
19.03  Sun VR 20,43 km 48:39 25,2 km/h 53 % 59 % 133 m 117 W 0,5 624 kcal Chop Suey: Bamboo... 19 74 rpm
20.03  Mon
21.03  Tue DL 10,07 km 52:21 5:12/km 76 % 83 % 29 m 0,0 8 °C 598 kcal Laufen 79 164 spm 48,52 1,17 m
22.03  Wed 13,29 km 25:02 31,9 km/h 68 % 77 % 35 m 152 W 0,0 321 kcal Village Tour 25 81 rpm
23.03  Thu
24.03  Fri WA 2,67 km 13:36 5:06/km 75 % 99 % 2 m 0,0 13 °C 151 kcal Laufen 20 164 spm 50,82 1,20 m
25.03  Sat WK 25,00 km 2:08:07 5:07/km 87 % 95 % 516 m 4,3 13 °C 1 879 kcal Ibbenbürener Klip... 310 168 spm 41,76 1,16 m
26.03  Sun
27.03  Mon
28.03  Tue Rekom 5,01 km 28:57 5:47/km 68 % 72 % 0,0 20 °C 275 kcal Laufen 28 162 spm 48,76 1,07 m
29.03  Wed VR 10,31 km 18:58 32,6 km/h 58 % 68 % 22 m 183 W 0,0 243 kcal Filippo Lippi Race 10 82 rpm
30.03  Thu
31.03  Fri
01.04  Sat
02.04  Sun DL 10,02 km 50:55 5:05/km 77 % 84 % 28 m 0,0 13 °C 595 kcal Laufen 81 166 spm 48,91 1,19 m
03.04  Mon
04.04  Tue 20,82 km 59:07 21,1 km/h 57 % 110 % 158 m 0,6 15 °C 759 kcal Rennrad 30
05.04  Wed TDL 12,02 km 56:20 4:41/km 84 % 91 % 33 m 0,0 11 °C 754 kcal Laufen 125 170 spm 48,00 1,26 m
06.04  Thu VRs 10,31 km 16:40 37,1 km/h 78 % 88 % 22 m 250 W 0,0 214 kcal Filippo Lippi Race 28 86 rpm
07.04  Fri DL 15,07 km 1:17:29 5:08/km 77 % 84 % 50 m 0,0 14 °C 908 kcal Laufen 123 166 spm 48,25 1,17 m
08.04  Sat DL 12,22 km 1:04:41 5:18/km 77 % 83 % 33 m 0,0 13 °C 754 kcal Laufen 101 162 spm 46,63 1,17 m
09.04  Sun 25,39 km 1:09:28 21,9 km/h 59 % 77 % 238 m 1,3 21 °C 891 kcal Rennrad 40
10.04  Mon IV 11,01 km 58:17 5:18/km 76 % 94 % 0,0 12 °C 673 kcal Laufen 94 162 spm 47,28 1,17 m
11.04  Tue VR 9,30 km 23:19 23,9 km/h 63 % 77 % 119 m 141 W 1,2 299 kcal Valley of the Sin... 17 73 rpm
12.04  Wed DL 10,02 km 50:37 5:03/km 77 % 83 % 32 m 0,0 10 °C 591 kcal Laufen 80 166 spm 49,40 1,19 m
13.04  Thu VRs 9,30 km 21:08 26,4 km/h 69 % 83 % 119 m 163 W 1,3 271 kcal Valley of the Sin... 23 79 rpm
14.04  Fri
15.04  Sat
16.04  Sun LTRAI 31,02 km 3:47:53 7:21/km 76 % 90 % 1 038 m 6,7 11 °C 2 591 kcal Laufen 341 160 spm 33,13 0,85 m
17.04  Mon
18.04  Tue
19.04  Wed DL 11,01 km 57:28 5:13/km 75 % 81 % 33 m 0,0 8 °C 643 kcal Laufen 82 168 spm 49,19 1,14 m
20.04  Thu
21.04  Fri
22.04  Sat WK 10,00 km 43:36 4:22/km 90 % 96 % 0,0 10 °C 639 kcal Laufen 123 176 spm 47,34 1,30 m
23.04  Sun
24.04  Mon DL 10,07 km 53:23 5:18/km 77 % 82 % 30 m 0,0 12 °C 622 kcal Laufen 83 162 spm 46,59 1,16 m
25.04  Tue
26.04  Wed DL 10,13 km 51:02 5:02/km 76 % 89 % 0,0 9 °C 586 kcal Laufen 77 166 spm 50,26 1,20 m
27.04  Thu
28.04  Fri
29.04  Sat WK 10,00 km 49:07 4:55/km 89 % 97 % 177 m 1,5 7 °C 720 kcal Laufen 134 170 spm 42,57 1,20 m
DL 13,17 km 1:21:58 6:13/km 74 % 82 % 43 m 0,0 10 °C 880 kcal Laufen 107 164 spm 40,18 0,98 m
30.04  Sun 28,17 km 1:26:32 19,5 km/h 55 % 67 % 301 m 1,8 14 °C 1 111 kcal Rennrad 39
01.05  Mon
02.05  Tue VRs 15,33 km 28:32 32,2 km/h 75 % 89 % 25 m 156 W 0,0 366 kcal The Lowlands 40 87 rpm
03.05  Wed Ba 5,01 km 26:15 5:14/km 74 % 78 % 0,0 16 °C 284 kcal Laufen 35 168 spm 49,71 1,14 m
04.05  Thu VR 10,31 km 18:58 32,6 km/h 63 % 74 % 22 m 184 W 0,0 243 kcal Filippo Lippi Race 14 82 rpm
05.05  Fri
06.05  Sat 20,67 km 53:05 23,4 km/h 58 % 72 % 54 m 0,0 17 °C 681 kcal Rennrad 28
07.05  Sun 35,62 km 2:06:42 16,9 km/h 22 m 50 W 0,0 15 °C 790 kcal Radfahren 87
08.05  Mon TDL 12,02 km 57:15 4:46/km 85 % 93 % 32 m 0,0 13 °C 794 kcal Laufen (Straße) 137 168 spm 45,76 1,25 m
09.05  Tue VRs 10,31 km 16:50 36,7 km/h 75 % 88 % 22 m 233 W 0,0 216 kcal Filippo Lippi Race 25 86 rpm
10.05  Wed DL 12,04 km 59:36 4:57/km 82 % 87 % 32 m 0,0 14 °C 773 kcal Laufen 120 164 spm 46,05 1,23 m
11.05  Thu 17,84 km 49:07 21,8 km/h 56 % 124 % 62 m 0,0 17 °C 630 kcal Rennrad 24
12.05  Fri DL 9,29 km 49:15 5:18/km 81 % 86 % 9 m 0,0 17 °C 722 kcal Laufen 91 164 spm 43,37 1,15 m
13.05  Sat
14.05  Sun LLL 15,09 km 1:24:49 5:37/km 73 % 78 % 44 m 0,0 18 °C 892 kcal Laufen 104 162 spm 47,03 1,10 m
30,80 km 1:19:33 23,2 km/h 56 % 63 % 95 m 0,0 20 °C 1 021 kcal Rennrad 20
15.05  Mon
16.05  Tue 20,02 km 56:26 21,3 km/h 51 % 63 % 153 m 0,5 25 °C 724 kcal Rennrad 19
17.05  Wed DL 8,90 km 49:02 5:31/km 83 % 88 % 36 m 0,0 27 °C 719 kcal Laufen 103 158 spm 40,13 1,15 m
18.05  Thu 17,73 km 50:17 21,2 km/h 50 % 61 % 62 m 82 W 0,0 19 °C 645 kcal Rennrad 16 64 rpm
19.05  Fri DL 10,05 km 53:07 5:17/km 74 % 79 % 29 m 0,0 16 °C 581 kcal Laufen 71 162 spm 49,33 1,17 m
20.05  Sat LTRAI 21,70 km 2:06:49 5:51/km 75 % 88 % 336 m 3,3 12 °C 1 413 kcal Geländelauf 180 164 spm 43,57 1,04 m
21.05  Sun 19,72 km 1:01:25 19,3 km/h 55 % 103 % 219 m 1,5 17 °C 788 kcal Radfahren 30
19,72 km 58:08 20,4 km/h 54 % 111 % 165 m 1,0 20 °C 746 kcal Rennrad 31
22.05  Mon DL 10,01 km 53:05 5:18/km 79 % 84 % 33 m 0,0 23 °C 644 kcal Laufen 91 162 spm 45,20 1,16 m
23.05  Tue TDL 12,00 km 56:43 4:44/km 83 % 92 % 26 m 0,0 21 °C 749 kcal Laufen 122 170 spm 48,37 1,24 m
24.05  Wed DL 10,00 km 53:56 5:24/km 72 % 78 % 32 m 0,0 19 °C 563 kcal Laufen 66 160 spm 49,96 1,16 m
25.05  Thu 41,51 km 1:50:03 22,6 km/h 52 % 65 % 182 m 0,0 17 °C Rennrad 41
26.05  Fri DL 15,01 km 1:23:04 5:32/km 75 % 79 % 52 m 0,0 18 °C 916 kcal Laufen 114 162 spm 46,20 1,12 m
27.05  Sat 28,18 km 1:28:48 19,0 km/h 58 % 83 % 253 m 1,2 23 °C 1 140 kcal Rennrad 51 58 rpm
28.05  Sun
29.05  Mon DL 10,01 km 55:17 5:31/km 78 % 85 % 33 m 0,0 31 °C 658 kcal Hitzelauf 91 162 spm 43,80 1,12 m
30.05  Tue
31.05  Wed DL 2,17 km 11:14 5:11/km 68 % 74 % 0,0 21 °C 106 kcal Laufen 11 164 spm 56,20 1,18 m
01.06  Thu
02.06  Fri
03.06  Sat TT 11,01 km 1:08:56 6:16/km 84 % 91 % 312 m 4,3 25 °C 931 kcal Laufen 154 164 spm 34,20 0,97 m
04.06  Sun
05.06  Mon 46,39 km 2:11:56 21,1 km/h 52 % 110 % 283 m 89 W 0,4 19 °C 867 kcal Rennrad 47
06.06  Tue DL 17,00 km 1:24:52 5:00/km 82 % 88 % 52 m 0,0 18 °C 1 089 kcal Laufen 167 166 spm 46,12 1,21 m
07.06  Wed
08.06  Thu
09.06  Fri DL 20,07 km 1:39:00 4:56/km 80 % 88 % 25 m 0,0 19 °C 1 229 kcal Laufen 179 168 spm 47,98 1,21 m
10.06  Sat
11.06  Sun
12.06  Mon IV 9,17 km 45:18 4:56/km 79 % 91 % 0,0 18 °C 559 kcal Laufen (Straße) 85 166 spm 48,66 1,22 m
13.06  Tue 20,91 km 56:36 22,2 km/h 50 % 61 % 64 m 0,0 19 °C 726 kcal Rennrad 18
14.06  Wed DL 16,04 km 1:21:18 5:04/km 81 % 88 % 72 m 0,0 24 °C 1 021 kcal Laufen 152 164 spm 46,14 1,20 m
15.06  Thu
16.06  Fri DL 2,43 km 12:47 5:16/km 72 % 84 % 0,0 18 °C 133 kcal Laufen (Straße) 16 162 spm 51,48 1,17 m
17.06  Sat WK 10,00 km 44:30 4:27/km 88 % 97 % 37 m 0,0 19 °C 653 kcal Laufen (Straße) 117 172 spm 47,97 1,31 m
18.06  Sun L 42,24 km 1:23:01 30,5 km/h 75 % 111 % 176 m 0,0 25 °C 1 065 kcal Rennrad 122
19.06  Mon
20.06  Tue DL 12,01 km 1:00:39 5:03/km 78 % 85 % 31 m 0,0 25 °C 712 kcal Laufen 98 166 spm 48,92 1,19 m
21.06  Wed
22.06  Thu
23.06  Fri
24.06  Sat
25.06  Sun DL 5,00 km 24:03 4:49/km 80 % 87 % 0,0 17 °C 297 kcal Laufen 44 170 spm 49,80 1,22 m
26.06  Mon
27.06  Tue
28.06  Wed
29.06  Thu
30.06  Fri
01.07  Sat DL 10,15 km 51:03 5:02/km 77 % 83 % 28 m 0,0 18 °C 749 kcal Laufen 80 50,03
02.07  Sun
03.07  Mon FS 10,08 km 49:10 4:53/km 86 % 96 % 33 m 0,0 21 °C 691 kcal Laufen 119 164 spm 44,03 1,25 m
04.07  Tue
05.07  Wed DL 10,01 km 56:35 5:39/km 75 % 85 % 31 m 0,0 23 °C 629 kcal Laufen 79 158 spm 44,99 1,12 m
06.07  Thu
07.07  Fri LTRAI 15,01 km 1:35:44 6:23/km 81 % 94 % 369 m 4,4 26 °C 1 210 kcal Laufen 183 160 spm 35,57 0,98 m
08.07  Sat 30,14 km 3:43:59 8,1 km/h 49 m 31 W 0,0 24 °C 1 187 kcal Radfahren 154
09.07  Sun 26,41 km 1:10:43 22,4 km/h 50 % 65 % 63 m 0,0 22 °C 908 kcal Rennrad 22
10.07  Mon DL 10,06 km 49:51 4:57/km 80 % 87 % 28 m 0,0 23 °C 618 kcal Laufen 91 168 spm 48,22 1,20 m
11.07  Tue
12.07  Wed DL 10,01 km 51:52 5:11/km 79 % 85 % 23 m 0,0 15 °C 630 kcal Laufen 90 164 spm 46,44 1,18 m
13.07  Thu
14.07  Fri LL 20,06 km 1:41:35 5:04/km 81 % 90 % 66 m 0,0 20 °C 1 281 kcal Laufen 194 166 spm 46,15 1,19 m
15.07  Sat
16.07  Sun
17.07  Mon TRAIL 12,00 km 1:12:39 6:03/km 83 % 91 % 465 m 5,6 18 °C 975 kcal Laufen 158 162 spm 36,80 1,02 m
18.07  Tue Berg 2,45 km 46:03 18:48/km 169 m 4,0 21 °C 384 kcal Wandern 23
19.07  Wed
20.07  Thu
21.07  Fri LTRAI 16,25 km 1:40:07 6:10/km 77 % 90 % 445 m 5,1 17 °C 1 174 kcal Laufen 160 166 spm 39,75 0,98 m
22.07  Sat
23.07  Sun
24.07  Mon DL 10,00 km 50:48 5:05/km 80 % 91 % 35 m 0,0 16 °C 634 kcal Laufen 95 164 spm 46,57 1,20 m
25.07  Tue DL 16,14 km 1:25:56 5:19/km 77 % 85 % 57 m 0,0 18 °C 987 kcal Laufen 131 164 spm 47,02 1,15 m
26.07  Wed TRAIL 12,06 km 1:19:23 6:35/km 79 % 91 % 267 m 3,0 19 °C 976 kcal Laufen 143 158 spm 35,17 0,96 m
27.07  Thu IV 6,34 km 36:06 5:42/km 75 % 90 % 0,0 21 °C 395 kcal Leichtath. 51 160 spm 44,62 1,10 m
28.07  Fri
29.07  Sat DL 10,01 km 50:33 5:03/km 80 % 86 % 31 m 0,0 22 °C 618 kcal Laufen 90 168 spm 47,28 1,18 m
30.07  Sun 27,04 km 1:56:27 13,9 km/h 32 m 43 W 0,0 25 °C 695 kcal Radfahren 80
31.07  Mon 34,09 km 3:06:49 10,9 km/h 535 m 67 W 3,2 23 °C 899 kcal Radfahren 128
01.08  Tue LTRAI 28,00 km 3:24:28 7:18/km 78 % 92 % 851 m 6,1 19 °C 2 452 kcal Geländelauf 350 156 spm 31,84 0,88 m
02.08  Wed 34,59 km 2:58:07 11,7 km/h 11 m 36 W 0,0 22 °C 935 kcal Radfahren 122
03.08  Thu DL 10,00 km 49:05 4:55/km 77 % 88 % 26 m 0,0 24 °C 567 kcal Laufen 78 168 spm 51,37 1,21 m
04.08  Fri
05.08  Sat
06.08  Sun
07.08  Mon DL 12,97 km 1:13:23 5:39/km 83 % 92 % 78 m 0,0 21 °C 968 kcal Laufen 154 160 spm 39,03 1,10 m
08.08  Tue
09.08  Wed DL 12,05 km 59:32 4:56/km 81 % 87 % 29 m 0,0 17 °C 746 kcal Laufen 112 170 spm 47,72 1,19 m
10.08  Thu
11.08  Fri TRAIL 14,01 km 1:24:51 6:03/km 82 % 92 % 327 m 4,1 15 °C 1 089 kcal Laufen 168 162 spm 37,26 1,02 m
12.08  Sat
13.08  Sun DL 10,00 km 51:13 5:07/km 76 % 83 % 32 m 0,0 19 °C 573 kcal Laufen 75 168 spm 50,15 1,16 m
14.08  Mon
15.08  Tue DL 10,00 km 50:49 5:05/km 82 % 90 % 26 m 0,0 26 °C 655 kcal Laufen 103 164 spm 45,28 1,20 m
16.08  Wed
17.08  Thu TDL 12,00 km 58:28 4:52/km 82 % 95 % 29 m 0,0 20 °C 760 kcal Laufen 122 168 spm 47,69 1,22 m
18.08  Fri
19.08  Sat
20.08  Sun DL 5,35 km 36:30 6:49/km 73 % 84 % 0,0 15 °C 387 kcal Laufen 47 154 spm 36,99 0,95 m
21.08  Mon DL 10,45 km 52:10 5:00/km 77 % 84 % 0,0 20 °C 605 kcal Laufen 82 166 spm 50,30 1,21 m
22.08  Tue 17,43 km 53:39 19,5 km/h 49 % 73 % 64 m 0,0 21 °C 689 kcal Rennrad 16
23.08  Wed IV 8,10 km 45:48 5:39/km 79 % 94 % 0,0 24 °C 555 kcal Leichtath. 82 162 spm 41,25 1,09 m
24.08  Thu
25.08  Fri
26.08  Sat WK 21,10 km 1:47:55 5:07/km 86 % 94 % 147 m 0,3 24 °C 1 583 kcal Laufen 257 164 spm 41,74 1,19 m
27.08  Sun
28.08  Mon
29.08  Tue
30.08  Wed DL 10,00 km 49:55 5:00/km 81 % 88 % 30 m 0,0 25 °C 634 kcal Laufen 98 166 spm 46,59 1,21 m
31.08  Thu
01.09  Fri
02.09  Sat FS 4,08 km 28:05 6:53/km 76 % 91 % 52 m 0,9 18 °C 287 kcal Laufen 34 146 spm 35,10 1,00 m
03.09  Sun
04.09  Mon DL 10,03 km 52:44 5:15/km 74 % 82 % 31 m 0,0 22 °C 571 kcal Laufen 71 164 spm 49,92 1,16 m
05.09  Tue
06.09  Wed TDL 10,06 km 49:28 4:55/km 81 % 90 % 32 m 0,0 16 °C 622 kcal Laufen 95 166 spm 48,02 1,23 m
07.09  Thu 3,00 km 12:23 4:08/km 87 % 94 % 1 m 0,0 18 °C 182 kcal Laufen 31 174 spm 53,58 1,39 m
08.09  Fri LL 18,01 km 1:44:28 5:48/km 70 % 76 % 55 m 0,0 15 °C 1 046 kcal Laufen 117 160 spm 47,18 1,08 m
09.09  Sat
10.09  Sun
11.09  Mon LTRAI 20,06 km 1:53:44 5:40/km 78 % 88 % 261 m 2,2 17 °C 1 350 kcal Laufen 189 134 spm 42,59 1,32 m
12.09  Tue
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri LTRAI 24,01 km 2:20:44 5:52/km 79 % 90 % 460 m 4,1 13 °C 1 624 kcal 247 164 spm 40,50 1,04 m
16.09  Sat
17.09  Sun LLL 27,01 km 2:25:08 5:22/km 79 % 88 % 72 m 0,0 11 °C 1 757 kcal 247 166 spm 44,61 1,12 m
18.09  Mon DL 10,01 km 52:40 5:16/km 78 % 83 % 31 m 0,0 12 °C 772 kcal 87 166 spm 46,19 1,14 m
19.09  Tue
20.09  Wed TDL 11,67 km 57:53 4:58/km 84 % 93 % 29 m 0,0 15 °C 851 kcal 129 168 spm 45,01 1,20 m
21.09  Thu
22.09  Fri LTRAI 32,11 km 3:22:17 6:18/km 74 % 88 % 428 m 2,3 17 °C 2 162 kcal 279 162 spm 40,17 0,98 m
23.09  Sat
24.09  Sun DL 10,01 km 49:50 4:59/km 79 % 85 % 32 m 0,0 16 °C 698 kcal 87 170 spm 48,54 1,18 m
25.09  Mon LL 15,01 km 1:26:27 5:46/km 71 % 78 % 48 m 0,0 17 °C 1 268 kcal 98 162 spm 47,14 1,07 m
26.09  Tue
27.09  Wed DL 2,26 km 12:33 5:33/km 66 % 72 % 0,0 19 °C 141 kcal 11 162 spm 53,85 1,11 m
28.09  Thu
29.09  Fri LL 32,03 km 3:06:46 5:50/km 74 % 86 % 83 m 0,0 19 °C 2 001 kcal 255 164 spm 43,91 1,05 m
30.09  Sat TT 12,28 km 1:04:52 5:17/km 78 % 88 % 74 m 0,0 16 °C 922 kcal 109 164 spm 46,04 1,15 m
01.10  Sun
02.10  Mon LTRAI 17,29 km 2:01:29 7:02/km 77 % 92 % 643 m 6,2 16 °C 1 408 kcal 197 160 spm 34,23 0,89 m
03.10  Tue
04.10  Wed TDL 21,35 km 1:47:32 5:02/km 83 % 92 % 175 m 1,1 13 °C 1 542 kcal 224 168 spm 44,97 1,18 m
05.10  Thu
06.10  Fri
07.10  Sat DL 10,08 km 57:03 5:40/km 70 % 79 % 44 m 0,0 10 °C 612 kcal 64 166 spm 48,81 1,06 m
08.10  Sun
09.10  Mon
10.10  Tue DL 15,05 km 1:13:12 4:52/km 82 % 91 % 52 m 0,0 14 °C 1 149 kcal 150 170 spm 47,34 1,21 m
11.10  Wed
12.10  Thu
13.10  Fri DL 20,06 km 1:46:20 5:18/km 76 % 85 % 61 m 0,0 18 °C 1 379 kcal 155 166 spm 47,75 1,14 m
14.10  Sat
15.10  Sun DL 12,01 km 1:01:54 5:09/km 79 % 93 % 37 m 0,0 22 °C 922 kcal 108 166 spm 47,11 1,17 m
16.10  Mon
17.10  Tue
18.10  Wed DL 9,60 km 48:52 5:05/km 81 % 88 % 31 m 0,0 18 °C 751 kcal 92 166 spm 45,99 1,18 m
19.10  Thu
20.10  Fri WA 2,70 km 14:13 5:16/km 75 % 86 % 0,0 15 °C 191 kcal 20 166 spm 49,16 1,14 m
21.10  Sat TRAIL 29,00 km 2:29:17 5:09/km 86 % 94 % 556 m 4,1 13 °C 2 189 kcal 360 164 spm 41,90 1,18 m
22.10  Sun
23.10  Mon
24.10  Tue DL 10,47 km 52:26 5:00/km 80 % 87 % 31 m 0,0 15 °C 769 kcal 95 170 spm 47,85 1,17 m
25.10  Wed DL 9,34 km 52:01 5:34/km 70 % 77 % 30 m 0,0 15 °C 763 kcal 57 164 spm 50,17 1,09 m
26.10  Thu
27.10  Fri LLL 30,11 km 2:46:31 5:32/km 76 % 89 % 242 m 0,4 13 °C 2 442 kcal 245 166 spm 45,57 1,09 m
28.10  Sat DL 15,12 km 1:18:38 5:12/km 76 % 84 % 57 m 0,1 12 °C 1 096 kcal 118 168 spm 48,66 1,14 m
29.10  Sun 1,00 km 27:14 2:43/100m 337 kcal 25 30 rpm
30.10  Mon DL 10,00 km 50:56 5:06/km 74 % 79 % 0,0 8 °C 747 kcal 67 166 spm 52,07 1,18 m
31.10  Tue VR 10,30 km 18:23 33,6 km/h 65 % 74 % 21 m 195 W 0,0 236 kcal Filippo Lippi Race 15 82 rpm
01.11  Wed TDL 10,01 km 49:39 4:58/km 84 % 90 % 29 m 0,0 11 °C 815 kcal 110 168 spm 44,90 1,20 m
02.11  Thu
03.11  Fri 21,47 km 1:14:22 17,3 km/h 54 % 78 % 105 m 72 W 0,0 11 °C 553 kcal 21
04.11  Sat DL 15,01 km 1:18:15 5:13/km 76 % 82 % 59 m 0,0 7 °C 1 024 kcal neu3 115 168 spm 48,38 1,14 m
05.11  Sun VR 9,40 km 19:02 29,6 km/h 64 % 80 % 119 W 0,0 244 kcal Central Fields Tour 15 89 rpm
06.11  Mon
07.11  Tue DL 6,01 km 30:17 5:02/km 77 % 94 % 0,0 6 °C 446 kcal 50 168 spm 49,16 1,18 m
08.11  Wed
09.11  Thu DL 10,01 km 55:31 5:33/km 74 % 78 % 34 m 0,0 8 °C 714 kcal 72 164 spm 46,88 1,10 m
10.11  Fri
11.11  Sat
12.11  Sun WK 42,20 km 3:56:28 5:36/km 78 % 87 % 336 m 1,5 4 °C 3 468 kcal 393 164 spm 42,89 1,09 m
13.11  Mon
14.11  Tue
15.11  Wed DL 2,35 km 13:28 5:44/km 68 % 74 % 0,0 9 °C 165 kcal 13 164 spm 49,63 1,06 m
DL 3,37 km 17:32 5:12/km 77 % 89 % 0,0 9 °C 259 kcal 28 164 spm 47,17 1,17 m
16.11  Thu
17.11  Fri TRAIL 10,19 km 57:34 5:39/km 74 % 84 % 45 m 0,0 8 °C 784 kcal 79 164 spm 45,45 1,08 m
18.11  Sat
19.11  Sun TT 11,01 km 1:06:11 6:01/km 82 % 91 % 335 m 4,6 8 °C 995 kcal 132 168 spm 37,79 0,99 m
20.11  Mon
21.11  Tue DL 5,00 km 23:39 4:44/km 83 % 91 % 0,0 12 °C 369 kcal 52 178 spm 47,62 1,19 m
22.11  Wed
23.11  Thu
24.11  Fri
25.11  Sat DL 5,03 km 28:30 5:40/km 69 % 79 % 18 m 0,0 6 °C 334 kcal 30 170 spm 49,60 1,04 m
26.11  Sun
27.11  Mon DL 5,09 km 25:26 5:00/km 77 % 90 % 0,0 7 °C 372 kcal 41 172 spm 49,67 1,16 m
28.11  Tue
29.11  Wed DL 7,26 km 36:25 5:01/km 77 % 84 % 37 m 0,0 2 °C 528 kcal 57 178 spm 49,82 1,12 m
30.11  Thu
01.12  Fri DL 5,01 km 24:34 4:54/km 77 % 88 % 17 m 0,0 3 °C 365 kcal 40 178 spm 51,05 1,15 m
02.12  Sat
03.12  Sun
04.12  Mon DL 7,27 km 35:29 4:53/km 82 % 92 % 30 m 0,0 7 °C 572 kcal 73 174 spm 46,83 1,18 m
05.12  Tue
06.12  Wed
07.12  Thu
08.12  Fri DL 9,37 km 46:10 4:56/km 80 % 86 % 27 m 0,0 3 °C 704 kcal 82 172 spm 48,53 1,18 m
09.12  Sat
10.12  Sun TDL 12,01 km 59:39 4:58/km 84 % 91 % 53 m 0,0 1 °C 953 kcal 131 170 spm 44,85 1,18 m
11.12  Mon
12.12  Tue DL 6,00 km 30:11 5:02/km 78 % 91 % 0,0 2 °C 447 kcal 52 170 spm 48,47 1,17 m
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri DL 10,00 km 51:09 5:07/km 79 % 83 % 31 m 0,0 4 °C 750 kcal 86 166 spm 47,24 1,18 m
DL 10,00 km 51:09 5:07/km 79 % 83 % 31 m 392 W 0,0 4 °C 750 kcal 86 166 spm 47,24 1,18 m
16.12  Sat
17.12  Sun
18.12  Mon TRAIL 11,00 km 1:12:26 6:35/km 82 % 90 % 348 m 338 W 4,8 2 °C 1 044 kcal 143 162 spm 33,78 0,94 m
19.12  Tue
20.12  Wed TRAIL 10,06 km 1:06:26 6:36/km 82 % 92 % 319 m 336 W 4,5 6 °C 924 kcal 133 160 spm 33,63 0,95 m
21.12  Thu
22.12  Fri
23.12  Sat
24.12  Sun
25.12  Mon
26.12  Tue
27.12  Wed
28.12  Thu
29.12  Fri
30.12  Sat DL 10,50 km 51:59 4:57/km 85 % 93 % 37 m 412 W 0,0 5 °C 787 kcal 124 168 spm 43,59 1,20 m
31.12  Sun
150x Laufen 1 886,18 km 7d 07:34:30 5:35/km 78 % 124 % 16 471 m 364 W 12 °C 131 825 kcal 17738 162 spm 46,65 1,09 m
10x Radfahren 288,83 km 1d 00:07:37 12,0 km/h 53 % 110 % 1 570 m 60 W 17 °C 9 204 kcal 909 69 rpm
1x Schwimmen 1,00 km 27:14 2:43/100m 337 kcal 25 30 rpm
29x Rad-Rolle 384,34 km 13:32:17 28,4 km/h 68 % 94 % 3 838 m 202 W 10 °C 10 152 kcal 880 72 rpm
7x Wandern 37,43 km 13:17:48 21:19/km 879 m 9 °C 10 244 kcal 23 144 spm 0,31 m
16x Rennrad 420,62 km 18:40:29 22,5 km/h 57 % 124 % 2 409 m 19 °C 12 967 kcal 645 58 rpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google