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S'enregistrer avec une adresse email ou S'enregistrer avec Facebook S'enregistrer avec Google| Type | Distance | Durée | All. | moy. FC | max. FC | Den. | Puissance | CS | Temp. | Énergie | Int. | Titre | VO2max | Itinéraire | TRIMP | Cad. | VO2max | Longueur de la foulée | ||||||
| 08.01 Lun | TDL | 10,00 km | 49:34 | 4:57/km | 84 % | 92 % | 37 m | 402 W | 0,0 | 2 °C | 730 kcal | 108 | 168 spm | 44,80 | 1,20 m | |||||||||
| 09.01 Mar | VR | 9,78 km | 19:32 | 30,0 km/h | 68 % | 78 % | 33 m | 146 W | 0,0 | 251 kcal | Buddha's Breakfast | 19 | 81 rpm | |||||||||||
| 10.01 Mer | DL | 10,00 km | 52:34 | 5:15/km | 78 % | 83 % | 29 m | 371 W | 0,0 | 8 °C | 705 kcal | 85 | 166 spm | 46,45 | 1,15 m | |||||||||
| 11.01 Jeu | VR | 10,31 km | 17:50 | 34,7 km/h | 73 % | 76 % | 21 m | 207 W | 0,0 | 229 kcal | Filippo Lippi Race | 22 | 82 rpm | |||||||||||
| 12.01 Ven | LL | 16,20 km | 1:23:49 | 5:10/km | 74 % | 83 % | 65 m | 374 W | 0,0 | 4 °C | 982 kcal | 112 | 168 spm | 50,57 | 1,15 m | |||||||||
| 13.01 Sam | ||||||||||||||||||||||||
| 14.01 Dim | TDL | 11,19 km | 56:54 | 5:05/km | 82 % | 92 % | 2 m | 382 W | 0,0 | 3 °C | 840 kcal | 117 | 168 spm | 44,43 | 1,17 m | |||||||||
| VRs | 12,73 km | 25:55 | 29,5 km/h | 76 % | 90 % | 105 m | 197 W | 1,1 | 333 kcal | Campagnola Race | 40 | 80 rpm | ||||||||||||
| 30:40 | 42 % | 52 % | 215 m | 1 kcal | 4 | |||||||||||||||||||
| 4x Laufen | 47,39 km | 4:02:51 | 5:07/km | 79 % | 92 % | 133 m | 380 W | 4 °C | 3 257 kcal | 422 | 166 spm | 47,06 | 1,16 m | |||||||||||
| 3x Rad-Rolle | 32,82 km | 1:03:17 | 31,1 km/h | 73 % | 90 % | 159 m | 184 W | 813 kcal | 81 | 80 rpm | ||||||||||||||
| 1x Baden | 30:40 | 42 % | 52 % | 215 m | 1 kcal | 4 | ||||||||||||||||||
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